Я вижу, что ты думаешь и хочешь! Психологические приемы, необходимые каждой женщине

Дорогая читательница, разреши мне говорить с тобой как с подругой – просто и откровенно. У нас общие беды, общие проблемы и такие схожие надежды на счастье. И я верю, что мы поймем друг друга.

Независимо от того, замужем ты или нет, просто с кем-то встречаешься или живешь вместе, есть ли у тебя какие-то отношения сейчас или они остались в прошлом – скажи себе честно: чувствуешь ли ты, что в этих отношениях все благополучно? Принесли ли они тебе счастье? Или в них присутствует какой-то оттенок горечи, неудовлетворенности, ощущения, что здесь что-то не так? А может даже, они откровенно заставляют тебя страдать, лить слезы, – словом, портят твою жизнь?

Наша книга – про разоблачение лжи. А значит, в первую очередь нам надо быть честными с собой.

Есть женщины, которые предпочитают жить в иллюзиях. Не замечать мужской лжи. Обманывать себя и верить, что их великая любовь стоит жертв, которые они приносят ежедневно. Они не замечают, что приносят в жертву себя и свое счастье, которого каждая из нас достойна.

Да, иллюзии порой приятнее правды. Они так сладко убаюкивают нас и уводят от реальности. Но реальность рано или поздно постучится в дверь. И тогда окажется, что иллюзии завели тебя в тупик. Это была дорога в никуда. Убаюкивающие, успокаивающие иллюзии просто не дают нам шанса обрести свое настоящее счастье. Чтобы его найти, надо сначала избавиться от обмана и самообмана и прямо посмотреть в глаза спасительной правде.

Правда бывает горька, как лекарство, но она целительна. Другого пути от страданий к счастью – кроме как пройти через правду – еще не придумано.

Если любовь заставляет тебя страдать – задумайся, любовь ли это? Разве такая любовь позволяет тебе чувствовать себя любимой, прекрасной, желанной? Дает ли она тебе крылья, возносит ли над землей, или, наоборот, опускает с небес на землю, да еще и порой лицом в грязь?

Не думай, что настоящая любовь для тебя невозможна! На свете множество хороших, достойных мужчин, каждый из которых может сделать тебя счастливой. Но сначала надо освободиться от сетей обмана, в которые ты попала – вернее, в которые тебя заманили. Лжецы и ненадежные мужчины умеют заманивать в ловушки. Эти ловушки кажутся очень привлекательными. Тогда как достойные мужчины ловушек не расставляют. Может, потому ты их, достойных, и не замечала пока? Потому что они не готовят для тебя тех приманок, на которые ты привыкла клевать!

Итак, начнем исправлять ошибки. Будь мужественной, дорогая моя. И вместе с тем отнесись к себе с добром, теплом и пониманием. Тебе предстоят непростые открытия, но все они – во благо. Вот увидишь, у тебя все получится.

Первое задание, которое дала мне Инга в самом начале нашей работы по моему спасению, звучало так: вспомни прошлое.

Я сопротивлялась и говорила, что не хочу об этом вспоминать – зачем бередить старые раны?

– Посмотри на свое прошлое глазами независимого исследователя, – сказала Инга. – Сейчас, по прошествии времени, ты уже можешь взглянуть на него трезво и отстраненно, без застилающих глаза эмоций. Пришло время проанализировать происшедшее с тобой. А это не то же самое, что бередить раны.

Ты думала, что это любовь? Давай же выясним, что это такое на самом деле.

Упражнение 1

Честно ответь себе: что скрывают ваши отношения

Подумай о тех отношениях, которые у тебя есть сейчас или были в прошлом. Имея в виду эти отношения, ответь себе честно на следующие вопросы.

✔ Часто ли ты чувствуешь себя несчастной из-за ваших отношений?

✔ Бывает ли у тебя страх, что твой любимый может тебя бросить?

✔ Дает ли он тебе поводы для ревности?

✔ Бывали ли случаи, когда он обещал позвонить, прийти и не звонил, не приходил?

✔ Часто ли он тебя критикует, высказывает какое-то недовольство?

✔ Если он недоволен тобой, чувствуешь ли ты себя в самом деле виноватой?

✔ Часто ли бывает, что его нет рядом как раз тогда, когда тебе трудно и нужна его помощь, поддержка?

✔ Боишься ли ты откровенно говорить с ним о своих чувствах, мыслях, обсуждать ваши отношения?

✔ Боишься ли ты сказать ему «нет»?

✔ Чувствуешь ли ты недостаток внимания, тепла, близости с его стороны?

✔ Чувствуешь ли ты, что у него есть какая-то другая, своя жизнь, куда он тебя не допускает?

✔ Чувствуешь ли ты, что постоянно пытаешься ему угодить, делать для него все, но ваши отношения от этого лучше не становятся?

✔ Тебе часто кажется, что если бы ты что-то улучшила в себе – например, похудела, омолодилась, изменила свой характер, в чем-то преуспела или открыла в себе какие-то таланты – то он стал бы лучше к тебе относиться?

✔ Бывает ли у тебя чувство, что ты недостойна его?

Чем больше ответов «да» – тем меньше ваши отношения похожи на любовь и тем больше они похожи на болезненную зависимость, на ловушку лжи, в которую ты попала и из которой нужно выбираться.

Черная магия обмана и ее разоблачение

Трудно осознавать правду? Ничего, терпи, ты же сильная! Утешай себя тем, что ты делаешь верные шаги к освобождению, возрождению, очищению от сковывающего тебя прошлого – а значит, к будущему счастью и настоящей любви.

Идем дальше, не останавливаемся!

Все еще не веришь, что твой партнер ненадежен и нечестен? Устрой ему небольшие проверки – тесты на честность и искренность. Да, тебе захочется его оправдывать, тебя, может быть, потянет опять закрыть глаза на правду. Но постарайся этого не делать. Эти тесты дадут тебе объективную картину – прими ее такой, какая она есть, и не приукрашивай реальность.

В конце концов, ты имеешь право знать, кто он такой – тот, кого ты считаешь любимым. Что это за человек на самом деле? Чем больше ты придумываешь о нем того, чего нет, тем легче ему обманывать тебя. Разоблачи эти обманы как можно скорее.

Упражнение 2

Тест на правду номер один: попроси его о небольшой услуге

Даже если ты никогда его ни о чем не просила – позволь себе обратиться к нему с какой-то небольшой просьбой. Важно, чтобы это была просьба, для выполнения которой ему нужно приложить хотя бы небольшие усилия. Нет смысла просить о том, что ему ничего не стоит сделать. Попроси подвезти тебя куда-то, если знаешь, что он не планировал менять маршрут. Или занести книги в библиотеку, если ему это не по пути, или взять для тебя номерок в поликлинику, что-то купить, или хотя бы приготовить тебе бутерброд, когда ты куда-то спешишь (в том случае, если он никогда этого не делал).

Посмотри на его реакцию.

Он сделает это легко и с удовольствием – да так, что ты почувствуешь себя любимой и обласканной?

Сделает, но с неудовольствием, а то и с ворчанием?

Посмотрит на тебя так, как будто ты просишь о чем-то неприличном?

Рассердится и откажется?

Вообще не обратит внимания на твою просьбу?

Найдет отговорку?

Откажется и извинится, но таким тоном, что тебе станет стыдно за свою просьбу?

Начнет тебя ругать и критиковать, чтобы только не выполнять твоей просьбы?

Равнодушно выслушает тебя и скажет, что ему некогда?

Как ты думаешь, говорит ли его реакция о любви к тебе?

Если он отказался – то потому, что в самом деле занят или у него другие уважительные причины, или он просто врет тебе, чтобы не делать то, чего ему не хочется?

А как бы поступил истинно любящий человек?

Думай, анализируй, делай выводы. Только не спеши его упрекать и не пытайся перевоспитывать. Пока ты только собираешь информацию – выясняешь правду. Помни, что его не переделать. И не пытайся даже – тебе это не под силу.

Но если это человек ненадежный, лживый и недостойный – ты имеешь полное право не продолжать с ним отношения и отправиться на поиски лучшей участи.

Упражнение 3

Тест на правду номер два: поговори с ним о чувствах

У каждой женщины бывают ситуации, когда она чувствует себя слабой, незащищенной, нуждается в помощи и поддержке. Обращаешься ли ты к нему за помощью, делишься ли своими чувствами? Если нет, если ты этого боишься – это уже тревожный сигнал: в ваших отношениях не хватает искренности и доверия.

Попробуй использовать такую ситуацию своей слабости, чтобы проверить его. Так и скажи: «Что-то мне страшно, как-то не по себе, тревожно…» Найди слова, которые отразят твое истинное состояние – не нужно играть и что-то изображать, здесь важна искренность.

Проследи за его реакцией.

Он будет внимателен к твоему состоянию?

Проявит заботу, попытается выяснить, что именно тебя беспокоит, расспросит тебя и внимательно выслушает?

Или отмахнется, не заметит, пропустит мимо ушей?

Скажет какие-то дежурные ни к чему не обязывающие слова?

А может, скажет что-то обидное, оскорбительное, например: «Что за бред», «Вечно женщины что-то выдумывают»?

Будет тебя ругать, злиться: «Прекрати ныть», «Только этого мне и не хватало»?

Как ты думаешь, в его реакции проявляется искренняя любовь к тебе?

А как повел бы себя мужчина, искренне любящий?

Упражнение 4

Тест на правду номер три: послушай, что он говорит

Это упражнение простое: тебе вообще не надо ничего делать, а просто в течение дня следить, запоминать (а лучше записывать) все то, что он говорит тебе.

Именно тебе, обращаясь к тебе, а не кому-то другому.

Просто фиксируй, записывай, хотя бы кратко, или запоминай.

Вечером проведи анализ: как тебе кажется, какие чувства скрываются за его словами? Любовь, нежность, тепло? Или раздражение? А может, равнодушие?

Даже если он не говорит тебе о любви, ты можешь проверить, любит ли он тебя, просто проанализировав: в его словах больше одобрения в твой адрес – или критики, недовольства?

Допускает ли он неодобрительные замечания в адрес твоей фигуры и внешности вообще? Поведения, слов, мыслей?

Часто ли он говорит такие слова, как будто хочет тебя принизить?

Слышится ли в его словах насмешка?

Запомни: именно в таких словах проявляется его истинное отношение к тебе. Даже если он при этом уверяет тебя в своей любви.

Упражнение 5

Тест на правду номер четыре: спроси о том, что ты точно знаешь

Если тебе что-то точно известно о нем – например, что он был на какой-то вечеринке; или недавно получил премию; или встречался с друзьями, – но тебе об этом почему-то не говорит, спроси прямо: «Ты был на вечеринке?», «Ты получил премию?», «Ты встречался с друзьями?» Только спрашивай безо всякого намека на упрек – спокойным тоном, между делом, как о каком-то нейтральном событии.

Проследи за его реакцией.

Он подтвердит и искренне скажет, что как раз сам собирался тебе об этом рассказать?

Он подтвердит, но с раздражением и недовольством, как будто подчеркивая, что ты лезешь не в свои дела?

Он скажет, что и сам собирался тебе об этом рассказать – но ты почувствуешь за этими словами его смущение (будто ты его разоблачила) и неискренность?

Он будет отрицать, говорить, что это неправда, и еще обвинит тебя: «Что за вздор ты несешь»?