Малышу виднее. Cекреты спокойных родителей

«Подлинность» означает искренность, правдивость чего-либо. Позволить ребенку быть подлинным – значит отказаться от любых своих готовых представлений, сесть поудобнее, понаблюдать и по-настоящему увидеть его в этот момент, забыв о том, как он вел себя вчера. Если вы будете глядеть на своего малыша с любопытством и интересом, он часто будет удивлять вас, а вы лучше его поймете. Вместо зажатого узкими рамками роли «сообразительного, милого, симпатичного карапуза» перед вами предстанет полноценная, сложная личность – ведь именно таков ваш ребенок. Подрастая, он научится одновременно быть самим собой и членом большой социальной группы.

Мой сын преподал мне ценный урок, как отбросить предубеждения и открыться новым возможностям, и я узнала, сколько радости и сюрпризов это приносит. Когда Элайже было три года, мы с мужем купили ему детскую баскетбольную корзину. Мне казалось, что ничего хорошего из этой идеи не выйдет, потому что детям его возраста рано развивать свои баскетбольные способности. Но Элайжа имел абсолютно другое мнение. Я смотрела, как он вынес из дому маленькую табуретку и поставил ее перед корзиной. Затем он снова сходил домой, взял ведерко, полное мелких предметов, и поставил его на землю перед табуреткой. Он доставал предметы один за другим, забирался на табуретку и бросал их в корзину. Некоторые предметы падали прямо вниз, другие застревали, и их нужно было выпутывать из сетки. Некоторые падали быстро, шумно ударяясь о землю, другие, более легкие, летели немного дольше и беззвучно опускались на траву. Элайжа ликовал, когда что-то падало прямо на землю с громким стуком, и с любопытством выяснял, что случилось, когда что-то застревало. Он повторил этот эксперимент много раз, и это заняло его больше чем на полчаса. Могли ли мы предположить, что баскетбольная корзина так увлечет его? Нет, – но именно она завладела вниманием Элайжи. Не сомневаюсь, что, подобно ученому, в результате своего эксперимента он получил множество информации. Баскетбольная корзина стала важным уроком, благодаря которому я научилась отбрасывать любые предубеждения относительно того, как Элайжа может или будет реагировать на то или на это – будь то спортивный инвентарь или какие-то жизненные обстоятельства. Я больше не чувствую себя обязанной заставлять его делать что-то или учить чему-то – я поняла, что намного больше радости приносит создание познавательно насыщенной среды для Элайжи. Если я это сделала, то могу сесть, расслабиться и просто получить удовольствие оттого, что мы вместе, а он может исследовать то, что ему интересно.

Сбавьте темп

Постарайтесь никогда не спешить, будучи вместе с ребенком. Напротив, двигайтесь медленнее. Это поможет создать атмосферу спокойствия и безопасности, даст ребенку возможность осознать, что происходит, и участвовать в том, что ему по силам. Насколько медленно? Как можно медленнее. Я каждый раз вспоминаю людей, которые занимаются тай-цзи в соседнем парке. Можно представить, что вы движетесь, как в замедленной киносъемке. Доктор Пиклер называла это церемонной медлительностью{10}. Возможно, вам придет в голову еще какой-нибудь образ, который будет напоминать вам, что в обществе малыша вам нужно двигаться медленнее.

Комментируйте и общайтесь

Вы и ваш ребенок будете многое сообщать друг другу невербально – взглядом, прикосновением, движениями и жестами. Хотя может показаться бессмысленным разговаривать с тем, кто поначалу даже не понимает ваших слов, но рассказывать ребенку, что происходит и что он испытывает, – значит не только проявлять уважение к нему, но и помогать познакомиться с самим собой и с миром. Используйте слова – но не слишком много, – чтобы подтвердить то, что малыш может воспринимать зрительно, тактильно, на слух, вкус или по запаху: «Полотенце теплое»; «Я слышу, что приехал мусоровоз»; «Свет слишком яркий»; «Ты почувствовал легкий ветерок на щеке». Используйте слова, которые опишут то, что может чувствовать ребенок. Когда он расстроен, рассказывайте, что вы видите, не делая предположений или оценок: «Ты очень горько плачешь. Я тебя слышу». Если ребенок держал мяч и плачет потому, что другой ребенок отнял его, вы не можете наверняка сказать, что чувствует малыш – недовольство или досаду, печаль или гнев. Вы можете обозначить чувство, не определяя его. Можно сказать что-нибудь вроде: «Мяч у Деймона, и ты тоже хочешь в него поиграть. Ты расстроен». С помощью слов описывайте ребенку то, что он чувствует, чтобы дать ему знать, что его видят и понимают, и обеспечить поддержку.

Постарайтесь всегда рассказывать ребенку о том, что произойдет с ним в ближайшее время. Если вы собираетесь поднять его, дайте ему знать: «Я сейчас тебя подниму, чтобы мы могли сменить тебе памперс». Затем дождитесь его «ответа» и медленно делайте то, что собирались. Это не только демонстрация уважения к нему; у ребенка появится время расслабиться, ведь он знает – сюрпризов не будет. Рассказывайте, что вы видите или что вы будете делать вместе с ребенком: «Ты трешь глаза. Кажется, ты устал»; «Сейчас я кладу мыло на полку»; «Давай застегнем твою пижаму».

Будьте честным с ребенком в отношении того, что вы чувствуете. Это благоприятно скажется на вашем общении, поскольку позволит снизить напряжение и на всю жизнь создаст основу для открытого общения: «Я устала. Сейчас три часа дня, и я хочу спать. Я не знаю, чего хочешь ты»; «Ты плачешь и плачешь, и я не знаю, что делать»; «Я могу сидеть здесь целый день и просто смотреть на тебя. Я очень люблю тебя».

Утверждения Магды о важности наблюдения и общения подкрепляются недавним исследованием. Ариетта Слейд, психолог из Университета Нью-Йорка, утверждает, что «в основе поддержки сенситивного развития ребенка – ежедневные наблюдения матери за изменениями, которые происходят в умственном развитии ребенка, и описание того, что она видит, сначала жестами и действиями, затем – словами и игрой»{11}.

Фразы и рассказы из этой книги – вовсе не сценарий, которому нужно следовать. Скорее, они предложены в качестве примеров того, что вы могли бы сказать в определенной ситуации. Говорите с ребенком естественно, так, как привычно для вас.

Отладьте постоянный, предсказуемый ход вещей

В отличие от многих взрослых, которым нравятся спонтанность и легкое волнение, связанное с изменением планов, дети наслаждаются постоянством и упорядоченностью жизни. Им нравится обычный день, который очень похож на предыдущий, где повседневные заботы вроде смены памперса, купания и кормления совершаются без всякой спешки. Простые повторяющиеся дела дают ребенку возможность все больше участвовать в них и становятся для него все легче, потому что он начинает понимать, чего ждать. Когда дни переполнены новыми, незнакомыми людьми и событиями, ребенок может почувствовать себя беспомощным и беззащитным. Иногда даже маленькие изменения могут вывести ребенка из равновесия. Чтобы уменьшить возможное расстройство и помочь ребенку с ним справиться, постарайтесь рассказывать малышу, какое изменение вот-вот произойдет или уже произошло: «Я собираюсь пойти на кухню»; «Дверь захлопнулась с громким стуком»; «Я сейчас выключу свет».

Давайте «время на обдумывание»

Член ассоциации специалистов, обучающих методу «Воспитывай наблюдая», Диана Зюскинд ввела термин «время на обдумывание» – так называется время, которое дается ребенку, после того как ему сообщили, что сейчас произойдет. Сделать паузу и сказать ребенку, что произойдет, – это два важнейших шага, а дать ему время осознать, что сказано, и подготовиться – это третья часть верного решения. Когда вы говорите «Я собираюсь тебя поднять», сделайте паузу и дайте ребенку «время на обдумывание», чтобы он осознал ваши слова. Если вы подождете и понаблюдаете несколько секунд или больше, вы заметите, когда он будет готов. Он может протянуть ручки, приподнять плечи или взбрыкнуть ножками, нетерпеливо предвкушая, что сейчас его возьмут на руки.

Время, когда ничего не нужно делать, и время, когда нужно что-то сделать

Магда разделяет время на две категории: время, когда ничего не нужно делать, и время, когда нужно что-то сделать. В течение времени, когда ничего не нужно делать, у вас нет насущных задач. Вы всецело со своим ребенком, открыты и доступны ему. Сядьте на пол в игровой зоне, оставьте за дверью свои заботы и замыслы и просто будьте со своим ребенком. Сейчас не время писать sms или читать журнал – просто наслаждайтесь тем, что вы вдвоем с малышом, и руководствуйтесь его устремлениями. Если у вас есть привычка решать одновременно множество задач или пересматривать список задач на день, «время, когда ничего не нужно делать» может оказаться для вас трудным, особенно поначалу. Призываю вас проявить настойчивость и продолжать. Многие родители говорили мне, что «время, когда ничего не нужно делать» стало для них настоящим откровением и они с облегчением поняли, что не должны постоянно чем-то заниматься со своими детьми. Если вас с непреодолимой силой тянет к компьютеру или вами овладела еще какая-нибудь зависимость, попробуйте практиковать «время, когда ничего не нужно делать» – вы сможете выбросить из головы все лишнее и быть полностью «здесь и сейчас».

Бывают моменты, когда вам действительно нужно сделать что-то для ребенка, и это «время, когда что-то нужно сделать». Например, нужно сменить малышу памперс, одеть его, накормить, искупать или, может быть, посадить его в автокресло и пристегнуть. «Время, когда ничего не нужно делать» свободно от планов и не имеет четких границ, а у «времени, когда нужно что-то сделать» есть определенные цели и к нему предъявляются определенные ожидания: «Я хочу сменить памперс»; «Сейчас пора помыться»; «Нам нужно надеть на тебя куртку». Может понадобиться определение временны́х границ и введение определенных правил: «Я вижу, что тебе очень нравится плескаться в ванной, но пора заканчивать купаться»; «Я знаю, тебе не нравится это автомобильное кресло, но мне нужно пристегнуть тебя, чтобы мы могли поехать». Узнайте мнение ребенка на тот или иной счет и пригласите его к сотрудничеству, после того как вежливо, но твердо дадите ему знать, что сейчас случится. В течение «времени, когда что-то нужно сделать» не обязательно быть резким или непреклонным – лучше спокойно и решительно завершите то, что задумали.

Внимание

Магда учила родителей, что намного лучше уделить ребенку 100 % внимания иногда, чем частичное внимание постоянно. В наши дни, когда многозадачность стала нормой, важно помнить, что детям приносит пользу безраздельное внимание, когда взрослый полностью настроен на ребенка и ни на что не отвлекается. Чаще всего это происходит во время ежедневного ухода за малышом или в течение «времени, когда ничего не нужно делать», дающего ребенку возможность эмоционально подзарядиться, побыть наконец одному, отдыхая или наслаждаясь игрой, в которую никто не вмешивается. В противном случае, если внимание взрослого постоянно переключается на что-то, он отвлекается, эмоциональные потребности ребенка никогда полностью не удовлетворяются, и в конечном счете он осознаёт, что его родители никогда не уделят ему все свое внимание. В этом случае он, возможно, с грустью прекратит попытки.

Теперь, когда вы прочитали о методе «Воспитывай наблюдая» и познакомились с ключевыми понятиями, вы можете поинтересоваться, с чего начать. Я часто предлагаю новоиспеченным родителям начать с практики и попробовать всего лишь две вещи: снизить темп жизни и рассказывать детям, что они собираются сделать, прежде чем действовать. Я прошу их обратить внимание на то, что они будут чувствовать и как будут реагировать их дети. В следующих главах идеи и принципы, представленные в этой главе, будут раскрыты подробнее, и вы узнаете, как применять их в разных повседневных ситуациях.

Глава 2

До́ма с младенцем

Дорогой новоиспеченный родитель, не бойся. Смирись с ритмом новых биологических часов, ты не останешься в этом искаженном времени навсегда… Представь, что это каникулы на острове без часов, где нет никаких занятий, кроме как удовлетворять нужды малыша и собственные потребности.

Магда Гербер. Дорогой родитель

Если только вы не доктор или сиделка, забота о младенце, возможно, станет для вас первым опытом настолько полной ответственности за чью-то жизнь. Ваш малыш, конечно, не «кто-то». Это любимое чадо, жизнь которого всецело зависит от вас. Первое время, когда вы будете брать его на руки, вас будет захлестывать волна любви и нежности, которые, однако, могут сопровождаться раздражением, сомнениями и отчаянием. Ваша жизнь полностью изменилась – раз и навсегда.

Период младенчества (первые 28 дней после рождения) может быть напряженным для родителей, ведь они только учатся понимать, что нужно ребенку. Чтобы получше узнать младенца и начать разбираться, почему он плачет, нужно время, поэтому постарайтесь не тревожиться, если первые дни будете пребывать в замешательстве. В конце концов вы начнете различать, как плачет малыш, когда он голоден или намочил памперс, и почувствуете себя увереннее. Чем чаще вы будете брать ребенка на руки и чем больше смените памперсов, тем вы станете спокойнее. Практика поможет понять ребенка и научиться о нем заботиться, поэтому будьте к себе добры – ищите свою дорогу.

Поначалу младенцу понадобится ваша помощь, чтобы регулировать свои потребности и эмоции. Вы заметите, что он устал, и поло́жите в кроватку, чтобы он мог отдохнуть. Вы покормите его, увидев, что он голоден. Если он заплачет, вы тихонечко поговорите с ним, чтобы помочь успокоиться. Постепенно малыш научится находить способы справляться с эмоциями в сложной ситуации. Можно пососать пальчик, чтобы успокоиться, или отвернуться от источника волнения. Чтобы научиться регулировать как свои эмоции, так и физиологические отправления, ребенку понадобится время, а также ваши чуткость, забота и внимание. Важно, чтобы вы понимали: даже очень чуткие родители часто пропускают знаки, которые подает малыш. Это естественно. И все же нам проще понять, чего же малыш хочет, когда мы расслаблены, а не гипербдительны. Обеспечьте безопасное пространство для игры и неспешный распорядок дня, чтобы ребенок имел возможность побыть наедине с самим собой. Это разовьет способность малыша к самопознанию и саморегуляции и поможет вам оставаться спокойным.

Позаботьтесь о себе

После месяцев, иногда лет ожидания вы с новорожденным наконец дома. Волнение, связанное с предвкушением встречи, может обернуться физическим истощением, тревогой и даже депрессией. Ваш привычный распорядок дня перевёрнут с ног на голову, а сон постоянно прерывается. Возможно, вам покажется, что у вас ум за разум заходит, когда вы будете пытаться понять малыша и ухаживать за этим новым, занимающим очень важное место в вашей жизни человеком. Чтобы суметь позаботиться о ребенке, нужно сначала научиться заботиться о себе. Если вы физически и эмоционально истощены, у вас будет мало сил, чтобы ухаживать за малышом. Для сохранения равновесия между своими потребностями и нуждами малыша понадобится изобретательность. Поэтому просите о поддержке и принимайте любую помощь. Например, если вы любите домашнюю еду, попросите кого-нибудь из друзей две-три недели приносить вам обед. Физические упражнения помогают вам сохранять душевное равновесие? Отлично, попросите супруга или надежного друга посидеть с ребенком, чтобы вы могли сходить на тренировку. Если беспорядок в доме дошел до предела, уборка – именно то, в чем вы можете попросить помощи у друзей в первые недели после рождения малыша.

Как насчет непрошеной помощи? Что делать с благими намерениями и мудрыми советами бабушек, дедушек и успевших обзавестись детьми друзей?

Или еще хуже: как быть, когда они начинают критиковать то, как вы ухаживаете за ребенком? Может быть, из-за недосыпания вам будет сложно ясно выразить свои мысли, однако попробуйте мягко напомнить советчикам, что, хотя вы благодарны им за участие, родитель этого ребенка – вы и со временем вы станете более опытным и научитесь находить свои способы решения возникающих проблем. Важно, чтобы вы действовали так, как естественно для вас, и обращались с малышом так, как считаете нужным и приятным для вас двоих.

Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы как родитель считаете правильным, и не обращать внимания на то, что говорят другие. Однажды один молодой отец сказал мне: «Мои родители думали, что метод “Воспитывай наблюдая”, которым мы пользуемся, странный и слишком мудреный. Мне кажется, они были немного испуганы, потому что такой подход отличается от того, как они воспитывали меня. Но теперь они видят, сколько радости доставляет им внук – такой жизнерадостный и общительный, они и не думали, что малыши такими бывают. Недавно моя мать призналась, что рада тому, что мы нашли ваши курсы».

Если вам не хватает духу или выдержки отказать друзьям, которые хотят прийти «посмотреть на малыша», попросите супруга или друга побыть «охранником». Можно еще до рождения ребенка сообщить всем, что, пока ему не исполнится месяц, вы не принимаете посетителей, а потом пригласить только некоторых друзей, если захотите. Как родитель новорожденного, именно вы и никто другой сможете защитить его от решительно настроенных восторженных родственников, которые желают потрогать его или взять на руки. Иногда бабушка очень вовремя хочет поиграть с малышом, но, если момент неподходящий, можно сказать: «Думаю, ему нужно, чтобы на руки взяла его я». Вы можете ясно дать это понять взрослому человеку, обратившись к ребенку: «Похоже, ты проголодался, поэтому лучше всего тебе полежать в колыбельке, пока я тебя не покормлю». Иногда этого достаточно, чтобы люди немного успокоились и осознали, что ребенок – не милая деталь интерьера, которую можно взять на руки и поиграть, когда заблагорассудится.

Мне неприятно, когда люди относятся к Брианне как к предмету. Может быть, в прошлом я вела себя так же, но я никогда этого не осознавала, пока не стала матерью. Ей было всего две недели, и люди нередко просили: «Дай мне ее потрогать. Дай мне ее подержать», даже если она спала! Большинство взрослых считают, что у детей нет своего мнения, и им не приходит в голову присмотреться к ребенку, чтобы увидеть, как он реагирует на их попытки прикоснуться к нему или взять его на руки.

Ребекка Ловитц

Искусство наблюдения

Представьте, что тот, кто о вас заботится, должен без помощи слов выяснять, что вам нужно в течение дня. Откажитесь от мысли, что есть начинает хотеться в 7:00, 12:00, 19:00, а спать – всегда в 22:00. Представьте, что вы хотите отдохнуть, а вас вместо этого пытаются накормить. Вы не получаете того, что вам нужно, и не можете быть абсолютно уверены, что тот, кто с вами рядом, может хорошо о вас позаботиться.

В рамках подхода «воспитывай наблюдая» наблюдение – это ключ ко всему. Оно поможет вам расслабиться, научившись определять, голоден ли ваш ребенок, устал или хочет поиграть. Вы лучше узна́ете своего малыша и выясните, что его интересует. Если ребенок ненадолго проснулся и вам кажется, что скоро он может опять заснуть, понаблюдайте: его движения могут стать менее уверенными или он может тихо прилечь на пол. Если малыш сосет палец, это может означать, что он голоден. Если он смотрит на вас и издает какие-то жалобные или требовательные звуки, может быть, он хочет, чтобы вы взяли его на руки. Вы научитесь опознавать и другие, уникальные знаки, с помощью которых ваш ребенок сообщает вам, что голоден, устал или хочет, чтобы его пожалели или развеселили.

Наблюдательность приходит с практикой. Можно начать с пяти минут, когда малыш лежит на коврике в игровой зоне. Устройтесь поудобнее рядом с ребенком, спокойно, молча посидите и изо всех сил попытайтесь посмотреть на него свежим взглядом. Если вы почувствуете, что ваше пристальное внимание его отвлекает, дайте ему возможность побыть наедине с самим собой – время от времени смотрите в другую сторону. Попробуйте понаблюдать за разными вещами. Вот несколько важных моментов. Что привлекает внимание малыша? Поворачивает ли он голову туда, откуда доносится какой-нибудь звук или где что-то движется? Как он сгибает, разгибает, поднимает ручки и ножки, как долго длятся паузы между движениями? Что ребенок делает со своими руками?

Понаблюдайте за собой. У вас получается сосредоточиться, наблюдая за ребенком, и быть с ним «здесь и сейчас» или вы задумываетесь и отвлекаетесь? Можете ли вы сидеть молча, или вас так и тянет прикоснуться с ребенку или поговорить с ним? Есть ли что-нибудь, что вы заметили впервые или что удивило вас? Со временем, когда наблюдение за ребенком станет для вас более комфортным, вы сможете увеличить продолжительность наблюдения. Многие родители признаются, что с нетерпением ждут этих спокойных минут, которые они могут провести вместе с малышом.

Малыш на руках

Некоторые спрашивают: «Как долго можно держать ребенка на руках?». Первые недели он будет проводить у вас на руках много времени – во время кормления и не только. Как приятно держать ребенка и смотреть на него (а он будет смотреть на вас), пока кормишь его грудью или из бутылочки. Почти все остальное время, кроме перемены памперса или купания, он спит. Когда вы станете дольше гулять, он с удовольствием будет сидеть у вас на руках или ходить с вами за руку, но малышу полезно просто лежать в кроватке, колыбели или манеже. Родители иногда беспокоятся, что ребенок будет чувствовать себя брошенным и нелюбимым, если оставить его одного лежать в кроватке, когда он не спит. (Хотя некоторые дети спят в одной кровати с родителями или в детской кроватке в родительской спальне, здесь я описываю ситуацию, когда ребенок спит в детской кроватке в отдельной комнате.) Им кажется, что они должны держать малыша на руках и уделять ему все свое внимание, пока он бодрствует. Это не только невозможно для родителей, но и неполезно для малыша, которому нужно время и пространство, чтобы отдохнуть от внешних стимулов и сосредоточиться. Младенцам и детям чуть постарше нравятся маленькие уютные места. В детской кроватке, колыбели или манеже они могут свободно вытягивать руки и ноги, двигаться, адаптируясь к жизни снаружи маминого живота.

Плач

Детский плач может вызвать у нас чувства, которых мы никак не ожидали. Это может быть осознание какой-то неудовлетворенной еще в детстве потребности или раздражение оттого, что мы не знаем, что делать. Реакция на плач ребенка определяется как особенностями темперамента человека, так и тем, как заботились о нас в детстве. Когда ребенком вы плакали, что делали ваши мама и папа? Обнимали и расспрашивали, в чем дело? Разрешали плакать столько, сколько вам было нужно? Говорили, что плакать не из-за чего, или, может быть, высмеивали? Успокаивали словами и прикосновениями или говорили: «Соберись! У тебя это получится, продолжай!»? Если бы вы оказались на месте своих родителей, сделали бы вы что-нибудь иначе?

Когда ваш ребенок плачет, вы можете не сразу догадаться, что ему нужно. Если вам понадобится какое-то время, чтобы понять, что он не голоден, а устал, ничего страшного – в конце концов с ним все будет в порядке. Каждый ребенок уникален, поэтому дайте себе время познакомиться со своим малышом. Вы вступаете в новые отношения, а они не всегда бывают простыми и приятными. Приложите все усилия, чтобы расслабиться, понаблюдайте и сумейте понять, что он пытается сказать вам. Это отличное начало для того, чтобы узнать своего ребенка. Через неделю-другую вы научитесь по плачу определять, что ему нужно, и почувствуете себя увереннее как родитель. Если ваш малыш много плачет в первые недели после рождения, приложите все усилия, чтобы позаботиться о себе, и обязательно помните, что этот период когда-нибудь закончится.

Плач – первый язык ребенка. С его помощью малыш сообщает, что голоден, устал или что ему неудобно. Может быть, ему слишком жарко или холодно или памперс натер кожу. Он может плакать, потому что перевозбудился, у него пучит животик или его напугал громкий звук за окном. Плач может помогать ему успокоиться перед сном. Не нужно пытаться остановить плач или сделать его менее продолжительным, ваша задача – понять, почему ребенок плачет, чтобы вы могли точно ответить на его потребность. Не думайте, что плачущий малыш непременно нуждается в вас, чтобы успокоиться. Некоторые дети в состоянии успокоиться сами. Неверно и то, что, если вы пытаетесь утихомирить ребенка, а он продолжает плакать, значит, вы делаете что-то не так или вам не хватает мастерства. Может быть, он просто еще не наплакался. Дети не используют плач, чтобы манипулировать родителями, с помощью плача они выражают свое физическое состояние или эмоцию. Следовательно, реагирование на детский плач не испортит ребенка. На самом деле точное удовлетворение потребности ребенка, которую он выражает плачем, даст ему чувство защищенности. Он будет знать: его слышат и понимают.

Сын родился, когда мне было 26, и я никогда раньше не имела дела с детьми. Кажется, я полагала, что должна совершать все необходимые действия над ними, словно они куклы или марионетки. Когда я забеременела, родители сказали мне только одно: «Люби. Просто люби его как можно сильнее и никогда не давай ему расстроиться. Слава богу, я пришла на курсы «Воспитывай наблюдая». Это действительно дало мне возможность видеть в Айзеке личность с самого его рождения – просто очень маленькую личность. В отличие от кукол личность стремится к чему-то, действует, плачет – и все это жизнь. Сейчас, когда ему четыре с половиной, я действительно чувствую, что наши отношения основаны на уважении. Я очень стараюсь видеть и слышать его и в то же время заботиться о себе и о нашей семье.

Фрэнсис Шоу

Когда ребенок плачет, необязательно тут же бросаться к нему. Резкое движение может лишь сильнее расстроить его. Наоборот, медленно подойдите и дайте ему знать, что вы рядом. Говорите с ним спокойно и мягко. Воздержитесь от фразы: «С тобой все в порядке?». Вместо этого можно сказать: «Я тебя слышу. Хотелось бы знать, почему ты плачешь. Ты только что выпил целую бутылочку молока, и памперс сухой. Может быть, ты пытаешься мне сказать, что у тебя уже слипаются глазки и ты хочешь спать?» Магда говорила: «Чтобы позволить ребенку поплакать, нужно больше знаний, времени и сил, чем чтобы просто взять его на руки или шлепнуть»{12}.

Не стоит отвлекать ребенка от переживаний, качая его на колене или напевая веселую песенку. Эта попытка развеселить малыша только нарушит связь между вами, «собьет настройку». Представьте, что вы расстроены, а человек, которому вы доверяете, отвечает вам с широкой ухмылкой, напевает при этом и рассказывает анекдоты, чтобы развеселить вас. Подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались, когда вы расстроены.

Всем детям нужно иногда поплакать, по самым разным причинам. В интересах ребенка научиться полностью выражать то, что он чувствует. Наша задача – привыкнуть к детскому плачу. Если вас охватывает раздражение, когда ребенок плачет, расслабьтесь и понаблюдайте за ним. Понаблюдайте за собой. Глубоко вздохните. Подумайте о том, что у всех эмоций есть начало и конец и этот плач тоже рано или поздно прекратится. Намного лучше дать малышу выразить свои чувства, нежели прерывать их или мешать их выражению. Поговорите с ним: «Ты очень сильно плачешь. Мне хотелось бы знать, чего ты сейчас хочешь, но я не понимаю этого. Давай посидим вместе, и, может быть, ты сможешь успокоиться».

Множество детей за годы существования наших курсов безутешно плакали на занятиях, иногда довольно долго. Их мамы брали их на руки со словами: «Я слышу, ты плачешь. Ты можешь плакать, пока не наплачешься». И когда начинает казаться, что плач никогда не кончится, он внезапно прекращается, малыш слезает с родительских колен и с новыми силами отправляется исследовать игровую зону. Плач может иметь очищающий, расслабляющий эффект, и ребенок должен иметь возможность плакать сколько нужно.

Иногда может показаться, что ребенок плачет уже целый час, но на самом деле прошло всего 10 минут. Когда малыш плачет, вспомните о его основных физических потребностях и громко спросите: «Ты голоден? Нужно сменить памперс? Может быть, ты уже устал?» Простой разговор с ребенком поможет уменьшить раздражение, которое, возможно, вы испытываете. Если на все эти вопросы малыш ответил отрицательно, может быть, ему жарко, он замерз или плохо себя чувствует. Возможно, он плачет, потому что расстроился, испугался или устал от переизбытка впечатлений. Прежде чем думать, как остановить его плач, начните успокаивающим тоном рассказывать, что вы видите: «Ты плачешь. Я тебя слышу». Если малыш лежит, вы можете мягко коснуться его и затем подождать. Успокойтесь, это поможет вам сосредоточиться на ребенке. Если вы чувствуете напряжение, постоянно напоминайте себе, что плакать для детей естественно, и твердо верьте в то, что рано или поздно плач прекратится. Всего лишь пять минут постоянного плача могут казаться целым часом для родителей. Чем больше вы сможете расслабиться, тем больше вероятность, что у вас получится удержаться от того, чтобы вскочить и подбежать к кроватке или начать расхаживать по комнате взад и вперед, пытаясь успокоить ребенка. Эти вмешательства сначала могут помочь, но дети быстро привыкают к ним, и, прежде чем вы успеете это осознать, вы можете обнаружить себя посреди ночи уже час качающим детскую колыбель в надежде утихомирить малыша.

Если вы хотите помочь ребенку успокоиться, обратите внимание на собственные дыхание, прикосновения, поведение. Вы напряжены, нервничаете, раздражены? Если так, ваш малыш, скорее всего, почувствует ваше настроение, и это может его сильнее расстроить. Вы – значимое зеркало для вашего ребенка, ваше спокойствие поможет ему успокоиться, и наоборот. Понимание того, что детям нужно плакать (иногда может показаться, что очень долго), может помочь нам расслабиться. Вместо того чтобы чувствовать себя обязанным успокоить плачущего ребенка или «привести его в порядок», попробуйте обратиться к нему, почувствовать, чего он хочет, и дать ему это. Очень часто бывает достаточно просто посадить ребенка на колени и дать поплакать столько, сколько ему нужно.

Научившись делать паузу перед тем, как реагировать на плач Лайама, я начал распознавать едва заметные отличия между разными видами его плача. Я слышал разницу между плачем от голода и от усталости. Я начал обращать внимание на выражение его лица и жесты, которые он делает перед тем, как покакать. Книги о детях и родителях, которые я прочел, сообщали мне, что я должен делать или как Лайам должен спать или есть. На курсах обучения методу «Воспитывай наблюдая» я научился отвечать на запросы своего ребенка – делать то, что ему необходимо в конкретный момент. Он просил о том, что ему было нужно, и я редко оказывался в затруднении.

Майкл Кессиди

Как часто грудь или бутылочка с молоком предлагаются в качестве панацеи от всех проблем – плачет ли ребенок или у него пучит живот. В стремлении утихомирить ребенка родители могут забыть о том, что сначала нужно понаблюдать за малышом и понять, что ему действительно нужно. Часто так происходит потому, что плач раздражает родителей, их цель – сделать так, чтобы плач прекратился, но это отвечает потребностям родителей и совсем не обязательно – потребностям ребенка. Если мы поставим себе целью сначала понять плач, мы сможем ответить малышу более точно.

Полезно напоминать себе, почему ребенок может плакать. Пробегитесь по этому списку возможных причин – это поможет вам определить, что малыш пытается сказать вам:

1. Я хочу есть.

2. Я устал.

3. Мне нужно поменять памперс.

4. Я хочу, чтобы меня взяли на руки и подержали.

5. Мне жарко / холодно.

6. Я устал от новых впечатлений.

7. Я плохо себя чувствую.

Пустышки

Магда была против пустышек и писала, что засунуть в рот плачущему ребенку пустышку – значит дать ему понять: «Я не хочу тебя слышать. Прекрати плакать». Все мы видели, как расстроенная мама или папа быстро запихивает соску в рот ревущему малышу, даже не посмотрев на него и не поговорив с ним. Это, конечно, пример того, что имела в виду Магда. Но в первые недели, до того как младенец научится контролировать движения и сможет засовывать пальцы в рот, пустышка может помочь ему успокоиться. Постарайтесь сделать паузу и сначала понаблюдайте за ребенком: определите, действительно ли ему нужна пустышка. Осознайте, что, если вы ее предложите, очень быстро малыш привыкнет к ней, станет ее просить и с трудом будет обходиться без соски. Удивительно, как быстро дети становятся зависимыми от тех или иных вмешательств; иногда родители, сами того не желая, создают у ребенка потребность, которой могло бы и не быть. Если вы решите все же дать ему пустышку, важно вот что: как только вы увидите, что малыш выталкивает соску изо рта, уберите ее. В этот момент позвольте ему поплакать, если ему это нужно, хотя, может быть, его желание поплакать будет противоречить вашему желанию побыть в тишине. Если затыкать младенцу рот пустышкой, не вникая в его реальные нужды, просто чтобы он замолчал, это может повредить отношениям между родителями и детьми: дети воспринимают это как знак безразличия родителей к тому, что они пытались выразить плачем. Кроме того, пустышки мешают ребенку научиться успокаиваться самостоятельно. Если малыш начинает надеяться на соску, а не на пальцы или другой способ прийти в себя, могут возникнуть сложности, когда пустышка выпадет изо рта младенца, а он еще не сможет повернуться, чтобы ее достать. К тому же в этом случае, вместо того чтобы попытаться успокоиться самостоятельно, ребенок вынужден полагаться на взрослого, который даст ему успокаивающий предмет. Итак, если вы решите использовать пустышку, делайте это продуманно. Предложите ее ребенку, внимательно понаблюдайте за тем, помогает ли она малышу успокоиться, и заберите ее, как только малыш даст понять, что она ему больше не нужна, – вытолкнет ее языком или отвернется от нее.

Когда мой сын был маленьким (ему было около четырех недель), у него была пустышка с маленьким тряпичным зверьком, прикрепленным к колечку. Однажды я услышала, что он беспокоится, и заметила, что соска выпала у него изо рта. Моей первой реакцией было схватить пустышку и засунуть ему обратно в рот, чтобы он перестал тревожиться, но он не смотрел на меня, а тогда я уже знала, что, когда ему действительно нужна помощь, он умеет посмотреть на взрослого, поэтому я решила подождать. К моему удивлению, он медленно засунул соску обратно в рот тем способом, который был в его распоряжении – едва заметно двигая туловищем и подталкивая головой зверька на соске. Но самым большим удовольствием, ощущением настоящей победы было для меня видеть, как он выплюнул пустышку и начал все снова! Он так играл! Если бы я схватила соску и засунула ему обратно в рот, игра (и его мотивация к игре) была бы уничтожена. После этого случая, перед тем как действовать, я всегда стараюсь подождать, когда он покажет, что нуждается в моей помощи. Иногда возникали определенные трудности, особенно когда он беспокоился, а моя мама была рядом. Вот я и хотела рассказать эту историю, чтобы объяснить, почему я ждала.

Арианна Грот

Размеренность, повторяемость и… сон

Первые дни и недели с младенцем могут пройти для вас как в тумане. Сложно представить себе, что за стенками кокона, в котором живете вы с ребенком, продолжается прежняя жизнь. Поверьте, когда вы наладите размеренный и повторяющийся распорядок жизни, «туман» улетучится и вы немного придете в себя. Приспособиться к жизни с младенцем означает в значительной степени научиться выживать при том, что ваш сон постоянно прерывается. Поэтому обязательно постарайтесь спать, когда спит ребенок. Если у вас есть выбор – перезвонить подруге или поспать, – выберите подушку. Позаботьтесь о себе – отдыхайте всегда, когда есть такая возможность. Поначалу, когда младенец еще не может различить день и ночь, вы будете заняты 24 часа в сутки. Малыш может спать больше времени днем, чем ночью. В первые дни высыпаться самим – это единственное, что вы можете сделать, чтобы быть готовым удовлетворить основные потребности ребенка и свои, поэтому лучше ничего не загадывать и не стараться «жить по расписанию». Если вы смогли накормить и переодеть ребенка и успели принять душ – отлично! Пройдет несколько недель, малыш подрастет, больше будет бодрствовать днем и спать ночью, тогда вы сможете установить более четкий распорядок дня, и стабильность придет сама собой.

Некоторые дети спят строго по расписанию с первых дней жизни, а у других на протяжении многих месяцев сон неупорядочен. Важно, чтобы часы кормления и сна устанавливались согласно тому, когда ребенок на самом деле хочет есть или спать, а не наоборот (когда установленное время для сна и время кормления может никак не соответствовать его действительным потребностям и биологическим часам). Конечно, вы можете взглянуть на часы и вычислить, сколько времени прошло с последнего кормления или сна, но затем обязательно присмотритесь, хочет ли ребенок есть, устал ли он. Хотя младенец почти все время спит, наблюдение за тем, как он себя ведет, когда засыпает, – хорошая привычка и верное начало. Более того, лучше кормить ребенка, когда вы заметите, что он голоден, а не по предварительно составленному расписанию.

Как насчет тугого пеленания?

Иногда в тот момент, когда малыш уже почти заснул, он начинает беспокоиться, и эта картина может вас насторожить. Его руки и ноги могут дергаться, а все тело – трястись и содрогаться. Эти непроизвольные движения естественны и скоро сойдут на нет. В роддоме многих младенцев туго пеленают: руки и ноги оказываются связанными, и это также ограничивает движение. Однако Магда была против всего, что ограничивает свободное движение, а тугое пеленание, конечно, не позволяет ребенку шевельнуть и пальцем. Спеленутый, с плотно прижатыми руками и ногами, малыш не может использовать руки, чтобы успокоиться. Плотное пеленание в области бедер также увеличивает риск развития дисплазии бедра.

Однажды на занятиях меня туго запеленали, чтобы я почувствовала, как ощущает себя в этом положении ребенок. Еще до того, как моя партнерша справилась с заданием, мне стало страшно, и я велела ей закончить пеленать меня как можно скорее. С тех пор меня изумляет, что спеленутые младенцы смиряются и засыпают, ведь тут, скорее, можно запаниковать или забеспокоиться от физического неудобства, которое испытываешь, когда не можешь двигаться.

Спальный мешок, в котором у ребенка руки и ноги остаются свободными, лучше, чем пеленка. Он не сковывает ноги малыша, и ребенок может спать лежа на спинке с полностью расслабленными ножками в открытой позиции. Но спальный мешок стоит использовать только в первые месяцы жизни младенца, а потом вы отлично обойдетесь и без него – еще до того, как заметите попытки ребенка перевернуться на бок. К этому времени ему нужно иметь возможность двигать руками, ногами и пяточками, чтобы он, лежа на боку, мог использовать их для поддержания равновесия.

Колики

Когда малыш раздражен или плачет непонятно почему, родители иногда говорят, что у него колики или режутся зубки. Возможно, такая классификация ситуаций помогает родителям успокоиться, потому что они всем сердцем хотят понять, в чем причина каждого детского крика и жалобы. Однако «колики» могут сбить родителей с толку: нужно еще разобраться, действительно ли у малыша колики или нет. Большинство детей беспокойны в конце дня. Они время от времени принимаются плакать или плачут постоянно какое-то время. Это естественно и обычно проходит по мере того, как ребенок становится старше. Однако не все дети, которые долго и безутешно плачут, страдают от колик.

Когда у детей колики, они плачут непрерывно, по крайней мере три часа в день, в любое время дня и ночи, и этот плач почти не ослабевает. В придачу ко всему они стискивают ручки и ножки, вытягивают ножки или прижимают их к животу, выгибают спину, а рев их напоминает пожарную тревогу. Малыши, страдающие коликами, выражают свой физический дискомфорт: их надутые, вспученные животики очень сильно болят. Некоторые дети, которых кормят грудью, чувствительны к тому, что едят их мамы: возможно, какая-то еда спровоцировала колики. От таких овощей, как брокколи или капуста, часто пучит живот. Цитрусовые и молочные продукты тоже могут быть причиной неприятностей. Если вам кажется, что что-то в вашем рационе может вызвать у ребенка расстройство кишечника, нужно исключить пищу, которая попала под подозрение: может быть, у малыша все наладится. Причиной колик может также стать аллергия на молочную смесь или повышенная кислотность желудка. И то и другое может вызвать боль в животе, которая усиливается после кормления.

О ребенке, особенно чувствительном к внешним стимулам и с трудом успокаивающемся, часто говорят: «У него колики!», хотя на самом деле он расстраивается не из-за физического недомогания. Вне зависимости от причин, когда дети долго плачут, их новоиспеченные родители чувствуют физическое и эмоциональное истощение.

Доведенные до отчаяния мамы и папы предпринимают отчаянные меры: начинают подпрыгивать, трясти малыша, иногда это длится часами. Вместо этого приложите все усилия для того, чтобы создать умиротворяющую, успокаивающую обстановку вокруг ребенка. Уменьшите свет или выключите его совсем. Выключите телевизор, радио, музыку. Возьмите ребенка на руки и медленно походите с ним по комнате. Говорите тихо. Если нужно сменить ребенку памперс, делайте это медленно и, как всегда, нежными, мягкими движениями. Не стоит думать, что ребенок нуждается в том, чтобы вы постоянно носили его на руках. Возможно, именно сейчас ему нужно полежать на спине: так он может вытянуть ноги или подтянуть их к животику, чтобы легче было выпустить газы. Если у него повышенная кислотность, его нужно подержать какое-то время в вертикальном положении.

Если у ребенка колики, посоветуйтесь с врачом и попросите надежных друзей или членов семьи присмотреть за ним, чтобы вы могли сходить прогуляться или просто выйти из дому хотя бы на некоторое время.

* * *

Когда в доме новорожденный, может показаться, что день тянется целую вечность, и вдруг раз – вашему ребенку уже месяц! Если время движется так медленно, как же оно летит так быстро? Может быть, дело в новизне, радости, удивлении от всего происходящего, силе эмоций и недосыпе. Будьте добры к себе, когда знакомитесь со своим ребенком, и ищите способы наладить размеренную жизнь день за днем.

Глава 3

Уход за ребенком

Ребенок чувствует вашу любовь через вашу манеру ухаживать за ним.

Магда Гербер и Эллисон Джонсон. Ваш уверенный в себе ребенок

Каждодневные обязанности вроде смены памперса, купания и кормления малыша часто воспринимаются как дела, которые нужно закончить поскорее, чтобы заняться чем-нибудь еще. Но ведь из них, вместе с периодами игры и сна, и складывается жизнь ребенка. Так зачем же спешить? И что мы сообщаем малышу тем, что торопимся поскорее покончить с ежедневными заботами по уходу за ним, выполняем их механически и не уделяем всего своего внимания любимому чаду, хотя на самом деле это уникальные моменты нашего сокровенного общения? Гербер учила, что уход за ребенком – это возможность выстраивать с ним отношения. Если мы верим в то, что это важно, мы общаемся с ребенком по-другому. Мы перестаем спешить. Уделяем ему все свое внимание. Просим его разделить с нами заботы по уходу за ним, сотрудничаем с малышом. Уход и забота – это то, что мы делаем вместе с ребенком, а не для него.

Курсы «Воспитывай наблюдая» научили меня тому, что забота о ребенке (смена памперса, приготовление еды) – это возможность установить с ним контакт. Это совершенно изменило всю картину: вместо обязанности ухаживать за кем-то (читай: рабства) я получила возможность разделить значимые моменты с тем, кого я люблю.

Чет Каллахан

Чувство доверия у ребенка начинается с его телесных ощущений. Чувствует ли он себя в безопасности, когда его берут на руки, кладут в кроватку или ходят с ним по комнате? Доверяет ли он рукам, которые его держат, или он напряжен и не может полностью расслабиться? Какие руки касаются его: мягкие и надежные или грубые, враждебные, безразличные? Чувствует ли малыш, глядя в глаза человеку, который о нем заботится, что с ним общаются, его видят, понимают? Или он видит отсутствующий, отчужденный взгляд? То, как мы заботимся о детях: прикосновения, тон голоса, жесты, – все это выражает наши чувства по отношению к ним, говорит им, насколько мы их ценим и любим. Благодаря тому, что сообщают ему взрослые таким образом, малыш осознаёт самого себя и собственную значимость в минуты особой близости с родителями и близкими, которые о нем заботятся.

Взрослый, считающий ребенка совершенно беспомощным, ухаживает за ним совершенно иначе, чем тот, кто верит, что у ребенка есть свои мысли, чувства, уникальная точка зрения и определенный уровень умений. Если мы допускаем, что малыш может делать что-то вместе с нами, наше поведение меняется. Обсуждая с ним то, что мы делаем, мы приглашаем его к сотрудничеству. Этим мы показываем ему, что его участие в делах ценно и важно для нас. Когда ребенок начинает что-то делать вместе с нами, нам открываются его умения. Вы сильно удивитесь, узнав, как много может маленький ребенок! Меняя памперс, можно попросить ребенка: «Ты не мог бы поднять попу?». Поначалу подобные приглашения малыша принять участие в делах по уходу за ним выглядят несколько странными. Но потом малыш привыкает, и вы говорите ему: «Я ценю то, что ты делаешь это вместе со мной. У тебя получается. Мы можем сделать это вместе». Новоиспеченные родители и другие люди, присматривающие за детьми, часто бывают изумлены тем, как много ребенок может на самом деле понять и сделать. Приглашение детей к сотрудничеству помогает наладить взаимодействие с ними, развить внимание и умение сосредотачиваться, сблизить детей и родителей.

Уход за ребенком день за днем

Что вы ежедневно делаете по утрам? Выпрыгиваете из постели по звонку будильника, включаете кофеварку, идете в душ, одеваетесь, причесываетесь, наскоро выпиваете чашку кофе и выскакиваете за дверь? Или трижды переводите будильник на пять минут вперед, прежде чем встать, выбираете, что наденете, до похода в душ, не торопясь завтракаете, просматривая газету, а потом отправляетесь в новый день? К чему бы вы ни привыкли, вероятнее всего, начало дня проходит всегда примерно одинаково. Если что-то (пусть даже какая-то мелочь) пошло не так, вы можете чувствовать себя выбитым из колеи, и все пойдет кувырком. Если сразу несколько привычных вещей идет не так, как обычно, у вас может возникнуть вопрос: что происходит? Большинство из нас предпочитает постоянство, повторяемость, регулярность в том, что касается ежедневных дел.

Ребенку нужно то же самое.

Важнейшая сторона любого вида деятельности по уходу за ребенком – это предсказуемость, следование режиму. Так ребенок сможет чувствовать себя в безопасности, потому что он учится предвидеть, что сейчас с ним произойдет, и может принимать в этом посильное участие. Благодаря такому «предсказуемому» подходу, в отличие от подхода «делай что твоей душе угодно», малыш знает, чего вы от него ждете, и понемногу учится дисциплине. Не важно, что именно вы делаете. Вот несколько основных правил, связанных с действиями по уходу за ребенком.

• Подготовьте все, что вам понадобится для ребенка, заранее. Когда вы кладете малыша на пеленальный столик, купаете или кормите его, вы должны быть полностью заняты им. Заранее подготовьте бутылочку с молоком, не нужно делать это с ребенком на руках. Достаньте все, что вам понадобится для купания, и наполните ванночку перед тем, как принести малыша в ванную комнату. Проверьте, достали ли вы памперсы, влажные салфетки, ползунки, и только после этого отправляйтесь вместе с малышом к пеленальному столику.

• Сбавьте скорость. Помогите малышу сосредоточиться на задаче, которая сейчас стоит перед ним. Для этого сделайте паузу, чтобы он мог подготовиться к тому, что произойдет дальше. Дайте ему время установить зрительный контакт с вами, следовать за вашими действиями, «высказаться» и еще как-нибудь ответить вам (а вы потом ответьте ему). Медленные движения рождают ощущение спокойствия. Смена памперса обычно происходит в суматохе и не дает ребенку возможности следовать за каждым вашим шагом. Если вы сбавите темп, малыш сможет понаблюдать за вами и постепенно выучит каждый из этапов привычного занятия. Когда повторяющееся дело становится хорошо знакомым, ребенок уже заранее знает, что произойдет дальше, и это дает ему возможность помогать вам в меру сил. Может быть, сейчас это сложно представить, но однажды малыш начнет принимать душ и одеваться самостоятельно. Если вы будете делать все медленнее, чтобы он с самого начала мог участвовать в уходе за собой, постепенно ребенок все больше и больше будет заботиться о себе сам, уверенно и умело.

• Рассказывайте. Конечно, не обязательно подробно комментировать все действия, которые вы ежедневно совершаете (и я даже не могу сказать, что желательно делать так всегда). Если вы постоянно болтаете (а взрослые это умеют), малыш может предпочесть отключиться. Просто говорите ребенку, что именно вот-вот произойдет: «Я знаю, что ты голоден. Я собираюсь сходить на кухню за бутылочкой молочка»; «Пора помыть тебе голову. Сначала я ее намочу. Пожалуйста, наклони головку назад». Если вы все время будете рассказывать, что в данный момент делаете, малышу будет спокойнее: он будет знать, что ему скажут, что будет дальше, и никаких сюрпризов не случится. Разговор с ребенком существенно способствует развитию у малыша доверия к окружающим. Он также поможет вам оставаться настроенным на ребенка, а не думать о том, что нужно кому-то позвонить или доделать работу ночью. Иногда бывает сложно оставаться сосредоточенным и включенным в общение с тем, кто не может ответить вам словами, – комментирование ваших действий поможет вам оставаться настроенным на ребенка.

Уход за ребенком – это ваш с ним парный танец. Рассказывайте малышу, что вы делаете вместе, и просите его действовать вместе с вами. Это имеет смысл еще и потому, что дети учатся говорить в том числе и тогда, когда с ними разговаривают. Разговаривая, смотрите ему в глаза и реагируйте на его жесты и звуки. Хотя младенец или малыш, начинающий ходить, еще не может произносить узнаваемые слова, он многое выражает при помощи взгляда, выражения лица, жестов. Если ребенок показывает на что-то пальцем, скажите и об этом.

Сначала ребенок может просто смотреть вам в глаза, когда вы говорите с ним. Но постепенно малыш научится понимать, что вы сказали, и отвечать вам, когда сможет и когда это будет ему интересно. Вы говорите: «Пора снять с тебя памперс» – и однажды придете в восторг оттого, что он радостно гулит и поднимает ножки. Когда вы скажете ему, что пора купаться, он может начать агукать и брыкаться, предвкушая приятное событие. Наблюдая за малышом, разговаривая с ним, отвечая на его жесты и попытки говорить, вы закладываете основу уважительного, ценного для вас двоих общения на всю жизнь.

• Дайте ребенку «время на обдумывание». Когда вы меняете памперс, купаете или кормите ребенка, давайте ему «время на обдумывание», чтобы, прежде чем переходить к следующему действию, он мог осознать, что вы ему говорите и что происходит. Не стоит без предупреждения хватать малыша в охапку: поздоровайтесь с ним, расскажите ему, что намереваетесь делать, и подождите – дайте ему время понять, что вы сказали, и подготовиться. «Алекс, вижу, ты играешь с чашкой, но мне бы хотелось взять тебя на руки, чтобы мы с тобой могли сменить памперс». Подождите, пока он осозна́ет, что вы сказали, и даст вам знать, что готов. Возможно, он послушает вас и снова займется чашкой. Тогда вы можете сказать: «Алекс, кажется, ты еще не готов. Мы можем подождать минутку». Затем… минуту подождите. Если время прошло, а он все еще не готов, скажите: «Алекс, я вижу, ты все еще наслаждаешься игрой с чашкой, но сейчас пора сменить памперс». Подождите еще чуть-чуть, чтобы малыш вас понял, и скажите ему, что собираетесь взять его на руки. Двигайтесь медленно. Он может протестовать и тянуться за чашкой. Если это так, можно сказать: «Ты тянешься за чашкой. Я знаю, тебе хочется играть и дальше, но сейчас пора снимать памперс. Ты сможешь вернуться к игре после того, как мы закончим». Хотя может показаться, что проще позволить ребенку играть во что-нибудь во время переодевания, не стоит этого делать: это отвлечет его внимание от вас и от того, что с ним происходит, и смена памперса из чего-то очень личного, что вы делаете вместе с ребенком, превратится в рядовое действие, которое вы совершаете над ним или для него.

• Обеспечьте предсказуемость и размеренность. Вашему малышу вовсе не будет скучно от одних и тех же простых ежедневно повторяющихся дел: на самом деле он их обожает. Со временем он станет понимать все больше, ожидать следующее регулярное дело заранее и вместе с вами заботиться о себе. Приложите все усилия для того, чтобы смена памперсов, купание и кормление происходили ежедневно в одно и то же время. Иногда распорядок дня вынужденно меняется. На это могут быть простые причины (например, к вам пришли гости) и причины посерьезнее (вы переезжаете в новый дом). В такие дни привычный уклад жизни более важен, чем обычно, поскольку это дает ребенку чувство постоянства, становится тем, на что можно положиться.

• Предоставьте ему все свое внимание. Отключите телефон и попросите близких не отвлекать вас, когда вы собираетесь менять малышу памперс, купать его или кормить. Любыми средствами стремитесь предупредить возможные вмешательства и не обращайте на них внимания. Пусть те, кто хочет дозвониться до вас, оставят голосовое сообщение. Относитесь ко времени ухода за ребенком как к особенным моментам, которые вам нужно проводить наедине друг с другом. Уделяя все свое внимание ребенку, этим вы говорите ему: «Я забочусь о тебе. Это время – только для тебя». Конечно, иногда все же случается, что кто-то вас прерывает, например старший ребенок может о чем-нибудь попросить. Постарайтесь, чтобы этот сбой был как можно короче, извинитесь перед малышом за то, что вы отвлеклись, – как если бы перед вами был взрослый человек.

Как брать ребенка на руки

Что нужно сделать до того, как вы начнете менять памперс, купать или кормить ребенка? Взять его на руки! Большинство родителей носят детей, даже младенцев, на уровне груди, при этом голова ребенка обращена к их плечу. Однако доктор Пиклер и Магда Гербер утверждают, что ни в коем случае не следует помещать детей в положение, которое они не могут принять самостоятельно. Это значит, что до того, как ребенок научится сидеть, его нужно держать в горизонтальном положении, полностью поддерживая голову, шею и спинку.

Медленно подойдите к малышу и тихо заговорите с ним, чтобы он знал, что вы рядом. Установите зрительный контакт. Если он лежит на спине, мягко коснитесь его груди, если на животике – коснитесь спинки. Скажите ребенку, что вы хотите его поднять. Сделайте паузу и дайте ему «время на обдумывание», чтобы он понял, что вы сказали. Ждите знака, что он готов пойти к вам на руки. Вы можете почувствовать, что его грудная клетка или спинка расслабилась, он может зашевелиться в ожидании, что вы возьмете его на руки, или протянуть к вам руки.

Вы можете взять ребенка вне зависимости от того, как он располагается, но здесь подразумевается, что он лежит на спине, голова слева от вас. Сначала приподнимите его правое плечо правой рукой, чтобы вы могли просунуть кисть левой руки и предплечье ему под голову и ниже, чтобы поддержать спинку и попу. Просуньте кисть правой руки и предплечье ему под ноги и попу, чтобы ему было удобно лежать у вас на руках, при этом голова ребенка лежит на сгибе вашей левой руки. Проследите за тем, чтобы полностью поддерживать голову, шею и спину. Убедитесь, что его рука не оказалась зажатой между туловищем и вашей рукой, обе руки и ноги должны быть сверху, чтобы он мог свободно ими двигать. В положении «как в люльке» малыш сможет видеть вас – оплот его безопасности.