Помоги проекту - поделись книгой:
Сделка срывается.
Почему звонит соседке, а не мне напрямую? Одни комментируют – «стесняется», другие «так принято». Поди, их разбери.
Еще пример. Покупаю скот. Даю объявление в районную газету. Звонят…
Причем почти все предпочитают в слове звонить ставить ударение на первый слог, что мне также непривычно, как-то отдает корнем слова «вонь». Первые пять вопросов непременно не относятся к теме объявления: «а кто вы?», «а где вы живете», «уже приехали, ой, ой, ой». В угоду корректности терпеливо отвечаю. В свою очередь спрашиваю, сколько стоит, да какая масть, да какой возраст, были ли отелы, примерный вес (цена здесь иногда зависит от живого веса). Получаю туманные ответы на самые главные для сделки вопросы, а еще чаще новый ряд вопросов: «а вы по сколько возьмете», «а я и не знаю сколько стоит моя корова», «вот в прошлом годе лошадь продали по такой-то цене». В итоге абонент на другом конце провода, затратив за долгий разговор изрядную часть денег, поскольку звонит мне на сотовый, зарегистрированный в другом регионе, получает почти полную информацию обо мне, кто моя жена, кто мама и папа жены, где мы живем, о планах, оставаясь при этом инкогнито, а о своей корове или козе почти ничего не говорит.
Выдав вынужденное интервью, чтобы не утомлять уже и себя, и «интересную тетю» бесперспективным разговором, поскольку и сам я не знаю – сколько стоит ее животное (и потому что не местный, и потому, что без опыта в животноводстве) я говорю нейтрально, «я вам перезвоню позже», и не перезваниваю, поскольку второе такое общение вряд ли выдержит неподготовленная к местному колориту душа горожанина. Бывает, обижаются, потом голосят на всех углах, что «спрашивал, да не купил». Странно, не правда ли…
В этом кризис непонимания двух колоритных культур – каждый хочет как лучше, но говорит «на своем языке».
Бывает, в гостях, хороший прием ободрит, но и тут надо держать «ухо востро». Иногда подсядет какая-нибудь пожилая женщина или старуха (по виду) в возрасте 40 лет, да и выспросит что ей надобно. Результатом – опять же сплетни. Эта страсть к сплетням и подделываться под жизнь иную, чем имеют они на самом деле, имеет в деревнях влияние более, нежели покажется сначала приезжему. Так не думал я по приезде сюда, быв заворожен красотой и мест и характеров. Сейчас же «юношеское треволнение» прошло, и стал я видеть всю полноту музыки характеров, а не только «надводную часть айсберга»; внутренние упругие пружины, заставляющие некоторых местных людей поступать сообразно их традициям и укладу, вселяют в меня уже чутье надвигающейся катастрофы, в эпицентре которой быть не только не почетно, но и опасно глупо, это может не понять разве что садомазохист.
Деревенские почти всегда могут располагать своим временем, обсуждают, видят приезжего в ином свете, его покупки и одежду, поведение и быт.
Все это видение невольно возбуждает в местных зависть и негодование на судьбу, зачем она зашила их в «черную шкуру». А сколько есть на свете людей, испытавших не раз самые страдальческие терзания самолюбия, когда, придя в гости, они мнутся у порога, проходят с опаской, теряя по пути снег с шапки и ретиво приводя в порядок взбуравленную прическу, между тем, как свободный от предрассудков человек (горожанин) гордо бы впорхнул в дом, сбросив лениво свой плащ, пальто, или, на худой конец, так любимый здесь камуфляжный костюм.
Но ни тех, ни других не переделать.
12.7. Странности, наблюдения
✔ Когда здороваешься первым иногда старшие (в основном превалируют бабки) делают вид, что не слышат и «идут своим ходом». Поэтому поводу одна знакомая бабка, почти теща, сказала: первый с незнакомыми – не здоровайся. А я так никак отучиться не могу, зайду в магазин, ай-да и ляпну продавцу: «здравствуйте». Смотрят часто, как на полоумного…
✔ Цену на товар или услуги (кроликов, вспашка огорода) назначают не сразу (при договоре), а говорят «потом», когда дело будет сделано. При этом нередко цена оказывается завышенной. Многие даже потом, пропахав огород (оказав услуги) мнутся: невозможно добиться от них «первого слова». Вероятно, объяснение тому – опасение продешевить (особенно когда имеют дело с посторонним, горожанином).
✔ Незваных гостей редко кто проводит в комнаты и за стол посадит. Разговаривать на пороге не является неприличием.
✔ Заботится друг о друге здесь не совсем принято, да, и смотря что называть самою заботой. Несколько раз наступал я эти (набившие уже оскомину) грабли… Пошли мы с приятелем на охоту, да и, отойдя на порядочное расстояние, потерялись. Кричим, стреляем для обозначения места, а все без толку – далеко разошлись. Ну, делать нечего, я выбредаю к дому, товарища все нет. Тогда звоню его жене (у него сотового телефона нет), беспокоюсь, сажусь в машину и рыскаю по лесу в месте его возможного нахождения. Через пару часов безрезультатных поисков звоню снова, с надеждой интересуюсь, не пришел ли домой товарищ мой. Оказывается, уже час, как пришел, а позвонить «не сподобился», хотя жена его и знает, что я в поиски ударился, лес прочесываю. Вероятно, настолько идея моих поисков им непонятная, что и предположить не могут, зачем я переживал. Говорят, потом: «не переживай, а то не переживешь».
Мои маленькие наблюдения могут пригодиться и в твоей «деревенской» жизни.
13. Как по необходимости пить алкогольные напитки и не пьянеть
Ацтеки пили «пульке» – перебродивший сок агавы; испанские конкистадоры перегнали пульке и получили крепкий напиток, который был назван мескаль (вареная агава). Мескаль пили, чтобы утолить жажду после солнечного удара, чтобы снять боль и даже для заживления ран. В самом конце ХVIII века дон Хосе, землевладелец из захолустной мексиканской Текилы, получил от испанского короля разрешение на производство mezcal vino de Tequila из голубой агавы. И дела у дона Хосе пошли хорошо…
Такова предыстория напитка, известного сегодня под названием текила. И именно тогда начали применять способ пития, называемый «шаг за шагом» или «Step by step». Наливать немного, 30–40 г и опустошать рюмку небольшими глотками, разумеется, закусывая. Небольшая доза, даже если в общем количество выпитого будет измеряться литрами, не принесет опьянения, и связанных с ним нежелательных последствий. Голова остается ясная, а ноги слегка «ватные». Но главное – голова… Ведь в нее ты не только ешь или пьешь. Но и слушаешь.
13.1. Как увеличить крепость спиртных напитков
При возникновении сильного магнитного поля в жидкости (в данном случае – спиртном напитке) увеличивается количество отрицательных ионов. Они расщепляют кислоты в напитке, что приводит к увеличению, на несколько процентов, его крепости. Увеличить крепость спиртных напитков можно и в домашних условиях – в месте твоего фактического проживания. Для примера возьмем водку, у которой хочется «повысить градус» до уровня, например, финской «Коскинкорвы» (некоторые марки крепостью до 60º)
Для этого водку ставь за 2–3 часа до употребления (наливки, легкие вина – за сутки до употребления) в магнитное поле, создаваемое электричеством. Процедура воздействия может длиться от 5 до 15 минут. Для пущей надежности ее нужно повторить 1–2 раза. Если есть точный спиртометр с мелкими делениями, то им можно проверить эффективность действа; прибавка крепости может быть от 3 % до 7 %.
Внимание, важно!
Магнитным полем можно эффективно воздействовать и на простую воду. Водой, постоявшей в приборе, можно поливать растения и рассаду, ионизированная вода увеличивает урожайность. Этот метод уже давно известен и применяется такой способ для увеличения урожая в Голландии.
13.2. Как нейтрализовать алкогольный запах
Кроме различных промышленных препаратов, которые сегодня моно купить почти в любой аптеке или на автозаправочной станции, эффективным является поедание обжаренных кофейных зерен. Достаточно 20…30 грамм, чтобы полностью нейтрализовать алкогольный «духман» от водки, при условии, что доза выпитого составляет не более 200 г.
Кофейные зерна перед употреблением можно обжарь; это придает дополнительное удобство для их поедания (вкусовые качества улучшаются).
Однако, кофейные зерна вызывают и повышение артериального давления, поэтому не рекомендую такой способ (равно как и злоупотребление алкогольными напитками вообще) людям с диагнозом гипертония (гипертензия). Чтобы давление в данном случае не повышалось, зерна не обязательно прогладывать; можно просто пережевывать.
13.3. Как миновать похмелье
И ты, и я не чужды ничему человеческому. В современном мире очень трудно воздержаться от алкоголя полностью, ведь с его помощью – в компании – можно выведывать различные секреты. А, как известно, «кто владеет информацией – владеет миром».
Тем не менее, я никогда не мучался похмельем, ибо знаю правильный путь «пьянства», которым поделю и с тобой.
Как уже было сказано выше, не стоит «глушить водку» стаканами, пей ее небольшими дозами, наперсточками, по 20–40 г, и, разумеется, закусывай. В части закуски активно применяй лимон (как к водке, так и к коньяку).
На моих семинарах в этом месте кто-нибудь из числа слушателей обязательно встает и спрашивает: «вы не забыли шоколад, ведь он очень хорошо идет к коньяку». Не забыл. Просто это – дело вкуса. Настоящий мужчина не есть шоколад сам (хотя последний и способствует мыслительной деятельности) не только потому, что знает правило калорийности – «сытый чукча – это глупый чукча», а угощает им других.
На этот счет мы с тобой не лишены возможности и вспомнить современные тенденции: заедают коньяк шоколадом только женщины «доступного» поведения.
Чтобы миновать похмелья следуй нескольким простым правилам:
1. За полчаса-час перед употреблением крепких напитков съешь 50-100 граммов сливочного масла.
2. Пей маленькими глотками и дозами (см. выше)
3. Заедай мороженным
4. Утром (если вечером по необходимости принимал алкоголь) выпей 200–250 г козьего молока.
14. Что советуют классики
В течение последней декады ко мне трижды обращались разные организации с тем, чтобы я подписал их воззвания. Две общественные организации были в поддержку Путина в «украинском вопросе», и одна – против. Я не политик, революций не делаю. И не вмешиваюсь в политику. И без меня довольно способных граждан; и если кто-то из них отбудет пару лет в тюрьме, то станет положительно незаменимым. Для прояснения ситуации надо же понимать, что «нам нравятся люди, которые смело говорят нам, что думают, при условии, что они думают так же, как мы». Сэмюэл Лэнгхорн Клеменс (Марк Твен).
И дело не во времени приложения идей. Пока ты в здравом уме, просишь Бога послать больше детей. Когда их становится много, у тебя уже не хватает дня, на то, чтобы сделать хоть что-нибудь, дети заполняют весь дом и мир. Убежден, что между большой семьей и форменной революцией, в сущности, нет никакой разницы. На политику просто нет времени. По той же причине я против войн и спровоцированных людьми катаклизмов социальных отношений.
Так вот этот самый С.-Л. Клеменс писал: «обычный ребенок – это целый сборник вопросов-головоломок. На какое уважение могут рассчитывать родители, которых можно уличить в невежестве в двух случаях из трех? Поэтому имеет смысл время от времени отвечать на какой-нибудь легкий вопрос, дабы убедить детей в том, что вы можете это сделать, если захотите. Когда же они пристанут с чем-нибудь потруднее, можно ответить: «А тебе что за дело?» Или просто: «Заткнись!». Так вы воспитаете в детях независимость, уверенность в себе и выдержку, которая избавит их от искушения раскроить вам череп и узнать, как можно при познаниях столь обширных таить это все в себе».
К примеру, мальчик увлечен однотипными романами «детектив+любовь», в которых красиво поданы шаблоны для мышления. Мозг привыкает читать довольно простые вещи простыми словами. Когда нет сложностей – не надо домысливать, представлять, воображать. Разумеется, надобно пропускать эти слова через призму объективного знания о том, что писатель Марк Твен – юморист. Тем не менее, что-то особенное в таких высказываниях, которые сегодня, впрочем, слетают с уст современных родителей, имеет место быть. Поэтому я бы рекомендовал прочитать Марка Твена, особенно то, что касается его высказывания о детях, и сделать с точностью до наоборот.
15. О том, как чихать и не только об этом
Чтобы чихнуть – понюхай влажную гигиеническую салфетку для рук, для протирания стекла, пластика в салоне автомобиля и т. д. сам я чихаю обычно 8 раз кряду, и без всяких салфеток, но это лишь оттого, что у меня, дорогой сынок, аллергия на эту страну. Поэтому, целью книги является еще и прививание тебе навыков чтения «между строк» и теперь – говоря прямо – я хотел бы дать тебе еще один совет.
По возможности будь конкурентноспособынм специалистом в своей отрасли, и уезжай из России. Наверное, это не патриотично, но если кто-то захочет обвинить в отсутствии патриотизма твоего отца – ветерана боевых действий, разменявшего на «государевой» службе не один десяток лет – пусть первый бросит в меня камень.
Сейчас я подумал о том, что такой стиль написания книги мог использовать и А.Н. Радищев в своей культовой «вещи» «Путешествие из Петербурга в Москву», где критиковал государственные устои. Но… вернемся к нашим баранам.
16. Как сделать свой пиджак эффективным
Нередко в моей служебной практике бывали случаи, когда надо быстро откинуть полу пиджака, к примеру, чтобы достать «ствол». Не каждый полицейский знает это, но тебе скажу. Если не хочешь получить «груз» в голову, положи его в карман. Положи крупную монету весом от 50 грамм (или иной груз, который– как вариант – рыболовной грузило из свинца – можно надежно пришить к подкладке пиджака) в карман нового, еще не расшитого пиджака; таким образом удобно откидывать полу, в том числе для того, чтобы быстро достать пистолет из кабуры.
Выдай задание пришить груз своей жене, девушке, подруге. Так ты проверишь ее терпение и нужные для семейной жизни свойства. Дело в том, что надо вспомнить в этой части историю, к чему я хочу подвести тебя в следующем разделе.
17. Ликбез по твоей безопасности
17.1. Безопасность в связи с ношением сотового телефона
С момента открытия радио прошло уже больше 100 лет, и по мощности радиоизлучения Земля стала во много раз «ярче» Солнца, но основная доля этой мощности пока приходится на сравнительно низкие частоты, к которым человек более-менее адаптирован. Поэтому для нас не особенно заметны вредные последствия работы мощных радиостанций и телецентров, хотя их мощность составляет десятки и даже сотни киловатт. Гораздо более вредным является высокочастотное излучение «сантиметрового» диапазона. Это то, что излучает сотовый телефон.
С прогрессивным развитием сотовой связи мобильные телефонные аппараты стали широко доступны. Как правило, мобильный телефонный аппарат (далее МТА) может работать на расстоянии до 1500 м от базовой станции.
Каждому сотовому аппарату присваивается свой электронный серийный номер (ESN), который кодируется в микрочипе телефона при изготовлении телефона. Активируя SIM карту (Subscriber Identity Module) – микрочип, в котором «прошит» абонентский номер, мобильный телефонный аппарат получает мобильный идентификационный номер (MIN).
Площадь, охватываемая сетью GSМ, разбита на отдельные, прилегающие друг к другу ячейки (соты) – отсюда пошло название «сотовая связь», в центе которых находятся приемо-передающие базовые станции. Обычно, такая станция имеет шесть передатчиков, которые расположены с диаграммой направленности 120° и обеспечивают равномерное покрытие площади. Одна средняя современная станция одновременно может обслуживать до 1000 каналов.
Площадь «соты» в городе составляет около 0,5–1 км², вне города в зависимости от географического расположения она может достигать и 20, и 50 км². Телефонный обмен в каждой «соте» управляется базовой станцией, которая принимает и передает сигналы на большом диапазоне радиочастот (выделенный канал – шаг для каждого сотового телефона минимальный).
Современная аппаратура базовой станции занимает площадь 1…3 м² и располагается в пределах одного небольшого помещения, где ее работа осуществляется в автоматическом режиме. Для стабильной работы такой станции необходимо лишь наличие проводной связи с телефонным узлом (АТС) и сетевое питание 220 В. В городах и населенных пунктах с большим скоплением домов передатчики базовых станций располагаются прямо на крышах домов. На открытой местности используются вышки в несколько секций (их часто можно увидеть расположенными вдоль шоссе).
Зона покрытия соседних станций соприкасается. При передвижении телефонного аппарата между зонами покрытия соседних станций происходит его периодическая регистрация. Периодически, с интервалом 10…60 мин (в зависимости от оператора), базовая станция излучает специальный «служебный» сигнал. Приняв его, мобильный телефон автоматически добавляет к нему свой MIN– и ESN– номера и передает получившуюся кодовую комбинацию на базовую станцию. Все это происходит очень быстро. Таким образом, осуществляется идентификация конкретного мобильного сотового телефонного аппарата, номера счета его владельца и привязка аппарата к определенной зоне, в которой он находится в определенный момент времени. Этот момент весьма важен – уже на данном этапе можно контролировать передвижения того или много объекта, а уж кому это выгодно вопрос другой – главное есть возможность…
Когда ты соединяешься с кем-либо по своему телефону, базовая станция выделяет твоему телефону (мобильному устройству) одну из свободных частот той зоны, в которой ты находишься, вносит соответствующие изменения в счет (производит списание средств) и передает вызов по назначению.
Если ты, как мобильный пользователь во время разговора перемещается из одной зоны связи в другую, базовая станция покидаемой зоны (соты) автоматически переводит сигнал связи на свободную частоту соседней с ней зоны (соты).
Самыми уязвимыми с точки зрения возможности перехвата ведущихся переговоров (прослушивания) являлись аналоговые сотовые телефоны. В северо-западном регионе такой стандарт присутствовал до 2004 года – это стандарт NMT450 (сотовый оператор Дельта). Сейчас все операторы работают в «цифровом» режиме GSM 900/1800/2100 мегагерц (МГц).
Мобильные телефоны GSM передают и принимают информацию в виде цифрового кода. Приход в каждую семью сотовой связи (сегодня и школьники получают такие подарки), эта реалия времени, накладывает на пользователя и определенные нюансы.
К хорошему быстро привыкаешь, и комфорт становится уже незаменимым. Наличие у тебя сотового телефона позволяет выявлять твое же местоположение с большой долей точности – как текущее, так и все перемещения в прошлом. Текущее положение может выявляться двумя способами.
1. Метод целенаправленного пеленгования сотового телефона, определяющий направление на работающий передатчик из 3…6 точек, и дающий засечку местоположения источника радиосигналов. Особенность такого метода в том, что он может применяться по чьему-либо распоряжению, например, правоохранительных органов, уполномоченных по закону.
2. Второй метод – через оператора сотовой связи, который в автоматическом режиме постоянно регистрирует – где находится тот или иной абонент в каждый момент времени даже в том случае, когда он не ведет никаких разговоров.
Эта регистрация происходит автоматически по идентифицирующим служебным сигналам, передаваемым сотовым телефоном на базовую станцию (об этом шла речь выше).
Точность определения местонахождения абонента зависит от целого ряда факторов: топографии местности, наличия помех, отражения сигнала от зданий, положение базовых станций и их загруженности (количества активных мобильных телефонов оператора в данной соте), размера соты. Отсюда, точность определения местонахождения абонента сотовой связи в городе заметно выше, чем в открытой местности и может достигать «пятна» в несколько сот метров.
Анализ данных о сеансах связи абонента с различными базовыми станциями (с какой и на какую станцию подавался вызов, время вызова и тому подобное) позволяет восстановить картину всех перемещений абонента в прошлом. Данные автоматически регистрируются у оператора сотовой связи (для выписки счетов и не только…), поскольку оплата таких услуг основана на длительности использования системы связи.
Эти данные могут храниться несколько лет. Именно поэтому часть преступников попадают в места не столь отдаленные. Официальный запрос следствия к оператору сотовой связи (на который последний обязан оперативно ответить) приводит к тому, что органам становится известно перемещение фигуранта по делу.
Труднее перехватить разговор, если он ведется с движущегося автомобиля, так как расстояние между пользователем сотового телефона и пеленгующей аппаратурой (если идет речь об аналоговой связи) постоянно изменяется и, если эти объекты удаляются друг от друга, особенно в пересеченной местности среди домов, сигнал ослабевает.
При быстром перемещении сигнал переводится с одной базовой станции на другую, с одновременной сменой рабочей частоты – это затрудняет перехват всего разговора целиком (если он не ведется целенаправленно с участием оператора связи), поскольку для нахождения новой частоты требуется время.
Выводы из этого можно сделать самостоятельно. За собой оставлю только одну рекомендацию – отключай свой сотовый телефон, если не желаешь, чтобы твое реальное местонахождение стало известно.
Современные мобильные телефоны способны, кроме того, вести запись нетелефонных разговоров своего прямого владельца. Что это значит?
Современный сотовый телефон включается в режим диктофона (записи звуков от встроенного микрофона) по заданной программе или автоматически, без санкции своего владельца. Не факт, что каждый телефон записывает речь и голос владельца, а затем передает информацию, но такая возможность технически предусмотрена. Это сродни ружью, которое висит на стене (если действие происходит во время спектакля в театре, то почти очевидно, что до конца спектакля ружью выстрелит).
Так и в данном случае – возможность записи и передачи информации у мобильного телефона – особенно суперсовременного есть, и этот фактор надо учитывать.
Как происходит передача информации в эфир (информацию принимает ближайшая станция – сота)?
Мобильный телефон «общается» со станцией пачками цифровых сигналов– импульсов, которые называются тайм-слоты. Продолжительность одного служебного сеанса связи может длиться от долей секунды до нескольких секунд.
Такие сеансы служебной связи с базовой станцией осуществляет постоянно, когда сотовый телефон находится во включенном состоянии. Первоначально это происходит после включения питания, тогда телефон, общаясь с ближайшей станцией связи оператора (соответственно установленной SIM-карте) позиционирует свое положение на местности, выдает в эфир данные (номер IMEI и другие), то есть регистрируется в сети.
На основании регистрации при последующих переговорах абоненту начисляется платеж за соединения, тарификация услуг связи, вызовов и роуминг.
Кроме тайм-слотов в сеансе связи при включении питания, телефон периодически, примерно один раз в час (а при активном перемещении постоянно) выходит на связь с близлежащей базовой станцией, позиционируя свое положение и в случае необходимости (выход за пределы соты) регистрируясь в зоне ответственности другой соседней базовой станции.
Длительность и периодичность сеансов служебной связи (тайм-слотов) у разных телефонов различна, и составляет (период) от 10 до 35 раз в сутки. При этом длительность тайм-слотов колеблется в диапазоне 2—25 мс.
Во многих современных мобильных телефонах автоматически включены функции сервисного информирования, например, прогноз погоды или новостей, поэтому тайм-слоты у такого телефона будут чаще и продолжительнее по времени.
В данном случае определить – какие именно сигналы посылает «мобильник» базовой станции, без специального оборудования нельзя. Можно лишь зафиксировать сам факт короткого сеанса связи, произошедшего без участия владельца телефона.
Эту особенность «своего» мобильного аппарата необходимо тебе знать, несмотря на то, что компании производители пока не спешат ни делиться данной информацией с покупателями своего товара, ни объяснять эти функции и их предназначение. Как говорится, предупрежденный – защищен.
Косвенным признаком работы телефона на передачу большими мощностями является быстро разряжающийся аккумулятор.
И вообще старайся как можно реже носить с собой сотовый телефон. С его помощью, также как с помощью современных банковских (и иных) карт можно отслеживать твое перемещение не то, что в районе или городе, но и по всему миру. И я не хочу, чтобы у тебя когда-либо возникали проблемы с тем, что тебя поймали только из-за того, что обнаружили и доказали твой умысел, каким бы он ни был.
17.2. Заповеди, продлевающие тебе жизнь
Их цель – увеличить продолжительность твоей здоровой жизни. Нет никакого смысла в том, чтобы прожить лишних десять лет в состоянии старческого слабоумия. В идеале, каждый должен самостоятельно выбирать, когда и как он хочет умереть – или не умирать вообще. Многие искали рецепты молодости, пытаясь продлить жизнь. Рекомендовали простоквашу, впрыскивание половых гормонов, переливание «молодой» крови. Алхимики средневековья искали философский камень и эликсир бессмертия, а даосы в Китае пытались выработать чудесный эликсир внутри себя. Греки принимали ванны из молока. Некоторые римляне пили с пола кровь молодых и сильных гладиаторов, сражённых в бою, в целях продления собственных жизней. Немало людей погибло в поисках эликсира бессмертия, живой воды. И сегодня находятся те, кто готов проделывать странные вещи для того, чтобы убедить себя в том, что проживет долго.
Некоторые граждане нашей страны «омолаживалась» уринотерапией, корнем женьшеня, пантами оленей, всевозможными чистками организма и приемом «чудодейственных» средств наподобие «гербалайфа». Написана масса книг на эту тему, но ни одна из них не произвела переворота в геронтологии. Международная группа врачей, психологов и диетологов изучая проблему долголетия, выделила девять основных пунктов, которых следует придерживаться, для того, чтобы дольше прожить. Я их с удовольствием привожу здесь для тебя/
Первая заповедь гласит: не объедайcя.
Вторая говорит о том, что рацион питания должен соответствовать твоему фактическому возрасту.
Третий пункт: люби и будь любимым. Медики также советуют регулярно заниматься сексом – как минимум, два-три раза в неделю. Это омолаживает организм.
Четвертая заповедь: всегда имей свою точку зрения, но не спеши всегда ее показывать.
Пятая: обязательно и регулярно занимайся спортом.
Шестая заповедь гласит о том, что нужно спать в прохладной комнате (об этом я написал отдельно).
Седьмая: время от времени балуй себя и лакомься «запрещенной» пищей.
Согласно восьмой заповеди, не нужно накапливать в душе негатив. Ведь, согласно статистике, 64 % людей, которые страдают онкологическими заболеваниями, не дают выхода отрицательной энергии, а всегда подавляют гнев в себе. Сходи в спортзал и побей грушу.
Наконец, девятая заповедь гласит: тренируй мозг, заставляя его работать. В нашем случае это значит – изобретай, разрабатывай, решай кроссворды и все то, что захочешь решить сам.
17.3. Как не стать жертвой
Поделиться книгой: