Помоги проекту - поделись книгой:
Вывод из транса
Способ 1
Сильно нажать в течение трех – пяти секунд на точку в межбровье, затем на точку в верхней части середины верхней губы (под носом), затем на точку под подбородком, затем вновь вернуться к точке между бровями – нажать на нее и резким толчком головы и жестким приказом «Проснитесь!» разбудить пациента. Если загипнотизированный не просыпается, то необходимо восстановить раппорт – то есть связь межу гипнотизером и гипнотизируемым, – для чего попросить его, чтобы тот пошевелил, например, правой рукой, затем ногами, затем при счете «три» приказать резко открыть глаза и проснуться. В этом случае, если пациент все равно не проснется, следует разрешить ему поспать спокойно тридцать – сорок минут и все повторить. Не сомневайтесь – все будет хоккей!
Способ 2
В этом случае следует, мягко поглаживая лоб пациента, внушением тихим голосом на ухо углубить транс и установить раппорт, далее приказать пациенту правую руку сжать в кулак. Затем жестким внушением «Проснуться!» с болевым толчком большим пальцем в межбровье пациента выводят из полусумеречного состояния. При необходимости процедуру следует повторить несколько раз, так как с каждым разом управляющее воздействие возрастает, и пациент «просыпается».
Простые методы входа в аутотранс
Вообще в аутотранс очень удобно входить после специальной суггестивной установки, заранее проведенной с вами гипнологом. Такой способ описан в разделе, посвященном фантомной магии. Но если ты, дорогой читатель, достаточно поднаторел в изучении и практике моего предыдущего лечебника, тогда попробуй войти в транс методом обычной саморегуляции, доведя свои ощущения до ощущения одной только праны, когда тело растворяется в ней и совершенно не чувствуется. Как вариант, годится способ достижения состояния «пустой головы».
У кого же пока ничего не получается, я привожу ниже одну из восточных психотехник входа в аутотранс. Правда, она не слишком проста для исполнения, но для начинающих весьма действенна.
Конечно, просто так, от нечего делать, нам незачем входить в трансовое состояние, его целесообразно использовать для решения какой-то задачи, например для того, чтобы вспомнить нечто важное, на данный момент забытое, или для самовнедрения кумирного фантома. (Что последнее означает, мы узнаем из дальнейшего знакомства с сей занимательной книгой.)
Для повышения эффективности этой процедуры можно включить специальную музыку – здесь были бы уместны какие-либо соответствующие шаманские напевы, вроде Sangjdorji, или подобные тибетские и индийские мелодии в стиле New Age, или «космическая» музыка, нечто вроде «Астрального полета» – все их легко можно найти в Интернете.
Неплохо было бы зажечь и воскурения.
Итак, последовательно выполняются:
1. Предсуггестия
Цель этой процедуры – получение какой-либо необходимой вам информации от предстоящего сеанса. Для этого необходимо сформулировать и написать ваш запрос крупными печатными буквами на листе чистой бумаги. Писать следует, четко формулируя свои мысли в виде короткого предложения. Лист бумаги закрепить перед собой на стене и выучить содержание наизусть. Приказать себе запомнить, что вы автоматически откроете глаза и выйдете из транса после выполнения этой программы.
2. Собственно вход в транс
Встали, ноги – на ширине плеч, руки вдоль туловища свободно опущены вниз. Смотреть немигающим взглядом на середину листа с написанной на нем предсуггестивной установкой в течение примерно пятнадцати – двадцати секунд. Входим в состояние саморегуляции, сосредоточив ее не на всем теле, а направив прану только в голову. Все тело остается при этом неподвижным, а голова начинает вращаться, качаться и производит иные непроизвольные движения под напором энергии. В какой-то момент – в зависимости от степени вашей подготовленности это может составлять от десяти до тридцати – сорока минут – наступает своеобразное ощущение некоего опьянения, небывалой легкости, воздушности.
3. Переживание чувства озарения
Ваше состояние наконец трансформируется до чувства, будто вокруг ничего нет – ни тела, ни ощущений, только музыка, которая все больше успокаивается и качественно меняется в вашем восприятии, становясь все более религиозно-философской и вызывая сильные эмоции всепрощения, раскаяния и любви ко всему… В итоге постепенно наступает то состояние, которое некоторые называют суфийским трансом.
4. Кодирование
Мысленно даем себе самоприказы строго по выученному тексту листа, несколько раз, с паузами. Это могут быть не только вопросы ясновидения, но программы развития памяти, решения какой-либо математической проблемы и т. д. Постепенно в «работу» включаются интуиция и подсознание. Начинают возникать определенные реакции на поставленный вопрос: визуальные, интеллектуальные, эмоциональные и т. д.
5. Выход из транса
Следует автоматически, согласно вашей установке, которую вы дали в самом начале сеанса. Глаза сами открываются, и вы выходите из транса. Отдохните минут пять, насладитесь вашим пережитым состоянием и запомните его. Проанализируйте, что вы помните, что с вами произошло, что теперь чувствуете, а главное – разберитесь с тем, насколько сильно вы продвинулись в решении поставленной перед собой задачи. Выполнена ли она до конца, а если нет, то насколько? А может быть, вами вдруг оказалась решена какая-то иная весьма важная проблема, о которой вы перестали думать в силу кажущейся вам безнадежности ее решения, но которая неожиданно всплыла во время транса? Что ж, случается и такое…
Одна молодая женщина, некогда посещавшая мои лекции в «Школе Норда», назовем ее Анна, рассказала мне интересную историю с пропавшими цацками и брюликами, которые она попыталась найти с помощью аутотранса.
Предыстория же была таковой: как-то эта Анна собралась с мужем в гости и по этому поводу решила украсить себя теми драгоценностями, которые в повседневной жизни не носила. Однако на месте их не оказалось – почти все они куда-то исчезли, хотя лежали в таком месте, о котором могли знать только они с мужем. Естественно, стали подозревать знакомых и даже родственников из числа тех, кто был к ним вхож. А когда начали вспоминать, кто был в их доме с тех пор, как Анна в последний раз надевала свои украшения, то пришли к выводу, что кроме няни, ежедневно, исключая выходные, приходящей к ним в дом для ухода за двухлетней дочкой, никого постороннего больше не было.
Няня же, интеллигентная пенсионерка из бывших учителей, вынужденная по скудости нашей расейской пенсии пойти на эту унизительную подработку, свою причастность к хищению категорически отрицала, была серьезно оскорблена павшими на нее подозрениями и даже плакала. Несмотря на это, Анна выгнала престарелую интеллигентку безо всякого расчета и к тому же подала на нее заявление в правоохранительные органы. Там приняли дело безо всякой охоты и после длительных проволочек – не могла милиция поверить в виновность напуганного до смерти божьего одуванчика – завели уголовное дело. В итоге женщина получила инфаркт и попала в реанимацию, где едва не преставилась, но местонахождение сокровищ так и не выдала.
Вообще говоря, с наскока простому человеку, если он не профессиональный вор, было бы трудно догадаться, где хранила свои драгоценности Анна. А спрятаны они были в подлокотнике кресла, под самооткидывающейся крышкой, которая управлялась скрытой под тканью кресла кнопкой. И механизм этот был не фабричный – некогда такую хитроумную штуковину поставил Анне свекор. К тому же при посторонних Анна никогда не доставала свои цацки, и проследить за этими манипуляциями кому-то иному было невозможно. Вот это-то и приводило Анну в некоторое сомнение – не могла же нищая старушенция поставить тут скрытую видеокамеру?
Так или иначе, пока шли опросы да допросы, Анна решила прибегнуть к методу аутотранса, чтобы попробовать решить сама для себя эту загадку века. И вот, войдя в транс, во время сеанса она «увидела», как все произошло на самом деле. Оказалось, что в то время, когда Анна сняла с себя драгоценности и пошла в ванную смывать с себя косметику, оставив крышку подлокотника открытой – посторонних в этот момент в доме не было, – ее дочурка сгребла в горсть блестящие цацки и унесла в детскую. Там она немного побаловалась с ними и спрятала в любимого плюшевого мишку, на спине которого была дырка в распоровшейся ткани. Анна же, вернувшись из ванной, не глядя захлопнула крышку кресла, не подозревая о случившемся.
Потом девочка как-то забыла о золотых безделушках, и они спокойно хранились в плюшевой игрушке. Естественно, спросить ребенка о цацках никто не догадался, да девочка и не смогла бы ничего толком рассказать, ибо говорила еще плохо – в ее репертуаре едва-то набиралось с пару десятков невнятных слов.
Конечно, одноглазый мишка, к превеликому огорчению маленькой девочки, был основательно выпотрошен и окончательно испорчен, и Анна вернула свои безделушки на место. Няне были принесены извинения, выплачена зарплата и компенсация за моральный ущерб, а также возмещены расходы на лечение. Ну а девочке купили другого медведя, на сей раз с обоими глазами.
Вот так относительно благополучно (если позабыть о няне) закончилась эта история, которая была документально запротоколирована в отделении милиции, куда обращалась Анна.
Кстати,
На первых сеансах аутотранса желательно, чтобы кто-то присутствовал рядом с вами для подстраховки, ибо бывает так, что человек вовремя не может выйти из транса, и тогда этот транс может попросту перейти в обычный сон, и такой сон может быть довольно долгим.
Вообще же, для кого-то даже лучше входить в трансовые состояния именно перед сном. Ведь если транс потом перейдет в сон, то сон часто приобретает провидческий характер, особенно если дать на это дополнительные установки. Так, к примеру, поступают ведьмы. В этом случае перед началом транса они растирали семенем белены поясницу, темя, подложечную и подмышечную ямки. Применяли белладонну в виде кремов и масел. Или приготовляли втирания из мухомора. Для этого мухоморы сушили, потом толкли до порошка, затем замешивали этот порошок на каком-либо впитывающем креме.
Я, например, лично знаком с одной ведьмой – не буду называть ее имени, но телезрители ее должны хорошо помнить по участию в одной из серий «Битвы экстрасенсов», – которая использовала в качестве последнего весьма распространенный ранее вьетнамский бальзам «Золотая звездочка». Неопытные ведьмы обычно начинают втирания с малых доз, постепенно доводят их до оптимума и, бывает, для большей эффективности, дополнительно мажут еще височные области и затылок. А для того, чтобы оценить пригодность препарата, они обычно сначала делали пробный мазок, и если он не приводил к раздражениям, то втирали большее количество и сильнее.
Состав кое-каких из этих рецептов мне известен, но привести в данной книге их я не могу – не имею на то статуса дипломированного врача. Ибо многие из подобных втираний аллергенны, а при неправильной дозировке – даже смертельны и потому должны подбираться строго индивидуально.
И это предупреждение здесь я привожу не зря – имеется печальный опыт, когда одна из моих слушательниц в «Школе Норда» попробовала самостоятельно, не имея на то ни опыта, ни проверенных рецептов, а только с моих общих слов, подобно приведенным выше, приготовить себе подобную мазь. Так мало того что она вся покрылась какими-то безобразными крапивными пятнами, которые из-за неимоверного зуда перекрещивались жуткими следами расчесов, так еще и чуть не сыграла в ящик из-за перебоев в работе сердца. Отнеситесь к этому предупреждению серьезно.
А вот воскурения, способствующие входу в транс, даже приветствуются. Сейчас их можно запросто приобрести в магазинах в виде ароматизированных палочек, а воскурения ладаном – в церковных лавках. Ну а если поблизости от вас нет ни китайских магазинчиков воскурений, ни церковных лавок – не беда, воскурения можно приготовить и самостоятельно.
Вот наиболее распространенные способы окуривания:
а) белену, кориандр, сельдерей, болиголов измельчить, смешать и высыпать на горящие угли;
либо
б) белену, кориандр, сельдерей, черные семена мака измельчить, смешать и также высыпать на угли.
Существуют и упрощенные способы приготовления воскурений: плющ, мускат, тополь, ладан, алоэ, семена рябины, листья черной бузины, корни фиалки, лавандовое масло, настой мирры – любое из этих веществ по отдельности также может бросаться на угли для окуривания.
«Послушайте, господин гипнотизер, а я, вы знаете, не очень-то переношу дым. Кашляю от него, понимаете, – почудился мне вдруг голос какого-то читателя, которому, видно, не все написанное здесь пришлось по душе. – Что вы в таком случае можете мне посоветовать?»
Что ж, дорогой мой последователь, у меня и для тебя припасен особый вариант: надень на голову венок из плюща или накинь на грудь связку засушенного чеснока. Это тоже действует классно, уж поверь мне!
Вот, пожалуй, и все, что нужно знать начинающему гипнотизеру.
Подводя итог этой главы, повторю еще раз: базой для хорошего гипнолога являются два столпа – мощная личная энергетика и сила воли, о которой мы еще тут потолкуем. А все остальное – хорошо разведенное водой третьестепенное дело, если только ты, дорогой читатель, не захочешь специализироваться именно на гипнозе. Что ж, это тоже не возбраняется – потрать на это десяток лет упорной учебы и воловьего труда, и ты станешь первоклассным гипнотизером, процентов этак на тридцать лучше того, каким бы ты стал, освоив на «отлично» за пару недель преподанный мною материал в этом полезном и рыбаку, и моряку опусе. Но тебе оно надо?
Есть и другой, более быстрый способ оказаться ни при чем. Для этого можно записаться на какие-либо летние курсы гипноза, заплатить этак тысяч тридцать рубликов и поехать с группой простаков в какой-нибудь летний лагерь на Селигер. И вместо того, чтобы отдыхать и набираться сил у водички, там новоявленному ученику так запудрят мозги никому не нужными тонкостями и премудростями, что он сам в итоге не будет понимать, что же ему такое этакое втемяшивали в голову и за что с него выкачали звонкую монету ловкие дельцы от гипноза.
Ты знаешь, милый читатель, я уже говорил тебе, как давеча беседовал с одной довольно известной и уважаемой народом целительницей из Сузуна. Между делом, распираемая нескрываемой гордостью, она мне поведала, что владеет чуть ли не сорока видами гипноза. Я ее спросил: а сколькими из них она пользуется на практике? Она мне ответила, что обычно – двумя-тремя, от силы – четырьмя. Ну что на это еще можно ответить?..
Ясновидение и его подвиды. Астральное ясновидение как способ диагностики
Дорогой читатель, все-таки сочту необходимым тебя предостеречь.
Любое знание осложняет нашу жизнь, особенно знание паранормальных методик, и тем более ясновидения.
Господь в некоторой степени ослепил нас, оставив для нашего зрения только материальный мир и не позволив видеть тонкие миры. И если бы мы могли лицезреть все, что реально нас окружает, нас бы охватил тихий ужас. Не зря существует, например, понятие «напиться до чертиков». Смертельно пьяный человек после длительного запоя близок к состоянию смерти – что, кстати, нередко случается – и в это время астральное тело отходит от субъекта, его вибрации вне физического тела становятся близки к вибрациям тонкого мира. И тогда человек напрямую наблюдает астральный мир со всеми его сущностями, а они – ужасны. И не потому, что в том мире находятся одни только жуткие твари, нет – просто подобное притягивается к подобному, поэтому-то вокруг горького пропойцы и скапливается вся эта нечисть. А вот вокруг святых, во время их прозрений, витают ангелы и светлые сущности, и они препятствуют приближению к нему всякой погани.
Мы же с тобой, дорогой читатель, хоть и не святые, но полагаю, что и не какие-нибудь там алкаши, наркоманы или закоренелые грешники. Посему в астральном мире, куда мы собрались проникнуть, нам могут повстречаться как ангельские, так и темные сущности.
Но если ты, милый читатель, твердо решил стать безусловным лидером и не остановишься в этом своем стремлении проникнуть взором в иные миры, то крепко заруби себе на носу: ясновидение в огромной степени увеличивает нашу жизненную ношу и делает физическое существование более тяжелым.
Тебя это не пугает? Тогда – поехали!
В предыдущем лечебнике мы рассматривали всего лишь один способ диагностики – кончиками растопыренных пальцев по поверхности биополя человека либо внутри этого биополя. Но куда как проще было бы лечить пациента, если бы мы видели его внутренние больные органы или по крайней мере их ауру. Ведь заболевшие органы больного человека имеют отличную, по сравнению со здоровыми, цветовую гамму, а также и ауру в этих местах. Но чтобы нам подступиться к решению этого вопроса, как раз и необходимо овладеть астральным зрением, на что, естественно, потребуется время и некоторое усердие. Для сего ниже мы приведем несколько упражнений:
Упражнение 1. Свеча
Поставьте перед собой в темном помещении зажженную свечу. Само собой разумеется, в этот момент, кроме нее, никакого другого освещения в комнате, где проходит этот тренинг, быть не должно. Смотрите на пламя свечи, стараясь не моргать. И хотя человеческий глаз такое пламя воспринимает спокойно, но иногда все же возникает естественная потребность моргнуть. Что ж, используем такое желание себе на пользу, для чего, когда вам придется это сделать, закройте глаза и рассматривайте пламя, отпечатанное на сетчатке вашего глаза, пытаясь разглядеть цвета, из которых оно состоит. Их присутствует там несколько. Вот основные из них: ярко-синий цвет, ярко-желтый, красный, зеленый и так далее, сколько сможете увидеть. Затем снова откройте глаза и неотрывно смотрите на пламя, впитывая в себя его образ. Снова закройте их и снова рассматривайте пламя, оставшееся на сетчатке глаз. И так – несколько минут.
Упражнение 2. Открытие третьего глаза
Под третьим глазом у эзотериков понимается место в межбровье (называемое иначе трикутой, если кому-то это интересно знать), связанное неким образом с шишковидной железой. Способность видеть астральный мир с закрытыми глазами этой точкой в межбровье редко бывает врожденной, чаще всего «прозрение» третьего глаза происходит посредством разного рода тренировок и упражнений, одно из которых мы сейчас и рассмотрим.
Начальные условия при выполнении этого тренинга прежние. Настройтесь на пламя свечи. Представьте, как из пламени выходит луч энергии золотистого цвета и, пробивая третий глаз, входит вам глубоко в гипофиз, очищая все на своем пути и освещая его изнутри интенсивным светом. Делайте так около восьми – десяти минут.
Упражнение действенно очищает энергетические каналы от загрязнения, снабжает источником дополнительной энергии третий глаз и хорошо подпитывает шишковидную железу. Причем такое очищение происходит тем эффективнее, чем ярче мы визуалируем этот процесс.
Ну как тут не порадоваться тому, что ты, мой читатель, визуализации уже научился, почитывая ранее между делом предыдущий наш лечебник!
Упражнение 3. Учимся видеть эфир
Эфирное зрение – это самый начальный этап астрального зрения. Если ты, дорогой мой читатель, уже можешь видеть эфир, но пока еще не владеешь астральным и другими аспектами ясновидения, то все равно потренируйся в этом деле – вреда не будет, даже очень наоборот. Упражнение следует выполнять в полумраке.
Сядьте или лягте, уберите с колен своего ненаглядного Мурзика – никто и ничто не должно вам мешать, – расслабьтесь, войдите в транс или по крайней мере очистите свой ум от каких бы то ни было мыслей. Вытяните перед собой руку, слегка расставив пальцы, и смотрите на нее. Но не как на любимую девушку, а таким образом, будто смотрите как бы сквозь пальцы. Смотрите так в течение нескольких минут, стараясь увидеть вокруг пальцев свечение. Попытайтесь при этом моргать реже, чем обычно. В этом бездумном, отрешенном состоянии продолжайте смотреть, пытаясь охватить немного пространства непосредственно возле пальцев. Таким способом вы настраиваете свой третий глаз, приводя его в фокус.
У некоторых получается быстрее и эффективнее, если фокусировать внимание лишь на одном пальце, а не на всех сразу. Выбрали, например, указательный палец и смотрите на него с расстояния около сорока сантиметров от глаз, смотрите также как бы сквозь палец, пытаясь уловить обязательно присутствующее при этом легкое свечение вокруг него. Поначалу, возможно, вы ничего не обнаружите, но даю руку на отсечение, довольно быстро вы это свечение заметите. Оно будет представляться как бы легким, слегка подсвеченным туманом вокруг пальца, а от его кончика будет отходить призрачный луч.
Я не помню случая в моей практике, чтобы кто-то после таких тренировок не начал видеть эфирную энергию. Ну а далее способность надо развивать, вот и все.
Упражнение 4. Учимся видеть свечение вокруг головы и ауру целиком
Попросите любимую тещу, а за ее отсутствием кого-либо из свободных в данный момент членов семьи сесть на стул и в полумраке попытайтесь увидеть эфирную оболочку этого человека вокруг его головы. Уверяю вас, милый читатель, это совсем не трудно – секрет здесь в том, чтобы произошла настройка третьего глаза на работу, а она осуществляется путем концентрации. Вторым условием является наличие некой расслабленности, отсутствия мыслей или трансовое состояние. По мере тренировок вы заметите, что чем более вы расслаблены умственно или погружены в транс, тем более легко можно видеть аурную оболочку.
Поначалу она будет видеться вам бесцветной, очень близко располагающейся к самой голове – всего лишь на расстоянии двух или трех сантиметров. Это нормально, пусть вас не смущает, что вы где-то читали, будто она в размерах должна быть гораздо больше. Далее, по ходу тренировок, аура в ваших глазах будет обретать все больший объем, раздвоится над макушкой головы, напоминая собой яблоко с черенком, наполнится цветом – то есть станет такой, какой она и должна быть на самом деле, и все устаканится.
Одновременно чем больше вы будете упражняться, тем явственнее начнете видеть и ауру, окружающую человеческое тело. Особенно этому будет способствовать наше следующее упражнение.
Упражнение 5. Восприятие астральных энергий
Для работы вам понадобится любой предмет красного цвета. Например, ваша любимая кружка, книга или любой объект такого цвета. При этом желательно, чтобы его размер был не менее чем десять на десять сантиметров. Еще нам будет нужен белый лист бумаги – например, альбомный лист. Ставим объект красного цвета перед собой на стол. Садимся и смотрим на него в течение нескольких минут. Затем резко убираем объект и смотрим на белый лист бумаги. На нем вы увидите зеленое свечение в форме вашего предмета. Это его астральный цвет. Таким же образом попробуйте проделать тот же опыт с предметом синего цвета. Вы увидите астральный цвет синего предмета, и он будет совершенно другим. Необходимо только, чтобы ваш предмет был однотонным, без картинок, без переходов и полутонов, то есть чисто красного или чисто синего цвета.
Затем точно таким же образом отрепетируйте свое астральное зрение со всеми остальными цветами радуги.
Когда вы, на достаточно хорошем уровне, овладеете вышеперечисленными упражнениями, вы будете способны видеть ауры людей. Вначале, возможно, без цветовой гаммы, затем в цвете. При этом вы будете отличать больные органы, их цвет будет как бы затемнен.
Надеюсь, что никто из читателей этого лечебника не окажется дальтоником, ибо им все-таки лучше проводить диагностику именно пальцами рук.
Упражнение 6. Йоговская методика развития третьего глаза
На определенную, довольно значительную группу людей лучше воздействует именно эта метода. Сам же смысл упражнения связан с элементарным анализом так называемого «ментального неба», представляющего собой своего рода «экран», в котором отражается повседневно, ежесекундно внешний мир и одновременно проецируется мир внутренний. Попробуй и ты, милый читатель, эту методу, может, она покажется тебе удобней и эффективней:
1. Сядьте в медитативную позу, расслабьтесь, успокойте дыхание, трижды прочтите АУМ (см. следующий раздел).
2. Медленно закройте глаза и попытайтесь отбросить – «вытолкнуть» из себя все тревоги, мирские заботы, неприятные мысли (войдите в транс).
3. Смотрите закрытыми глазами прямо «во тьму», спокойно созерцая тот мир, который вы можете увидеть с закрытыми глазами. Ни в коем случае не пытайтесь что-то рассмотреть, прилагая усилия, просто спокойно созерцайте то пространство, тот мир, который вы можете увидеть в этом состоянии. Начинайте это созерцание с трех минут, постепенно увеличивая длительность до пяти. Однако не увлекайтесь – выполнение упражнения больше пяти– семи минут не имеет особого смысла.
4. Далее прочтите трижды мантру АУМ и не спеша откройте глаза. Достигаемый эффект: упражнение, несмотря на его простоту, способствует целому комплексу положительных воздействий, полезных для любого человека, независимо от рода его деятельности:
а) Умственная релаксация возникает уже спустя несколько секунд после начала занятий. Снимается острота разного рода стрессов, появляется ощущение покоя и глубинного спокойствия, невозмутимости духа. Психика укрепляется, а при постоянной практике человек восстанавливает силы.
б) При систематическом тренинге начинает пробуждаться так называемый третий глаз, в результате чего появляются феноменальные способности видеть сквозь веки, в темноте, через стены и т. д.
Недостатком этого йоговского тренинга является временная длительность в получении реального результата. На это может уйти до года времени.
Кстати, здесь немаловажным является умение правильно произносить мантру АУМ. Если кто-то не знает, как это делать, то на всякий случай объясняю ниже:
Техника произношения мантры АУМ
Мантра ОМ – является звуковым аналогом, соответствующим Абсолюту. В староиндийской транскрипции она читается как АУМ или АОУМ.
1. Приняв медитативную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте себе Космос с сияющими звездами.
2. Совершая вдох, мысленно произносите А-О-У-МММ, при этом представляя себе, что с каждым вдохом вы вбираете в себя все самое лучшее, ясное, чистое, кристальное. Совершая выдох, прочувствуйте, что вместе с произнесением А-О-У-МММ ваши ритмы сливаются с ритмами Космоса, ваши вибрации, создаваемые мантрой, согласуются с вибрациями Вселенной. Итак, вдох (АУМ) – выдох (АУМ), вдох (АУМ) – выдох (АУМ) и т. д. Дыхание должно быть размеренным, ровным и глубоким.
Один вдох-выдох составляет цикл.
Поделиться книгой: