Помоги проекту - поделись книгой:
Хотели бы Вы знать, можете ли Вы быть лидером? Если да, то честно ответьте на вопросы этого теста. Для удобства, рядом с каждым ответом расположен его эквивалент в баллах. После того, как ответите на все вопросы, просуммируйте баллы и узнайте свой результат.
1. Причиной моих ошибок и неприятностей, как правило, являются другие люди:
a) да, это так – 0; b) в отдельных ситуациях – 1; c) нет, это не так – 2.
2. Я определенно могу назвать себя целеустремленным человеком:
a) да – 2; b) иногда – 1; c) обо мне нельзя так сказать – 0.
3. Моя жизнь не подвластна мне, и она управляется внешними событиями:
a) да, это так – 0; b) в редких ситуациях – 1; c) нет, это не так – 2.
4. Окружающих людей интересует мое мнение:
a) да, очень часто – 2; b) иногда – 1; c) почти никогда – 0.
5. В начале нового дела я, как правило, испытываю:
a) страх – 0; b) волнение– 1; c) интерес – 2.
6. Я человек очень обязательный:
a) чаще всего да – 2; b) только в отдельных ситуациях – 1; c) обо мне нельзя так сказать – 0.
7. Меня очень заботит, что думают обо мне окружающие:
a) да, всегда – 0; b) иногда– 1; c) нет, это не так – 2.
8. Я полагаю, что человек делает жизненный выбор по своему желанию:
a) да – 2; b) это могут не все – 1; c) нет, это не так – 0.
9. Чужой успех почти всегда:
a) мобилизует меня – 2; b) расстраивает – 0; c) вызывает у меня зависть -1.
10. Если я поставил перед собой цель, я приложу все усилия, чтобы достичь результата:
a) чаще всего да – 2; b) только в отдельных ситуациях – 1; c) обо мне нельзя так сказать – 0.
11. Я легко схожусь с людьми:
a) обычно да – 2; b) только в отдельных ситуациях – 1; c) обо мне нельзя так сказать – 0.
12. Мои повседневные дела приносят мне сплошные неприятности и переживания:
a) да, это так – 0; b) иногда – 1; c) обо мне нельзя так сказать – 2.
13. Я считаю, что дисциплинированность при выполнении дела – обязательное условие:
a) да, это так – 2; b) не для всех людей – 1; c) нет, это не так – 0.
14. Я принимаю решение быстрее, чем многие люди:
a) почти всегда – 2; b) в отдельных ситуациях – 1; c) нет, это не так – 0.
15. Критика в мой адрес:
a) оставляет меня равнодушным – 2; b) заставляет задуматься – 1; c) выбивает из колеи – 0.
16. Мне больше нравится придумывать новые способы в выполнении какой-либо работы, чем придерживаться испытанных приемов:
a) да, это так – 2; b) в отдельных ситуациях – 1; c) нет, это не так – 0.
17. Я выслушиваю советы других людей и, как правило:
a) поступаю в соответствии с этим – 0; b) долго взвешиваю решение – 1. c) делаю по-своему – 2.
18. Я считаю, что слова людей не должны расходиться с их делами и поступками:
a) да – 2; b) в зависимости от обстоятельств – 1; c) я не обращаю на это внимание – 0.
19. Когда я оказываюсь в центре внимания многих людей, я испытываю страх и желание спрятаться:
a) почти всегда – 0; b) в отдельных ситуациях – 1; c) нет, это не так – 2.
20. Мои друзья чаще:
a) советуются со мной – 2; b) дают мне советы – 0; c) делают то и другое поровну – 1.
21. Мне не хватает уверенности в себе:
a) да, это так – 0; b) в отдельных ситуациях – 1; c) нет, это не так – 2.
22. Соперничество с кем-либо будоражит меня, заставляет действовать лучше:
a) да, это так – 2; b) в отдельных ситуациях – 1; c) обо мне нельзя так сказать – 0.
23. Мне нравится руководить другими людьми:
a) да, это так – 2; b) в отдельных ситуациях – 1; c) обо мне нельзя так сказать – 0.
24. Оказавшись в компании людей, я беру инициативу на себя и оказываюсь в центре внимания:
a) обычно да – 2; b) иногда – 1; c) никогда – 0.
25. Когда кому-то надо принять решение, и он обращается ко мне за советом, то я:
a) указываю, как надо поступить – 2; b) помогаю взвесить варианты – 1; c) говорю «Решай сам» – 0.
26. Если я делаю какое-либо дело совместно с другими людьми, для меня самое важное, чтобы:
a) каждый работал на результат – 2; b) всем было комфортно работать – 1; c) мне было интересно – 0.
27. Я могу высказать другому человеку свое недовольство его работой:
a) да – 2; b) иногда – 1; c) никогда – 0.
28. Когда мне дают распоряжение по работе, я:
a) разбираюсь, что и зачем я должен делать – 2; b) немедленно приступаю к выполнению – 1; c) полностью доверяю распоряжению начальства – 0.
29. Я могу эффективно работать:
a) почти всегда – 2; b) по настроению – 1; c) только, если мной руководят – 0.
30. Если мое мнение расходится с мнением окружающих, то я:
a) буду его отстаивать – 2; b) задумаюсь, прав ли я – 1; c) откажусь от него – 0.РЕЗУЛЬТАТЫ
Вы набрали от 1 до 20 баллов. Вы явно не лидер и большим начальником, скорее всего, не будете. Если вы вынуждены руководить, имейте в виду, что дополнительная ответственность за других людей может вызвать у вас слишком большое психологическое напряжение, создать сильный душевный дискомфорт, который постепенно расшатает ваше психическое и физическое здоровье. И тогда уже ничто не будет вам в радость. А ваше чувство неполноценности будет только усиливаться, самооценка снижаться, что может снизить вашу адаптированность в жизни вообще. Вам следует основательно поработать над собой, чтобы стать более уверенным человеком.
Вы набрали от 21 до 45 баллов. У вас хорошие задатки лидера. Вы в равной степени можете успешно выполнять поручения начальства и быть руководителем небольшого подразделения. Если вам хочется стать явным лидером, то необходимо работать над собой в развитии решительности, настойчивости, целеустремленности, организованности, самостоятельности, умения производить необходимое впечатление на окружающих и убеждать партнера в своей правоте легко и непринужденно. Это повысит вероятность вашего успеха на каждой следующей ступени и даст вам возможность лучше адаптироваться на каждом новом месте.
Вы набрали от 46 до 60 баллов. Вы – прирожденный лидер. Но вам необходимо подобрать себе хорошую команду. Ваша личность также нуждается в коррекции. Желательно контролировать нетерпеливость и категоричность, максимализм и прямолинейность, импульсивность и задиристость, экстравагантность и упрямство. Очень полезно развивать интуицию и проницательность, дипломатичность и психологическую гибкость, терпение и терпимость к чужим недостаткам и слабостям.
Строим свой бизнес-план
Умный труд удлиняет нашу жизнь
Работа в удовольствие стимулирует наш организм. Мы постоянно находимся в тонусе, клеточки работают, органы функционируют, включившись в осуществление поставленной задачи. Когда мы должны выполнить определенное задание в краткий срок, весь организм группируется, становится сильной пружиной, которая не знает коррозии и ржавчины. Придя на финиш, мы расслабляемся, даем себе отдых. И готовимся к следующему прыжку. Если же отдых затягивается, то замечаем, что к нам начинают цепляться болезни.
Моя дочь все никак не могла выкарабкаться из ОРВИ. Какие только лекарства не пила, а температура не падала. Однако мы решили ее взять на дачу, чтобы вместе посадить картошку. После полдня работы на свежем воздухе, у нее появился румянец. Вечером температуры уже не было. На следующий день она пошла в школу и включилась в свой труд – обучение.
Психологами также замечено, что как только человек выходит на пенсию, у него сразу начинаются проблемы со здоровьем. Организм, не получая должного напряжения, движения, за счет которого идет усиленный обмен кислородом, начинает хилеть и дрябнуть. Но как только человек находит себе занятие по душе, начинает двигаться, стремится к цели, его болячки отступают прочь. Не все, конечно. Мы приобретаем за жизнь букет хронических заболеваний из-за неправильного питания, образа жизни, нервного перенапряжения. Но, как показала практика, если уравновешивать свой труд, быть спокойным, соблюдать режим и нормальное питание, можно прожить лет до 150. Пример этому племя Хунзы в Северной Индии. Ученые исследовали образ жизни долгожителей и пришли к выводу: Хунзы очень спокойный доброжелательный народ. Им приходится много работать на полях, выращивая овощи, злаки. Также они разводят овец. Едят сушенные абрикосы. А весной, когда запасы заканчиваются, питаются зернами пшеницы. В 120 лет они поднимаются на перевалы, преодолевая десятки километров в день. Спят на жесткких деревянных полатях. Не болеют гриппом и ОРВИ.
Конечно, жить как Хунзы у нас вряд ли получится. Но из этого опыта можно многое взять на вооружение. Во-первых, мы должны быть в тонусе, поддерживать организм в состоянии работоспособности и энергичности. Труд должен быть по силам. Не перенапрягаться, чтобы не случилось передозировки трудом. Во-вторых, чередовать зарядкой при сидячей работе, особенно за компьютером. Разминая шею, делая вращательные движения головой, мы предотвратим развитие остеохондроза – болезни века. Наклоны. взмахи рук усилят кровоток, чем мы сможем противостоять застойным явлениям в организме. Кстати, ученый биолог Иван Сеченов, отдыхая, пилил дрова. Он доказал, что при полном покое силы восстанавливаются в 4 раза медленнее, чем при изменении нагрузки. Существуют также упражнения для глаз, чтобы не портилось зрение. Есть специальная 15-минутная зарядка Голтис, которая помогает восстановить силы и дать заряд на весь день. Все это можно найти в Интернете.
Самым лучшим отдыхом считается смена сферы деятельности. Общение с природой оздоровит и закалит нас. К тому же мы получим положительную энергию и надышимся чистым воздухом. А если еще поработать на даче, то сразу прочувствуете прилив сил, которыми подпитывает земля.
Кстати именно в селах самое большее число долгожителей. К таким результатам приводит ежедневный физический труд и питание натуральными продуктами.
В то же время немало долгожителей в городе, которые в 100 лет занимаются по хозяйству. Мария Ивановна всю жизнь проработала на заводе укладчицей. Успевала и наготовить, и убрать, и на выходных поработать на даче. Выйдя на пенсию, купила свой дом, где работала на участке. В свои 90 лет начинает день с подметания двора – своеобразной зарядки. Она уже не готовит. Кухня – любимое дело правнучки. Зато любит мыть посуду. И собирается жить далеко за 100 лет!
Упражнения, позволяющие нам сохранить здоровье
Для уставших глаз : Упражнения и релаксация для глаз (йоговский комплекс и упражнения по У.Г. Бейтсу и М.Д. Корбет).
Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом – как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.
Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным.
Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас все поздравляли с днем рождения, звездное небо… Можно делать это упражнение под музыку. Сознательно расслабить глаза очень сложно (вспомните, что своим сердцем вы тоже не можете управлять). Поэтому не нужно пытаться контролировать свое состояние – это только повредит цели занятия, вместо этого подумайте лучше о чем-нибудь приятном.
Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10–15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы несколько минут.
После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.
От болей головы: При боли в лобной доле и висках делаем круговой массаж висков и надавливание на точки вдоль бровей.
Если напряжение в затылке возникает из-за шейного остеохондроза, усталости вследствие длительного вынужденного нахождения в неудобной позе, поможет самомассаж шеи. Захватываем большим пальцем с одной стороны и всеми четырьмя остальными – с другой мышцы шеи и, растирая и разминая, передвигаем сверху вниз. Чувство напряжения должно пройти. Кроме того, можно на несколько минут сесть в кресло и запрокинуть голову назад до упора. В этой позе снижается внутричерепное давление, улучшается питание мозга и наступает облегчение.
При болях в шее: Медленно наклоните голову вперед, насколько сможете. Затем отклоните назад – тоже до упора. Неспешно поворачивайте голову из стороны в сторону, как можно дальше. Склоните голову к плечу, не двигая им навстречу. Потом к другому плечу. Постарайтесь заглянуть за правое плечо, чтобы увидеть правую ногу. Затем также за левое. Делайте это упражнение каждый день по 10 раз. И у вас не будет шейного остеохондроза.При болях в спине и пояснице: Встаньте ровно, положите руки на пояс. Поднимите правое плечо, опустите. То же сделайте левым плечом.
В положении стоя: руки положите на пояс, локти разверните вперед. Прижмите подбородок к груди и округляйте спину, прогибая ее назад.
На спине. Руками подтяните колени к груди. Нагните голову к коленям. Побудьте в такой позе несколько секунд, потом расслабьтесь.
Сухопутное плавание. Лягте на живот и поднимите левую руку и правую ногу, словно плывете кролем. Держите до счета «два», затем смените руку и ногу, как будто плывете.
На кровати положите ногу на ногу и, повернувшись на бок, свесьте ногу с кровати, заведя ее вперед. То же самое сделайте на другом боку.Любимая работа исцеляет
Ученые пришли к выводу, что любимая работа, вызывая положительные эмоции, оказывает благоприятное воздействие на нашу психику. Заряжая положительной энергией нервные центры, мы улучшаем умственную и физическую работоспособность. Сердце тренируется и выдерживает трехкратные нагрузки.
У моего отца в детстве врачи установили порок сердца. Запретили занятие физкультурой, не говоря уже о спорте. Но он записался на греблю. Тренировался наравне со всеми, трудился до седьмого пота, выгребая против течения. Но, конечно, контролировал нагрузки, чтобы не переборщить. И от порока не осталось и следа. Он занимался любимым делом и вылечил себя. Отец часто приводил слова Академика Амосов, который говорил, что «физические нагрузки необходимы не только здоровым, но и больным людям. А покой в большинстве случаев вреден. Как только болезнь прошла, нужно начинать напрягаться. Но и при заболевании дозированная физическая нагрузка не только не вредна, но необходима».
Недавно делала статью о методе исцеления общества «ЛюВеНа». Люди, отправившись на три недели в Карпаты, отказываются от таблеток, забывают о своих болячках. В основе метода опять-таки лежит труд. Они заставляют организм напрягаться, поднимаясь на гору. Они занимаются зарядкой, которая поддерживает их организм в тонусе. Они оставляют свои беды и несчастия за порогом, получая только положительные эмоции.
Эту методику используют многие школы здоровья, проповедуя стимулирование организма к активной жизни. Я не раз замечала, как человек, меняя работу, занимаясь любимым делом, преображается.
Моя однокурсница Нелли, приехав из Саратова и окончив университет, работала в НИИ. Переливала из колбочки в колбочку растворы, снимала спектрограммы, писала отчеты и доклады. После работы еле волокла ноги и, поужинав, не имея никакой энергии, укладывалась спать. Со временем она растолстела, заработала кучу болезней от гастрита до пиелонефрита. Жила одна. И жизнь, ей казалось, уже проходит без ее участия. Но настали суровые 90-е, когда лабораторию закрыли. Какое-то время она еще могла оставаться в общежитии, за которое тоже повысили плату. Работы нигде не было, оставалось идти на базар. И тут ее талант раскрылся. Поработав продавцом, она открыла свой ларек. Потом еще несколько. Когда мы с ней встретились, я ее не узнала. Бойкая худощавая дама с блеском в глазах, с кучей идей. Она отослала мужа на склад, чтобы поговорить со мной. О болячках она уже не вспоминала лет пять. Некогда думать об этом. И ее ничего не беспокоило. Организм получил дозу энергии, за счет которой смог справится с прорехами.
– Но как только я подумаю, что пора уже и отдохнуть, – призналась мне Нелли, – сразу начинает хватать сердце и почки. А поеду за товаром, все опять в порядке. Ну не чудеса ли?
Если мы всегда будем помнить, что «движение – жизнь», и строить в соответствии с этим принципом наш день, то мы не только быстрее добьемся желаемого результата, но и будем чувствовать себя на «отлично».
Труд исцеляет не только физически, но и духовно. Любые потери, удары судьбы гораздо легче переносить, занимаясь любимым делом, которое поглощает все ваши мысли и чувства. Наталья поссорилась с мужем. Он хлопнул дверью и ушел. Она осталась с двумя детьми. Прежде она сразу звонила ему, прося прощения, хотя не была виновата. Но сейчас она понимала, что это ее не спасет. Он ушел к другой женщине. Обида и боль поселились в душе Натальи. Она недавно закончила университет. И вместе с мужем они основали рекламное агентство. Делая фотосессию модели на заказ, муж увлекся. Скандал, устроенный женой, привел, к тому, что он бросил семью. Что делать, Наталья не знала. Она чувствовала себя слабой, брошенной женщиной. Но через два часа у нее были назначены переговоры с клиентом. Дети в школе. Завтра их надо будет чем-то кормить. Наталья подошла к зеркалу, из которого на нее смотрела измученная зареванная женщина.
– И тебе не стыдно? – сказала она своему отражению. – Ты все сможешь!
И ответила сама себе:
– Конечно, смогу!
Она привела себя в порядок, накрасилась и поехала на встречу. Сделка состоялась. Теперь нужно было провести рекламную компанию и семинар. Увлекшись любимым делом, организовывая зал, готовя пресс-релизы, заказывая баннеры, Наталья забыла думать о своем горе. Теперь она должна была работать за двоих. Она приходила поздно вечером, готовила детям еду, которую они сами разогревали. Благо уже старшеклассники, все могли делать сами. И бежала на работу. Она прекрасно провела семинар, получив хорошее вознаграждение. И тут же взяла следующий заказ. И когда муж позвонил ей, попросив согласие на развод, она велела принести бумаги ей на работу, чтобы она быстро их подписала. Времени на такие мелочи и так нет. Конечно, в душе она рыдала. Прожили вместе 15 лет. Но для себя она решила, что так лучше. Видимо так нужно для нее. После развода Наталья съездила на семинар для повышения квалификации. Разработала еще одно направление – организацию выставок.
– У меня есть любовь – моя работа, – говорила она, – и она заслоняет для меня все.
Труд дал ей возможность гораздо легче перенести сложный период, исцелить свою душу. А заодно способствовал тому, что она выросла и состоялась, как специалист.
Чтобы закрепить пройденный материал, мы подготовили афоризмы о труде, которые содержат смысл этой главы, как нельзя точнее выражая самую суть:
Терпение и трут все перетрут.
Труд должен быть в удовольствие.
Трудом можно добиться всего.
ГЛАВА 7. Риск должен быть оправдан
Не уверен – не обгоняй
Наша жизнь состоит из рисков, которые вплетаются в золотое руно нашего пути. Что бы мы ни делали, доля риска преобладает всегда. Едем в поезде, летим в самолете, идем на работу, берем кредит, открываем предприятие. В то же время мы выбираем оптимальные условия для осуществления наших задач, которые мы сами себе ставим. Приезжая в столицу, мы рискуем остаться на улице без копейки денег. И это нас подстегивает искать жилье и работу. Чем выше риск, тем усерднее мы действуем, стараясь взбить масло, как лягушки, попавшие в кувшин сметаны. Мы направляем свою энергию на осуществление нашей цели, желания, потребности. Комариха, чтобы продолжить свой род, рискует, кружась над нами, пытаясь добить капельку крови для зачатия потомства. Так и мы рискуем, переезжая в город, где больше возможностей, ради того, чтобы улучшить свое благосостояние, обеспечить семью, добиться высокой карьеры. Недаром говорят, кто не рискует, тот не пьет шампанского. Но, тем не менее, наш риск должен быть оправдан. Мы должны быть уверены, что готовы исполнить то, что задумали, и подготовиться к этому по мере возможностей.
Переезжая в столицу, мы снизим риск тем, что расспросим своих знакомых о жизни в столице, где как лучше искать жилье, работу, какие опасности таит в себе город. Что следует избегать. Но об этом мы поговорим попозже. Риск сведется к десятым и сотым, когда мы дистанционно договоримся о том, где будем жить и работать. Защита для нас будет, если мы окружим себя друзьями, в которых уверены.
Мы знаем множество случаев, когда рискуя своей жизнью, люди спасали утопающих, бросаясь в море. Но протягивая руку, они были уверены, что умеют плавать и в состоянии спасти человека. Другое дело, когда в воду прыгает человек, не умеющий плавать, но делает этот шаг на эмоциональном фоне. Риск – благородное дело. Но не в этом случае.
В юные годы нам кажется, что все нам по плечу, эмоции бьют через край. И мы беремся за штурвал, испытывая себя и набирая опыт. Но когда не умеешь водить машину, только сел за руль, ты не должен сразу набирать скорость, потому что нет навыка управлять на дороге. И рисковать здесь не уместно.
Закон 18. Не старайся делать быстро то, что не умеешь
Иногда, начиная какую-либо работу, которую мы еще не достаточно освоили, нас пытаются подгонять. Если мы поторопимся, то повысим риск того, что сделаем неправильно. Поэтому у нас есть выбор. Идти на грани риска, когда можно потерять все, или уверенно, не торопясь, сделать качественно работу. По своему опыту знаю, что когда поджимает время, лучше о минутах, часах не думать. Иначе начнется мандраж, и ты не сможешь сосредоточиться. Нужно думать только о работе. И не отвлекаться ни на что.
В то же время, прилагая усилия, чтобы сделать все в срок, мы нередко не жалеем себя и рискуем перегрузиться.
Моя знакомая редактор журнала рассказывала, как она получила большой заказ – 10 статей о сантехнике. Ей посулили большой гонорар. Тема была интересной. И она, без передышки, начала работать. Сидела день и ночь за компьютером. В итоге ее увезла скорая в кризисном состоянии. Работу, конечно, она не успела сделать к сроку. Ей пришлось лечиться полгода, восстанавливая свое здоровье. Но это был урок для нее на всю жизнь: не браться за дело, которое тебе не по силам, реально оценивать то, что ты сможешь, думать о том, что ты рискуешь перегрузиться и потом не сможешь работать в полную силу.
Если у вас большой объем работы, разделите его на порции. И дозируйте так, чтобы не уставать и не перегружаться. Два часа работы, гимнастика. Еще два часа – чай. Не забывайте о прогулке на свежем воздухе и качественном питании.
Закон 19. Береги здоровье смолоду
Когда мы молоды, полны энергии, мы не думаем о своем здоровье. Анжела поехала в Киев вслед за своим парнем, который поступил в Могилянскую академию. Он обещал ей «золотые горы», увозя из родного города. Они поселились у его дяди, которому очень не понравилась необрученная пара. Через месяц Анжела рассталась со своим бойфрендом и пустилась в свободное плавание. Сначала она устроилась оператором в таксопарк. Но денег едва хватало снимать угол. Она нашла вакансию мерчендайзера, потом выросла до менеджера, поступила на экономический факультет университета. Все шло в спокойном и упорном русле. Она стала финансовым директором компании. Взяла квартиру в кредит. И тут начался экономический кризис. Анжела буквально ночевала на работе, пытаясь выкарабкаться из сложной ситуации. На фирме были огромные долги, которые выплатить было просто невозможно. Директор фирмы был готов признать себя банкротом. Но девушка уговорила его держаться до последнего. Она истощила все свои силы, упустила момент, когда ей нужно было отдохнуть, расслабиться, уехать, чтобы восстановить здоровье. В итоге она потеряла все. Организм не выдержал. На лечение ушла круглая сумма. Квартиру пришлось отдать, потому что не смогла выплатить кредит. Компания обанкротилась. И ей пришлось начинать все заново. Она рискнула, надеясь, что своей жертвой спасет фирму. Но проиграла, потратив здоровье и время. Недаром говорят: «Знал бы прикуп, жил бы в Сочи». Никто не застрахован ни от чего. Но главным для нас сегодня должно стать наше здоровье – единственная ценность, без которой все остальное блекнет и меркнет.
Беседуя с врачом скорой помощи, мы узнали, что истощение, перенапряжение среди провинциалов, пытающихся завоевать столицу очень частое явление. И уберечься от этого можно только тем, что нужно держать ситуацию на контроле и не позволять себе переутомляться.
То же самое касается сохранения зрения. Потеряешь – не вернешь. Стоит сделать перерывы, гимнастику для глаз, и вы предотвратите развитие близорукости. Мышцы глаза, находясь все время в напряжении, привыкнут к этому положению и уже не смогут придти в исходное состояние. А для восстановления его придется тратить большие деньги и рисковать, соглашаясь на операцию. Так лучше быть богатым и здоровым, уделяя себе время в перерывах между работой.
Оцените, насколько вы склоны к риску
1. Я часто берусь за дело, не думая о его последствиях.
Да – 1, Нет – 2, Иногда -3
2 Я действую согласно чувствам и эмоциям, а потом уже думаю, что сделала.
Да-1, Нет – 2, Иногда -3
3. Постоянно попадаю в какие-то неприятности, из которых приходится выкручиваться.
Да-1, Нет – 2, Иногда -3
4. Всегда хочу испытывать новое и неизвестное никому.
Да-1, Нет – 2, Иногда 3
5. Прежде чем что-то сделать, подумаю, безопасно ли это для меня.
Да– 3, Нет -1, Иногда -2
6. Люблю экстремальный спорт.
Да-1, Нет – 2, иногда -3
С удовольствием прыгну на парашюте.
Да-1, Нет – 2, иногда -3
РЕЗУЛЬТАТЫ
Меньше 8 – вы рисковый человек. Осторожнее на поворотах. Вы нам еще нужны.
От 13 до 20 – вы всегда отвечаете за свои поступки и ответственны за свою жизнь. Так держать.
Больше 20 – вы эмоциональный чувствительный человек, который пытается найти золотую середину: сделать жизнь яркой и в то же время соблюдать меры безопасности.Любовь-морковь
Любви все возрасты покорны. Встретив его, единственного и неповторимого, мы думаем, что «поймали Бога за ноги». Он одарит свою принцессу, обеспечит семью и будет любить и лелеять всю жизнь. Но иногда сказка заканчивается очень быстро. Соглашаясь на любовь, на его предложение перейти жить к нему, мы тоже рискуем. Но как сладок этот риск. И тогда мы не думаем, что в любом случае нужно обеспечивать себе тыл.
В первую очередь мы должны думать о своем здоровье. Как бы не понравился молодой человек, при первой встрече, нельзя ему доверяться на все сто. Конечно, справку он вам вряд ли покажет, что здоров. Но обезопасить себя необходимо. По сообщению центра переливания крови, каждый 20-й донор, желающий сдать кровь, имеет вирусную инфекцию. Самые распространенные, не поддающиеся лечению – гепатит С и Д, ВИЧ-инфекция, переходящая в СПИД, которая передается половым путем. Достаточно много сифилиса, гонореи и триппера. И еще с десяток инфекций, которые потом могут аукнуться во время беременности и родов. Поэтому предохранение – самая лучшая защита. Рисковать уж тут точно не стоит. Это же защитит от пока нежелательной беременности.
Знакомясь с молодым человеком, как бы он нам не нравился, мы сразу ставим три вопроса
– Не болен ли он, нет ли от него опасности заразиться. Прямых вопросов, я естественно, не задаю. Но всегда держу это опасение про себя.
– Зачем ему нужны отношения со мной. Постель, выгода финансовая, жилищная, карьерная, или на самом деле взаимная симпатия.
– Насколько он свободен, чтобы заводить с ним роман, и потом не оказаться обманутой. Оставаться друзьями это тоже выход.
Кроме того, постепенно выясняем, насколько он щедр и добр. Не оставит ли погибать в беде. Можно ли на него положиться. Ну и насколько интересно с ним будет жить. Вообще если мужчина умен, щедр и обладает юмором, да еще и любит вас, считайте, вам повезло. Значит, он умеет зарабатывать, сможет вас содержать и поддерживать ваше настроение и интерес к нему. Тогда дело только за вами.
В отношениях с любимым для нас также есть риск потерять себя. Его интересы могут затмить наши. Со мной училась девушка, которую муж вынудил бросить учебу в университете. Заперев ее на кухне, сам жил, как ему хочется. В итоге она осталась с тремя детьми без образования и поддержки.
Семейная жизнь и ваша карьера может прекрасно сочетаться. И тут вы должны поставить себя сами. Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда. Кидаясь в омут любовных страстей, нельзя забывать о безопасности своей жизни и здоровья. Моя подруга познакомилась с редактором журнала. И он пригласил ее на прогулку к себе на дачу. Она не разузнала, куда и зачем. Доверилась слабознакомому человеку. Поехали на электричке. А потом два километра пешком. Стояла лютая зима. Она в своем легком пальтишке очень замерзла. И после этого слегла на две недели с воспалением легких. А редактор к тому времени нашел другую.
В семейных отношениях много проблем доставляет общение со свекровью. Мамочки, берегущие своих сыночков, нередко враждебно принимают невесток. И есть риск, что такое отношение может стать причиной развода с супругом. Конечно, лучший выход – жить на расстоянии. Если все же приходится сосуществовать в одной квартире, то хорошо бы найти общие точки соприкосновения с мамой мужа и дарить ей больше комплиментов, располагая в свою сторону. А общее дело, хобби поможет уменьшить расстояние, сменив враждебность на дружбу. Очень помогает в наступлении оттепели презенты, небольшие подарки того, в чем в данный момент нуждается ваша вторая мама. Вопреки любому негативу от свекрови, старайтесь не злиться и не отвечать ей тем же. Вы игрок, должны в любом случае выиграть это сражение. А эмоции только будут отвлекать от выработанной стратегии. Доброта, в конце концов все равно восторжествует! Для каждого из супругов, вступающих в брак, есть риск потерять друг друга. Он может найти любовницу, обрести пагубные привычки, потерять работу. Об этом всегда нужно помнить и создавать себе тылы, когда вас будут окружать друзья, которые помогут в трудную минуту. У вас должно быть образование, специальность, если придется самой зарабатывать на кусок хлеба, чтобы вы не остались на мели. И обязательно деньги на крайний случай. В жизни все может быть. А когда у вас обеспечен тыл, то вы будете гораздо спокойнее воспринимать повороты судьбы. И что бы ни случилось, создайте для себя правило дежурной фразы: Значит так лучше для меня!
Отпустите ситуацию. Занимайтесь собой. Потому что важнее вас никого нет.
Жанна и Сергей 15 лет жили вместе душа в душу. Даже свекровь, сначала принявшая в штыки невестку, смягчилась под ее кротким добрым нравом. Жанна была лучшей теннисисткой. С каждых соревнований всегда привозила подарочек второй маме. Была единственная проблема – Жанна не могла забеременеть. Где она только не лечилась. Но результата не было. Сергей возил ее по самым разным клиникам Киева, Москвы, Израиля. И чудо свершилось. На свет появились двое чудесных мальчиков. Но забирать из роддома малышей Сергей не приехал. Он в это время был в командировке в Запорожье. Жанна попросила его друга Андрея привезти их из роддома. Он и сказал ей страшную правду – Сергей не вернется. Он встретил женщину, которая родила ему ребенка. Он уже два года ездит к ней. Для Жанны это был удар. Оставить ее в такой момент, когда ей особенно нужна помощь! Она позвонила Сергею, чтобы спросить его напрямую. Иногда лучше сразу поставить точки над и, выяснить ситуацию. Он подтвердил слова Андрея и сказал, что у него уже другая семья. Свекровь заявила, что знала о второй семье Сергея, но надеялась, что его увлечение пройдет. И предложила Жанне пожить у нее, пока все не вернется на круги своя. Но Жанна не хотела ждать милостей от человека, предавшего ее. Она хорошо зарабатывала, тренируя юных теннисистов. У нее был запас денег на первое время. Попросила Андрея снять ей квартиру, хотя даже не представляла, как будет управляться одна с детьми. Андрей, видя ее безнадежную ситуацию, стал помогать с близнецами, кормил, пеленал. И так свыкся с детьми, что предложил Жанне жить вместе. Она согласилась, потому что для нее это был самый лучший выход. Сейчас у них родилась дочка, которую нянчат ее старшие братья.
Таких случаев достаточно много. Мы не знаем, что там за поворотом. Но должны иметь на всякий случай под рукой свою «аптечку», которая нам поможет выйти из сложной ситуации с наименьшими потерями.
Принципы выживания на чужой территории
1. Уважение. Какой привет, такой ответ. Чувствуя ваше уважительное отношение, обитатели квартиры невольно должны будут платить тем же.
2. Интерес. Расспрашивая, вы можете нащупать живительные точки воспоминаний, которые дороги постояльцем. Тем самым стать соучастником переживаний и быстрее войти в домашний круг.
3. Поставьте себя. Заявите о себе, как об образованном уверенном в себе человеке, знающем себе цену, но готовому всегда помочь.
4. Дарите подарки. Узнавайте, что человеку нужно. Таким способом вы расположите к себе любого.
5. Держите нейтралитет. Никогда не принимайте только одну сторону спорщиков. Иначе другие посчитают вас врагом. Обтекайте острые углы, как вода, находя свое русло.
6. Занимайтесь своим делом. Не стесняйтесь учиться, образовываться, повышать квалификацию, даже если это кому-то не нравится. Потом все забудется и оценится.
7. Общайтесь и заводите друзей и подруг. В трудную минуту будет на кого опереться.
8. Капитал. У вас всегда должны быть свои деньги, отложенные на какую-либо непредвиденную ситуацию.
9. Никому не доверяйте до конца. Все меняется. Любовь проходит. А пути к отступлению должны быть всегда.
10. Не торопитесь. Любую информацию нужно всегда проверять. Не делайте скороспелых выводов. Все проходит. Иногда надо просто подождать. А сматывать удочки уже в том случае, когда есть лучшие перспективы и ничего уже не вернешь. А выход всегда точно найдется!
Удачи в бою!
Поделиться книгой: