Каковы особенности этой диеты?
• Содержание легкоусвояемых углеводов должно быть минимальным (даже сладкие яблоки, свекла, картофель ограничиваются). Все фрукты и овощи целиком пропускаются через мясорубку или натираются на терке. Если отжимается сок, то жмых тоже идет в пищу – это прекрасный адсорбент, не вымывающий из организма микроэлементы.
• Количество пищи каждый больной определяет для себя сам. Порция может составлять от 200 до 400 г за один прием. Ориентиром должно служить четырехразовое опорожнение кишечника.
• При вялой работе кишечника надо регулярно употреблять растительное масло. Полезно также добавлять в пищу рыбий жир или льняное масло – это основные поставщики очень ценных ненасыщенных жирных кислот типа омега-3.
• Рекомендуется есть много растертой в пюре зелени – от 100 до 500 г в день. В ней особенно много энзимов и фитонцидов, а также хлорофилла, который наиболее активно подавляет патогенную кишечную микрофлору. Хлорофилл восстанавливает формулу крови, повышает гемоглобин. В онкологии это свойство хлорофилла имеет особое значение, так как большинство раковых больных страдает нарушениями состава крови из-за болезни или специфики лечения. Кроме того, хлорофилл оказывает стимулирующее действие на весь организм.
В период лечебного сыроедения полезно включать в рацион свежий полевой хвощ, ежевичные побеги, крапиву, укроп, сельдерей и петрушку, ботву свеклы, листья винограда (их надо растереть в пюре).
...Внимание! Сыроедение не рекомендуется применять при обширных язвах желудка или желудочно-кишечного тракта и кишечной непроходимости.
Как следует питаться после окончания курса сыроедения?
После курса сыроедения ассортимент блюд значительно расширяется, в основном за счет вареных овощей, вегетарианских супов и каш.
Растительные масла и рыбий жир надо употреблять в пищу постоянно. Лучше всего применять смесь растительных масел: оливкового (30–40 %), подсолнечного (полученного путем холодного прессования), кукурузного, льняного. Растительное масло должно входить в рацион только в свежем виде – с черным хлебом, овощами, кашами. Готовить на нем категорически запрещается, так как при разогревании на огне масло сразу окисляется и превращается из целебного в стимулирующее болезнь. Поэтому любая поджаренная пища исключается, а допускается только вареная.
Следует учитывать, что рыбий жир иногда вызывает колебания уровня сахара в крови. Поэтому диабетикам надо внимательно следить за этим показателем при употреблении рыбьего жира и прекратить его прием, если уровень сахара в крови будет трудно контролировать.
Мясо и рыбу необходимо максимально ограничить, так как животные белки создают особый гормональный статус в организме, возбуждая гиперфункцию одних эндокринных желез и подавляя работу других, что ведет к гормональному дисбалансу. Допустимо употреблять лишь небольшое количество курятины (100 г) и рыбы (100–200 г) раз в неделю.
Молоко (если только оно не парное) способно вызвать дисбактериоз. Поэтому его лучше заменить кисломолочными продуктами, да и то в небольшом количестве. В течение дня можно выпивать по полстакана кисломолочных продуктов, но не сладких.
Жиры животного происхождения могут способствовать развитию рака. Исследованиями доказано, что люди, потребляющие минимальное количество насыщенных жиров, реже страдают раком.
Лук и чеснок обладают выраженными антиканцерогенными свойствами, в основном благодаря содержащемуся в них селену. Ежедневно рекомендуется съедать суп из 3–5 луковиц, сваренных вместе с шелухой. В луковый суп хорошо добавить свежую зелень, по весу равную луку. Лук можно и запекать, как яблоки, – целым или дольками. Чеснок можно добавлять в любые овощные салаты.
Каши должны обязательно входить в меню каждого дня, причем варить их надо из недробленого зерна на воде. Манная крупа и белый, очищенный, рис исключаются. Каши, особенно с добавлением жмыховых адсорбентов, образуют в кишечнике однородную пористую массу, что улучшает аэробные процессы и стимулирует перистальтику.
Проростки пшеницы и других зерновых (кукурузы, проса, овса), а также бобовых (гороха, фасоли) помогают справиться с опухолевыми процессами (добро– и злокачественными).
Соевые продукты – идеальный источник высокоценного растительного белка. По результатам многих исследований, это эффективное антираковое средство. Нежные и легкоусвояемые продукты из сои, богатые растительным белком, особенно полезны для ослабленных, истощенных больных.
Блюда для онкологических больных
Меню, которое будет наилучшим образом подходить для онкологического больного, можно составить самим. А чтобы вам легче было справиться с этой задачей, предлагаю рецепты блюд на каждый день, которые помогут сделать питание не только лечебным и сбалансированным, но и вкусным. Пробуйте, выбирайте, сами придумывайте и дополняйте это меню, ведь оно – всего лишь основа для творчества.
Первые блюда
Суп картофельный с овощами
200 г картофеля, 20 г муки мелкого помола, 80 г моркови, петрушки, сельдерея, 10 г сушеных грибов, 20 г растительного масла, тмин, майоран, зелень петрушки.
Очищенные корнеплоды нарезать кубиками, поджарить на масле. Заправить мукой, подлить воды, добавить сушеные грибы и варить. Немного погодя добавить очищенный, нарезанный кубиками сырой картофель, соль, тмин, майоран. Варить до готовности. В готовый суп добавить мелко нарубленную зелень петрушки.
Суп овощной с манной крупой
80 г моркови, 80 г петрушки, 80 г сельдерея, 40 г манной крупы, 1 яйцо, соль, растительное масло.
Овощи очистить, нарезать кубиками (или натереть на крупной терке), варить в соленой воде. На растительном масле слегка поджарить манную крупу, добавить ее в суп. Взбить яйцо, которое постепенно при постоянном помешивании влить в кипящий суп. От яйца суп приобретает легкую мутность.
Суп из лука-порея с картофелем
120 г лука-порея, 40 г картофеля, 20 г растительного масла, соль.
Очищенный лук-порей нарезать кружочками, часть картофеля нарезать кубиками, оставшуюся – натереть на мелкой терке. Поджарить на масле нарезанный лук-порей, прибавить нарезанный кубиками картофель и немного поджарить. Смесь залить водой, посолить и поварить, после чего прибавить натертый картофель и варить все до готовности. Тертый картофель сделает суп более густым.
Суп из овсяных хлопьев
80 г корнеплодов, 40 г овсяных хлопьев, 20 г растительного масла, 80 г молока, 1 яйцо, соль, зелень петрушки.
Очищенные овощи нарезать небольшими кусочками, поставить варить в соленой воде. На растительном масле слегка поджарить овсяные хлопья, размешать их с овощами. В конце добавить молоко со взбитым яйцом, довести суп еще раз до кипения. В готовый суп добавить зелень петрушки.
Суп рисовый
40 г риса, 40 г моркови, 40 г петрушки, 40 г сельдерея, зелень петрушки, соль.
Овощи очистить, нашинковать, поставить варить в соленой воде. Рис обдать кипятком, промыть, добавить в суп. Готовый суп украсить тонко нарубленной петрушкой.
Суп из кольраби
200 г кольраби, 10 г муки мелкого помола, 20 г растительного масла, 120 г молока, соль, мускатный цвет.
Очищенную кольраби нарезать кубиками, запечь на растительном масле, посыпать мукой и залить водой. Посолить, прибавить мускатный цвет и сварить. Перед самым концом варки прибавить в суп молоко, снова довести его до кипения.
Суп из зеленого горошка с мелкими клецками
200 г мороженого или свежего горошка, 80 г муки мелкого помола, 20 г растительного масла, 1 яйцо, сладкий перец, соль.
Часть муки поджарить на масле, разбавить водой, посолить, прибавить горошек. Оставшуюся часть муки взбить с яйцом, приправить молотым сладким перцем, получившееся жидкое тесто брать чайной ложкой и опускать в кипящий суп.
Суп из фасоли с картофелем
200 г стерилизованной фасоли, 60 г картофеля, 10 г муки мелкого помола, 20 г растительного масла, соль, сахар, уксус.
Очищенный картофель нарезать кубиками, поджарить на растительном масле, посыпать мукой, залить водой и посолить. Поварить, потом прибавить нарезанную фасоль. В готовый суп для вкуса добавить сахар и уксус.
Суп чесночный с картофелем
40 г чеснока, 200 г картофеля, соль, тмин, майоран, овощной или мясной бульон.
Вымытый картофель сварить в кожуре в соленой воде с тмином. Готовый картофель очистить и нарезать кубиками. Положить в тарелку, прибавить тертый чеснок. Приготовить мясной или овощной бульон, добавить в него майоран, посолить и кипящим налить в тарелки с картофелем и чесноком.
Щи из кислой капусты
240 г квашеной капусты, 80 г картофеля, 40 г растительного масла, 40 г лука, молотый сладкий перец, молотый черный перец, чеснок, 20 г муки не очень мелкого помола, 200 г сметаны, соль.
На растительном масле поджарить мелко нарезанный лук, потом прибавить молотый перец и муку. Разбавить водой и поварить. Квашеную капусту отжать, нарезать небольшими кусочками, положить в щи, добавить нарезанный кубиками сырой картофель. Варить до готовности. В готовый суп добавить чеснок, растертый с солью, и молотый перец. Положить сметану.
Вторые блюда
Мясо индейки с горошком
320 г мяса индейки, 20 г растительного масла, 120 г мороженого зеленого горошка, 20 г муки мелкого помола, соль.
Вымытое мясо индейки нарезать полосочками, поджарить на растительном масле, посыпать мукой, посолить, подлить воды. Прибавить мороженый горошек, недолго потушить.
Фаршированный цыпленок
Цыпленок, 1 яйцо, 2 рогалика, 80 г молока, кари, зелень петрушки, соль.
Рогалики замочить в молоке. Растереть желток с солью, прибавить рогалики, размягченные в молоке, щепотку кари, взбитый до пены белок и мелко нарубленную зелень петрушки. Массу размешать и заполнить ею цыпленка, посыпанного солью. Положить на противень, подлить воды, запечь в духовке до образования золотистой корочки.
Мясо индейки, приготовленное на гриле
100 г мяса индейки, 40 г растительного масла, 20 г муки мелкого помола, соль, пряности для гриля.
Мясо индейки слегка отбить, посолить, обвалять в муке, смешанной с пряностями для гриля. Полить маслом и приготовить на гриле.
Маленькие кусочки индейки в соусе
360 г мяса индейки, 30 г растительного масла, 20 г муки мелкого помола, соль, кари, 120 г молока, 1 консервированный персик, рябина (малина), соль.
Мясо индейки нарезать ломтиками, слегка отбить, посолить, обжарить на растительном масле. После чего ломтики мяса вынуть, насыпать в масло муку, сделать мучную заправку, прибавить туда кари и молоко. Поварить, если необходимо – посолить. На нагретые ломтики мяса вылить соус с кари, украсить ломтиками консервированного персика, рябиной (малиной).
Кролик с чесноком
4 порции кролика, 8 долек чеснока, 20 г растительного масла, соль.
Очищенные порции кролика нашпиговать полосками чеснока, посолить и обжарить в масле. Добавить воды и тушить до готовности.
Креветки по-итальянски
600 г мороженых креветок, 20 г томатной пасты, 40 г эдамского сыра, 60 г молока, 10 г муки мелкого помола, 30 г растительного масла, соль, 1 лимон.
Очищенные креветки полить лимонным соком. Томатную пасту развести молоком и прибавить муку. На терке натереть сыр. Креветки посолить. Положить их на сковороду или в кастрюлю, смазанную маслом, полить томатной пастой, разведенной молоком, посыпать тертым сыром и вылить на них оставшуюся часть растительного масла. Готовить на гриле или в горячей духовке.
Камбала по-мельничьи
600 г камбалы, 40 г растительного масла, соль, сладкий перец, мука мелкого помола, 1 лимон.
В муке, смешанной с солью и молотым перцем, обвалять порции рыбы, полить их маслом и запечь. Готовые ломтики полить лимонным соком и украсить кружочками лимона.
Карп с лимоном
600 г карпа, 160 г корнеплодов (морковь, сельдерей, петрушка), соль, уксус, лимонный сок, растительное масло.
Очищенные овощи нарезать кусочками. Обжарить на масле, добавить горячей воды и посолить. Когда все закипит, положить порции очищенного карпа, варить 10 минут, потом дать постоять. Осторожно вынуть порции рыбы, подавать политыми лимоном и растительным маслом.
Судак с миндалем
800 г судака, 20 г растительного масла, лимонный сок, 40 г миндаля, петрушка.
Выпотрошенную и очищенную рыбу посолить, полить лимонным соком и растительным маслом. Миндаль обдать кипятком, очистить, нарезать кусочками. В брюшные полости судака положить свитки зеленой петрушки, сверху положить кусочки миндаля. Готовить на гриле или, завернув в фольгу, в духовке.
Треска с тимьяном
4 порции трески (лосося), 20 г растительного масла, 1 лимон, соль, тимьян.
Порции рыбы посолить, полить лимонным соком, посыпать тимьяном, полить растительным маслом. Поставить на 20 минут на холод. После этого порции рыбы запечь на гриле или в духовке, завернув в фольгу, смазанную растительным маслом.
Мясное ассорти
60 г мяса цыпленка, 60 г мяса кролика, 60 г телятины, 40 г ананаса, 8 небольших луковиц, соль, растительное масло, молотый перец, молотый сладкий перец, молотый тмин.
Все мясо нарезать кубиками, все типы мяса обвалять в разных пряностях. Поочередно насадить их на шампур, чередуя с кусочками ананаса и половинками луковиц. Готовое ассорти полить растительным маслом и запечь на гриле. Во время запекания по мере надобности поливать маслом.
Помидоры, фаршированные мясом
4 больших твердых помидора, 200 г мяса птицы, 60 г риса, 20 г растительного масла, 1 яйцо, соль.
Помидоры вымыть, срезать с них верхушки, выскоблить мякоть. В соленой воде потушить рис, смешать его с приготовленным фаршем из мяса птицы. Смесь посолить, прибавить взбитое яйцо, снова все хорошо размешать. Помидоры наполнить смесью, прикрыть срезанными «шляпками», положить в посуду для варки, смазанную растительным маслом. Добавить воды, тушить, прикрыв крышкой. Вынутую мякоть поварить, протереть через сито, прибавить к помидорам.
Блинчики со шпинатом
Для блинчиков – 400 г молока, 1 яйцо, соль, 20 г муки грубого помола, 20 г соевой муки, растительное масло.
Для начинки – 240 г мороженого шпината, соль, чеснок, 20 г растительного масла, 20 г муки мелкого помола.
Оба вида муки смешать, прибавить соль. В смесь постепенно вливать молоко со взбитым яйцом. Тесто хорошо вымесить, чтобы не было комочков, для этой цели можно использовать кухонный комбайн или миксер. На смазанной растительным маслом сковороде выпекать тонкие блинчики. В готовые блинчики положить шпинат или любые другие овощи.
Для приготовления начинки муку поджарить на растительном масле, разбавить водой, поварить. Шпинат разморозить, прибавить чеснок, растертый с солью, мучную заправку, немного поварить. Шпинат, приготовленный таким образом, положить на блинчики, завернуть их рулетом и подавать к столу. Блинчики, перед тем как подать к столу, можно посыпать тертым сыром и запечь.
Простой соленый пирог
1 пакетик смеси для картофельных блинчиков, 1 пакетик смеси для приготовления пиццы, растительное масло, 8 долек чеснока, соль, 400 г помидоров, 200 г перца (вместо перца можно использовать лечо), 80 г лука-порея (или репчатого лука), 200 г твердого сыра.
Обе готовые смеси перемешать и в соответствии с рецептом прибавить воду, еще раз перемешать, если необходимо, добавить еще воды. Глубокий противень или специальную форму для пирога смазать растительным маслом, раскатать на нем приготовленное тесто слоем в один сантиметр, посыпать чесноком, нарезанным ломтиками, далее положить на него полоски перца, колечки лука-порея (репчатого лука) и помидоров. Если используется лечо, следует слить соус, в котором оно находится. В конце посыпать сыром, натертым на крупной терке, запекать в горячей духовке в течение 20 минут.
Запеченный картофель для гарнира
800 г картофеля, тмин, масло для противня, соль.
Картофель хорошо вымыть щеткой, нарезать ломтиками или кружочками, положить на смазанный противень. Посыпать молотым тмином и запечь. Готовый посолить. Если используется старый картофель, его необходимо очистить.
Гречневая каша для гарнира
160 г гречневой крупы, соль, молотый сладкий перец.
Гречневую крупу поджарить всухую, постоянно помешивая, на раскаленной глубокой сковороде. После этого залить двойным количеством кипящей воды, посолить, прибавить молотый перец. Варить в кастрюле с крышкой около 20 минут. Еще 20 минут дать ей постоять, чтобы дошла.
Пшеничная каша для гарнира
120 г пшеничной крупы, соль, тмин.
Пшеницу перебрать, промыть холодной водой, оставить в воде на ночь до следующего дня. Варить около 30 минут в скороварке в двойном количестве воды, в которую добавлен тмин. В конце посолить, оставить минут на 15, чтобы дошла.
Овощной гарнир
80 г кукурузных зерен, 40 г горошка (стерилизованного или замороженного), 40 г риса, соль, растительное масло.
Рис сварить до готовности в соленой воде с несколькими каплями растительного масла. Кукурузу и горошек промыть, смешать с рисом, посолить и прогреть.
Сладкие блюда
Макаронная запеканка с творогом и яблоками
200 г макарон, 120 г сахара, 2 яйца, 200 г мягкого творога, растительное масло, тертые сухари для посыпки формы, соль, 200 г яблок.
Макароны варить в соленой воде до готовности, воду слить, макароны промыть. Творог растереть с сахаром и яйцом. Из вымытых яблок вынуть сердцевину, натереть на крупной терке, положить в творог вместе с макаронами. Все хорошо размешать. Получившейся массой заполнить смазанную и посыпанную сухарями форму. Запеканку можно готовить на водяной бане или запечь в духовке.
Рисовая запеканка с фруктами
240 г риса, 800 г молока, 2 яйца, 100 г сахара, 600 г фруктов (абрикосы, сливы, клубника, яблоки), соль, растительное масло для формы, сахарная пудра.
Рис обдать кипятком и в соленой воде сварить из него рисовую кашу. После того как каша остынет, прибавить в нее желтки, протертые с сахаром. Белки хорошо взбить, постепенно добавлять их в рисовую кашу. На дно смазанной формы положить слой рисовой массы, густо обложить этот слой фруктами, на него положить следующий слой риса. Последним слоем должен быть слой рисовой массы. Запечь в духовке, посыпать сахарной пудрой.
Картофельный пирог с яблоками
600 г картофеля, 250 г муки грубого помола, 80 г сахара, соль, 60 г растительного маргарина, 300 г яблок, 80 г орехов, 20 г изюма, корица, лимонный сок, ром, сахар для посыпки.
Картофель сварить в кожуре, не давая остыть, очистить и размять. Прибавить муку, сахар, немного соли (на кончике ножа).
Все размешать, половину смеси выложить на глубокий противень, смазанный маргарином. Яблоки вымыть, вынуть сердцевину, натереть с кожурой на крупной терке, ядра орехов раздробить, изюм обдать кипятком. На слой картофельной смеси насыпать тертые яблоки, полить смесь лимонным соком, ромом, прибавить изюм, орехи и корицу. Последний слой будет из второй половины картофельной смеси. Посыпать сахаром, полить подогретым растительным маргарином и запечь в нагретой духовке.
Овощные блюда
Фасоль
400 г стерилизованной фасоли, соль.
Фасоль поварить в соленой воде или готовить на пару над соленой водой. Подавать в виде гарнира или как самостоятельное блюдо с тертыми сухарями.
Капуста брокколи с тертыми сухарями
600 г капусты, соль, 80 г тертых сухарей, 20 г растительного масла.
Капусту сварить на пару, тертые сухари поджарить на растительном масле. Сваренную капусту посыпать тертыми сухарями, поджаренными на растительном масле.
Брюссельская капуста с тертыми сухарями
800 г капусты, соль, 80 г тертых сухарей, 20 г растительного масла.
В соленой воде сварить хорошо очищенные кочанчики капусты. Панировочные сухари поджарить на растительном масле и посыпать ими приготовленную капусту.
Цветная капуста с сыром
600 г цветной капусты, соль, 80 г тертого сыра.
В соленой воде сварить очищенную, на кочанчики разобранную цветную капусту. Положить на тарелку и посыпать мелко натертым сыром.
Тушеная брокколи
400 г капусты брокколи, 20 г растительного масла, соль, базилик.
Очищенную капусту нарезать кубиками или кружочками (в зависимости от размера). Обжарить на растительном масле, прибавить воды, посолить, положить базилик и тушить до готовности (время, необходимое для тушения, будет разным в зависимости от того, какая у вас брокколи – ранняя или поздняя, более позднюю тушить надо дольше).
Тушеная тыква
600 г тыквы, 20 г растительного масла, 40 г лука, 20 г муки мелкого помола, соль, тмин, сахар, уксус.
На растительном масле поджарить очищенный и нарезанный лук. Из очищенной тыквы вынуть зерна, мякоть натереть на крупной терке, потушить с луком, полить уксусом. Когда тыква будет почти мягкой, заправить мукой, прибавить тмин, поварить. Добавить сахар по вкусу.
Кольраби
600 г кольраби, 20 г растительного масла, 20 г лука, 20 г муки мелкого помола, соль, тмин, уксус.
Очищенную кольраби натереть на крупной терке, потушить на растительном масле с мелко нарезанным луком и тмином, заправить мукой, при желании можно прибавить уксус.
Овощной плов
240 г риса, 20 г моркови, 20 г цветной капусты, 15 г сельдерея, 15 г петрушки, 20 г кукурузы, растительное масло, зелень петрушки, соль, 120 г твердого сыра.
Очищенные овощи нарезать кубиками или натереть на крупной терке. У цветной капусты отрезать кочерыжку, кочан разобрать на маленькие кочанчики. Зерна кукурузы промыть. Рис промыть, обдать кипятком, прибавить к нему растительное масло, воду, посолить и поставить тушить. Немного погодя добавить овощи и тушить далее до готовности. Готовый плов перед подачей к столу посыпать мелко нарезанной зеленой петрушкой и тертым сыром.
Простые холодные блюда
Взбитый творог с шнитт-луком
400 г мягкого творога, 150 г молока, 40 г шнитт-лука, соль.
Творог посолить, взбить с молоком. В творожную пену положить мелко нарезанный шнитт-лук.
Паштет из творога с овощами
250 г мягкого творога, 50 г моркови, 20 г сельдерея, 80 г молока, соль.
Творог растереть с молоком, посолить, добавить мелко нарезанные очищенные овощи.
Чесночный паштет
200 г плавленого сыра, 200 г творога, 80 г молока, соль, 4 дольки чеснока.
Чеснок, растертый с солью, хорошо размешать с плавленым сыром и творогом. Прибавить молоко, все хорошо взбить.
Паштет из дрожжей
200 г дрожжей, 40 г лука, 20 г растительного масла, 1 яйцо, соль, зелень петрушки.
Лук очистить, мелко нарезать, обжарить на растительном масле и прибавить к нему размельченные дрожжи. Слегка поджарить, прибавить взбитое посоленное яйцо. Украсить мелко нарезанной петрушкой.
Паштет из рыбы в томате
300 г рыбы в томате, 60 г растительного маргарина, соль, чеснок.
Из рыбы удалить кости, размять вилкой. Чеснок растереть с солью и маргарином, прибавить мясо рыбы и томатную пасту. Хорошо размешать. Подавать на черном хлебе, при желании полить лимонным соком.
Мюсли с фруктами
40 г овсяных хлопьев, 10 г кукурузных хлопьев, 20 г сушеных яблок, 10 г кураги, 10 г сушеных бананов, кефир.
Все продукты смешать, прибавить кефир. Дать набухнуть. Кефир можно заменить молоком.
Салаты
Салат из капусты
240 г краснокочанной капусты, 240 г белокочанной капусты, 20 г лука, 20 г стерилизованных каперсов, соль, 20 г растительного масла, лимон.
Нашинковать очищенную капусту, посолить, промять и дать полежать в закрытой кастрюле. Очищенный лук мелко нарезать. Растительное масло смешать с молотым перцем и лимонным соком. В капусту положить полосочки нарезанных каперсов, лук, все смешать с заправкой из растительного масла, перца и лимонного сока. Поставить ненадолго на холод.
Салат из сельдерея с яблоками
240 г сельдерея, 120 г сладких яблок, 1 лимон, соль.
Очищенный сельдерей натереть на терке, яблоки вымыть, очистить, вырезать сердцевину и тоже натереть на крупной терке. Смешать их с сельдереем, прибавить лимонный сок, посолить.
Салат из моркови с абрикосами
320 г моркови, 120 г абрикосов, 20 г сахара, 1 лимон, растительное масло, миндаль.
Очищенную морковь натереть на крупной терке. Абрикосы нарезать маленькими кусочками. В лимонный сок добавить сахар, полить им салат, добавить растительное масло, перемешать, украсить миндалем, который следует предварительно обдать кипятком, очистить и нарезать полосочками.
Салат из цветной капусты
400 г цветной капусты, 20 г лука, соль, растительное масло, лимонный сок, кефир, изюм.
Вымытую цветную капусту разобрать на кочанчики, устранить кочерыжку. В кефир, помешивая, добавить лимонный сок, растительное масло и соль. Очищенный лук мелко нарезать, положить его в цветную капусту, смешать с кефиром. Готовому салату дать постоять на холоде, украсить изюмом, который предварительно следует вымыть и обдать кипятком.
Салат с брынзой (шопский)
200 г свежих огурцов, 150 г помидоров, 100 г зеленого перца, 100 г брынзы, растительное масло, лимонный сок, молотый перец, соль, зелень петрушки.
Огурцы нарезать широкими полосочками, помидоры – на четвертинки, зеленый перец – полосочками. Все полить растительным маслом, лимонным соком, посолить, приправить перцем. Хорошо размешать, посыпать тертой брынзой и мелко нарезанной зеленью петрушки.
Салат из перца и помидоров
100 г зеленого перца, 200 г помидоров, 40 г лука, соль, лимонный сок, растительное масло.
Помидоры нарезать кусочками, зеленый перец – полосочками, лук – кружочками. Растительное масло смешать с солью и лимонным соком, влить в приготовленные овощи, перемешать и дать постоять на холоде.
Салат из фруктов
100 г бананов, 100 г апельсинов, 100 г яблок, 100 г ананаса, 40 г орехов очищенных, лимонный сок.
Фрукты очистить, нарезать маленькими кусочками, перемешать, залить лимонным соком. Положить в салат крупно нарезанные очищенные орехи. Дать постоять на холоде.
Итак, основа стратегии защищающих и поддерживающих нас в болезни войск ясна. Что дальше? А дальше – вторая линия обороны. Эта вторая линия не менее важна, чем первая. В доказательство этому я сперва расскажу вам одну историю…
Глава 6. Лечение соками, медом и медопродуктами
Сокотерапия
Лет пять назад я заболела – наверное, впервые в жизни заболела серьезно, не просто простудилась и даже не грипп в разгар всеобщей эпидемии подхватила, а слегла по-настоящему. Что-то словно сломалось в моем организме, который всегда работал, как швейцарские часы.
Причем каких-то ярко выраженных симптомов моего внезапного заболевания не было – так, навалились вдруг огромная слабость, непроходящая усталость, сонливость и полное безразличие к окружающему миру.
Хотелось одного: чтобы все оставили меня в покое. Хотелось лечь в темной тихой комнате и, укутавшись одеялом, ни о чем не думать.
Увы, лечь, укутаться и не думать не получалось: наступало лето, надо было срочно дописывать серию статей, заказанных газетой, в которой я в ту пору работала, и, что самое ужасное, пришла пора собираться в ежегодный поход на Черное море – с рюкзаками, палатками и детьми. А я ощущала, что и двадцати метров пройти не могу – от слабости слезы наворачивались на глаза.
Какой поход? Какие рюкзаки и палатки? Врачи, как водится, предприняв ряд ни к чему не обязывающих действий, развели руками и посоветовали побольше отдыхать.
Я уже «отдыхала» по 23 часа в сутки, когда ко мне на огонек забежала моя давняя подруга, с которой мы много лет проработали вместе.
– Ты – чего?.. – спросила она, увидев мое горестное лицо.
Я честно рассказала ей всю историю моей непонятной болезни.
– Ну, так, – резюмировала подруга, – берешь сырую свеклу средних размеров… – далее последовал какой-то мудреный рецепт соковой терапии, осилив который, мне следовало буквально за неделю встать на ноги и вприпрыжку отправиться в уже отмененный поход.
Честно признаюсь, если бы не пребывала я в те дни в столь глубокой апатии, никаких соковых лечений предпринимать и не стала бы – не верила я в подобные методы. Соки – они соки и есть. Не больше и не меньше. Просто одна из составляющих разумного питания – витамины, минеральные вещества, микроэлементы. Но в тот раз терять мне, как говорится, было нечего, да и лежать лицом к стене, жалея себя и сокрушаясь по поводу пропавшего лета и несданных статей, уже надоело.
И я решила попробовать.
С тех пор и по сей день я уже не считаю, что соки – всего-навсего один из элементов рационального питания.
Я совершенно уверена, что соки, особенно соки в нужном, правильном сочетании, – величайшая лечебная сила, способная помочь человеку практически в любой болезни. Итак, прошу любить и жаловать: сокотерапия!
Как правильно употреблять соки, чтобы их лечебное воздействие было максимальным?
Употреблять соки следует не по отдельности, а в различных сочетаниях, не забывая при этом о своих побочных проблемах – с почками, печенью, кровью, кишечником и т. д. А вот сколько соков выпивать в день – это подскажет вам ваш организм: пейте их столько, сколько захочется, пока они будут доставлять вам удовольствие. Однако приучайте себя постепенно выпивать не менее 1 литра соковой смеси в день.
Какие смеси наиболее полезны и эффективны?
Самая эффективная смесь – морковный и свекольный соки, именно она обеспечивает организму больного высокое содержание калия, серы, фосфора, витамина A и различных щелочных элементов. Такая смесь восстанавливает зрение, является замечательным строителем кровяных клеток, особенно красных кровяных шариков. А если улучшается кровь, то естественно, что и все состояние организма улучшается тоже.
Каждый онкобольной должен сам для себя определить нужные ему количество и пропорции при смешивании соков. Организм подскажет. Мой организм, например, не принимает смесь морковного и свекольного соков в соотношении 1: 1, как рекомендуют многие лечебники. Я пробовала различные рецепты до тех пор, пока не нашла оптимальный для себя вариант: начинаю курс с такой пропорции – пол-литра сока моркови – 1 ст. ложка сока свеклы. Затем постепенно увеличиваю количество свекольного сока до 3–5 ст. ложек. Пью примерно месяц и на три недели делаю перерыв. Потом курс можно повторить.
Благотворно влияет на обессиленный раковой опухолью организм смесь яблочного и морковного соков (1:1). В эту смесь очень хорошо ежедневно добавлять (чередуя) немного сока свеклы или 1 ст. ложку картофельного сока. Естественные сахара, входящие в состав картофельного сока, легко усваиваются организмом, а при варке картофеля они превращаются в нежелательный крахмал.
Сок редиса, особенно в сочетании с морковным, очень полезен для обмена веществ в организме, прекрасно влияет на тонус слизистых оболочек. Посевной редис содержит белки, ферменты, клетчатку, органические кислоты, углеводы, витамины C, B1 B2, PP, эфирное масло, минеральные вещества (соли калия, кальция, железа, магния). Сок редиса получают из листьев и корней растения. Смесь сока редиса в сочетании с морковным соком рекомендуется пить в течение часа после принятия сока хрена (1 дес. ложка).
Посевной редис – близкий родственник редьки. По лечебным свойствам они сходны. Содержащиеся в редьке обыкновенной эфирные масла, витамин C и органические кислоты усиливают секрецию пищеварительных желез.
Сок плода редьки в сочетании с морковным соком, а также в сочетании со смесью морковно-яблочного сока рекомендуется как витаминное и профилактическое средство с целью предупреждения атеросклероза, отеков, желчнокаменной и мочекаменной болезней, часто сопутствующих онкозаболеваниям. Но следует помнить, что соки редьки и редиса противопоказаны при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, гастроэнтероколите, воспалениях желудочно-кишечного тракта и печени, тяжелых заболеваниях сердца.
Любые ли соки можно без ограничения употреблять при онкологических заболеваниях?
