Помоги проекту - поделись книгой:
«Чем активнее ты пробуешь новое, тем больше у тебя шансов наткнуться на что-то действительно стоящее».
А путь к этому – дискомфорт и страдания. Я тебя сразу предупреждаю. Потому что зона комфорта – это приятно и легко. А выход из нее – стресс и дискомфорт.
Я помню, как писал первую книгу-тренинг «Действуй! 10 заповедей успеха». Это было на кухне в 4–5 часов утра. Другого времени я не мог найти. Днем был шум и гам. Дети и работа. Денег хронически не хватало. Я жил в «минусе» – в банке имел большой долг. В общем, было очень дискомфортно. Причем было непонятно, нужна ли вообще эта книга.
Да, у меня был план стать лучшим тренером. Да, я знал, что для этого нужна книга. Но, кроме меня, в это никто не верил. И правильно. Потому что, когда я закончил книгу и послал ее во все найденные мной в Интернете издательства, никто даже не ответил.
В общем, полнейший дискомфорт. И так во всем. Когда к марафону готовился, и ноги болели, и живот. А как бегать не хотелось… Ты даже не представляешь.
Словом, готовься к дискомфорту. Будет его много и разного. А как ты хотел? Лежа на диване, получить мастерство и славу? Чтобы прибегали восхищенные ученики и ученицы и приносили деньги? Такого не будет.
«Нет без явно усиленного трудолюбия ни талантов, ни гениев».
Гарантированно будет тяжелый труд. Это условие обязательное, но недостаточное. Кроме него нужна удача, которую дает Б-жественная поддержка. Но Б-г любит настойчивых.
Тебе придется полюбить дискомфорт, если ты хочешь стать лучшим Мастером.
ДИСКОМФОРТ = РАЗВИТИЕ.
КОМФОРТ = ДЕГРАДАЦИЯ.
Больше всего страдают олимпийские чемпионы. Они получают славу и деньги, но за этим – «годы тяжелейшего труда».
«В гениальности 1 % таланта и 99 % труда».
Ну как, ты не передумал стать Мастером и Гуру? Может быть, цена слишком велика для тебя? 5–7 лет тяжелого труда по изменению себя? Можно заниматься любимым делом как хобби. Можно идти на «малых оборотах». Вот, например, мой старший брат Михаил. Умнейший человек, много читает, много думает. Но не любит напрягаться. Это – его жизненная философия. Он за расслабление.
Анекдот
Врач-гомеопат вместо укола ущипнул пациента за попу.
Поэтому я за последние годы написал 12 книг, а он все пишет вторую.
Я изучил истории 150 творческих гениев. Писателей и музыкантов. Все они самоотверженно работали. Некоторые гробили свое здоровье допингами. Например, Айн Рид. Она иногда по 30 часов не вставала из-за стола, когда писала «Атлант расправил плечи». На амфетаминах и кофе. Спала одетая – чтобы не отвлекаться от написания книги.
«Для человека с талантом и любовью к труду не существует преград».
Когда Александра Маринина пишет свои книги, она с утра до ночи погружена в то, что пишет. Даже с мужем не разговаривает, чтобы не отвлекаться!
Надеюсь, ты готов. И, с Б-жьей помощью, предлагаю тебе максимально простой подход правильно «дозированного дискомфорта». Это как гомеопатия: работает в маленьких дозах.
Также и с дискомфортом. Сейчас мы его завернем в подарочную упаковку, украсим сиропом – и будет прекрасно. Я же «хитрый человек», по Гурджиеву. То есть нахожу самую короткую и простую дорогу. И не скрываю ее от тебя. Потому что я – тренер. И твой успех для меня – это и мой успех. Я очень хочу, чтобы ты стал лучшим Мастером и Гуру. И вслед за Виталием Кличко (чемпион мира по боксу и политик), Алексеем Севруком (президент Oriflame) и многими другими Мастерами и Гуру сказал мне: «Спасибо, Ицхак!» А я отвечу: «Я просто показал тебе короткую дорогу». Скажи лучше: слава Б-гу!
И помоги тем, кто идет за тобой.
Упражнение по закреплению 3-П:
Задай себе три вопроса и на каждый из них дай по три ответа.
1-П: Что я понял?
1. _____________________________________________
2. _____________________________________________
3. _____________________________________________
2-П: Что я планирую с этим сделать?
1. _____________________________________________
2. _____________________________________________
3. _____________________________________________
3-П: С кем я планирую поделиться своим пониманием (1-П) и своим планом (2-П)?
1. _____________________________________________
2. _____________________________________________
3. _____________________________________________
Когда ты объясняешь кому-то свое понимание, то закрепляешь его в своей памяти, мышлении. Лучше понимаешь и закрепляешь.
Когда ты делишься своим планом, берешь социальное обязательство на его выполнение. Ты можешь даже пообещать его выполнить. Тогда ты создаешь новую реальность, в которой тебе будет сложно не сделать. А делать – это и есть смысл любых новых знаний. Только действия дают результаты.
Удовольствие и страдание
Два стимула управляют людьми. Желание получать удовольствие и желание избегнуть страдания. В этом мы все одинаковы. И Генри Форд, и ты, и я. И даже Саша Грей c Карлом Марксом…Ты читаешь эту книгу потому, что хочешь получить удовольствие от общения со мной. А может быть, от результата, который тебе обещала реклама книги. А может быть, наоборот, тебе доставляет удовольствие находить грамматические или стилистические ошибки? В общем, все люди одинаковы – и хотят удовольствия. И все люди одинаковы в том, что хотят избежать страдания. Поэтому я сейчас напишу анекдот. Я люблю анекдоты и люблю смеяться. Так давай передохнем – и посмеемся. А затем продолжим продираться сквозь тернии к знаниям. Их необходимо выстроить в систему. Ведь мы хотим, чтобы ты стал Мастером и Гуру. И получал огромные деньги.
«Только два стимула заставляют работать людей. Жажда заработной платы и боязнь ее потерять».
Исходя из того, что ты сейчас узнал, надо добавить максимум удовольствия в процесс расширения зоны комфорта. Общая схема проста. Ты планируешь действия по расширению зоны комфорта. Обучение, тренировки и прочая подготовительная рутина. Подробно о том, как правильно планировать, я расскажу в следующей главе.
Именно об этой необходимой рутине великий А.В. Суворов сказал:
«Тяжело в учении – легко в бою».
Так вот, когда ты ее распланируешь на 30 дней, надо добавить туда удовольствия. Чтобы именно этот дискомфорт, который ведет тебя к развитию, начал приносить максимальное удовольствие. Этот прием из НЛП. Мы просто «перекодируем» нервную систему и свяжем удовольствие с развитием. Как это сделать?
Три приема для получения удовольствия во время дискомфорта
1. Похвала
Начни себя хвалить за развитие. Не за результаты, а за процесс.
Вот я сейчас сижу. Ночь. Есть чем заняться, приятным и легким. Кино посмотреть какое-то. С друзьями поболтать. Телевизор посмотреть. Много интересных программ и вообще не надо напрягаться. Все очень легко и приятно. Но!!! Это все – пути к деградации. Они не развивают меня, а делают слабее. А я этого боюсь. Быть слабым для меня – страдание, которого хочу избежать.
«Тяжело в учении – легко в бою!»
Поэтому я сижу и пишу книгу. Впереди у меня еще 100 книг, с Б-жьей помощью. Ведь я боюсь страдания и не хочу, чтобы в конце жизни мне было «мучительно больно за бесцельно прожитые годы». А еще я боюсь Б-га. Ведь Он дал мне талант писать и помогать людям. В общем, желание избежать страданий помогает мне делать правильные вещи. Но все равно: мне тяжело писать ночью. Поэтому я получаю удовольствие от процесса писания.
Анекдот
Коррупция не знает границ: на конкурсе «Мисс Казахстан» победил 44-летний племянник главы местной администрации.
Похвала. Я хвалю себя. Ведь я же просто гибор. Это «богатырь» на иврите. Я говорю себе, что именно так и должен вести себя настоящий человек, мужчина. Не поддаваться слабости. И когда я это осознаю и говорю себе, мне становится приятно писать.
Первый прием получения удовольствия от дискомфорта, который есть развитие, – это хвалить себя.
Похвали себя прямо сейчас за то, что читаешь эту книгу. За то, что развиваешься и входишь в 5 % лучших людей в мире. За то, что ты не убиваешь время и не выкидываешь свою жизнь на свалку. Ты идешь к цели, ты воюешь и не сдаешься. Это достойно огромного уважения.
Я уважаю тебя. Потому что я уважаю только тех людей, которые развиваются и обучаются. Эти люди относятся к мудрецам. Ведь только настоящий мудрец может обучаться. Дурак всегда уверен, что все знает. В общем, найди те слова, которые тебя вдохновляют во время дискомфорта, который есть развитие.
2. Вспомни о цели
Второй способ получить удовольствие – это вспомнить о мечте, ради которой ты начал свое путешествие. Ведь ты хочешь стать лучшим Мастером в любимом деле. Представь, что ты им стал. Прошло 5–7 лет. Ты летишь в самолете в бизнес-классе, и все тебя узнают. Ведь о тебе писали в «Форбс». Вот он – лучший Мастер! Стюардесса просит автограф на твоей книге. Такая жизнь у лучших Мастеров. Они заработали ее годами труда.
А тебе эти годы еще только предстоят. Поэтому помни о цели. В самые тяжелые моменты «учения» вспоминай о ней. Ведь именно эти «тяжелые моменты» наиболее ценны. Они больше всего тебя развивают.
Я вспоминаю, как во времена моего спортивного прошлого мой тренер, Огородник Сан Саныч, говорил во время дождя:
«Пошли тренироваться. Сейчас – лучшее время. Все соперники отдыхают во время дождя. А мы сейчас потренируемся – и этим их обгоним!»
Сделай «коллаж мечты» – и любуйся им во время самых тяжелых тренировок. Хвали себя и представляй свою мечту сбывшейся.
Делай это именно в моменты дискомфорта. Потому что дискомфорт есть развитие!
ЗАДАНИЕ
Прямо сейчас сядь, закрой глаза и представь рекламный ролик «Я достиг МАСТЕРСТВА И СТАЛ ЛУЧШИМ в своей нише». 5 минут просто помечтай на эту тему. Потом запиши свое обязательство: каждый день во время тяжелой работы по достижению этой мечты вспоминать этот рекламный ролик. И хвалить себя!
3. Призы и удовольствия за выполнение плана
Например, я пишу и слушаю музыку. Этому я научился у Бернарда Вербера. Он в конце каждой книги пишет, какую музыку слушает во время создания книги. Я тоже слушаю специальную музыку, которую люблю. Но какую именно, тут не напишу. Потому что это моя любимая музыка. А ты слушай свою. Она даст тебе удовольствие, которое в момент дискомфорта поможет сделать еще несколько шагов вперед.
А после того как ты выполнишь свой ежедневный план, можешь выделить себе что-то очень приятное, чего давно ждешь. И осталось совсем чуть-чуть. Просто закончить дневную норму и… А когда закончишь недельную норму этого приза, должно стать еще больше. А когда пройдут 30 дней системной работы – главный приз! То, что ты изначально задумал и к чему стремился весь месяц. Это – награда за окончание 30-дневного тренировочного цикла.
В конце книги у нас будет возможность 30 дней пользоваться онлайн-сервисом «Хорошие привычки». Там ты сможешь запланировать цикл развития на 30 дней по моей системе планирования. Ты назначишь себе призы за каждые 7 дней – и в конце 30 дней. И я, как твой тренер, приготовил для тебя призы!
Нам главное, чтобы 30 дней ты действовал в одном направлении. В направлении своей цели. А через 30 дней отпразднуем победу!
И тут же начнем новый 30-дневный цикл развития.
Какие призы ты себе назначишь сегодня, когда прочитаешь следующую главу?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Какой приз ты позволишь себе, когда закончишь эту книгу и сделаешь все упражнения?
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Поделиться книгой: