Помоги проекту - поделись книгой:
Для этого не нужно быть идеальным. Достаточно лишь не забывать, что родители – это первая в жизни ребенка модель поведения, первый и самый любимый, самый почитаемый образ власти. Так что родительское влияние несет определяющую роль.
Если ребенок изо дня в день наблюдает какое-то поведение, то оно становится частичкой его и «моделирует» его собственную манеру себя вести. Учитывайте, что влияние оказывают только повторяющиеся раз за разом действия: не переживайте, что ваш эпизодический гнев навредит общему воспитанию, особенно если все остальное время вы будете подавать пример человека, который умеет контролировать свои эмоции и выражает их так, чтобы не подавлять никого вокруг.
Огромное значение имеет общее впечатление, которое производит тот или иной человек. Если каждый вечер папа или мама только и делают, что постоянно жалуются на свою работу, погоду, нехватку времени, пробки, правительство, усталость и т. д., то тем самым дают ребенку понять, что это совершенно нормальный способ восприятия действительности. Если родители открыто демонстрируют удовольствие, которое получают от жизни, не утаивая при этом время от времени возникающих неприятностей, то тем самым показывают детям, что жизнь можно любить, несмотря на невзгоды и печали.
Если вы не хотите, чтобы ребенок кусался, не кусайте его сами. Если вы не хотите, чтобы он дрался, не бейте его. Если же вы будете выходить из себя вслед за своим ребенком, кусать его в ответ после того, как он укусил вас, тем самым перевернете все с ног на голову. Как после этого объяснить малышу, что нехорошо делать то, что вы только что сделали сами? Объяснение «Я тебя кусаю, чтобы показать тебе, что нельзя кусаться» слишком сложное и неубедительное для ребенка.
Не забывайте о том, что если ребенок проводит много времени с вами, то еще больше времени он проводит со своей няней, учителем или с друзьями. Они тоже являются для него моделями. Не говоря уже о телевидении, чье влияние не стоит недооценивать.
Вы поймете это, когда обратите внимание на ругательства, которые никогда не произносятся у вас дома, или на взгляды, в корне не совпадающие с тем, чему вы учили ребенка.
В случае самых маленьких детей родители очевидным образом выступают в роли наиболее влиятельной модели поведения, так как мир малышей фактически крутится вокруг них. Мама и папа являются людьми, которые больше всего вкладываются в их внутреннее развитие. Однако по мере взросления ребенок становится все более и более восприимчив к другим окружающим его моделям, к влиянию других участников информационного пространства, с которыми родителям было бы неплохо хотя бы познакомиться, раз уж контролировать все не представляется возможным (см. совет № 13).
19. Сохраняйте спокойствие
«На протяжении долгого времени я полагал, что именно дети были виноваты в том, что я каждый день на них срывался, так как они не «оправдывали» моих ожиданий. Затем, в один прекрасный день, во время курсов по стрессоустойчивости на работе я, наконец, осознал, что они-то как раз и были жертвами… С тех самых пор ценой невероятных усилий я начал меняться».
Родители перегружены работой, у них слишком много дел, на которые остается слишком мало времени. Неудивительно, что они пребывают практически в постоянном напряжении, тревоге и беспокойстве. А детям чаще всего приходится страдать от последствий этого стресса, на них выплескиваются накопленные за день усталость и раздражение, так как они не только находятся в конце цепочки, но и всегда не прочь поднести зажженную спичку к бочке с порохом.
Помните, только наблюдая за вами и беря с вас пример, ребенок учится преодолевать собственные приступы злости.
Сохранять спокойствие бывает порой непросто. Делать это все время – не под силу никому. Я не знаю родителей, которые бы никогда не выходили из себя, несмотря на то что к этому призывают все книги и статьи, посвященные воспитанию детей. В этом нет ничего страшного, если приступы гнева случаются редко, длятся непродолжительное время и не выходят за рамки допустимого. Хотя лучше уж заняться каким-нибудь спортом, чем заставлять детей расплачиваться за стресс, которому они не были причиной, а лишь выступили в роли спускового механизма.
Чтобы научиться лучше контролировать свои порывы гнева, необходимо в первую очередь признать, что ребенок ни в чем не «виноват».
Каждый сам несет ответственность за свои эмоции и за то, как именно он их выражает.
Родительские приступы гнева – это их проблема, им и следует с ними разбираться. Детям и так приходится иметь дело со своими собственными эмоциями, почему же они должны брать на себя ответственность еще и за злость своих родителей?
20. Найдите эффективный способ сохранять спокойствие
Предлагаю вам несколько методик, которые работают даже в тот момент, когда мы уже начинаем выходить из себя. Вам остается испробовать их на практике, подстроить их под себя и определить, какие из них на самом деле вам помогают.
• Остерегайтесь «опасных» дней и моментов, когда вы чувствуете себя особенно уставшими, перенапряженными, отягощенными проблемами, когда вы только что поссорились с кем-то из близких или пережили серьезные неприятности на работе. Любой неверный шаг может привести к катастрофе. Когда вы возвращаетесь домой в подобном состоянии, позаботьтесь о том, чтобы предупредить об этом детей: «Я сейчас просто на взводе, так что не надо меня провоцировать». Лучше всего, если есть такая возможность, немного расслабиться в одиночестве, например, за стаканчиком фруктового сока и журналом. Если же ребенок рядом с вами, то займитесь каким-нибудь «наименее рискованным» занятием: посмотрите фильм, передачу по телевизору, прогуляйтесь с ним по парку и т. д.
• Перед тем, как отреагировать, старайтесь немного выждать. Это время вам нужно, чтобы понять, что у вас начинается приступ гнева, который уносит вас за собой. Порой двух-трех глубоких вдохов оказывается достаточно, чтобы остановить нарастающую злость и успокоиться. Порой вам будет необходимо удалиться и побыть в одиночестве несколько минут. Идея заключается в следующем: перед тем как что-то сказать или сделать в ответ, нужно успокоиться. Это позволит вам добиться того, чтобы ваши действия определялись самой ситуацией, а не только эмоциями.
• Будьте осторожней со словами, которые произносите и о которых потом можете пожалеть. Лучше сказать меньше, чем сказать что-то не то.
• Избавьтесь от напряжения. От злости накапливается уйма отрицательной энергии. Если вы не хотите, чтобы она вылилась в оскорбительные слова или агрессивные жесты, то найдите другой способ ее выплеснуть: поколотите подушку, попрыгайте 732 раза со скакалкой, побегайте вокруг квартала, спойте что-нибудь во всю глотку и т. д. Объясните ребенку: «
• Запишите, какие чувства вас захватили, или же позвоните всегда готовой выслушать подруге, чтобы обо всем ей рассказать. Это приносит облегчение и очищает голову от лишних мыслей. Как правило, достаточно высказаться, довериться кому-нибудь, чтобы хоть немного успокоиться.
• Если вам и вашему ребенку нравится обниматься, то попробуйте следующее: в тот момент, когда вы почувствуете, что гнев нарастает и с той и с другой стороны, что назревает серьезная сцена, обнимите своего малыша и покрепче прижмите его к себе. Посмотрите ему в глаза и скажите: «Эх ты, знал бы ты, как сильно я тебя люблю!» или «Так, успокаиваемся и обнимаемся, хорошо?»
• Примите вызов. Вы чувствуете, как у вас поднимается приступ злости? Сделайте себе обещание: «Я не буду кричать», затем начните говорить спокойным, мягким или даже слащавым голосом. Эффект, который это произведет на ребенка, вас просто поразит!
21. Сдерживайте свои эмоции
Дисциплина не устанавливается криками и насилием.
Когда я пишу эти строки, мне в очередной раз приходится идти наперекор современной тенденции, согласно которой необходимо позволять себе свободно выражать эмоции и проживать каждую из них, ничего не оставляя позади, рискуя, в случае их сдерживания, заработать себе язву или прослыть лицемером. А ведь это громадная ошибка воспитания, которая только встречается у родителей. Если это и эффективно для управления стрессом, то настоятельно противопоказано в вопросах дисциплины.
На самом деле, вам нужно контролировать только половину своих эмоций.
Почему?
Если, наблюдая за своими детьми, вы испытываете любовь, восхищение, гордость, то смело выражайте подобные чувства снова и снова. Если же это раздражение или гнев, то лучше попридержать подобные чувства. Если вас захватят такие эмоции, то вам вряд ли удастся добиться от детей послушания и уважения.
Когда ребенок начинает вести себя «нежелательным» образом, никак не реагируя на предупреждения взрослых, он прекрасно понимает, чем рискует. Таким способом он просто проверяет границы дозволенного. Родители могут ввязаться в назревающий конфликт, рискуя тем самым потерять контроль над собой (дети это прекрасно знают).
Стоит родителям начать кричать на детей, спорить с ними, если не бить их, как они моментально опускаются до их уровня, и сражение можно смело считать проигранным.
Вместо этого они могут просто на некоторое время уединиться, что, как показывает практика, гораздо эффективнее (см. совет № 84).
Вы требуете от ребенка вести себя хорошо, не кричать и не плакать… Как он научится всему этому, если вы сами позволяете эмоциям брать над собой верх?
Как?
Ничего не мешает вам понять свои эмоции и сообщить о них ребенку, только сделав это в спокойной форме и следя за своими словами: «Я чувствую, что вот-вот выйду из себя». Ваш ребенок увидит, как вы боретесь со своими эмоциями, и это будет для него огромным уроком: «Я начинаю нервничать из-за того, что ты не слушаешься меня. Давай разойдемся по комнатам, чтобы спокойно вздохнуть и подумать, а затем я скажу тебе, что решила». Это позволит вам одновременно и стать хорошим примером для подражания, и принять справедливое решение.
Есть и другая причина, по которой родителям следует контролировать свои эмоции. Ребенок чувствует себя с вами маленьким, однако ему хочется стать главным и одержать верх. А ведь манипуляция – лучший способ этого добиться. Стоит вам выйти из себя – партия проиграна! Благодаря надежному чутью и с помощью невыносимого поведения малышу удается заставить вас закричать или шлепнуть его по попе, чего вы уже давно пообещали себе не делать: какая власть!
Одной маме, которая у меня спросила: «Ну почему он продолжает так себя вести, если прекрасно знает, что это сводит меня с ума?», мне в очередной раз пришлось ответить: «Именно потому, что это сводит вас с ума!» Это не значит, что вы испортили ребенка: он совершенно нормальный и ведет себя точно так же, как это делал бы любой другой ребенок, дай ему повод.
Любое поведение ребенка, которое заставляет вас реагировать крайне эмоционально, будет повторяться снова и снова.
22. Не пытайтесь добиться мира любой ценой
«Это всегда становится причиной наших ссор с супругом. Он обвиняет меня, что я всегда сдаюсь, потому что мне надоедает по сто раз просить нашего сына об одном и том же. Я всегда уступаю только потому, что не хочу, чтобы ему из-за меня было плохо».
Многие родители порой сдаются по той простой причине, что они больше не могут терпеть, как их ребенок по двадцать раз подряд просит дать ему мороженое или включить телевизор. Измученный папа в итоге говорит: «Что ж, ладно, но только на этот раз» (во что, на самом деле, не верит ни он, ни ребенок).
Тут же в семью возвращается мир, папа может спокойно договорить по телефону и даже получает право на нежный поцелуй в щеку: «Спасибо, папочка, ты лучший!» Ну разве не мечта? На долю секунды, может быть, и да, если это происходит не так часто. Однако если родители будут делать так регулярно, им придется заплатить очень и очень дорого.
Вы учите ребенка, что нужно всегда настаивать, чтобы что-то получить. Теперь он знает, что ваше «нет» ничего не значит. Нужно лишь определенное число раз повторить свое требование и дождаться, пока родитель не сдастся и его «нет» не превратится в «да».
Другими словами, добившись временного облегчения, вы только стимулируете и поощряете поведение, являющееся для вас невыносимым.
Если просьба ребенка является неприемлемой, то скажите «нет» спокойным и четким голосом, один-единственный раз: «Никакого мороженого перед ужином», а затем придерживайтесь своего решения. Ребенок возмущается, злится, настаивает? Заткните себе уши, станьте самым глухим на свете человеком. Цирк продолжается? «Если ты будешь настаивать, то пойдешь к себе в комнату» или «Если ты попросишь хотя бы еще раз, то не получишь мороженое и после ужина». И обязательно сдержите свое слово!
23. Ожидайте от ребенка, что он будет вас слушаться
«Я никогда не могла понять, почему мужа наш сын слушается, а меня – нет…»
Дети невероятно чувствительны. Они прекрасно распознают ваш настрой в каждый конкретный момент, а также понимают, ожидаете вы от них повиновения или нет. Они инстинктивно оценивают, на какие уступки им можно рассчитывать.
Все зависит:
• от вашей интонации: самый момент – сейчас или никогда – заговорить с ними строгим голосом или как минимум решительным и твердым;
• от используемых формулировок: вы ничего не советуете, не просите их высказать свое мнение, вы утверждаете, давая четкие указания к действиям;
• от выбора слов: они должны быть точными, конкретными, недвусмысленными, чтобы у детей сложилось четкое представление, что от них ожидают.
Когда вы даете четкие указания к действиям, не давайте детям ни малейшего повода усомниться в вашей решимости по поводу их исполнения! Тем самым вы сэкономите немало времени и сил.
Представьте себе десятилетнего мальчика, который замешкался на кухне, ожидая, что тарелку уберет за ним кто-то другой…
Родитель А: «Я тебя уже сто раз попросил убрать за собой. Ты можешь хоть время от времени слушаться?»
Родитель Б: «Так и не убрал за собой тарелку? Когда закончишь, можешь выйти во двор поиграть с братом, он только ушел туда с мячом!»
Или еще:
Родитель А раздраженным голосом: «Ты наконец выключишь телевизор или как?»
Родитель Б, спокойно и решительно: «Немедленно выключай телевизор и отправляйся спать, и у нас еще останется время почитать сказку».
Вы, наверное, догадались, что добиться поставленной цели удастся лишь родителю Б. С одной стороны, он показывает, что ни на секунду не сомневается в том, что его тут же послушаются. С другой стороны, он дает ребенку понять, что тот крайне заинтересован в том, чтобы выполнить требование.
24. Не «поощряйте» нежелательные поступки
Если какое-то поведение «поощряется», то ребенок будет так делать снова и снова. Если поведение не «поощряется», то ребенок перестает так делать.
Слово «поощрение» в данном контексте означает наличие благоприятных для ребенка последствий. И наоборот, если поведение не «поощряется» (или «наказывается», то есть приводит к неблагоприятным для ребенка последствиям), то со временем оно исчезает. Это базовое правило, которое помогает понять логику поведения ребенка. Его следует учитывать в первую очередь. Именно его вам придется неоднократно использовать на практике, чтобы добиться от ребенка хорошего поведения.
Если человеку нравится результат того, что он сделал, то у него будет желание повторять этот поступок снова и снова. Положительные последствия подкрепляют поведение. Если Катя с распущенными волосами привлекает внимание мальчиков из своего класса, то она сделает себе такую же прическу и завтра.
Не забывайте, что любое поведение является приобретенным (если оно не инстинктивное), и речь идет не только о том поведении, которому мы научили ребенка осознанно и по своей инициативе. Ребенок же научился как-то играть, прыгать, капризничать… Большинство навыков ребенок осваивает без чьего-либо ведома, с помощью «тайного учителя».
Как?
«Тайным учителем» называют подкрепление, которое способствует обучению всем этим бесчисленным поступкам, причем все происходит по следующему сценарию.
Ребенок совершает какой-то новый поступок (перед родителями или нет): он произносит новое слово, начинает плескаться в ванной, придумывает какую-нибудь ложь или игру, ест как-нибудь по-новому и т. д. Идея сделать что-то подобное может прийти ему в голову внезапно, или же он может копировать чье-то действие. У любого действия будут последствия. Если они ему понравятся (ему вкусно, ему приятно, его хвалят, ему уделяют внимание), то он повторит действие вновь. Если же последствия окажутся неприятными (он ушибся, его наказали и т. д.), то, как правило, подобное поведение не повторится. То же самое произойдет, если у поступка не будет вообще никаких последствий.
Позитивное или негативное подкрепление увеличивает или уменьшает частоту тех или иных поступков. Именно за счет него ребенок учится, как себя вести в той или иной ситуации.
Один малыш может вести себя любезно и услужливо просто потому, что последствия подобного поведения ему нравятся. Другой же может по той же самой причине быть просто невыносим.
Почему?
Можно предположить, что родители первого ребенка хвалят его и поощряют то, что он старается хорошо себя вести, в то время как родители второго, скорее всего, обращают на него внимание только тогда, когда он ведет себя непослушно, перечит им.
Как?
Маленький ребенок произносит услышанное в детском саду ругательство. Весь из себя гордый, он бросает его в лицо папе. От реакции последнего полностью зависит дальнейшее развитие событий. Если папа отреагирует слишком бурно, рассмеявшись или рассердившись, то ребенок поймет, что сказанное им слово является довольно могущественным: он будет его использовать и в дальнейшем для привлечения внимания к себе. Если же папа вообще никак не отреагирует или его реакция будет минимальной, то ребенок придет к выводу, что слово не представляет никакого интереса, и забудет про него.
• Чтобы какой-то поступок повторялся раз за разом, необходимо сделать так, чтобы его последствия понравились ребенку («поощрение»).
• Чтобы ребенок перестал что-то делать, нужно, чтобы он не находил в этом действии никакой выгоды для себя или получал неблагоприятные последствия («наказание»).
• При появлении какого-то нового поведения от его последствий будет полностью зависеть, повторится оно снова или нет.
25. Правильно реагируйте на игру в «нет»
«Моя дочка двух с половиной лет на все отвечает отказом, даже на то, что ей раньше нравилось. Не хочет идти в ванную, однако потом точно так же не хочет из нее выходить… Это так выматывает!»
Ребенок самоутверждается за счет отказа. Не важно, полтора ему годика или все пятнадцать. Уже в очень раннем возрасте малыш осознает всю мощь магического слова «нет». Если это слово произносит кто-то из родителей, то ему удается остановить любую детскую затею. Так что воспользоваться этим приемом самому – значит тоже стать взрослым, в свою очередь. Вот и приходится родителям испытывать на прочность свое терпение.
Поделиться книгой: