Привычки неудачников

3.11. Недосып

Нехватка сна — это такая вредная привычка, которая влияет не только на здоровье. Это настоящая беда всех неудачников.

Вообще результаты исследований многих научных центров много раз продемонстрировали, что сон менее шести часов в сутки проявляется негативными последствиями. Из-за нарушения режима сна как минимум вдвое повышается риск возникновения воспалительных процессов в организме и сердечно-сосудистых заболеваний.

Постоянный недосып запускает в организме процесс преждевременного старения, влечет за собой патологические изменения процессов обмена веществ, гормональные нарушения. Это портит состояние здоровья. От нехватки сна случаются постоянные опоздания на работу, недосып приводит к рассеянности. Избавиться от привычки проще, чем кажется на первый взгляд. Не надо выкраивать время на долгий сон, просто учитесь спать лучше. Если постепенно повышать качество сна, то негативные последствия недосыпа будут сказываться намного меньше.

Оптимальная температура воздуха в спальне не должна превышать 18 градусов. Оставляйте на ночь окно открытым, принимайте душ с прохладной водой, а не теплой. Ужин обязателен, но только легкий.

Плохой сон может возникнуть по причине недостатка витаминов группы В, кальция, магния и железа. Так что принимайте витамины, чтобы спать лучше. Секс перед сном невероятно полезен, даже полезнее, чем пешие прогулки. И обязательно избавляйтесь с помощью врача от храпа, если не хотите стать лузером из-за плохого качества сна.

3.12. Привычка не жить в настоящем времени

Лузеры часто имеют привычку не жить в настоящем, что приводит к постоянным депрессиям.

Откуда берется такое вредное пристрастие — забывать о настоящем?

Чтобы это выяснить, нужно понять, что привычка жить не в настоящем времени является двусторонней. Она может выглядеть и как постоянная жизнь в воспоминаниях о давно прошедшем, и как пустые мечты о далеком будущем. В итоге и тот, и другой способ приводят к единому результату — к пониманию, что настоящей жизни нет, годы проходят и далее — к депрессии и постоянному ощущению собственного несчастья.

Привычка жить одними воспоминаниями приводит, как правило, к тому, что люди идеализируют прошлое. Психологи в один голос советуют принять прошлое и понять, что менять в нем что-либо уже поздно. Зато настоящее предоставляет чудесные возможности для того, чтобы наверстать все упущенное. Сотни тысяч людей во всем мире переживают одно и то же: старые ошибки, которые уже нельзя изменить; дела, которые не надо было совершать или, наоборот, которые надо было сделать. Это крайне тревожная тенденция. Живя прошлым, человек упускает шансы в настоящем. А от этого становится только хуже.

С этой привычкой связана еще одна, не менее вредная. Лузеры бережно хранят целую кучу старых ненужных вещей. Многим из неудачников просто невдомек, что таким способом они не пускают в свою жизнь что-то новое. Это касается и одежды, и отношений, и всей нашей жизни.

Жизнь только ради светлого будущего — это тоже неправильно. Ожидание и надежды приводят к нервному напряжению, если планы не подкреплены реальными достижениями.

Глава четвертая. Привычки, которые вредят здоровью

4.1. Сидеть нога на ногу

За этой привычкой можно поймать практически всех, в первую очередь, тех, кто весь день сидит на работе. Но причем тут наше здоровье? Вспомните о таком заболевании, как варикозное расширение вен. Синяя сетка расширенных вен на ногах, отеки, судороги, невозможность выполнять физические упражнения — все это последствия пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Кстати, часто сидеть в позе нога на ногу может быть вредно еще по одной причине. Такое положение чревато застоем крови в области малого таза, что приводит к заболеваниям внутренних органов.

Как избавиться от этой привычки? Контролировать себя совсем непросто — ведь наше тело само собой принимает максимально удобную в какой-то момент позу. Но вполне можно купить себе очень удобное компьютерное кресло и поставить в телефоне напоминание, что при любой возможности нужно поднимать ноги повыше — на подставку, подлокотник дивана. Вашему телу понравится новый уровень комфорта, и вы либо перестанете перекрещивать ноги, либо хотя бы минимизируете вредный эффект.

4.2. Диеты

Диеты — привычка далеко не такая полезная и правильная, как может показаться после просмотра журналов и телевизора. Когда человек ест значительно меньше, чем ему требуется и чем он привык, постепенно начинается замедление обменных процессов в организме. И тело само начинает накапливать как можно больше жира, вынуждая садиться на более строгую диету. В результате приходится ограничивать себя в питании очень серьезно, а такие строгости выливаются в психические заболевания, неврозы и эндокринологические болезни. Из-за постоянных перестроек организма может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление. Не просто так все доктора говорят, что не существует способа лучше сбросить вес, чем обыкновенный здоровый и просто активный образ жизни.

Тело не обманешь, и такие привычки, как неправильная диета, могут сделать человека только полнее.

4.3. Кофемания

Кофе, конечно, невероятно вкусный и ароматный напиток, очень популярный и любимый многими. Однако слишком серьезное увлечение кофе — вредная привычка. И если о негативном влиянии кофе на сердечно-сосудистую систему многие слышали, то о том, что кофе может спровоцировать обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, знают не все. Как и о том, что кофе противопоказан при поражении сетчатки глаз. Кофе ни в коем случае нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом. В общем, кофе — это хорошо, но только в меру.

4.4. Бесконтрольное применение лекарств

Каждый год от различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек. Резистентные — это такие, которые нельзя исцелить существующими лекарствами, потому что возбудители болезней привыкли к методам лечения и больше не реагируют на них. Самостоятельное применение антибиотиков приводит к стремительному росту тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов. Говоря проще, антибиотики просто теряют эффективность. Если еще пару десятков лет тому назад от некоторых болезней можно было избавиться с помощью единственного укола, то теперь уже требуется длительный курс лечения, да и лекарства нужны только нового поколения.

Привычка покупать без рецепта при любом недомогании в аптеке какой-то антибиотик, а затем прекращать его прием сразу после улучшения — это привычка лузера, который не удосужился выучить школьный курс биологии или ленится дойти до врача.

Так лузер не долечивает свое заболевание, выращивает сам у себя особо устойчивых микробов и создает отличные условия для размножения грибковых инфекций. Успешный человек не будет так вредить своему иммунитету и послушается назначений врача.

4.5. Интернет-зависимость и компьютерные игры

Компьютерная зависимость — это очень широкий термин, под которым прячется огромное количество проблем поведения и контроля над влечениями. Компьютер и интернет дают возможность развиться многим зависимостям, среди которых исследователи выделяют самые значительные группы: непреодолимое влечение к посещению порносайтов, пристрастие к виртуальным знакомствам, избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации.

Сетевая реальность особенно опасна тем, что позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. Поэтому зависимый человек не сразу понимает, что именно влечет его к компьютеру — дело, стоящие задачи или привычка. Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны. Серьезными зависимостями должны заниматься профессионалы-психологи, а на уровне привычки нужно учиться замещать компьютер и сеть чем-то другим.

4.6. Неправильное питание и обжорство

Диета — это только одна сторона медали. Среди привычек, которым подвержены неудачники, не менее широко распространена привычка есть много и бесконтрольно. Причины переедания не всегда поддаются однозначному определению. Мы не ставим целью найти ответ на все психологические проблемы, расскажем только о том, как влияет на организм излишняя пища. Переедание приводит к тому, что все внутренние органы и системы просто перенапрягаются. Это способствует их раннему износу и провоцирует развитие самых разных заболеваний. В первую очередь страдает, конечно же, желудочно-кишечный тракт. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи и угри. Про ожирение упоминать не нужно. Внешне постоянно переедающий человек выглядит удручающе, но это не самое страшное. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. После обильной еды пропадает желание двигаться и даже разговаривать. Ни о каком занятии спортом и речи быть не может. Хочется только лечь спать и… и лузеры идут на поводу своих желаний, едят и спят.

Помните, что только коты могут позволить себе есть и спать, и при этом оставаться всеобщими любимцами.

4.7. Курение

О том, что курение вредит всему на свете, знают абсолютно все. Снова и снова повторять прописные истины, а тем более слушать их, никому не хочется. Но как избежать упоминания о вреде курения, если последствия от сигареты на самом деле катастрофические? Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. В случае с курением расплата придет скорее рано, чем поздно. Даже если не брать в расчет такие известные болезни, как рак или астма, инфаркты и инсульты, то все равно наберется длинный список неполадок со здоровьем, причиной которых стало курение. Например, снижение мозговой активности и функционирования спинного мозга. То есть «глуповатый» и «неповоротливый» — эти слова про курильщика.

Так что старая истина на новый лад звучит так: надоело быть неудачником? Бросай курить!

4.8. Алкоголь

Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. От самого этого факта в лузера не превращаются. Превращаются от количества алкоголя. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это краткое описание любителя выпить больше терапевтической дозы.

В следующий раз, перед тем как принять 100 граммов, представьте свой организм, медленно умирающим под воздействием этанола в то время, как вы веселитесь. И решите, что вам важнее: чье-то уважение, сомнительное веселье или вы сами? Если отказаться от вечеринок с алкоголем не получается, то учитесь сокращать количество выпитого. Визуализируйте страдания всех органов перед каждым бокалом. Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушения пространственного ощущения и координации движений, провалы в памяти. Представьте, как сгущается ваша кровь, образуя смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы.

Звучит не слишком-то приятно? Лучше несколько раз услышать описание гибели тела, чем один раз выпить лишнего и эту гибель приблизить.

4.9. Откладывание визита к стоматологу

Неважно, кем вы себя считаете: лузером или наоборот, успешным человеком. В любом случае, общение с людьми в белых халатах вряд ли является любимым способом проведения досуга. А уж если речь заходит о зубных врачах, то тут радость встречи — почти невозможная ситуация.

Но затягивают с лечением больных зубов всё больше лузеры. С современными методами лечения бояться нечего. Всего несколько визитов к дантисту, и голливудская улыбка обеспечена. Ну, сколько можно откладывать? Если все так тяжело, не записывайтесь к врачу. По крайней мере, не делайте это самостоятельно. Пожалуйтесь кому-нибудь из родных или друзей, желательно женщине, которой на вас не наплевать. По статистике, мужчины опасаются стоматологов больше, чем представительницы слабого пола, поэтому ваша родственница или подруга запишет вас на прием гораздо быстрее, чем родственник или друг.

4.10. Сидячая однообразная работа

Рутинная работа в офисном кресле способна навредить позвоночнику, сердцу, почкам, глазам, а также интеллекту.

Что делать, чтобы не «заржаветь» перед монитором?

Нужно каждые два часа вставать с места, чтобы совершить небольшую прогулку, хотя бы по офису. Лучший маршрут — дойти до кухни и выпить стакан воды. Из-за распространения диуретиков (кофе, газировки) обезвоживание организма сегодня стало почти нормой, так что мы этого не замечаем. А обезвоживание — одна из причин сильнейших головных болей и повышенной утомляемости. Если периодически вставать с кресла и выпивать по стакану воды просто так, это подстегнет иммунитет и кровоснабжение всех органов. Работая за компьютером, периодически заставляйте себя подолгу, в течение нескольких секунд, интенсивно моргать — это поможет избежать пересыхания роговицы и травм глаз.

А чтобы не терять интеллектуальных навыков и тренировать внимание, запоминайте любые новые слова, если вы не знаете их значения. Это могут быть и слова на иностранном языке. При первом же удобном случае проверяйте их значение. Такая привычка — самый простой и легкодоступный способ образовать в мозге больше нейронных связей. А уж они-то всегда пригодятся. Еще один дешевый и эффективный способ заставить себя думать — перестать пользоваться калькулятором для простых арифметических действий (в пределах тысячи).

Меняйте ежедневные маршруты, сворачивайте на новые улицы, обходите двор с другой стороны. Это поможет освободить разум от рутины.

Глава пятая. Привычки, которые вредят деньгам

5.1. Привычка думать, как бедный человек

Основной критерий, по которому большинство определяет человека успешного, — это именно богатство или хотя бы достаточный уровень дохода.

Чем же богатый отличается от бедного? Бедный старается на всем сэкономить, чтобы отложить денег. В то время как богатый думает, каким образом может повысить свой доход.

Усилия по заработку большего количества денег и на экономию в итоге примерно одинаковые. Но какая разница в качестве жизни… Не лучше ли начать тратить время и силы на привлечение средств, а не на их удержание?

5.2. Жадность

Экономия у бедных людей иногда переходит в патологическую жадность, которая не дает развивать себя и свой уровень жизни даже при наличии неплохих доходов. Необъяснимая любовь к дешевым вещам и некачественным продуктам — это сигнал о том, что у вас налицо все признаки явного дисбаланса расходов и доходов, но способ преодоления этой проблемы вы выбрали в корне неверный.

В бедных людях часто с детства живет страх — остаться без денег. А, как известно, рано или поздно, то, чего ты больше всего боишься, к тебе и придёт.

Как избавиться от привычки постоянно экономить на копейках, собирать хлам и бояться приобретать новое, даже если старое уже не устраивает? Рецепт кажется простым, но на практике тяжело выполнимым. Пора расслабиться и получать от жизни удовольствие. А для этого нужно, как ни банально, любить себя.

5.3. Привычка брать в долг

Очень часто брать кредиты и долги — это не жизненная необходимость и не просчитанный шаг для привлечения капитала, а всего лишь навязчивая моторная привычка. Почти как грызть ногти.

Перед тем, как купить что-то в кредит или занять у друга до зарплаты пару сотен, подумайте вот о чем. Долги отравляют жизнь, потому что ограничивают свободу человека. Долги занижают самооценку, они раз за разом напоминают, что должники не умеют сами зарабатывать нужные суммы. Долги портят отношения с друзьями.

Убежать от привычки брать в долг можно, причем не обязательно даже увеличивать свой доход. Просто попробуйте полюбить свое финансовое положение и научитесь им пользоваться.

Вы отлично знаете, что вам действительно нужно, а без чего вы прекрасно обойдетесь. Нужные вещи покупайте лучшего качеств, тогда их не придется постоянно обновлять. А ненужное на то и не нужно, чтобы не обращать на это внимание.

5.4. Не читать договоры

Сколько уже было сказано о том, что всегда нужно досконально изучать документ, под которым вы собираетесь поставить подпись. Истории о людях, потерявших огромные суммы из-за непрочитанной строчки в договоре, тем не менее, все еще попадаются в новостных сводках. Если заставить себя разобраться во всем договоре ужасно лень, то хотя бы написанный мелким шрифтом пункт «Обязанности сторон» нужно прочесть и понять полностью. Как правило, именно там скрываются основные подводные камни, которые могут серьезно повлиять на условия договора

5.5. Измерять богатство только деньгами

Если вы интересовались биографиями хотя бы двух успешных и богатых людей, то уже знаете, сколько раз в их жизни случались взлеты и падения. А если вы знаете что-то хотя бы о пятерых богачах, то наверняка заметили, что периоды безденежья и нищеты присутствовали в их жизни. Как же так? Дело в том, что истинно богатые люди не только понимают разницу между счастьем и деньгами, но и никогда не ставят знак равенства между количеством цифр в банковском счете и самим понятием богатства. Богатство — это не сами деньги. Это умение их привлекать, создавать почти из воздуха, открывать новые виды бизнеса, доводить до прибыли любую идею, самостоятельно разрабатывать решения, а не шагать по проторенным дорожкам. Богатому человеку не страшно потерять свое состояние. По-настоящему богатый человек снова его создаст.

Бедные люди, измеряя богатство деньгами, не умеют сберегать и инвестировать. Богатые же не только работают ради денег, но, что очень важно, они заставляют свои деньги работать на них.

В мире большинство бедных людей в демократических государствах не зарабатывают не потому, что их кто-то угнетает или не дает им денег, а потому, что у них недостаточно внутренних ресурсов: быть бедным удобно. А чтобы быть богатым, нужно много думать и много действовать.

У бедных людей просто не хватает идей, которые могут принести деньги. Если вы можете создавать реальные идеи получения денег, вы можете стать богатым. Потому что на хорошую идею деньги можно найти у инвесторов. Как узнать, что идея стоящая? Очень просто. Если в проект готовы вложить деньги, то он может «выстрелить». Не обязательно хорошая идея — это идея собственного бизнеса. В конце концов, не у каждого есть способности к предпринимательской или организаторской деятельности. Подумайте, как вы можете улучшить работу на своем месте — это и будет ваша идея номер один.

5.6. Неверие в честное богатство

С незапамятных времен людям кажется, что богатый человек — это тот, кто обманул других. Бедные верят в то, что честный труд — тяжелый труд. Большинство бедных людей твердо знают, что большие деньги всегда заработаны в обход закона.

Причина привычки сваливать свою бедность на нечестных богатых кроется в глубинных причинах.

Во-первых, бедные всегда внимательно смотрят на других. Лузерам всегда интересно мнение других о них самих, их интересуют жизнь и проблемы других людей. В том числе их волнует размер кошелька соседа и то, каким образом сосед заработал на новую машину. При этом бедные могут легко пренебрегать своей семьей. А вот богатый так делать не станет. Он будет действовать ради самого себя. И добьется впечатляющих результатов.

Не стоит спорить с тем, что мошенники и коррупционеры существуют. Но большинство богатых людей виноваты лишь в том, что не стали упускать свой счастливый случай, а теперь не хотят отдавать заработанное просто «за красивые глаза».

Желание получить сразу и по максимуму — извечное свойство бедных людей. Они не способны понять то, что, устраиваясь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через месяц. Готовые к неудачам студенты говорят о том, что институт только отнимает у них время, которое можно было потратить на «заколачивание барышей».

5.7. Привычка бояться изменений

Одна из вредных для денег привычек лузеров в том, что они продолжают подолгу работать в одной компании, хотя там они уже не развиваются. Другими словами, они сами не идут туда, где находятся деньги. Подумайте сами. Ведь если вам потребовались деньги, вам нужно отправиться туда, где они есть. Некоторые виды деятельности дают более широкие возможности для зарабатывания денег, а также шансы вступать в контакт с успешными людьми. Общаясь с богатыми, вы будете оказываться в ситуациях, когда их богатство будет влиять на вас. Вы сможете у них учиться. Если вы работаете уже довольно давно, и это все еще не приводит вас к тому уровню жизни, о котором вы мечтаете, зачем вы продолжаете? Смените направление. Никогда не поздно прийти туда, где есть деньги. Но чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

5.8. Привычка ждать чуда

Лузеры думают, что принести богатство им лично может только чудо. Поэтому так часто они тянутся к азартным играм, покупают лотерейные билеты, участвуют в сомнительных акциях и стремятся получить деньги в проектах, обещающих несказанные доходы с минимальными вложениями денег и сил. Проще говоря, неудачник все же надеется поймать птицу счастья за хвост, думает, что богатство свалится на него с неба. Вот только таких чудес не случается. Все лотереи, казино и невероятные проекты делают богатым только их владельца. Пока бедные ждут внезапного счастья, богатые работают, чтобы получить счастье.

5.9. Привычка не вести учета финансам

Большинство людей предпочитает тратить деньги, даже не задумываясь о том, сколько их и куда они уходят — пока деньги есть, можно делать все, что хочется. Причем это касается даже тех, кому едва хватает средств к существованию. Состояние постоянной нехватки денег — это зачастую следствие не столько недостаточного дохода, сколько неумения распоряжаться полученным. Обычно привычка вести учет расходов ограничивается записью всех покупок, сделанных в течение недели. Потом занятие надоедает и все возвращается на круги свое. Учет финансов включает в себя не только внесение всех расходов в реестр, но и планирование будущих трат. Рассчитывайте свои вперед — иначе денег никогда не будет, сколько бы вы ни зарабатывали.

5.10. Привычка покупать продукты голодным

Учеными давно доказано, что голодный человек при походе в магазин тратит почти на 20 процентов больше, чем сытый покупатель. Как ни странно, неожиданные траты при этом касаются не только продуктов питания, но и всех остальных категорий товаров. Ходите в магазин со списком необходимого, обязательно после перекуса или обеда. Эта хорошая привычка убережет вас от бессмысленных покупок, навязанных продавцами.

5.11. Привычка соглашаться с обслуживающим персоналом

Неудачники часто жалуются на то, что их используют все, кому не лень. Привычка соглашаться со всеми, кто достаточно уверенно излагает свою позицию, — одна из самых вредных, какие только можно представить. Вырабатывать уверенность в себе придется долго, а начать можно с продавцов. Умейте сказать «нет» продавцу, иначе станете несчастливым обладателем огромного количества абсолютно ненужных вещей. Когда ваше жилище забито мусором, поиск необходимой вещи в собственном доме занимает уйму времени, вследствие чего можно опоздать на важную встречу. А если вызывает к себе начальник, а вы не в силах отыскать документ, который он требует, в своем кабинете, то в лучшем случае, вам придется выслушать от шефа неприятную нотацию. Для начала научитесь говорить «нет», если вам предлагают покупку, которой нет в вашем списке. Потом научитесь говорить «нет», если предложение не соответствует по цене или качеству вашим ожиданиям.

Глава шестая. Привычки, которые вредят отношениям

Мы уже говорили о привычках, которые могут испортить нам жизнь и здоровье. И неумение выстраивать общение — как раз одна из таких привычек, которая отталкивает от лузеров людей. А для того, чтобы правильно общаться, нужно всего только избавиться от незаметных себе небольших «вредностей», которые мешают собеседникам воспринимать друг друга. Умение быть понятым крайне полезно, грамотным в общении людям открывается множество возможностей. Так какие же вредные привычки отбирают эти возможности?

6.1. Привычка хвастаться

Если вы думаете, что настоящим лузерам нечем похвастаться, то вы ошибаетесь. Лузеры — самые жуткие хвастуны на свете. Любой свой шаг они преподносят, как великое достижение, каждая покупка для них — повод произвести впечатление. Впечатление, что вы осознанно хотите поднять цену себе в глазах других, а это создает представление о вас как о человеке, чьи достоинства никто не заметит, если их не рекламировать. В общем, от хвастовства эффект будет негативным.

6.2. Привычка давать советы

Помните, что людям нравятся только те советы, которые они могут дать себе сами. Поэтому непрошеные советчики часто попадают в немилость. Когда человек рассказывает о своих проблемах, так и хочется что-то посоветовать, а заодно показать, как хорошо вы умеете справляться с проблемами. В отличие от собеседника, конечно же. А еще бывают ситуации, когда собеседник просто хочет выговориться. Если человеку действительно необходим совет — он спросит. В других случаях постарайтесь комментировать разговоры по минимуму.

6.3. Привычка говорить только о себе

«А вот я» — одна из самых страшных фраз, после которой заканчивается разговор и начинается провал любой беседы. Ни в коем случае нельзя перебивать собеседников, говоря о себе. Люди любят говорить о себе. И любят людей, готовых их слушать. Поэтому не старайтесь вставить в беседу любыми путями пару фраз о себе.

6.4. Привычка сплетничать

Сплетни любят только неудачники. Причем любят и слушать их, и рассказывать. Если вы решили обсудить других, то учтите — успешному большинству это не интересно. Негативные моменты, которые неизбежно встретятся в таком обсуждении, могут легко отвратить от вас даже самого приятного человека.

6.5. Привычка недооценивать себя

Самооценка — это тот фактор, который во многом формирует наше мышление и наше представление о мире. Так что вредные психологические привычки, например, недооценивать себя, могут отравить всю жизнь.

Человек часто не может адекватно оценить себя. И это естественное состояние. Над правильной самооценкой нужно работать. Конечно, нужно понимать свои слабости и стремиться от них избавиться. Но при этом ни в коем случае нельзя тонуть в болоте своей неуверенности. Привычка недооценивать себя ведет к тому, что неудачник просто не начинает новое дело, ведь он уверен, что ничего не получится. Совершенных людей не бывает — и вроде бы такую прописную истину все знают. Но как совместить такое знание и реальность — мало кто догадывается.

Люди, что имеют привычку постоянно говорить себе, что у них ничего не получится, не могут потом относиться к жизни активно. Они не любят себя, а значит, не считают себя достойными лучше жизни. А ведь это естественная потребность человека — стремиться сделать для себя мир лучше. Лишь адекватная самооценка может подарить удовольствие от жизни.

6.6. Привычка критиковать