Долгая непроходящая бессонница является серьезным расстройством, которое влечет за собой довольно неприятные последствия. Обычно у таких больных отмечаются постоянные сложности с отходом ко сну, очень ранние пробуждения, а то и вовсе отсутствие способности спать в течение всей ночи.

Если причиной бессонницы является стресс, лечение должно быть направлено на его снятие. Для этого рекомендуют обычно грязевые ванны, отлично помогающие при бессоннице.

НЕВРАЛГИЯ

Это заболевание возникает, как правило, вследствие воспаления нервов. Причем формы его различны: может возниикнуть неожиданная стреляющая боль, которая сопровождается ощущением жжения, а возможна и постоянная боль, прерывающаяся время от времени и вновь возобновляющаяся. Известно несколько видов невралгии. Это лицевая (вызываемая воспалением тройничного нерва), раздражение седалищного нерва, или ишиас, и постгерпесная невралгия (вызывается герпесной инфекцией). Заболевание может быть спровоцировано вирусной инфекцией, давлением кровеносного сосуда на нерв или воспалением нерва.

При невралгии очень эффективны грязевые процедуры. Но перед их проведением обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, так как аппликации не рекомендуются в период обострения.

РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ

Это заболевание центральной нервной системы, которое может характеризоваться как легким физическим недомоганием, так и серьезными проблемами со здоровьем. Это происходит, когда воспаляется защитная оболочка нервов (а иногда и частично разрушается) и тем самым вызывает «короткое замыкание» при передаче нервных импульсов. Могут произойти: потеря мышечной координации, нарушение зрения, недержание мочи. Обычно такие повреждения становятся необратимыми, если их вовремя не лечить.

Течение болезни облегчают методы нетрадиционной медицины и среди них грязевые ванны и компрессы в домашних условиях.

ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ

БОЛЕЗНИ ПОЧЕК

Больные почки не могут качественно выполнять свои функции: выводить из организма шлаки, очищать кровь, поддерживать здоровый баланс в организме. Отходы жизнедеятельности человека и избыток жидкости начинают накапливаться, вызывая различные неприятные симптомы: отеки, позывы к мочеиспуканию, усталость и одышку. Если болезни почек не лечить, они могут совсем прекратить функционировать, а это ведет к гибели больного.

ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

Это заболевание очень распространено среди женщин и реже встречается у мужчин. Его признаки: частые позывы к мочеиспусканию, струя мочи сильная, с неприятным запахом, отмечается чувство тяжести в нижней части живота. Заболевание не представляет опасности, если его правильно лечить. Но если лечением не заниматься, болезнь может привести к инфекционному поражению почек.

Методы нетрадиционной медицины (такие, как грязелечение) могут быть использованы лишь в качестве дополнительных. Прежде чем проводить курс грязетерапии, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

ЭНДОМЕТРИОЗ

Это разрастание эндометриозной ткани, которая обычно содержится в матке, а также в других органах внутри брюшной области, в легких. Оно вызывает формирование кист, спаек и рубцов. Больная эндометриозом женщина чувствует острые боли в животе до и после менструаций, которые также становятся очень болезненными, сопровождаются выделением крупных сгустков крови и длятся более 7 дней.

Различные формы грязетерапии, применяемые для лечения гинекологических заболеваний, направлены на снятие симптомов эндометриоза.

КОЖНЫЕ БОЛЕЗНИ

Больше всего из них распространены дерматиты, или воспаления кожи. Они могут быть контактными (возникают при контактах с различными цветами, травами, овощами, косметикой и вызывают зуд или сыпь) или аллергическими (экземы, вызывающие зуд, опухание, шелушение или волдыри). Наследственная болезнь кожи – псориаз. Признак – появление на коже белых пятен, покрытых чешуйками.

Грязетерапия отлично лечит кожу: снимает зуд, раздражение, питает и лечит ее.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

Головные боли могут быть разными, но если они повторяются слишком часто, это тревожный сигнал, и тогда необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Наиболее мучительны и изнуряющи мигрени. Они делают человека совершенно беспомощным. Начинается мигрень обычно с сильной пульсирующей боли в одной части головы. Затем боль распространяется на другие участки.

Мигрень может продолжаться от нескольких часов до трех дней и вызывать сверхчувствительность к свету, запахам и звукам. Вызваны эти головные боли обычно изменением диаметра кровеносных сосудов в голове. Также головные боли могут быть сдавливающими (сопровождаются ощущением сдавленности головы, «как в тисках»), локализованными (обычно вокруг одного глаза, красного и слезящегося), синусными (вызванными заболеваниями придаточных пазух носа). Причины болей различны, но посыл одинаков для всех: перенапряжение, стресс, злоупотребление кофеином и т. п.

Методы грязелечения часто достаточно эффективны в лечении головных болей. Большинство их рассчитано на воздействие на скрытые симптомы головной боли. Например, можно снять избыточное давление внутри черепа, депрессию, перенапряжение.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ

Вода – это жизнь! Она имеет первостепенное значение, так как без воды не было бы и жизни на Земле. Все сущее в природе возникло из воды. Притом каковы свойства воды, таковы и свойства организма, эту воду поглощающего.

Использование воды не только с гигиенической, но и лечебной целью уходит своими корнями во времена глубокой старины. Водой лечили еще в Ассирии, Вавилоне, Древнем Египте. Теперь же медикаменты и хирургия потеснили водолечение, и оно незаслуженно забыто. В настоящее время лечение водой врач назначают лишь в исключительных случаях. А зря! Долгие тысячелетия водолечения и современные исследования доказали, что вода – прекрасное средство против многих заболеваний. Тем более вода морская, в которой растворены многие соли, благотворно действующие на человеческий организм и помогающие ему сохранить красоту и здоровье.

Вода смягчает симптомы многочисленных инфекционных заболеваний, снимает острые и хронические боли, помогает при нарушениях в системе кровообращения и др.

Лечение может быть разнообразным: от ножных ванн, обтираний, компрессов, обертываний до обливаний, водяных струй и брызг, ванн и воздействий паром. Цель водолечения – стимулировать иммунную систему организма и выполнить его детоксикацию, что достигается путем изменения температуры тела.

ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

Человек всегда изначально здоров, если, конечно, гены его родителей в порядке. И только потом, спустя время, его организм загрязняется токсинами, на человека сваливаются всевозможные болезни. И часто многие даже не знают, что проблема только лишь в засорении токсинами желудочно-кишечного тракта.

Откуда же берутся токсины? Они проникают в желудочно-кишечный тракт с пищей. Человек нарушает законы природы и смешивает продукты, поэтому на их переваривание уходит разное количество времени, а некоторые частицы пищи так и остаются непереваренными. Большинство такой непереваренной еды выводится из организма естественным путем через прямую кишку, но некоторая часть такой пищи неминуемо задерживается в организме и засоряет толстый кишечник. Она начинает гнить, а значит – выделять токсины.

Если же кишечник забит продуктами гниения и брожения (а такое, к сожалению, не редкость), они так или иначе поступают в кровь. Это и есть те вещества, которые наносят вред организму, не давая ему нормально функционировать.

При загрязнении кишечника человеку становится противопоказано все то, что вызывает стимуляцию кровообращения. Кровь циркулирует энергичнее, значит, в нее в большем количестве поступают токсины. Так что волнение, быстрый бег, плавание, посещение парной и даже секс людям с загрязненным кишечником противопоказаны. Ведь во время активных упражнений, стимулирующих кровообращение, в нее всасывается гораздо большее количество токсинов, чем обычно, и отравление организма происходит быстрее. А это приводит к целому ряду серьезных болезней.

Чтобы очистить кишечник от «балласта», который там накопился за долгие годы, и тем самым избавить себя от заболеваний, в талассотерапии широко используется вода с растворенной в ней морской солью.

Правила промывания желудка довольно просты и в то же время строги. Для очищения организма не следует использовать чистейшую воду из источников, не нужно пропускать ее через очистительный фильтр. Вода должна быть не слишком приятной на вкус и не всасываться стенками желудка. Достигается этот эффект путем применения морской воды. Можно также использовать обыкновенную водопроводную воду с растворенной в ней морской солью.

Воду предварительно подогрейте до температуры 30–32 5о 0С. Растворите в 1 л воды 1 ч. л. морской соли. Хорошо также добавить в воду 0,5 ч. л. соды, чтобы желудок очистился лучше.

Выпейте всю воду, а потом сделайте несколько упражнений, чтобы прополоскать желудок. Несколько раз наклонитесь, пытаясь достать кончиками пальцев пол. Совершите несколько круговых движений тазом то в одну, то в другую сторону.

После этого согнитесь в поясе, нажмите большим пальцем левой руки в области солнечного сплетения и слегка надавите указательным пальцем на корень языка. Вся вода извергнется из желудка обратно.

Таким образом вы очистите желудок от неперевариваемых остатков пищи и поможете себе при отравлении. Если хотите промыть желудок после пищевого отравления, выпейте не один, а 3–4 л такой воды. В качестве профилактики желудок очищается ежедневно, до завтрака, процедуру можно выполнять во время умывания.

В первый день такого очищения вода, выходящая из желудка, почти прозрачна, и вы можете подумать, что желудок чист. Однако это не так! Если продолжите ежедневное промывание желудка, извергаемая им вода вскоре приобретет коричневатый оттенок. Через несколько дней она вновь начнет светлеть. Это означает, что вся слизь и токсины из желудка удалены и промывания можно закончить.

Очистить необходимо и тонкий кишечник. Однако проблема состоит в том, что в него вода не может проникнуть ни сверху – из желудка, ни снизу – из толстого кишечника. Сюда проникает только вода, смешанная с пищей. Для очищения тонкого кишечника хорошо применять любую зелень, которая, проходя через пищеварительный тракт, поступает в 12-перстную кишку комком и действует наподобие веника, выметая и выскребая всю грязь. Какую бы зелень вы ни употребили, подсолите ее морской солью, которая сделает блюдо вкуснее и поспособствует извлечению шлаков из организма.

Хорошо очищать тонкий кишечник следующим образом: сначала съешьте салат из свежих овощей – капусты, редиса, моркови или редьки, приправленный морской солью, без добавления майонеза или масла, а следом за этим выпейте чашку настоя из водорослей. Его можно приобрести в аптеке или купить капсулы или порошок из водорослей и растворить их в воде. Прием зеленой клетчатки и настоя из водорослей поможет хорошо очистить тонкий кишечник.

Как выпьете настой из водорослей, проделайте упражнение, помогающее очистить и оздоровить желудочно-кишечный тракт. Оно очень простое – попеременно втягивайте и выпячивайте живот в сооответствии с ритмом дыхания. При дыхании «на полную катушку» используйте диафрагму – старайтесь, чтобы при вдохе и выдохе она двигалась. Начинать нужно с 20–30 подобных движений, с каждым днем увеличивая количество колебаний и в конце концов доведя их до 100. После довольно длительного курса по очищению тонкого кишечника, при котором салат и настой водорослей следует принимать каждый день, можно очищать тонкий кишечник уже только время от времени в качестве профилактики. Но ежедневный прием настоя из водорослей и упражнения следует продолжайте ежедневно, это сулит избавление от всех болезней.

При очищении организма не забывайте и о толстом кишечнике. Воспользуйтесь морской подкисленной водой и кружкой Эсмарха.

Кружку Эсмарха приобретите в аптеке, наконечник и краник лучше снимите, для того чтобы вода могла свободно стекать по резиновой трубке. Чтобы вода не выливалась до начала процедуры, пережмите кончик трубки обыкновенной прищепкой или медицинским зажимом.

В кружку Эсмарха налейте 2 л специально подготовленной воды – воду вскипятите, остудите до температуры тела, добавьте 1 ч. л. морской соли и 1 ст. л. лимонного сока. Не следует менять лимонный сок на лимонную кислоту или другие концентраты, естественная кислота подействует лучше.

Наконечник трубки смажьте растительным маслом, пользоваться вазелином или мылом не нужно, так как только растительное масло не забивает поры и в то же время помогает легко ввести ее внутрь тела. Анальное отверстие также смажьте растительным маслом.

Введите в анальное отверстие кончик трубки на 4–5 см, отпустите зажим, и пусть вода свободно вливается в кишку. Вам же надо полностью расслабиться, чтобы не возникло спазмов. Температура воды не вызовет неприятных ощущений. Старайтесь дышать глубоко, так, чтобы диафрагма двигалась. Это массирует кишечник и способствует полному вымыванию шлаков из него.

Если считаете, что введенной воды вполне достаточно, ошибаетесь: воду в кишечнике нужно хорошенько взболтать, чтобы вымыть из него все накопившиеся там токсины.

Попрыгайте на месте, покрутите бедрами, попытайтесь на манер восточных красавиц исполнить танец живота. Все это поможет лучше очистить кишечник. Делайте процедуру сначала ежедневно, а потом, когда вода, вливаемая в кишечник, будет возвращаться практически чистой, очищение можно считать законченным.

Талассотерапия рекомендует и общее очищение желудочно-кишечного тракта. Оно рекомендуется людям, нуждающимся в скорой помощи, когда чувствуется опасное напряжение в кишечнике или время от времени возникают боли в области аппендикса.

Воду для такого промывания подготовьте заранее. В емкость налейте 3 л воды, вскипятите ее, остудите, размешайте в ней 2 ст. л. (с верхом) морской соли.

Общее очищение желудочно-кишечного тракта начните в 6 часов утра. Это время выбрано не случайно. Согласно биологическим часам, именно в это время в желудочно-кишечном тракте открываются все клапаны. Начиная с этого часа, воду нужно выпивать стаканами.

Выпейте первый стакан воды и тут же проделайте несколько упражнений: поднимите руки вверх и 4–6 раз наклоните туловище вправо-влево. Это будет способствовать проникновению воды в двенадцатиперстную кишку.

Разведите руки в стороны и согните в локтях таким образом, чтобы ладони оказались на груди. Соедините их в «замок» и 4–6 раз поверните туловище вправо-влево, давая воде возможность проникнуть в тонкий кишечник.

Следующее упражнение протолкнет воду дальше – в толстый кишечник: опуститесь на пол и попытайтесь на локтях и коленях проползти по нему, сделав каждой рукой и ногой по 4–6 движений.

Последнее упражнение: сядьте на корточки и пройдите «гусиным шагом» 4–6 шагов. Это упражнение открывает сфинктер.

Тут же, без всякого перерыва, выпейте еще один стакан воды. Сразу проделайте еще раз весь комплекс упражнений и так продолжайте до тех пор, пока вся вода не кончится.

Сначала кажется, что три литра воды просто не в состоянии поместиться в желудке. Однако когда выпьете последний стакан воды, вы будете удивлены тем, что вся она равномерно распределилась в желудочно-кишечном тракте, не вызывая никаких неприятных ощущений.

Через какое-то время вода выйдет из организма вместе с гниющими отходами, забивавшими весь желудочно-кишечный тракт.

Через час после принятия воды съешьте 2 ст. л. отваренного в воде риса, разжевывая его с особой тщательностью. Это поможет вывести из организма излишки соли.

Такие промывания следует делать не так часто, примерно 2 раза в месяц, а потом, когда практически все шлаки из организма выйдут, достаточно в качестве профилактики очищать желудочно-кишечный тракт 1 раз в год.

Регулярно очищать организм, выводить из него шлаки можно с помощью воды с морской солью, которую нужно пить. В день выпивайте по стакану воды. Не бойтесь, что будет переизбыток соли. Это совсем не так. Морская соль содержит лишь некоторое количество поваренной соли, но зато она богата магнием, железом, калием, йодом. Дневной рацион морской воды для питья содержит столько соли, сколько 2 кусочка хлеба, так что переизбыток вам не грозит, а самочувствие заметно улучшится.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

При воспалении легких, плевры, брюшины больные очень часто испытывают сильный жар. Снять жар можно холодной водой. Растворите в ней морскую соль и смочите этим составом простыню. Оберните больного в мокрую простыню. Как только она станет теплой, снова смочите ее холодной морской водой. Через некоторое время жар спадет.

Можно обертывать ноги до икр, пользуясь полотенцами, смоченными в холодной воде с добавлением уксуса и морской соли. При воспалении брюшины прикладывайте на больное место полотенца, смоченные в холодной соленой воде.

Воспаление конъюнктивы – прозрачной оболочки, выстилающей глазное яблоко и веко (конъюнктивит), также можно лечить с помощью гидротерапии. Конъюнктивит характеризуется обильным выделением слизи, покраснением глаза, зудом и слезоточивостью. Хорошо снимает воспаление холодный компресс на глаза на 20 минут. Не нужно делать холодный компресс сразу на оба глаза, лучше чередуйте, накладывая его то на правый, то на левый глаз, длительность процедуры – 3–4 минуты.

Если конъюнктивит инфекционный, нельзя накладывать один и тот же компресс на оба глаза: для каждого должна быть отдельная примочка.

Можно поступать и по-другому: сначала сделать компресс из горячей воды на 1–5 минут, а потом приложить к глазам примочку из тертого картофеля, смешанного с небольшим количеством морских водорослей (эту смесь нужно завернуть в марлю).

Если же вы страдаете хроническим воспалением глаз, полезно чередовать горячий и холодный компрессы: 3 минуты – горячий, 1 минуту – холодный. Повторите процедуру 3–5 раз, завершив ее холодным компрессом.

Очень часто многие люди испытывают бурсит – заболевание, характеризующиеся болью, воспалением и опуханием суставов. В человеческом организме точки соприкосновения костей, сухожилий и связок снабжены небольшими, наполненными жидкостью сумками. Воспаление сустава возникает из-за перенапряжения. Сумки переполняются излишней жидкостью, давление на окружающие ткани усиливается, что и вызывает боль.

Бурситы проходят сами собой после отдыха. Но можно не терпеть боль, а облегчить ее с помощью обыкновенной воды. Острую боль снимет замороженная вода – лед, который можно держать на воспаленных местах в течение 5 минут, потом сделать перерыв на минуту и опять приложить лед. Таким образом следует повторить процедуру три раза.

Если бурсит стал хроническим, в этом случае снять боль в воспаленном суставе помогут контрастные холодные и горячие компрессы из морской воды.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ НЕРВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Я уже говорила о том, что расстроенные нервы прекрасно излечиваются при помощи релаксации, наблюдения за морем, полного расслабления. Но можно излечить подобные заболевания через применение морской воды.

В наше время стрессов и волнений найдется большое число людей, страдающих нервным истощением. При нем человек чувствует себя совершенно измотанным, у него частенько возникают сильные головные боли, появляются они и в спине, не хочется ничего делать, человек постоянно погружен в непреходящую усталость.

При нервном истощении советую прежде всего найти время для отдыха. Отодвиньте все свои проблемы на второй план, займитесь собой и своим здоровьем. Погуляйте по берегу моря, послушайте крики чаек, полюбуйтесь на водную гладь, и вам станет лучше. А избавиться от нервного истощения поможет обливание верхней части тела морской водой. Их нужно совершать каждый день во время утренних водных процедур и после обеда. Если у вас есть возможность – обязательно выделите утром 15 минут, чтобы побродить по берегу моря. Разуйтесь и в течение 4 минут походите по песку, на который время от времени накатывают волны.

Обливания и хождение по утрам в морской воде продолжайте 5 дней, после этого воду для обливаний сделайте холоднее на 1–2 5о 0С, обливайте не только верхнюю часть тела, но и колени, а прогуливаться по берегу моря нужно уже не один, а два раза в день. Каждая процедура не должна продолжаться более 4 минут. Если нет возможности часто бывать на берегу, «хождение по волнам» можно заменить на хождение босиком по траве, влажной от росы, но живительная сила моря, конечно, способствует более быстрому выздоровлению.

В дальнейшем обливания продолжайте, вот только теперь с головы до ног, а кроме того, раз в 2 дня делайте сидячую ванну с морской водой комнатной температуры. Это очень хорошо помогает при нервном истощении. Вскоре вы почувствуете прилив сил, а боли совершенно пройдут. Обливания и хождение по воде продолжайте и в качестве профилактики.

Очень многие люди страдают нервной возбудимостью. Несмотря на то что они считают подобную болезнь несущественной («все мы сейчас нервные!»), нельзя не обращать на нее внимания, так как, во-первых, она очень истощает организм, а во-вторых, способствует развитию других заболеваний.

При нервной возбудимости наблюдаются головная боль, приливы крови к ней, бессонница, сильная усталость, отсутствие аппетита. Понятно, что все это выматывает человека и не дает ему нормально жить. Вылечиться же можно при помощи ежедневных прогулок по берегу моря, заходя по щиколотку в воду, и ежедневных обливаний холодной морской водой. Если после обливания или хождения босиком станет холодно, рекомендую очень быстро подвигаться, чтобы согреться. Можно просто поставить музыку и потанцевать. Это способствует приливу энергии и гарантирует полное излечение.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Среди общих заболеваний кожи наиболее распространены дерматиты, иными словами – воспаления кожи. Причины дерматитов могут быть разными. Часто они бывают контактными, то есть их причиной является соприкосновение с ядовитыми растениями, аллергическими компонентами, другими раздражителями. Эти заболевания обычно сопровождаются красной или розовой сыпью, зудом, появлением волдырей.

При лечении подобных дерматитов прежде всего нужно уничтожить причину, их вызвавшую. Заметное облегчение больному дают местные или общие ванны с добавлением морской соли и настоя или порошка из водорослей. Вода должна быть теплой, тогда воздействие на пораженную кожу будет лучшим.

Известны случаи, когда контрастные обливания попеременно горячей и холодной морской водой излечивали даже от нервной экземы.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Очень многие люди испытывают дискомфорт от усталости, болей в ногах, но если такие ощущения повторяются изо дня в день, значит, речь идет о проблемах кровообращения.

Нарушение нормального тока крови по сосудам может быть вызвано другими заболеваниями. Стенки сосудов ослабляются, раздуваются и образуют «карманы», в которых и застаивается кровь. Сосудистые заболевания вызывают также и сжатие кровеносных сосудов.

Распространенным заболеванием принято считать варикозное расширение вен. Эта болезнь проявляется в виде резко выступающих из-под поверхности кожи вен на ногах. Чаще всего ему подвержены женщины. У многих из них такая проблема возникает после беременности, во время которой давление на стенки сосудов увеличивается и возникает спазм. Такие вены не просто уродуют внешний вид ног, человек также может испытывать сильную боль.

Наряду с массажем и траволечением талассотерапия рекомендует еще и лечение морской водой. Ежедневно обтирайте ноги с выступающими венами губкой, смоченной в морской воде. Хорошо обрызгивать их водой с добавлением морской соли. Не вытирайте их после обрызгивания, дождитесь, пока кожа высохнет сама. Чтобы варикозное расширение вен не распространилось на лодыжки и ступни, применяйте горячие и холодные ванны с добавлением морской соли. Ножные ванны должны быть попеременными: 1–2 минуты в горячей воде, 30 секунд – в холодной, затем опять 1–2 минуты в горячей, 30 секунд – в холодной. Процедура должна продолжаться 15 минут. Заканчивать ее нужно ножной ванной с холодной водой. Такие ванны делайте через день, и вскоре вы почувствуете облегчение.

Могу посоветовать также ежедневно делать общие ванны с теплой морской водой, после них обязательно следует растереть тело смоченным в холодной воде полотенцем. Это снимет общий дискомфорт, вызываемый плохим кровообращением.

Тем же, кто страдает сосудистыми заболеваниями, советую наряду с другим лечением делать своеобразную гимнастику для сосудов. Для этого отлично подойдет контрастный душ с морской водой. Действие этой гимнастики основано на быстрой смене разных температур. Теплая или даже горячая вода заставляет кровеносные сосуды расширяться, а холодная – снова сужаться. Подобная гимнастика увеличивает эластичность сосудов, что благотворно влияет на состояние здоровья. Людям, склонным к сосудистым заболеваниям, нельзя чередовать слишком горячую и обжигающе холодную воду: это может спровоцировать резкое повышение кровяного давления. Но отказываться совсем от подобной гимнастики не стоит. В этом случае лучше используйте щадящий контрастный душ, когда умеренно теплая морская вода чередуется с умеренно прохладной. Постепенно воду можно делать, соответственно, более теплой и более холодной.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОЖИРЕНИИ