Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни

Избавьтесь от того, что вам не в радость!

Будьте певчей птичкой!

У меня есть любимая песня, которую я распеваю во весь голос, когда выдворяю хлам из моего дома. Это переделанная старая песенка в стиле кантри «Please Release Me, Let Me Go» («Пожалуйста, отпусти меня, позволь мне уйти»). Я вкладываю в нее двойной смысл. Во-первых, это я прошу хлам не удерживать меня, дать мне спокойно жить. Во-вторых, он сам умоляет отпустить его из дома, где он не любим, туда, где его полюбят и найдут ему применение. Я не знаю всех слов этой песни, так что каждый раз, как пою ее, просто придумываю новые. Когда вышвыриваешь хлам, распевая во все горло, ты просто Любишь Себя и Летаешь!

Делайте это каждый день, пока в вашем доме не останется хлама.

Тренировка Пожарных в Горячей Точке

Помните, что такое Горячая Точка? Это такая область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно и незаметно распространяется на весь дом. Вроде очага лесного пожара. Вам кажется, что пламя под контролем, но вы ошибаетесь. Если за огнем не следить, в конце концов он вырвется на волю, и тогда сгорит весь лес.

Именно это и происходит с нашими домами. Если оставить Горячую Точку без присмотра, она разрастется во всю комнату и ваш дом будет выглядеть просто ужасно. Когда вы входите в комнату, то первым делом вам бросается в глаза Горячая Точка. Ваш взгляд приковывается к ней.

В течение ряда лет моя Горячая Точка мигрировала. В детстве это было кресло в моей спальне. Я складывала туда вещи, и гора доходила до потолка. А еще был угол, в котором громоздились картонки. Сейчас у меня в доме две Горячих Точки – столик возле моего кресла и наш большой кофейный стол, где свалена нераспечатанная корреспонденция, из-за которой порой не видно самого стола.

Вы знаете, отчего возникают Горячие Точки? Это просто. Существует неписаное правило хлама. Хлам притягивает к себе хлам, как магнит. Как только вы произнесли: «Положу-ка я это сюда и займусь этим позже», вы создали Горячую Точку.

Вы сразу узнаете, где ваши Горячие Точки, потому что остальные члены семьи имеют обыкновение сваливать туда вещи, которые лень убрать на место. Но теперь вы положите этому конец и не позволите Горячей Точке стать «адским хламовником».

Вышвырните вещи, которые тянут вас вниз, и Летайте!

Дважды в день мы будем проверять наши Горячие Точки и класть на место оставленные там предметы – это будет частью двух повседневных Ритуалов, Утреннего и Вечернего. Если мы посвятим всего пять минут тому, чтобы найти подходящее место для сваленных в кучу вещей, Горячие Точки исчезнут. Легче сказать, чем сделать? Попробуйте вот что: дабы очаги не возгорались, поместите туда декоративный предмет или вазу с цветами.

Пятиминутка по Спасению Комнаты

Есть в вашем доме комнаты, в которые даже невозможно войти? У меня были. Всего за несколько коротких месяцев я спасла каждую из них от ХАОСа, посвящая всего пять минут за раз тому, чтобы убрать вещи и кое-что выбросить. Помните, что это означает очищать комнаты от хлама. Хлам невозможно упорядочить. Перестаньте перешагивать через хлам, ходить по нему и обходить его.

Внимание, гаражи и подвалы! Вы снова будете приносить радость семье! Был момент, когда все, что я могла, – это войти в комнату и выбросить две вещи в мусор или убрать их. Шажки вам помогут.

Если вы всего лишь оденетесь, зашнуруете туфли и посвятите 15 минут в день выбрасыванию хлама, то заметите большие перемены в вашем доме и почувствуете себя иначе. Это все, о чем я прошу. Вы можете поставить таймер и работать в одной комнате или заняться Тренировкой Пожарных в Горячих Точках, Спасением Комнаты и Буги в 27 Бросков.

Подключите свою семью, и пусть хлам летит из ваших дверей! Получайте от этого удовольствие, и не успеете глазом моргнуть, как научитесь Любить Себя и Летать.

Генеральная Уборка

Если вам необходимо убедиться, что есть прогресс, и не получается с Шажками, у меня для вас предложение. Вообразите, что к вам придут гости, а еще лучше – пригласите кого-нибудь на уик-энд или на обед. Это заставит вашу Фрэнни пошевеливаться.

Естественно, вам придется сделать старую добрую Генеральную Уборку. Но это позволит вам поддерживать в дальнейшем порядок на основе простых Ритуалов. Последовательно занимаясь этим несколько месяцев, вы постепенно избавитесь от запрятанного хлама, одновременно не давая спуску тому, что лежит на поверхности.

Многие из вас писали нам, что им работается лучше с этой исходной точки. Среди нас даже есть такие, кто помогает друг другу раз в неделю разделываться с хламом, находящимся на виду.

Итак, Уборка-Марафон – в случае крайней необходимости. Я слышу тревогу в вашем голосе. «Через шесть недель ко мне придет уйма народу. Что же мне делать?» Если не обойтись без Уборки-Марафона, я могу вам помочь, но имейте в виду: без каждодневных Ритуалов ваш дом снова будет захламлен через день. Так что слушайте внимательно.

1. Оденьтесь, зашнуруйте туфли, наведите красоту. Не спрашивайте зачем. Просто сделайте это! Включите хорошую музыку. Не слишком быструю, но заводную. Зажгите ароматическую свечу или поставьте на слабый огонь воду со специями.

2. Начнем с кухни. Если будет порядок в кухне, будет и во всем доме. Поставьте таймер и проведите в кухне 15 минут. Если ваша раковина не сияет чистотой, первым делом надрайте ее до блеска. Потом наполните раковину горячей мыльной водой и начните протирать левую и правую барные стойки. Выньте посуду из посудомоечной машины. Когда таймер остановится, прекращайте свои занятия и переходите в гостиную.

3. Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте кофейные столики или подбирайте игрушки и газеты. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной. Прихватите также мешок для мусора. Начинайте выбрасывать хлам. Не поддавайтесь чувству вины из-за того, что кругом горы мусора, грозящие обвалом. Он вас не убьет. Ваш дом не оползень. Так что отделайтесь от перфекционистского подхода. Когда вы приведете свой дом в порядок, у вас будет много времени, чтобы рассортировать хлам. Ведь сейчас мы сосредоточились на том, чтобы сделать дом презентабельным. А это вам не удастся, если мы займемся сортировкой хлама. Когда таймер остановится, возвращайтесь на кухню.

4. В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над барными стойками. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой.

5. А сейчас сделайте передышку, пройдитесь по дому и посмотрите, чего вам удалось достичь всего за 45 минут. Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь. Когда таймер выключится, снова займитесь работой – еще 15 минут.

6. Эти 15 минут вы проведете в ванной, понятно? Первым делом вымойте раковину, затем подберите полотенца и грязную одежду и сложите их в корзину с крышкой. Не отвлекайтесь, не начинайте стирать! Стиркой займетесь позже!

7. Когда остановится таймер, вернитесь еще на 15 минут на кухню. В течение 15 минут можете делать что угодно. Продолжайте работать, пока не остановится таймер. Затем снова идите в гостиную.

8. В гостиной продолжайте подбирать и убирать на место вещи еще 15 минут.

9. Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Ну что, вы начинаете входить во вкус?

Приспособьте этот график к своим физическим возможностям и потребностям детей. Но в целом вы меня поняли. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут. Вы будете удивлены, как много можно сделать за два часа, работая с перерывами!

Теперь вы понимаете, почему таймер стал вашим новым другом. Вы сможете это сделать, если потребуется. Вы делали это в прошлом, но забывали устраивать перерывы, чтобы «подзарядить батарейки» и наметить стратегию. Ваш дом снова будет в беспорядке, если вы не установите каждодневные Ритуалы – по 5, 10, 15 минут на одну операцию.

Итак, какие инструменты есть в нашем распоряжении?

• Таймер

• Приносишь Новое – Выбрасывай Старое

• Буги в 27 Бросков

• Тренировка Пожарных в Горячих Точках

• Пятнадцатиминутки по Борьбе с Хламом

• Пятиминутка по Спасению Комнаты

Ну а когда ничего не помогает, пригласите гостей и сделайте Генеральную Уборку.

Чем меньше хлама, тем ярче сверкает ваш дом!

Напоследок домашнее задание – еще одно Буги в 27 Бросков. Хватайте мешок для мусора и носитесь по дому со всей скоростью, на которую способны, избавляясь от 27 предметов. Затем выбросьте мешок в мусорный контейнер. Не ройтесь в хламе. После того как выбросили мусор, возьмите другой мешок и отберите 27 предметов, чтобы отдать. Делайте это с максимальной скоростью, не раздумывая. Наполнив мешок, отнесите его в машину и поместите в багажник. Когда в следующий раз куда-нибудь поедете, отвезете эти вещи в благотворительную организацию. Вы это можете сделать. Облегчив свое бремя, отдав лишнее, вы сможете Полюбить Себя и Летать!

Дорогая Флайледи…

Мне нужно рассказать Вам о недавнем Буги в 27 Бросков. Я вспомнила о том, как нас попросили расстаться с поваренной книгой (я рассталась по крайней мере с восемью и каждый раз испытывала чувство свободы). Итак, я решила заглянуть в ящик с нижним бельем и посмотреть, нет ли там чего-нибудь на выброс. Начав поиски, я обнаружила бикини, которое хранила «на случай, если когда-нибудь захочу это снова надеть». Мне 45 лет, так что это маловероятно! Итак, я бросала одну вещь за другой на свою кровать. А еще выбросила несколько старых бюстгальтеров. Когда я закончила, то сосчитала вещи на выброс. Набралось ровно 27 предметов! Я начала громко смеяться, потому что мне удалось выполнить Буги в 27 Бросков, обследовав всего один ящик моего комода! Спасибо, Флайледи, за все, что Вы делаете!

Сью из Висконсина

Выбрасываем хлам вместе

Сегодня утром мой ДМ (Дорогой Муж) подобрал что-то с пола в спальне и пожелал знать, где должен находиться этот предмет. Я сказала, что, если эта вещь благословляет наш дом, я найду ей место, а если же нет, то ей место в мусоре.

Итак, он попросил объяснений. И я рассказала ему о Вашем способе избавиться от хлама: неважно, хороша вещь или нет, – главное, чтобы она благословляла нас и наш дом.

Мы закончили тем, что набили полный мешок хламом из нашей спальни, а позже днем – еще один мешок барахлом из подвала!

У него как будто лампочка зажглась в голове, и теперь он заново оценивает вещи. Он всегда считал, что если вещь «хорошая», то мы должны ее хранить. Я полагаю, что Ваше благословение дома дает ему право освободиться от всего, что на самом деле не нужно!

Спасибо Вам. Насколько легче освобождаться от хлама, когда мы с мужем действуем в согласии!

Терри из Пенсильвании

Дорогие Марла и Келли!

Прежде всего хочу сообщить Вам, что являюсь флайбеби почти две недели… Мне нравится Ваша система, я готова расцеловать Вас за нее! Когда моя мама (она привыкла к роли моей «приходящей уборщицы» и помогает мне расчищать проходы в хламе, по три часа мыть посуду и т. д.) на днях вошла в мой дом, у нее просто челюсть отвисла! Она глазам своим не верила: такие перемены! (Я немедленно вывела ее на Ваш веб-сайт, и она тоже вступила в наши ряды. Так что я завербовала для Вас нового члена!) Должна признаться, что вначале я немного сомневалась: слишком уж горела энтузиазмом, мне нужен был чистый дом немедленно, и уж тогда будет легко выполнять ежедневные Ритуалы, так как нужно будет лишь поддерживать порядок… Да-да, я помню Ваше предостережение насчет того, чтобы не переутомиться, но мои крылышки беби мне помогли! И это сработало. Однако у меня возникла другая проблема, и надеюсь, Вы поможете мне с ней справиться… Когда я читаю Ваши напоминания, мне хочется вскочить и сделать это… но Тренировки в Горячей Точке мне не удаются, поскольку (и это просто чудесно!) я поддерживаю порядок в своих Горячих Точках и постоянно убираю за собой! Да это чудесно, но я получаю напоминания о Горячих Точках, и мне хочется пойти и что-нибудь сделать, однако, оглядевшись, я вижу, что делать нечего! Так что же Вы порекомендуете флайбеби, когда уже выполнено то, о чем Вы ей напоминаете?

Я знаю, это звучит странно. Ведь еще две недели назад я волосы рвала от отчаяния и кричала: «С чего же мне начать?» А теперь я прошу новых инструкций, потому что у меня в доме чисто. Однако это лишь свидетельство того, как невероятна Ваша система… Мой дом блестит, а раковины сверкают – и прошло всего две недели! Обнимаю Вас за Ваши имейлы, которые меняют жизнь!

Ли из Онтарио, Канада

Дорогая Флайледи!

Пару недель назад Вы научили нас, как делать Уборку-Марафон (для тех, кто по той или иной причине должен убирать в спешке) с применением таймера. Мы работаем по 15 минут, потом 15 минут отдыхаем, переходя в другую комнату, когда останавливается таймер. Должна Вам сказать, что для меня это просто чудесно! Мне трудно раскачаться, да и работаю я под нажимом. Применив Ваш метод, я за два дня на 80 % убрала и очистила от хлама три комнаты! Завтра вечером я с ними закончу. Мой муж мне помогает, хотя ему и не нравится таймер… Он ходит за мной, подбирает вещи, которые я рассортировала, сложив в кучки или в коробки, и относит их на место, так что мне потом не нужно этим заниматься. Просто поразительно, как быстро это у нас выходит! Наша дочь тоже включилась в работу. Я говорю ей, в какую коробку или мешок класть вещь, и она это делает. Это так захватывает! Не могу дождаться, чтобы завтра пришла моя подруга и сказала, как чудесно стало у меня в доме! Еще четыре дня – и мне останется избавить от хлама только комнату с компьютерами и гараж (две мои темницы). Удивительно, но сегодня мне позвонили из благотворительной организации и спросили, нет ли у меня для них чего-нибудь, если они заедут на следующей неделе. Я ответила: «Конечно! Когда вы заедете? Я оставлю вещи на крыльце». Это был знак свыше!

Я просто хотела Вас поблагодарить за то, что Вы дали всем нам инструменты, с помощью которых мы можем себя организовать. У меня было желание это сделать, но я не знала, с чего начать… Ваши имейлы дали мне направление, а также право поступать так, как лучше для моей семьи. (Например, я все еще не ношу туфли со шнурками по медицинским соображениям, но я хожу по дому в босоножках.) Бог преподнес Вам подарок… Спасибо за то, что поделились этим даром со всеми нами!

Учащаяся Любить Себя и Летать, делая по одному шажку,Дженнифер из Вашингтона

Дорогая Флайледи!

Как Вам такое доказательство правильности Вашей системы? Только что ДМ проходил мимо моего лэптопа и, заинтересовавшись проектом «Флайледи», объяснил мне древнееврейское значение числа 27.

В иврите цифры представляют буквы, которые, если их сложить, составляют слово. Те две, что составляют 27, переводятся на английский следующим образом: Безупречный, Чистый, Ясный, Прозрачный, Невинный, Совершенный и Чудесный!

Какой стимул, чтобы продолжать Буги в 27 Бросков!

Наш дом стал гораздо более спокойным! У меня проясняется в голове, когда я спускаюсь по лестнице утром и вижу мои сверкающие мраморные барные стойки и сияющую раковину! И я знаю, что ланчи для ДМ и ребенка уже упакованы и лежат в холодильнике готовые!

Я думаю, дети стали гораздо спокойнее, и ДМ тоже! Чаще слышится смех, а это означает, что члены моей семьи несут хорошее настроение за стены нашего дома и передают его тем, с кем соприкасаются. В свою очередь, эти люди передают такой настрой дальше. А если мы соединим все точки, где находятся флайбеби, то можем начертить Линию Мира. Итак, мы можем нести Мир через нашу систему? Я знаю, что у нас в доме определенно воцарился мир и покой!

С любовью и благословениями дорогой Флайледи,Шуламит из Иерусалима, Израиль

4. Езда с пустым баком

В начале этой книги я упомянула, как важно прежде всего заботиться о себе – и не только принимать душ, но и правильно питаться, как следует отдыхать и даже пить воду. Тут еще многое нужно обсудить. И по правде говоря, вы можете практиковать все методы «Флайледи», описанные в главах 2 и 3, но если вы к тому же научитесь себя баловать, это настолько прибавит вам сил, что вы даже представить себе не можете. Дамы, давайте-ка поговорим об этом по душам.

Еще немного о себе

Иногда я становлюсь похожей на инструктора по строевой подготовке – когда отдаю приказы: «Поставьте таймер! Сделайте Буги в 27 Бросков!» Но помните, что у меня болит за вас сердце. Я понимаю вашу боль и печаль за ваш дом, в котором беспорядок, и понимаю, чтó он значит для вашей жизни.

Возможно, вы взялись читать эту книгу, надеясь, что она поможет в вашей непрекращающейся борьбе. Вы пытаетесь найти волшебную формулу, которая поможет привести в порядок вашу семью и ваш дом.

Вы достойны того, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть хорошо. Уделите себе несколько мгновений, чтобы летать!

Но, мои дорогие, проблема с вашим домом никоим образом не связана с вашей ленью.

Вам повторяют снова и снова, будто ваш дом захламлен потому, что вы ленивы. Это неправда! Я точно знаю, что никогда не была ленивой, и бьюсь об заклад, что и вы не ленивы. Ваша проблема в том, что вы не знаете, с чего начать, а когда вырабатываете план действий, то постоянно суетитесь и не способны ничего довести до конца. К концу дня вы измотаны, дом по-прежнему захламлен, и вы так ничего и не добились. Как бы мне хотелось вас обнять! Я помогу вам справиться с этой простой проблемой.

Неужели все остальные на первом месте?

Правда заключается вот в чем: вы так поглощены заботами о потребностях других, что забываете о собственных нуждах. Вы ездите с пустым баком. Для вас ничего не остается. Мне хочется научить вас Любить Себя и Летать! Я знаю, что, впервые прочитав совет утром прилично одеться, сделать прическу, подкраситься и зашнуровать туфли, вы критиковали мои методы: какое отношение имеют моя одежда и обувь к тому, как выглядит мой дом? Но я, Флайледи, живое доказательство, и тысячи других скажут вам, какое сильное влияние эта рекомендация оказала на их жизнь. Дайте мне шанс все объяснить. Позвольте рассказать, как я открыла это 12 лет назад, когда у меня была депрессия и я нуждалась в госпитализации.

Это было тяжелое время в моей жизни, но я благодарна за все плохое, что со мной случилось, потому что теперь могу помочь вам. В течение десяти дней, проведенных мною в больнице, соседки по комнате должны были меня преобразить – таково было их задание. Они меня причесывали, делали макияж, одевали в красивую одежду взамен старого тряпья. Затем они заставляли меня надевать настоящие туфли, а не домашние тапочки, которые я захватила с собой.

После от меня потребовали, чтобы я сама себя приводила в порядок каждое утро. В моей группе было 12 человек, и все должны были описывать перемены в моей внешности по сравнению с первым днем. Затем их просили рассказать о том, как изменились мое настроение и язык тела. И все как один сказали, что я выпрямилась, больше не сутулюсь при ходьбе, а на лице у меня улыбка. Глаза прояснились, и я выгляжу так, словно у меня есть цель в жизни. По правде говоря, когда я попала в больницу, у меня не было причин жить. Я ощущала то, что ощущают некоторые из вас теперь. После того как умер один из близких и брак распался, меня покинула надежда. Мной завладела тоска, и я даже не знала, что со мной происходит. Это единственное упражнение вернуло мне меня. В конце концов я начала себя любить.

Сколько раз вы забывали одеться по утрам, торопясь что-то сделать? А когда смотрели на часы, был уже полдень, между тем вы все еще расхаживали по дому в пижаме. Те из вас, кто ходит на работу, не сталкиваются с этой проблемой, но и они одеваются в последний момент перед выходом из дома. В результате вы вечно спешите и вас выматывает эта непрекращающаяся гонка, цель которой – вовремя успеть на работу.

И опять-таки это не потому, что вы ленивы. Нужно просто заранее готовить одежду на завтра. А то окажется, что блузка еще не высохла или нужно что-нибудь срочно прогладить. А если у вас есть дети, то можно представить себе, каких трудов стоит отыскать утром колготки, которые подходят к туфлям.

Езда с пустым баком

В вашей жизни произошло то же, что когда-то у меня. Я ездила с пустым бензобаком. Аналогия с автомобилем очень подходит для нашей ситуации.

Знали ли вы, что на самом деле можно заправить ваш автомобиль, не дожидаясь, пока кончится бензин? Общая особенность многих в сообществе «Флайледи» такова: обычно мы бездействуем, пока нас не вынудят действовать!

Звучит знакомо? Вы едете на встречу или на работу либо вам нужно заехать за детьми, и вдруг вы замечаете, что бензин на нуле. Но у вас нет времени заправиться, поскольку вы уже и так опаздываете на десять минут. И бензин кончается в тот самый момент, когда вы находитесь посреди улицы с оживленным движением.

Посмотрите, до чего подобная небрежность доводит вас и вашу семью!

• В эту минуту у вас сильный стресс, и вы почти в истерике. Это нехорошо для вашего здоровья.

• Если вы опоздаете на работу, ваша репутация человека непунктуального еще раз подтвердится.

• Вам придется придумывать новые оправдания – старым никто уже не поверит.

• Ваши дети ждут, чтобы вы за ними заехали. Это нехорошо.

• Встречу придется отменить или перенести на другое время. Это пустая трата времени – вашего и чужого.

• Вы сидите в машине, вам сигналят со всех сторон. Итак, что дальше?

• Вам придется вызывать мужа или друга, чтобы он в очередной раз вас вызволил. И потерял время из-за того, что вы вовремя не заправились.

• Помощь стоит денег.

• Ваши дети плачут, а вы на грани помешательства.

• И тут вы начинаете плакать. Вам не надоело так жить?

Что вы можете сделать, чтобы такого никогда больше не случалось? Бóльшую часть вашей жизни вы ездили с пустым баком. С пустой головой (некогда было подумать). С пустым желудком (вы наплевательски относитесь к своему здоровью, питаясь неправильно). С опустошенной душой (вы подавлены и чувствуете себя мученицей).

Вы едете до тех пор, пока совсем не потеряете способность передвигаться. Это звучит знакомо? А потом вы сгораете, заболеваете, падаете духом.

Давайте придерживаться аналогии с бензобаком. Решение этой проблемы заключается в том, чтобы выработать соответствующую процедуру.

1. Когда прибор показывает, что горючего осталось полбака, непременно улучите минутку, чтобы заправиться.

2. Вычислите, как часто вам нужно заправляться, и отведите день на неделе, когда вы это делаете.

3. Я держу в бардачке двадцатидолларовую купюру, чтобы всегда можно было рассчитаться наличными на бензозаправке. Когда вы ее истратите, положите в бардачок другую, как только к вам в руки попадут наличные.

4. Я также люблю те автозаправки, где можно рассчитаться кредитной карточкой: мне не нужно выходить из машины, а это экономит время.

5. Когда вы заправляетесь, вымойте вашу машину. И выбросьте хлам. Или наоборот: каждый раз, как моете и чистите машину от хлама, заправляйтесь. Мы делаем это каждую пятницу.

Теперь ваша жизнь уже не зависит от «пустого бака» и начинает налаживаться!

Отказав бензобаку в праве лишать вас времени, безопасности и разума, вы обретете немного покоя. Подумайте о том времени, которое можете сэкономить, если начнете планировать. Я знаю, некоторые из вас к этому не привыкли, но мы способны научиться. Я так горжусь собой сегодня: я заправилась, когда горючего у меня было четверть бака. Попробуйте как-нибудь сделать то же – это так раскрепощает!