Помоги проекту - поделись книгой:
– Там где я – там всегда удача!
– В моей жизни каждый день происходят чудеса!
– Я открываюсь чуду и волшебству жизни!
– Каждую минуту, каждый день я творю новую прекрасную реальность для себя!
– Я выбираю для себя новое, позитивное, целостное мироощущение!
– День за днем я улучшаю свою жизнь, я расцветаю!
– Я с радостью и любовью благодарю себя и Мир за этот прекрасный день!
– «Загрузи» их в подсознание – они приведут к эффективным результатам.
Итак, гипноз – это внедрение мыслей в подсознание для достижения нужных результатов. Можно – через аффирмации; можно – в клиниках гипноза. Гипноз также полезен для создания привычек. Внедряй необходимые мысли в подсознание! Это сделает тебя сильным, здоровым и успешным.
Специалисты из Университета штата Айова (США) и Технического университета Аахена (Германия) использовали магнитно-резонансную томографию для визуализации процессов во время гипноза. Таким образом, они выявили механизм обезболивающего эффекта гипноза. Эксперименты показали, что гипноз снижает активность в чувствительных областях, таких как кора головного мозга, в то время как активность в нейронных узлах увеличивается.
Применение гипноза чрезвычайно эффективно в лечении психосоматических заболеваний: артериальной гипертензии (гипертонии), бронхиальной астмы и астматического бронхита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматоидного артрита и артрозов, нейродермита, многих кожных и аутоиммунных заболеваний. Высокую эффективность гипнотической психотерапии при лечении этих заболеваний признают даже профильные врачи.
Также гипноз активно применяется при лечении разнообразных психических заболеваний, неврозов и зависимостей.
Слова – самый сильный наркотик, используемый человечеством.
Гипноанестезия (гипнотическое обезболивание) является хорошей альтернативой наркозу. Гипноз может применяться и в акушерстве для проведения безболезненных родов без угнетения родовой деятельности.
– Снижение уровня стресса, релаксация.
– Повышение самооценки и уверенности в себе. Формирование неосознанного стремления к достижению конкретной цели.
– Замена привычного поведения на желаемое.
– Работа с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством. Работа с ситуацией утраты (смерть близких).
– Разрешение детских проблем («Никогда не поздно иметь счастливое детство»).
– Неосознаваемое обучение. Обучение в состоянии гипнотического сна позволяет ускорить обучение в 10–100 раз.
– Увеличение пропускной способности мозга и объема среднесрочной памяти.
– Развитие вычислительных способностей мозга (например, в гипнотическом состоянии можно в уме перемножать трехзначные числа или «на ходу» подсчитывать число букв в читаемом тексте).
– Увеличение мышечной силы на 20–25 %, выносливости – в 2 раза.
– «Программирование» тела на определенную последовательность движений, выполняемую автоматически.
Упражнения
Прочитай книгу С. Горина «А вы пробовали гипноз?» и «Мгновенный самогипноз» Ф. Блэра.
«Д» – Друзья
Друзья – важнейшая часть нашей жизни. Вспомним народную мудрость: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты». Есть и другая: «С кем поведешься, от того и наберешься». И третья: «С волками жить – по-волчьи выть».
Это правда. Человек внутренне тесно связан с друзьями. Об этом говорил Джим Рон, выдающийся философ, исследователь психологии успеха. Он заметил, что психологическое состояние человека – это производная от состояния пяти человек, с которыми он чаще всего общается.
Лучше дружба, основанная на бизнесе, чем бизнес, основанный на дружбе.
Да, состояние друзей влияет на тебя. На твою эффективность. Как и их отношение к жизни. Хороший друг – одно из важнейших твоих достижений. Именно достижений!
Друг не валится с неба. Тора говорит, что друга надо приобрести. Приложить для этого усилия. Ты выбираешь друзей в зависимости от своего отношения к людям. Настоящую дружбу нужно создавать, взращивать и ценить. Истинная дружба может стать одним из главных критериев эффективности.
Народная мудрость гласит: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».
У человека нет друзей? Это – его сущность. Ведь друзья – это отношение личности к окружающему миру.
АНЕКДОТ:
Допустим, человек захотел измениться, стать эффективным. Тогда ему нужно осмотреться, вглядеться в своих ближайших друзей. Случается, что они ноют, отговаривают от движения вперед. Говорят: «Да зачем тебе это? Не дергайся, не пытайся!»
Не начинай бизнес с теми, с кем сидишь за обедом за одним столом.
Что делать? Друзей терять не хочется. Здесь мы приходим к ситуации выбора. Противоречию между личными взаимоотношениями. Допустим, человек хочет сохранить друзей. Даже если они тянут его вниз. Тогда его обязанность – тянуть их вверх! Стараться развивать их возможности, повышать эффективность. Они курят – помоги им бросить. Пьют? То же самое. Не занимаются спортом? Личным примером убеди их начать. Если же попытки не принесли плодов… Возможно, лучше сменить друзей. И продолжать развиваться.
Настоящие друзья найдутся. Например, их находят на моих тренингах. Люди общаются годами, дружат семьями. Потому что находят свою среду – среду развивающихся людей. Со схожими интересами. И начинают дружить. Особенно в этом помогают закрытые группы наших тренингов в Facebook и «Дневники Ежедневного Успеха» – там же.
Вообще, друг – это тот, кому ты можешь довериться. И кто может довериться тебе. Таких людей немного – их нужно искать.
В дружбе работает «золотой» принцип отношений. Она должна строиться на «win – win»: выиграл – выиграл. Кто-то проиграл? Тогда отношений быть не может. Тем более – если проигрываешь ты. И другая сторона знает об этом, но не прекращает отношений.
Нужно искать того, кто пойдет вместе с тобой. К светлым, большим целям.
Дружеские отношения укрепляют здоровье. К такому выводу пришли исследователи Университета Северной Каролины. Участниками эксперимента стали 65 студентов и сотрудников университета. Специалисты во главе с профессором психологии Барбарой Фредериксон попросили половину испытуемых принять участие в специальной медитации, в ходе которой люди думали о себе и близких исключительно в позитивном ключе.
Кроме того, испытуемым предложили вспоминать о близких в стрессовых ситуациях. Такие часовые занятия проходили каждую неделю в течение полутора месяцев.
До и после медитаций у участников изучали изменения сердечного ритма, свидетельствующие о состоянии блуждающего нерва (этот нерв влияет на выработку гормона окситоцина, важного для налаживания социальных связей). Выяснилось, что принимавшие участие в медитации испытывают больше позитивных эмоций, а функциональность их блуждающего нерва оказалась выше.
«Главный вывод заключается в том, что мы способны изменить физическое состояние людей, увеличивая их ежедневный рацион положительных эмоций. И это помогает нам разгадать давно существующую тайну: как наш эмоциональный и социальный опыт влияет на физическое здоровье», – заключила доктор Фредериксон.
АНЕКДОТ:
Ученые из Гарварда доказали: чем больше у человека друзей, тем больше у него шансов прожить долго. Друзья помогают справляться со стрессами и депрессией, что, несомненно, оказывает положительное влияние на продолжительность жизни.
В австралийском исследовании, в котором приняло участие 1477 семидесятилетних людей, было установлено, что наличие широкого круга друзей помогало продлить жизнь примерно на семь лет. Возможно, друзья просто помогают пережить трудные времена, но биохимия также играет здесь свою роль.
«Дружба на самом деле увеличивает производство окситоцина», – говорят исследователи. Окситоцин («гормон объятий») оказывает успокаивающее воздействие на мозг и может быть одной из причин нормализации артериального давления, уменьшения избыточного веса, более быстрого выздоровления после болезни.
Упражнения
Составь список своих друзей и поставь возле каждого оценку по 10-балльной шкале по 3 параметрам.
1. Он тебя развивает?
2. Тянет вниз?
3. С кем из друзей можно назвать ваши отношения win – win (выигрывают оба)?
Поделиться книгой: