Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…

Я начинаю утрачивать желание секса. Я уже восемь месяцев встречаюсь с мужчиной, которому чуть за сорок. Он очень сексуален, и хотя мне приятно заниматься с ним любовью, я возбуждаюсь не так легко, как он. Я не хочу, чтобы он думал, что не «заводит» меня, поэтому часто притворяюсь. Я не могу ему сказать, что не испытываю желания, потому что боюсь, что он либо почувствует себя отвергнутым, либо начнет искать себе кого-нибудь моложе. Я ненавижу, когда мое тело меня предает, и действительно хочу наслаждаться сексом — но просто не могу сказать ему об этом. Есть какие-нибудь предложения: как мне снова разжечь в себе желание? Я не хочу принимать гормоны, потому что они пугают меня до смерти.

Ответ эксперта

Эллен Барнард

Когда мы стареем, приток крови к нашим гениталиям замедляется, и нервная реакция на сексуальную стимуляцию также замедляется. Мы можем ощущать перемены в возбуждении и ощущениях, которые делают более долгим (и требуют большей работы) достижение адекватного возбуждения для получения удовольствия. Вот некоторые стратегии для преодоления трудностей с возбуждением и проблем, которые они могут создавать в отношениях с партнером.

Познакомьтесь с тем, как ощущается возбуждение в вашем теле теперь, когда вы вырабатываете смазку не так быстро и не так заметно. Большинство женщин полагаются на очевидное ощущение влажности и довольно быстрое набухание, которые говорят им, что они возбуждены. Но когда мы стареем, это происходит медленнее и незаметнее. В результате это труднее заметить, так что мы можем думать, что не возбуждены, даже когда на самом деле возбуждение присутствует.

Потратьте некоторое время на доставление себе удовольствия и обращайте внимание на то, как ощущается ваше растущее возбуждение. Где вы его ощущаете? Что помогает сделать это чувство более заметным и приятным? Усиливается ли ваше возбуждение, когда вы фантазируете? Если да, какой образ работает лучше всех?

Такая инвентаризация — «что именно работает, и как мне узнать, что это работает», — будет полезна, когда придется поделиться этой информацией с партнером.

Также работайте над коммуникацией с партнером об изменениях, происходящих в вашем теле, и о том, что́ эти изменения означают для ваших сексуальных отношений. Хотя я знаю, что это трудно, важно перестать притворяться и начать рассказывать о том, что вам нужно и чего вы хотите, чтобы секс оставался великолепным для вас обоих. Все мы боимся оскорбить партнеров, но самый большой комплимент, какой мы можем сделать, — это пойти на риск и поделиться правдой нашего сердца, чтобы затем вместе наслаждаться.

Один из способов начать этот разговор — сказать что-то вроде: «Возможно, ты слышал о том, что женщины, старея, претерпевают изменения. Это происходит и со мной». Затем можете объяснить, что вам требуется больше времени, чтобы возбудиться, и что вы хотите, чтобы он точно знал, что возбуждает вас, — просто для этого нужно больше времени и чуть больше труда. Держите под рукой хороший лубрикант, и вы вдвоем сможете выяснить, как весело и сексуально использовать его вместе.

Научитесь просить о том, что вам нужно, так, чтобы партнер мог это услышать. Вместо того чтобы говорить: «Я больше не наслаждаюсь сексом с тобой», говорите: «Я заметила некоторые вещи, связанные с моим телом и тем, как оно реагирует во время секса, и хотела бы поделиться этой информацией с тобой, чтобы мы оба могли наслаждаться самым лучшим сексом друг с другом».

Конечно, необходимо знать, какие методы для вас подходят, так что исследуйте этот вопрос самостоятельно, используя лубрикант и, может быть, вибратор. Затем поделитесь тем, что узнали, с партнером. Достойный партнер будет рад узнать, какие методы для вас годятся, и захочет присоединиться к вам в исследовании новых способов для наслаждения сексом.

Да, мы действительно выглядим сексуально!

Итак, мы не выглядим так, как в двадцать лет, — и уже никогда не будем так выглядеть. (Вероятно, нам и в двадцать не особенно нравилась собственная внешность!) Но мы сейчас куда моложе, чем будем впоследствии, и если мы видим себя сексуальными, то с большей вероятностью чувствуем себя сексуально — и являемся сексуальными.

Вот маленький секрет, который поможет вам видеть себя сексуальной: купите красивое белье и посмотрите, как роскошно вы выглядите в зеркале. Я не шучу, когда говорю об эффекте, который оно может оказать на ваше представление о себе. Незадолго до своего шестьдесят шестого дня рождения я согласилась провести фотосессию в белье с фотографом, который хотел запечатлеть сексуальность настоящих женщин с настоящими телами и лицами. Я поверить не могла — настолько это оказалось весело и настолько легко я переключилась от настроения: «Нет, пожалуйста, не снимайте мой живот!» на триумфальное: «Я сексуальная и великолепная!»

У всех нас есть право — и способность — так относиться к самим себе. Никто не может «заставить нас» так себя чувствовать. Мы должны создавать это чувство сами.

Джордана, 55 лет

Что случилось с моим либидо? Мне нужно сделать ему инъекцию воодушевления! Мы с мужем живем вместе 19 лет. Мы очень нежно привязаны друг к другу — обнимаемся, целуемся, гладимся и тискаемся, — но тут для меня возникает небольшая трудность. Бо́льшую часть времени я не так уж заинтересована в сексе, пока мы не начнем, а тогда уж я вхожу во вкус. Несмотря на это, оргазмы у меня гораздо интенсивнее, чем в прошлом.

Мы занимаемся сексом раз или два в неделю по уик-эндам, и наши занятия любовью могут длиться по два часа или дольше. Я на самом деле больше и не хочу, но моему мужу хотелось бы три-четыре раза в неделю. Мы любим заниматься оральным сексом, и для меня это гораздо комфортнее, чем проникновение, даже с адекватным лубрикантом. Мои оргазмы в этом случае сильнее.

Я не слишком хорошо отношусь к своему телу. У меня около 20 фунтов лишнего веса, я не в лучшей форме и не чувствую себя желанной. Мне нравится мое лицо, волосы и ступни, но все, что между ними, — широкое поле для критики. Я знаю, что мой муж не считает меня сексуальной, хотя ему и нравится заниматься со мной сексом. Я менее заинтересована в наших занятиях любовью, поскольку отсутствие ощущения собственной сексуальности просто мешает свободному току возбуждения.

Его слова и действия — большая часть этого уравнения. Мой муж никогда не был силен в вербальной прелюдии. «В какое время ты хочешь заняться сексом?» — вот его подход. Я хотела бы, чтобы он больше говорил мне о моей привлекательности, о том, что он хотел бы сделать со мной, задолго до того, как мы упадем в койку. Мне необходим «большой подъем».

Мы много раз работали над этой проблемой. Улучшения есть, но я никогда не чувствую себя желанной, так что просто выключила эту тему внутри себя. Это плюс гормональные изменения и сухость приводят к отсутствию интереса с моей стороны. Я также думаю, что большую роль в снижении моего желания сыграли гнев, депрессия, раздражение и фрустрация.

Мой муж думает о сексе постоянно и хочет его всегда, и он разочарован недостатком моей заинтересованности. Я объясняла ему, что это во многом связано с его действиями и поступками. Иногда его потребности меня раздражают.

Примерно лет пять назад я брала уроки стриптиза, и это на некоторое время очень нас взбодрило. Но потом мы снова скатились в рутину: я чувствую себя непривлекательной, а он не особенно старается убедить меня в обратном — и все застопорилось. Каким бы трудным делом ни был секс для меня в последнее время, я по-прежнему ценю его и хочу поддерживать.

Ответ Джоан

Джордана, другие читатели могут позавидовать вашим двухчасовым секс-марафонам, но, если отставить это, очевидно, что вы несчастливы. Вы плохо относитесь к себе, своему телу и либидо своего мужа.

Ваша история иллюстрирует несколько проблем, с которыми сталкиваются женщины нашего возраста. Вы носите на себе лишние 20 фунтов и не считаете себя привлекательной или желанной. Все это заставляет вас чувствовать себя совсем не сексуальной.

Но вместо того чтобы принять ответственность за представление о себе, занявшись физкультурой и, может быть, вложив немного денег в белье, которое подчеркнет ваши лучшие качества, вы хотите, чтобы ваш партнер «заставил вас» чувствовать себя сексуальной и желанной. Ощущение привлекательности и желанности может идти только изнутри. Мы должны создавать эти чувства сами.

Это не означает, что вашему мужу не пойдет на пользу освоение коммуникативных навыков, чтобы помочь вам войти в настроение, — вы правы, когда просите о такого рода вербальной прелюдии. Но вы также пишете, что считаете потребности мужа «раздражающими», а это должно убийственно действовать на вашего сексуально активного мужа. Вы говорите, что понимаете, что чувства «гнева, депрессии, раздражения и фрустрации» приглушили ваше желание.

Вместо того чтобы обвинять мужа в том, что у вас отсутствует желание, идите к психологу, консультирующему пары: он способен сотворить чудеса, чтобы помочь вам обоим пробиться через эмоциональные и коммуникативные барьеры к большей любви, пониманию и сексуальному контакту.

Совет эксперта

Действуйте, как будто…

Лори Минц

Многие мои клиентки мучаются из-за сниженного сексуального желания. Вот два простых и мощных метода, которые им помогли.

Используйте самоутверждение. Возможно, вы поддерживаете и усиливаете свое мнение о том, что вы несексуальны, нежеланны или не испытываете желания, тем, что так говорите себе. Противодействуйте этому, создавая сексуально-позитивную мантру, которую будете повторять по нескольку раз в день. Мантры лучше всего работают, когда они лаконичны и подобраны точно к вашей ситуации. Если вы испытываете снижение сексуального желания, ваша мантра может быть примерно такой: «Я люблю секс» или «Я чувствую себя возбужденной». Вы также можете выписать эту мантру на лист бумаги и прикрепить его к своему зеркалу или поместить в каком-то другом месте, где гарантированно будете видеть эти слова каждый день.

Хотя идея о повторении мантры кажется простенькой, она — могучий инструмент. Мы часто начинаем верить в то, что многократно повторяем самим себе, так что говорите себе то, во что хотите верить.

Мы также становимся теми, чье поведение изображаем. Это основа второй техники — стратегии «действуйте, как будто…», при которой вы ведете себя так, словно уже являетесь той женщиной, которой хотите быть. Если вы не чувствуете себя сексуальной, но хотели бы так себя чувствовать, ваша задача — вести себя так, будто вы и есть самая сексуальная женщина на свете. Если вы не чувствуете желания к сексу, но хотите его чувствовать, действуйте так, будто вы изнемогаете от желания. В течение дня постоянно спрашивайте себя: «Как бы сейчас повела себя женщина, которая чувствует себя сексуальной?» или «Как бы поступила женщина, которой страстно хочется секса?» А потом поступайте в соответствии со своим ответом.

Когда я объясняю эту технику клиенткам, возникает общий обеспокоенный вопрос: «А разве это не притворство?» Я отвечаю, что притворство — это когда вы обманываете, когда не являетесь той, кто вы есть. Но эта техника — совсем другое дело. Это значит — постараться вести себя так, как ведет себя человек, которым вы хотите быть. Я видела, как этот простой метод приводил к великолепным прозрениями и переменам в поведении.

Выберите неделю и попробуйте это сделать. Ведите себя сексуально, или возбужденно, или как угодно — так, как ведет себя та, кем вы хотите быть. Надеюсь, вы будете так же довольны, как и мои клиентки.

Как помочь партнеру со сниженным желанием

Когда я просматриваю вопросы и истории, которые присылают мне люди, очевидно, что отсутствие желания — пусть даже все остальное по-прежнему функционирует хорошо — возникает гораздо чаще у женщин, чем у мужчин. Я иногда получаю письма от мужчин, чьи партнерши больше не хотят секса так часто, как прежде, с вопросами, что они могут с этим сделать. Знаете, каков один из способов начать разговор на эту тему? Попробуйте подарить своей любимой эту книгу вместе с бархатной закладкой, которой отмечена эта глава.

Джейк, 54 года

В своих отношениях с женой я всегда был партнером с высоким либидо, или «зависимым», и мне приходилось мириться с тем, что мои стремления к более авантюрному и возбуждающему (не говорю уж — к более частому) сексу в основном не удовлетворялись или были в лучшем случае односторонними. С годами я практически стал экспертом в искусстве самоудовлетворения.

На самом деле я не жалуюсь. Если уж на то пошло, теперь, когда нам обоим за пятьдесят, должен сказать, что наша сексуальная жизнь стала лучше, чем когда бы то ни было, — но пришлось преодолеть множество трений и разногласий, чтобы к этому прийти. Мы по-прежнему сталкиваемся с несоответствием в желаниях, которое никогда полностью не преодолеем, но по крайней мере теперь умеем гораздо лучше с ним мириться.

Что может сделать высоколибидный партнер, чтобы повысить приоритетный уровень секса и близости, когда другой партнер не видит особой нужды вообще об этом задумываться? Она, кажется, думает: либо все решится само собой, либо вообще исчезнет, а ей будет хорошо — что так, что сяк.

Ответ эксперта

Барб Депре

Джейк, это хорошо, что ваша сексуальная жизнь с женой стала лучше, чем прежде, хотя, похоже, несоответствие желаний вас разочаровывает. У женщин секс не всегда начинается с плотского желания, чаще он возникает в нашем сердце и разуме. Чем старше мы становимся, тем это вернее. Мы сначала вовлекаемся в процесс мысленно, решаем заняться сексом, и лишь потом, при достаточной ментальной и эмоциональной стимуляции, реагируют наши гениталии. Для нас занятия сексом в меньшей степени импульс, чем решение — то, которое мы можем выбрать и в соответствии с которым можем действовать. Когда мы решаем сказать «да» вместо «нет»; когда решаем запланировать секс, вместо того чтобы ждать, пока наше тело спонтанно полыхнет пламенем; когда мы решаем применить методы, которые введут нас в нужное настроение, вместо того чтобы ждать волшебного возникновения романтических моментов, — тогда мы пользуемся головой, чтобы поддерживать сексуальность в наших отношениях.

Решение о близости выпускает на свободу удовольствие. И чем больше секса мы решаем иметь, тем больше секса мы будем хотеть. Это и есть секрет регулярного поддержания супружеских контактов. Вам и вашей жене может помочь, если вы будете заниматься сексом на регулярной основе.

Секс важен и по другим причинам:

● Он помогает защищаться от сердечных приступов и инсультов, как и любые физические упражнения.

● Гормоны, высвобождающиеся во время секса, снижают риск рака груди и простаты.

● Он подстегивает иммунную систему.

● Он помогает нам уснуть.

● Он может облегчить хроническую боль, в том числе — мигрень.

● Активная сексуальная жизнь тесно связана с общим качеством жизни.

● Он может защитить нас от депрессии.

● Он снижает стресс и повышает самооценку.

● Он стимулирует чувство привязанности, близости и интимности с партнером.

Сделайте секс фокусом вашей жизни, когда начинаете стареть, и знайте, что можете участвовать в весьма удовлетворительном сексе, не ожидая появления желания. Просто — включая голову.

Глава 3

Секс-игрушки: сегодня больше, чем вчера

Вот где наши читатели могут разделиться на два лагеря: те, кто уже пользуется секс-игрушками, и те, кто не пользуется. Если вы пользуетесь, надеюсь, изучите и новые идеи, изложенные здесь. Если же никогда ни одной игрушкой не пользовались или пробовали в юности (возможно, тогда это был огурец), эта глава откроет вам глаза. Даже если вы стали взрослыми до того, как вибратор стал банальной принадлежностью, и даже если вы убеждены в том, что это неестественно, — прочтите эту главу внимательно, стараясь сохранять широту взглядов и вкус к приключениям.

Определяющий момент: одиноки вы или имеете партнера, секс-игрушки могут означать разницу между «есть оргазм» и «нет оргазма». Да, иногда все настолько просто. По мере старения многие из нас обнаруживают, что на сексуальное возбуждение уходит больше времени, а оргазма труднее достичь из-за возраста, болезней, медицинских препаратов или эмоций, которые мешают сексуальным ощущениям и/или удовлетворению. И женщинам, и мужчинам нашего возраста нужна дополнительная помощь. Иногда все, что требуется, — это терпеливый любовник или больше времени на любовь с собой. Но если с возбуждением и оргазмом возникают трудности, правильная секс-игрушка может вывести вас на орбиту так, как, казалось, уже никогда в жизни не получится. Без шуток: современные секс-игрушки действительно настолько хороши. Я утверждаю это, опираясь на обширный личный опыт.

Как отделаться от чувства вины, страхов и ложных представлений

Женщины часто пишут мне о своем нежелании пользоваться вибраторами или чувстве вины, связанном с их применением, как будто потребность или желание дополнительной стимуляции — это признание в личной неудаче. Вот как я это вижу: мы не возражаем против того, чтобы наносить увлажняющий крем на лицо или надевать суппорт на колено, так почему бы не пользоваться вибраторами, чтобы продолжать получать оргазмы? Гораздо легче добраться до оргазма с помощью жужжания клиторального вибратора, чем проделать этот путь самостоятельно. Дополнительное усиление интенсивности может оказаться как раз тем, чего не хватает нашим телам, чтобы вспыхнуть. Оргазмы важны для поддержания гениталий в здоровом состоянии и для функционирования сексуальных реакций. Думайте об этом как о физиотерапии, если вам так легче. Секс-игрушки могут быть вашими постельными приятелями с ласковыми именами — или просто инструментом для сохранения сексуальной вибрации (во всех смыслах).

Мужчины тоже пишут мне о своих тревогах, связанных с вибраторами. Некоторым кажется необходимым проинформировать меня, что ничто не заменит «настоящую штуку». Безусловно, не заменит, — но у многих женщин нет отношений с «настоящей штукой», а многим другим, у которых они есть, все равно требуется немножко жужжания, чтобы достичь оргазма. Некоторые мужчины беспокоятся, что использование вибратора «избалует» женщину, которая будет предпочитать его мужчине. Они убеждают меня, что у них были отношения, разрушенные вибратором.

Друзья мои! Вибраторы не разрушают отношения — они их укрепляют.

Вибраторы: мифы и факты

Несмотря на многочисленные «игрушечные радости», многие женщины нашего возраста, которые не привыкли к существованию вибраторов с юности, неохотно пользуются ими и имеют о них превратные представления. Вот некоторые вопросы, которые мне приходится слышать, и мои комментарии.

«Разве использование вибратора не снижает со временем чувствительность — вдруг я уже не буду с такой легкостью достигать оргазма?»

На самом деле как раз наоборот. Когда мы стареем, приток крови к клитору и влагалищу уменьшается и вагинальные стенки истончаются. Большинству из нас требуется больше времени на возбуждение и больше времени на достижение оргазма после того, как мы возбудились. Вибраторы повышают чувствительность, усиливая приток крови к гениталиям быстро и мощно, и непосредственно стимулируют клитор.

«Мой любовник опасается, что если я буду использовать вибратор, то стану предпочитать вибратор ему».

Нет шансов! Вибратор может быстрее дарить вам оргазмы, но он не будет с вами обниматься, целоваться или смеяться, а постельные разговоры с вибратором ужасно скучны. Компаньон из него никакой — кроме тех моментов, когда вам требуется сексуальный помощник.

«Мой любовник говорит, что мне следует достигать оргазма «естественно», а не прибегать к применению секс-игрушки».

Терпеть не могу все эти «следует»! Объясните ему разницу между тем местом, где его пенис контактирует с вами, и местонахождением клитора. А когда он возбуждает вас мануально — надеюсь, что он это делает, — намекните, что он с меньшей вероятностью заполучит себе синдром лучезапястного канала в результате долгих трудов ради вашего возбуждения, если включит в эту игру вибратор. Это не вопрос выбора между одним и другим. Создайте трио: вы вдвоем плюс вибратор, который вы используете вместе.

«У меня были две подруги, которые обожглись секс-игрушками. Разве они не опасны?»

Самые дешевые из них обычно не отвечают стандартам качества по материалу или конструкции, и я их не рекомендую. Если у вас глаза на лоб лезут при виде цен на вибраторы, которые я рекомендую в своем блоге, учтите: я советую только безопасные товары из медицинских материалов, с тщательно продуманной конструкцией и наилучшим дизайном и функциями для наших стареющих тел. Вы платите за исследования, разработку и высококачественные материалы, которые не разлагаются, не испускают химические составляющие, не ломаются, не перегреваются и не самовозгораются. По тем же причинам я рекомендую покупать товары в специализированных женских секс-шопах (реальных или виртуальных), где фокусируют внимание на здоровье и просвещении.

Чтобы больше узнать о безопасном применении секс-игрушек, загляните в последний раздел этой главы.

Игрушки для секса соло

Если вы одиночка и ваша сексуальная жизнь проходит в режиме соло, секс-игрушки могут поднять этот опыт на новую высоту и сделать более легкодостижимым этот вечно ускользающий оргазм. Лично я, будучи вдовой, не имеющей партнера в течение двух лет, была бы в плохой форме, если бы ими не пользовалась. Серьезно! Я знаю, что женщины нашего возраста обычно об этом не говорят, но думаю, что стоило бы.

На самом деле я сделала факт, что использую секс-игрушки соло, вполне публичным. Нет, я не включаю свой любимый вибратор в кофейнях. Я имею в виду, что в настоящее время пишу о своем опыте применения секс-игрушек, рассказывая в блоге, насколько хорошо конкретные продукты помогают добиваться моей цели. Поначалу делать это было как-то странно. Я никогда не обсуждала пользование вибраторами — пока не подняла этот вопрос на публике книгой «Лучше, чем я рассчитывала». Не то чтобы мне было стыдно — просто рассказ о том, как я себя возбуждаю, казался мне глубоко интимным поступком.

Как ни странно, мне пришлось два года пробыть вдовой, чтобы писать о том, как лично я использую вибратор, — и при этом чувствовать себя комфортно. Я знала, что несу ответственность за свое сексуальное здоровье, и секс-игрушки были инструментами, которые помогали мне поддерживать жизнь в моей сексуальности.

Я использовала те игрушки, к которым прибегала в прошлом, и начала исследовать новые. Путем личных проб и ошибок выяснила, что некоторые из них прекрасно удовлетворяют специфические потребности стареющего тела, а другие на это не способны. Достаточно ли сильны вибрации? Может ли вибратор работать достаточно долго, не перегреваясь и не создавая дискомфорта для держащей его артритной кисти? Из безопасных ли материалов он сделан? Могу ли я разобраться с управлением, не надевая очки для чтения?

Перед тем как купить игрушку, я читала онлайн-обзоры. Они были очень полезны (не говоря уже о том, как забавно их читать), но никогда не давали ответа на те вопросы, которые могли бы задать пользователи старшего возраста. Поэтому я стала размещать обзоры игрушек с точки зрения пожилого человека в своем блоге. Никто другой этого не делал. Я стала единственным и неповторимым «возрастным обозревателем секс-игрушек» в блогосфере. Теперь розничные магазины и производители присылают мне секс-игрушки в обмен на честную рецензию. Я не обязана положительно высказываться о том, что мне присылают; я просто должна помочь моим читателям разобраться в сотнях доступных вибраторов и аксессуаров, чтобы они могли сделать обоснованный выбор.

Включение секс-игрушек в регулярную практику поддержания здоровья (а я именно так на это и смотрю) помогает нормализовать приток крови к гениталиям и способствует нормальной циркуляции сексуальных мыслей в голове. А какие чертовски приятные ощущения создает правильно подобранная секс-игрушка, какие улыбки она вызывает на наших довольных, расслабленных, сияющих лицах! Берите пример с Бабс и Оливии.

Бабс, 50 лет

Я обзавелась своим первым вибратором всего несколько лет назад — и выяснила, какими на самом деле могут быть оргазмы. Оргазмы с вибратором в качестве стимулятора оказываются куда ярче — настоящее землетрясение!

Оливия, 69 лет

Я сама пользуюсь целым рядом пенисов (дилдо) разных размеров и несколькими вибраторами-«бабочками». Они помогали мне сохранять живость ощущений, оставаться в боевой готовности и дарили разрядку тогда, когда она была мне нужна.

Поделись игрушкою своей

Если вы состоите в партнерстве, то можете обнаружить, что использование секс-игрушек — совместное или одиночное — помогает заново выяснять, что именно вас заводит, выражать и исследовать вашу сексуальность, получать оргазмы и поддерживать силу своей близости — даже когда жизнь чинит вам препятствия.

Мы с Робертом часто использовали вибраторы, чтобы «разогреться» на подготовительной стадии перед занятиями любовью. Эмоционально я всегда была «в настроении», но иногда мое тело отказывалось присоединяться к разуму. Так что я порой использовала вибратор на низкой скорости или клиторальную помпу, чтобы немного возбудить свое тело незадолго перед тем, как начать заниматься любовью. Применение секс-игрушек для дополнения возбуждения стало таким же полным любви ритуалом, как и зажигание свечей и нашептывание ласковых слов.

Роберт тоже научился наслаждаться стимуляцией от вибратора. Он проводил им по своему прекрасному телу танцовщика, задерживаясь там, где ощущения поверх шелкового белья были особенно приятными. «Я готовлюсь для тебя», — говорил он мне. Я возбуждалась, глядя на его приготовления и возбуждение. Я дрожала, предвкушая, как прикоснусь к нему, а он дразнил меня, равно как и себя, заставляя меня ждать.

Затем мы на некоторое время откладывали игрушки в сторону, ублажали друг друга руками и ртом и, наконец, соединялись в высшем единении. Мы подолгу занимались любовью, он притормаживал, пока я оседлывала вздымающиеся волны. Затем, когда я была готова, он брал наш любимый вибратор для парного секса, Eroscillator, и прикладывал его к моему клитору. (Eroscillator особенно хорош для партнеров, поскольку его длинная рукоять, маленькая, но мощная вибрирующая насадка не мешают партнерскому соитию.) Без него я не могла бы получить оргазм во время соития — и точка.

Джейк тоже обнаружил, что использование вибратора делает его секс с женой ярче — в сущности, это привело ее к первому в ее жизни оргазму.

Джейк, 54 года

Не думаю, что мы с женой хоть раз испытали истинный оргазм после рождения нашего второго ребенка — а нам тогда было лет по двадцать пять. Мы, с моей подачи, начали экспериментировать с использованием вибраторов. Они тогда назывались «вспомогательными средствами для супругов», и их приходилось покупать в местном секс-шопе.

Я считал удовольствие жены такой же важной составляющей, как и свое, — и был полон решимости сделать все, что потребуется, чтобы подарить ей первый опыт оргазма. Дама в магазине «новинок для взрослых» сразу распознала во мне зеленого новичка, несмотря на мой энтузиазм. Она со знанием дела направила меня к товарам, более подходящим для пользователя-«первопроходца», чем десятидюймовый телесного цвета резиновый дилдо со встроенным вибратором, над которым я всерьез задумался.

Она рекомендовала маленький пластиковый вибратор в форме яйца, перламутрового цвета, с небольшим проводком, прикрепленным к устройству дистанционного управления для включения и варьирования интенсивности вибрации. Его можно было либо придерживать поверх клитора рукой, либо пристраивать между нашими телами во время занятий любовью лицом к лицу.

Это было великолепно. Моя жена прониклась к нему любовью с первого раза и испытала с ним свой первый в жизни головокружительный оргазм. Он обеспечивал ей взрывной клиторальный оргазм практически каждый раз, когда мы его использовали.

Теперь моя жена с удовольствием использует вибраторы разных размеров и форм, прикладывая их к клитору и половым губам. Когда она играет с вибратором во время наших занятий любовью, это повышает вероятность того, что она испытает оргазм. Кроме того, снимает с меня часть ответственности за его достижение. Он обеспечивает ей власть над собственным удовольствием.

Я пробовал использовать вибраторы на своем пенисе и сосках, но большего успеха добиваюсь, пользуясь анальными пробками и кольцами для члена и яичек, которые нахожу эротичными и стимулирующими — как физически, так и умственно. Особенно мне нравится ощущение, когда вставляешь вибрирующую анальную пробку, которая сообщает вибрацию простате. Мои оргазмы при таком способе просто невероятны. Мне нравится надевать кольцо для члена, когда мы переходим к соитию, потому что оно помогает поддерживать более твердую эрекцию в течение долгого времени — я называю его «виагрой для бедняка».

Йола, 51 год

Вибраторы, которыми пользуешься с партнером, обеспечивают большее разнообразие и удовольствие. А если он уже кончил, то может помогать мне вибратором, не особенно утомляя себя.

Том, 58 лет

Мы с женой вместе уже 38 лет. Я принимаю лекарства для регулирования гормонов щитовидки. Моя жена принимает антидепрессанты и лекарства от повышенного кровяного давления. Она около 10 лет проходила лекарственный курс замещения гормонов (HRT), а потом решила прекратить его из-за риска рака. В результате этого сочетания факторов жена стала не способна получать оргазм плюс, при малом увлажнении, секс часто становился болезненным. Казалось, наша сексуальная жизнь иссякает.

Мы решили поработать над ее улучшением. Начали тратить больше времени на занятия любовью и использовать лубриканты, и это нам здорово помогло. Я купил книгу «Лучше, чем я рассчитывала» — и она оказалась весьма полезной.

К сожалению, никакое количество предварительных ласк, оральной или мануальной стимуляции не могло вернуть моей жене оргазмы. Это ужасно расстраивало и меня, и ее, потому что наши занятия любовью продолжали оставаться односторонними. В прошлом я хорошо знал ее тело и реакции и мог вызвать у нее оргазм, сочетая оральный и мануальный массаж.

После прочтения книги «Лучше, чем я рассчитывала» мы купили Eroscillator. Мы прежде никогда не экспериментировали с секс-игрушками. Ничего себе разница! Впервые пробуя его, мы потратили некоторое время на «разогрев», и я применил на теле жены мягкий наконечник-«пальчик». Она получила первый оргазм за многие годы, а потом плакала в моих объятиях. Это совершило настоящую революцию в наших занятиях любовью. Теперь моя жена испытывает сильные оргазмы. Я обожаю это чувство уверенности в том, что могу доставить ей удовольствие.

Мы выяснили, что значимым фактором может быть выбор времени. Поскольку, похоже, ее лекарства от повышенного давления могут мешать оргазмам, мы стараемся все планировать. Прекрасно заниматься любовью с утра, потому что мы полны энергии, и проходит как минимум 12 часов после очередного приема ею лекарства. Я же могу перед сном принять один из препаратов, помогающих при эректильной дисфункции, чтобы к утру он еще действовал. Целиком полагаться на спонтанность было бы прекрасно, но результаты планирования полностью окупают недостаток спонтанности. Интернет — отличный способ получения информации, и в нем очень легко осмотрительно выбрать лубриканты, массажные масла и секс-игрушки, которые я не мог бы найти иным способом.

Выбор лубриканта для вашей игрушки

Теперь, когда у большинства из нас недостаточно смазки для парного секса, секса соло или секса с вибратором, важно использовать лубриканты.

Непременно проверяйте, из чего изготовлен ваш вибратор, прежде чем воспользоваться лубрикантом. Силиконовый лубрикант — отличная штука, с ним все идет гладко, и он хорошо сочетается с презервативами и большинством материалов, из которых изготавливаются игрушки. Однако производители силиконовых игрушек рекомендуют лубрикант на водной основе, потому что силиконовый может размягчить силиконовую игрушку или даже разрушить ее, если она мягкая и пластичная. Например, силиконовое кольцо для пениса размягчится, а потом развалится, если применять его с силиконовым лубрикантом; дилдо и пробки из мягкого силикона испортятся, потеряют форму и, возможно, порвутся. Если вам нравится шелковистость силиконового лубриканта, всегда можно надеть презерватив на силиконовый вибратор, чтобы защитить его.

Примечание. О лубрикантах см. подробнее в главе 1.

Игрушки для мужчин

Секс-игрушки предназначены не только для женщин. Они могут быть великолепны и для мужчин, особенно мужчин нашего возраста. Чарли Гликман, который разбирается в игрушках и удовлетворяемых ими потребностях, дает пояснения.

Совет эксперта

Секс-игрушки для мужчин старшего возраста

Чарли Гликман

Хотя некоторые мужчины думают, что секс-игрушки предназначены только для женщин, хорошо бы отказаться от этого представления и открыть для себя собственные варианты их применения.

Я часто слышу от пожилых мужчин вопрос: «Может ли кольцо для члена сделать мою эрекцию тверже?» Ответ: «Вроде того». Принцип работы колец основан на удержании крови в пенисе, так что иногда эрекция становится тверже или крупнее, когда его надеваешь. Многим мужчинам нравится давящее ощущение, которое обеспечивает кольцо, и они могут испытывать более яркие оргазмы. У некоторых кольца замедляют достижение оргазма, а другие находят, что дополнительные ощущения приближают его наступление. Так что нужно экспериментировать.

Кольца для члена можно надевать во время секса соло или партнерского секса. Если хотите использовать кольцо во время проникающего секса, сдвиньте защелку вбок, чтобы не вызвать раздражение у партнерши. При некоторых медицинских проблемах, создающих трудности в достижении эрекции, кольца могут нанести настоящий вред, так что вначале пройдите осмотр у врача, который позитивно относится к сексу.

Искусственные влагалища — еще один отличный способ исследовать другие способы игры, самостоятельно или вместе с партнершей. Если вы пробовали их много лет назад и разочаровались, знайте, что ныне их технология неизмеримо улучшилась. Некоторые из них одноразовые и заранее увлажнены (превосходно для использования в поездках); другие высокотехнологичны, с внутренним устройством, предназначенным для максимального удовольствия. Существуют легко моющиеся силиконовые модели и более дешевые версии из эластомера. Использование такого «рукава» с партнершей — отличный способ привнести в общение немного веселья, особенно когда проблемы со здоровьем или другие трудности ограничивают разновидности секса, которые вы можете практиковать. Кроме того, партнерша может получить огромное удовольствие от наблюдения за тем, как вы доставляете себе наслаждение.

Давайте не забывать о том, какое удовольствие может доставлять игра с простатой! Хотя некоторые мужчины испытывают определенные сомнения в связи с анальной игрой, я всегда указываю, что местонахождение ваших нервных окончаний никак не связано с сексуальной ориентацией. Многие мужчины обнаруживали, что массаж простаты дает великолепные ощущения и даже может помочь уменьшить размеры увеличенной простаты. (Игрушки для простаты пользуются популярностью.)

Мужские секс-игрушки открывают массу новых возможностей для испытания удовольствия, так что не сдерживайте себя. Возможно, вы удивитесь, узнав, насколько сильно они вам полюбятся.

Поговорим о безопасности

Один читатель написал мне:

Я получил рекламную рассылку, в которой речь шла о вибрирующем дилдо под названием «джек-рэббит». Мы с женой состоим в браке больше 25 лет. Думаю, такой подарок может ей понравиться. Если верить отзывам из рекламной рассылки, одна женщина применяет его по четыре раза в день! У меня возникает ощущение, что я обделяю свою жену, а ведь я ее люблю. Я хочу, чтобы она кончала по три-четыре раза в день, если ее на это хватит, потому что люблю ее и хочу, чтобы она прекрасно себя чувствовала, даже когда мой пенис отказывается от работы. Как вы думаете, не оскорбится ли она, если я подарю ей такую штуку в красивой коробочке с симпатичной открыткой?

Ох, с чего бы начать… Во-первых, никогда, никогда не обосновывайте покупку — никакую, включая секс-игрушки, — на рекламных е-мейл-рассылках! С одной стороны, вы можете ненамеренно ответить аферисту, который желает удостовериться, что ваш электронный адрес — действующий, с целью добраться до вашей кредитки; у него (или у нее) может вообще не быть никаких товаров на продажу. Всегда покупайте у пользующихся репутацией поставщиков, лично или онлайн.

Во-вторых, кто говорит, что этот товар обеспечит вашей партнерше 3–4 оргазма в день? Ах да, верно, в рекламе сказано, что «одна покупательница» так написала. Реклама может говорить все, что в голову взбредет. Я могла бы утверждать, что прочтение двух страниц этой книги обеспечило некой Врунье Лгуновне из города Нигде в США четыре оргазма. И хотя это было бы неверно и неэтично, нет никакого закона, который не позволял бы мне рассылать электронные письма с такими утверждениями. Не верьте ничему из того, что читаете в неавторизованном письме из неизвестного источника. Если бы все эти утверждения были истиной, я бы давно обзавелась «твердым как кремень, долгим как ночь» инструментом а-ля электродрель: минимум трижды в сутки я получаю рассылки, которые мне это обещают.

Даже если этот товар существует на самом деле и даже если продавец продвигает его только потому, что это лучшая секс-игрушка со времен Hitachi Magic Wand (дамы, прекратите хохотать — мне даже здесь слышно), это не означает, что именно он подойдет для вашей партнерши. Я люблю вибраторы, но мне было бы как-то подозрительно, если бы партнер решил выбрать его для меня, вместо того чтобы спросить, чего я хочу. Только я одна знаю, чего я хочу, так что я предпочла бы выбрать его самостоятельно. Полагаю, что это относится и к вашей возлюбленной.

Еще один вариант — выбрать то, что, по вашему мнению, ей понравится, а потом распечатать изображение, чтобы показать ей, прежде чем заказывать. Может быть, сюрприза и не получится, но я думаю, что вы заработаете больше очков, позволив ей сделать собственный выбор.

Совет эксперта

Избегайте этого! Небезопасные товары и методы

Вайолет Блу

Секс-игрушки — потрясающие врата к невероятной сексуальной жизни. Эти дурацкие и странные с виду вещи могут привести ко многим часам оргазмических исследований, открытий в самих себе и даже к более глубокой близости между партнерами — или потешной комедии ошибок (зависит от ситуации).

Но не все товары, имеющиеся в свободном рыночном доступе, безопасны в использовании. Когда покупаете секс-игрушку, всегда будьте начеку: вы должны подготовиться, получив сведения об этих товарах.

Для начала — избегайте следующего:

● Ноноксинол-9. Презервативы и лубриканты с этим веществом могут растворить кожу — буквально! Оно предназначено для убийства вируса ВИЧ, но может вызывать шеечную абразию и разъедать ректальную слизистую.

● Вызывающие онемение лубриканты и снижающие чувствительность кремы. Если то, что вы делаете, причиняет боль, вам нужно знать об этом и успеть дать задний ход. В противном случае может возникнуть повреждение или инфекция. Когда не чувствуешь боли — травмируешься, и этим все сказано.

● Сахар/глицерин/глицерол. Любых лубрикантов с сахаром, красителями и вкусовыми добавками следует избегать. Глицерин и глицерол — это сахар. Сахар питает дрожжи, вызывая вагинальное раздражение. (Это также означает — никаких взбитых сливок или шоколада в качестве «десерта» во время орального секса: разделяйте секс и еду!)

● Старайтесь покупать секс-игрушки от производителей высококачественных товаров из США, Великобритании и Швеции, которые не рекламируют свои игрушки как «новинки» и высоко ценят сексуальное здоровье и удовольствие как главные строительные блоки своего бизнеса и продукции.

● Движение «от зада к переду». Никогда не переходите от ануса к влагалищу — как частями тела, так и секс-игрушками. Даже если вы только что из душа, где отдраили свое тело до скрипа, внутренние фекальные бактерии могут переноситься из одного отверстия в другое. Если вам нравится анальная стимуляция с помощью секс-игрушки, наденьте на нее презерватив.