Энциклопедия магии

Первый этап

1. В положении стоя расслабиться и успокоиться. Сначала правой ногой сделать шаг вперед, после – левой, при этом касаясь пяткой земли. Во время движения ноги требуется держать на ширине плеч.

1. При продвижении вперед нужно идти так, как это бывает при обычной ходьбе. Не нужно чрезмерно размахивать руками, следует соблюдать естественность.

2. Каждый шаг нужно сопровождать поворотом туловища, при этом вытягивая руку в сторону.

При выполнении данных упражнений необходимо помнить о том, что поворот головы управляет поворотом туловища; вдыхать и выдыхать следует только через нос; нужно стараться быть сдержанным и в то же время расслабленным. При выполнении упражнений полезно представлять себе прогулку по прекрасному цветущему саду, благоухающему различными ароматами. На лице должна быть улыбка – это очень важно.

Второй этап

Этот этап заключается в выполнении упражнений, которые условно можно назвать «быстрое дыхание с неподвижым шагом». Данный метод рассчитан на девять шагов для каждой ноги.

1. Исходное положение – руки опущены по бокам. Сделать шаг правой ногой и после того, как стопа коснется земли, приподнять пальцы ноги вверх.

2. Повернуть туловище влево, вес тела переместить на левую ногу.

3. Таз слегка опустить, туловище слегка наклонить. Правая нога немного отведена назад и слегка согнута, левая нога отведена вперед и находится в расслабленном положении. Туловище повернуть вправо. Двигать руками вправо до тех пор, пока левая рука не достигнет правой стороны бедра. Голову повернуть направо, при этом взгляд направлен также направо.

4. Туловище повернуть влево, вес тела переместить слева направо. Обеими руками двигать справа налево до тех пор, пока левая рука не достигнет левого бедра. Повернуть голову в направлении направо-вперед-налево, при этом следить, чтобы глаза смотрели в том же самом направлении.

5. Вес тела переместить слева на правую пятку и дважды вдохнуть через нос. Правую ступню расслабить, а пятку левой поднять вверх. Ногу, стоящую впереди, согнуть, а ногу, стоящую сзади, расслабить. В этот момент как раз кисть правой руки достигает середины бедра. Один раз глубоко выдохнуть через нос.

6. Кистями обеих рук взмахнуть в правую сторону, вес тела сдвинуть на правую ногу, а затем опять поднять носок правой ноги. Данное упражнение нужно выполнить 9 раз, держа при этом правую ногу впереди.

7. Левой ногой сделать вперед полшага, встать на обе ступни и выполнить по три «открытия» и «закрытия».

8. После окончания предыдущего упражнения сделать левой ногой шаг вперед и начать осуществлять метод быстрого дыхания с неподвижным шагом в левую сторону 9 раз. Выполняется так же, но в противоположном направлении.

9. После окончания упражнения сделать правой ногой вперед полшага и после этого выполнить по три «открытия» и «закрытия».

Следующий комплекс упражнений также основан на методе быстрого дыхания, но он характеризуется более узкой направленностью и имеет своей целью нормализацию энергетических потоков в поясничной области тела. Данный комплекс предполагает осуществление ходьбы со скоростью 60 шагов в мин. Туловище и голову при этом нужно поворачивать в трех направлениях и на определенном уровне.

При ходьбе следует стараться держать тело ровно, избегать наклона плеч и скачков; во время выполнения шага необходимо держать туловище прямо.

1. Выполнить шаг правой ногой, пальцы поднять, при этом пятка касается земли.

2. Выполнить шаг левой ногой, при этом также поднять пальцы ног и коснуться пяткой земли.

3. Голову повернуть в направлении направо-прямо-налево. Упражнение нужно проводить с открытыми глазами.

4. Одновременно с поворотом головы повернуть туловище, бедра при этом не поворачивать.

5. Руки приводятся в движение поворотом туловища. При выполнении шага правой ногой левая рука движется по направлению к точке, расположенной на 1 см ниже пупка, а после – в направлении левого бедра.

Кисть правой руки двигать справа в направлении средней линии туловища, с ладонями, повернутыми к телу; вес тела при этом следует перенести с левой ноги на правую.

6. При выполнении шага левой ногой нужно двигать кисть правой руки по направлению к точке, расположенной на 1 см ниже пупка, а после – по направлению правого бедра. Кисть левой руки следует двигать в направлении с левой стороны к средней точке туловища. Вес тела перенести с правой ноги на левую.

7. При выполнении взмахов руками максимальный угол между рукой и корпусом не должен быть больше 60°.

8. При выполнении шага правой ногой произвести дважды вдох через нос и один раз выдохнуть через нос во время выполнения шага левой ногой.

9. Во время выполнения упражнения нужно мысленно сосредоточиться на пальцах ног, для того чтобы пятка могла коснуться земли мягко и спокойно, – это поможет избежать боли. Если же сосредоточиться на пятке, а не на пальцах ног, то это может вызвать боль в пятке.

10. После того как данный способ ходьбы будет освоен, но состояние умиротворения по каким-то причинам при выполнении упражнения не достигается, можно воспользоваться методом слушания дыхания, т. е. нужно прислушиваться к звуку вдоха и выдоха через нос, это поможет избавиться от посторонних мыслей.

11. Существует и такой метод достижения спокойного состояния: когда выполняется взгляд в трех направлениях, нужно стараться смотреть таким образом, чтобы все казалось неясным, как будто вокруг ничего нет и невозможно что-то увидеть.

12. Во время выполнения ходьбы ступни нужно держать на ширине плеч, так, как и в положении стоя, и вперед, продвигаться по S-образной линии, хотя ступни должны располагаться параллельно друг другу. Двигаться нужно со скоростью примерно 60–70 шагов в мин.

Следующий комплекс упражнений помогает нормализовать потоки энергии в верхней части туловища – в области легких и селезенки.

1. Правой ногой сделать шаг, кисти рук при этом движутся в том же направлении. Выполнить через нос вдох два раза, после чего произвести шаг левой ногой. При выполнении шага левой ногой коснуться носком земли.

2. В тот момент, когда пальцы ноги коснутся земли, кисти обеих рук должны находиться на левой стороне тела с пальцами, согнутыми в таком положении, как будто они что-то схватили. Указательные и большие пальцы трут друг друга в точках корневого ложа ногтя внешней части большого пальца и корневого ложа ногтя внутренней части указательного пальца.

3. Когда пальцы стопы коснутся земли, произвести носом выдох и пальцами рук потереть друг о друга.

4. Пятку левой ноги опустить сразу после того, как ее носок коснется земли и после два раза произвести вдох носом.

5. Коснуться земли носком правой ноги, в это время кисти обеих рук находятся с правой стороны тела, пальцы все так же трутся друг о друга. Одновременно произвести через нос выдох.

6. Правую ногу опустить на пятку и дважды глубоко вдохнуть через нос. Скорость ходьбы должна составлять 50–60 шагов в мин.

Комплекс упражнений, приведенный ниже, помогает нормализовать энергетические потоки в области сердца и других жизненно важных органов. Этот комплекс упражнений можно условно назвать «четыре шага». Он также основан на методе быстрого дыхания, где первые три шага сопровождаются дыханием, а четвертый – нет. Вдыхать нужно как на левом, так и на правом шаге, при движении правой ногой вперед – легко и сильно выдыхать. Существуют две его разновидности, которые отличаются друг от друга по сложности, причем более сложная методика позволяет достичь гораздо лучшего эффекта. Перед выполнением также следует потереть пальцами друг о друга, как в предыдущих упражнениях.

Первый способ

Четыре шага составляют один цикл.

1. Сделать вдох через нос на первом и затем – втором шаге, на третьем шаге выдохнуть, а на четвертом задержать дыхание.

2. Сделать первый шаг с правой ноги и вдохнуть через нос, когда пятка коснется земли; второй шаг начать левой ногой и также сделать вдох; выполнить правой ногой третий шаг и произвести выдох, когда пятка коснется земли. На четвертом шаге задержать дыхание. Повторять несколько раз.

3. При осуществлении задержки дыхания на четвертом шаге, когда обе руки находятся на левой стороне тела, пальцы снова трутся друг о друга.

4. На четвертом шаге кисти движутся так, как и в предыдущем упражнении, но темп несколько ниже, а угол между корпусом и руками не должен превышать примерно 30°. Скорость при этом не больше 45 шагов в мин. При выполнении упражнения следует расслабиться и все эмоции уравновесить.

Второй способ

Состоит из четырех шагов.

1. При выполнении первого шага правой ногой два раза последовательно вдохнуть носом.

2. При выполнении второго шага левой ногой также произвести носом вдох.

3. При выполнении правой ногой третьего шага два раза последовательно выдохнуть через нос.

4. При выполнении левой ногой четвертого шага произвести один выдох и после задержать дыхание.

5. Когда осуществляется задержка дыхания на четвертом шаге, следует потереть пальцами рук друг о друга.

65. При выполнении всех упражнений настроение должно быть хорошим, при вдохе следует втягивать воздух мягко и не шумно.

Теперь можно перейти к комплексу упражнений, позволяющих соединить потоки энергии в правой стороне тела с потоками энергии в левой стороне, а также энергетические потоки верхней части тела – с энергетическими потоками его нижней части. При их выполнении следует уделить внимание как движению, так и покою и постараться достичь их равновесия.

1. Исходное положение – левая нога отведена вперед. Повернуть тело вправо, держа правую пятку как бы невесомой. Одновременно следует расслабить туловище и при этом перенести вес тела на левую ногу. Голову поворачивать в направлении слева-прямо-направо. Туловище поворачивать вслед за головой.

2. Туловище вместе с руками поворачивать в стороны. Когда кисть левой руки достигнет положения немного выше подложечной ямки, кисть правой руки нужно опустить, чтобы она находилась на уровне правого бедра.

3. При начале ходьбы произвести правой ногой шаг, касаясь пяткой земли, при этом носок повернут внутрь. Ступню опускать постепенно целиком на землю, сперва внешним краем стопы, потом последовательно мизинцем, четвертым, третьим, вторым и большим пальцами. Вес тела при этом постепенно перемещается на правую ногу, а левая становится как бы невесомой.

4. Повернуть голову справа налево, одновременно с ней повернуть туловище.

5. В то время как туловище и голова поворачиваются налево, двигать вниз кистью левой руки в сторону левого бедра вдоль середины тела и паха. Кисть правой руки двигать вперед от правого бедра и поднимать ее по дуге, пока она не окажется на уровне подложечной ямки. Ладони при этом нужно держать под наклоном к телу.

6. Расслабиться и перенести вес тела на правую стопу.

7. Левую ногу держать в состоянии невесомости, голову повернуть слева направо; вместе с головой повернуть туловище в том же направлении.

8. Кисть правой руки двигать вниз от подложечной ямки в направлении вдоль средней линии тела и паха. Кисть левой руки повернуть вперед от левой стороны бедра и после поднять ее к подложечной ямке.

9. Во время осуществления поворота произвести левой ногой шаг, коснувшись земли сначала пяткой, а после – внешним краем стопы, палец за пальцем. Вес тела перенести на левую стопу, а правую привести в состояние невесомости.

10. Таким образом нужно пройти девять шагов. Когда впереди окажется правая нога, нужно двигать кистью левой руки по направлению вверх, как только она достигнет передней части бедра. Когда правая кисть будет впереди, не следует поднимать ее сразу, нужно дать ей дождаться кисти левой руки и затем двигать их вверх вместе. Следует поднять их до уровня поясницы, а после опустить к точке, находящейся на 1 см ниже пупка, ладонями вниз вдоль средней линии тела, там разделить их и двигать к правому и левому бедрам отдельно.

11. После предыдущего упражнения удержать вес тела на правой ноге, кисть левой руки располагается у левого бедра, кисть правой руки поднять к уровню поясницы. Ходьбу начать снова, выполнив шаг левой ногой.

12. Выполнить опять девять шагов и повторить упражнение № 10.

13. Во время выполнения упражнения нужно считать в уме цифры, это помогает сосредоточиться на самом процессе и избавляет от всех ненужных мыслей.

14. Дыхание при выполнении этих упражнений должно быть совершенно естественным.

15. При данном методе ходьбы скорость должна составлять 2–4 шага в мин.

16. Ходьба должна осуществляться непрерывно и медленно, в этом случае будет достигнут эффект повышения гибкости суставов и укрепления сухожилий.

Следующий комплекс упражнений может быть рекомендован людям, которые уже в достаточной степени освоили предыдущие комплексы. Данная методика имеет наиболее сильный эффект очищения ауры от всевозможных энергетических загрязнений, кроме того, она носит еще и профилактический характер: выполняя упражнения регулярно, человек укрепит свою ауру и надежно обезопасит ее от неблагоприятных внешних и внутренних воздействий.

1. Выполнить правой ногой шаг, касаясь при этом пальцами земли. После чего опустить ее вниз, вес равномерно распределить по всему телу.

2. Кисти обеих рук одновременно поднести к средней линии живота.

3. Кисти рук двигать вверх вдоль средней линии живота. Если человек, выполняющий данное упражнение, находится не в очень хорошей физической форме, ему следует двигать кисти вверх медленно, ладони при этом обращены вверх. Людям, находящимся в хорошей физической форме, рекомендуется поднимать кисти с нормальной скоростью; пальцы при этом направлены друг к другу.

4. Когда кисти рук достигнут уровня подложечной ямки, их положение нужно изменить: во время движения кистей вверх следует сначала повернуть пальцы, первоначально указывающие вниз, друг к другу и постепенно поворачивать их вверх, а после соединить ладони у точки, находящейся между бровями.

То есть пальцы, первоначально направленные друг к другу, необходимо повернуть вверх и поднести их вместе ладонь к ладони к точке между бровями. Пальцы ладоней, первоначально обращенных вверх, постепенно поворачивать друг к другу до тех пор, пока они не достигнут уровня подложечной ямки, после этого соединить ладони у точки между бровями.

Во время движения кистей вверх следует максимально расслабиться и не допускать ни малейшего напряжения. В противном случае это может вызвать головокружение, стеснение в груди или тошноту.

5. Перед тем как кисти рук соединятся друг с другом у точки между бровями, вес тела следует удерживать на правой ступне (левая ступня в состоянии невесомости), верхнюю часть тела вместе с головой немного наклонить вперед.

6. В то время как кисти рук соединяются друг с другом у точки между бровями, нужно равномерно перенести вес тела с правой ступни, которая находится впереди, сначала на обе ступни, а после постепенно – на находящуюся позади левую ступню.

7. Когда находящаяся впереди ступня поддерживается в состоянии невесомости, опустить туловище с верхней частью таза вниз и держать голову в подвешенном состоянии.

8. Поменять положение кистей – от положения ладонь к ладони перейти к положению тыльная сторона к тыльной стороне. Со сдвигом веса тела назад совершать движения кистями в виде дуги. Расставить ноги немного шире плеч. Держать пальцы, ладони и руки в виде дуги по отношению к верхней части груди. Плечи и локти держать опущенными.

9. Опустить кисти к пояснице, вес распределить равномерно на обе ступни.

10. Поднять кисти к уровню подложечной ямки. Ноги расставить на ширину плеч, при этом вес распределить на обе ступни, затем медленно двигать кисти вниз.

11. Когда кисти движутся вниз и проходят уровень низа живота, нужно присесть. Пятки немного приподнять, и вес тела, распределенный на обе ступни, с небольшим перевесом перенести на переднюю.

12. Встать, руки находятся в естественном состоянии, не следует намеренно их поднимать. После этого кисти поднять до уровня поясницы, затем медленно двигать вниз.

13. Повернуть тело: стоящую сзади ногу повернуть на 90° и вместе с ней дать повернуться телу. Нога, находившаяся впереди, окажется сзади.

14. Сделать шаг находящейся сзади ногой так, чтобы она оказалась впереди.

15. Так нужно проделать упражнение по одному разу в четырех направлениях: восток, север, запад, юг.

Глава 5 Питание и аура

Человеческий организм устроен природой очень тонко, и забота о нем лежит в первую очередь на самом человеке. Поэтому всегда следует помнить о том, что физическое тело – это не что иное, как дом тела духовного. Ежедневно в этом физическом теле происходят сложные процессы, направленные на поддержание его жизнедеятельности. Каждый день происходит целый ряд биохимических реакций, благодаря которым организм восстанавливает затраченную энергию. Таким образом, происходит регенерация отмерших клеток, обеспечивается запас необходимых микроэлементов и витаминов.

Для успешного прохождения этих реакций организму необходимо ежедневно получать «строительный материал». Источником этого материала, безусловно, являются продукты питания. Однако для того чтобы система жизнеобеспечения организма работала стройно и слаженно, нужно знать не только что съесть, как и когда, но и помнить о том, что тело каждого человека имеет не только физическую оболочку, но и астральную, духовную. Каждая из этих оболочек живет не отдельной жизнью, они взаимодействуют между собой, оказывая друг на друга сложное влияние. Вследствие этого астральное тело несет в себе огромное количество информации. Если эта информация имеет негативный оттенок, то это тут же отразится на состоянии физического тела. И наоборот, состояние физического тела влияет на гармоничность состояния ауры.

Еще в глубокой древности известный врачеватель Гиппократ говорил, что изначально каждый человек рождается здоровым. Это уже потом к нему приходят болезни. Ни одно животное не будет питаться столь неразборчиво, как человек. Интуиция животных безошибочно подсказывает им, что и сколько надо съесть. Человек утратил такие интуитивные способности, но он пытается компенсировать их разумом. До чего только ни додумался человеческий разум! В свете открытия новых знаний о строении и функционировании организма человеку предписывался тот или иной рацион питания, критерий выбора продуктов. И каждый раз человек пытался следовать этим рекомендациям в надежде сохранить свое здоровье и продлить молодость. Однако ни одна диета не способна привести организм в состояние гармонии, если сам человек не приложит к этому дополнительных внутренних усилий.

Так как тело является хранилищем души, прямая обязанность каждого человека – кормить и поить его, прислушиваясь к потребностям организма, а также периодически производить очищение. На сегодняшний день существуют около 28 тыс. диет, разработкой которых занимались лучшие врачи всех времен и народов. Большинство этих диет построено на резком ограничении в каких-либо продуктах. Человеческому организму требуются витамины, белки и жиры животного и растительного происхождения, поэтому потребность организма не может быть удовлетворена только одни видом пищи. Просто это разнообразие должно быть сбалансированным, резкое ограничение или избыток какого-либо продукта может привести к серьезным сбоям в работе физической оболочки, что непременно отразится и на состоянии ауры. В итоге муки от соблюдения новомодных диет могут не только оказаться напрасными, но и нанести существенный вред физическому и духовному здоровью человека.

Полный решимости оздоровить свое тело, а соответственно и душу, человек с завидным упорством соблюдает очередную «чудодейственную» диету, забывая о том, что ни одна диета не может знать потребности его организма лучше, чем он сам. Разумно продуманное природой тело человека расходует получаемую из пищи энергию очень экономно, отправляя половину в резерв. Следовательно, чем меньше калорий получает, тем экономнее их расходует. Если организм каждый день недобирает больше 1000 калорий, то он перестраивается на жесткий режим работы: обменные процессы замедляются на 10–30 %, т. е. калории сжигаются медленнее.

После прекращения диеты организм еще какое-то время продолжает сжигать калории медленно. В результате всего этого человек не только набирает сброшенные с большим трудом лишние килограммы, но и нарушает естественное течение процессов в организме, на восстановление которых может понадобиться очень много сил и времени. Диета призвана помогать организму, а не вынуждать его работать с противоестественной нагрузкой. Ведь при нагрузке физического тела происходит дисбаланс в состоянии астральной оболочки.

Еда является источником разнообразной информации для человеческого организма, из нее же он черпает энергию. И чем сильнее нарушено состояние духовной оболочки, ауры, тем сложнее организму эту энергию усвоить. Чтобы удовлетворить свои потребности, организм вынужден потреблять больший объем пищи, в результате чего происходит перегрузка пищеварительной системы. Таким образом, возникает замкнутый круг: потребность в энергии вынуждает употреблять неестественный объем пищи, что нарушает функции желудочно-кишечного тракта, и организму становится очень трудно усвоить эту энергию.

Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо очистить организм от непереработанных остатков пищи, вывести шлаки и токсины, в результате чего освободится место для положительной энергии. Но не следует забывать о самом главном – все это будет малоэффективно, если отношение к миру останется прежним, а душевное равновесие – невосстановленным.

Безусловно, очень важным является сам процесс приготовления пищи. Не последнюю роль играет то, кем и с каким настроением была приготовлена пища, т. е. какой энергетикой на нее воздействовали. Каждый не раз, наверное, замечал, что если душа больна тревогой, обидой, ревностью, завистью или другими отрицательными эмоциями, то на процесс приготовления пищи уходит гораздо больше времени, еда получается неаппетитной и безвкусной. В некоторых случаях приготовленная пища настолько «загружена» отрицательной энергией, что, поступая в организм, может привести к несварению или отравлению, хотя используемые продукты были качественными.

Не менее важно в этом процессе то настроение, душевное состояние, с которым человек принимает пищу. Чем больше дискомфорт в его душе, тем сложнее организму переработать получаемую с пищей информацию. Аура страдает от такого питания, ее структура нарушается, вызывая самые неблагоприятные последствия. Если с помощью специальных приборов сделать фотографию ауры в этот момент, то можно увидеть, что цвета ее стали тусклыми, появились «дыры» в структуре. А ведь это можно скорректировать, обращая внимание на свое душевное состояние перед приемом пищи.

В большинстве религий принято молиться перед едой и благодарить Бога после этого. Данный ритуал означает, что человек с благодарностью принимает пищу. Это нейтрализует многие отрицательные эмоции и способствует более полной переработке пищи. При положительном настрое усвоение информации, получаемой из пищи, происходит значительно легче и качественнее, запасы энергии восстанавливаются быстрее и в более полном объеме. Оказывая благоприятное воздействие на физическое тело, человек стимулирует гармонизацию своей ауры.

Не стоит забывать и о том, что место, где человек принимает пищу, также оказывает сильное влияние на энергетический заряд его духовной оболочки. Нарушить энергетику кухни гораздо проще, чем восстановить ее. Поэтому надо постараться не допускать на кухне неприятных разговоров, скандалов, не стоит приглашать сюда людей, которые неприятны и могут стать источником отрицательной энергии. Неблагоприятно действует на усвоение энергии чтение во время еды или просмотр телепередач. Неприятные воспоминания о работе, проблемах также нарушат этот процесс. Важно создать на кухне такие условия, при которых пища будет употребляться с удовольствием и должным вниманием.

Гармония между физическим телом и аурой возможна при условии, что в чистоте будет содержаться как телесная оболочка, так и духовная, ведь как бы ни были высоки устремления души, им не суждено сбыться, если физическое тело не будет чувствовать себя комфортно. Тело человека часто само подсказывает, что ему необходимо, надо лишь суметь это понять. То же самое касается и периодичности приема пищи. Долгое время традиционная медицина говорила о необходимости регулярного приема пищи, причем регулярность эта устанавливалась строго по часам: завтрак в 8–9 ч утра, обед в 13–14, ужин в 7–8 ч вечера. Но каждый, наверное, замечал, что утром есть хочется не всегда, а вот перед сном иногда просыпается зверский аппетит.

Сам собой напрашивается вывод, что нельзя заставлять себя есть без аппетита или мучиться от голода, если «время еще не подошло». Лучше съесть что-нибудь легкоусвояемое, например фрукты или йогурт, чем истязать свой организм такими пытками. Все, что делается через силу или жесткие ограничения, не может принести пользу ни физическому телу, ни духовному, скорее, наоборот. Прислушиваясь к себе, можно уловить индивидуальные запросы организма, которые не укладываются в общепринятую схему. Следует всегда помнить, что чем комфортнее чувствует себя физическое тело, тем лучше состояние ауры. И каждый, кто правильно заботится о себе, непременно достигнет этого гармоничного состояния.

Древними было отмечено, какое сильное влияние на состояние физического и душевного здоровья оказывает пища. Гиппократ говорил: «Ваша пища должна стать лекарством, ваше лекарство должно быть пищей». Большое внимание продуктам питания уделяется и теперь. Сейчас человечеству открылись новые знания, призванные помочь каждому найти такой подход к питанию, который будет учитывать индивидуальные особенности организма и способствовать поддержанию его здорового и гармоничного состояния. Каждый продукт питания – это набор молекул, который организму предстоит переработать и использовать с максимальной эффективностью. Задача каждого человека – предоставить организму то, что ему жизненно необходимо, а не «загружать» его бестолковыми тяжелыми продуктами.

Первостепенное значение в жизни человека имеет вода, которая является прекрасным накопителем информации. Из нее на нашей планете появилось все живое, из нее же на 65 % состоит человеческий организм. Для полноценного обеспечения потребности организма в воде необходимо выпивать ее не менее 1,5–2 л в день. При этом не следует думать, что чай или кофе способны заменить воду. По своим свойствам эти напитки совершенно на нее не похожи. Их употребление способствует потере воды, а не ее усвоению. Что касается чая, то этот напиток обладает своими ценными свойствами лишь в течение 20 мин, после чего в нем происходят сложные процессы, приводящие к образованию вредных веществ, которые оседают на поверхности чашки в виде пленки. Эта же пленка оседает и на печени человека, ослабляя ее функции. А ведь именно печень отвечает за циркуляцию энергии в сердце. В результате такая мелочь, как несвежая заварка, может вызвать серьезные нарушения в работе сердца.

Часто именно недостаток воды в организме может стать причиной плохого самочувствия, головных болей, усталости. При уменьшении необходимого количества воды на 5 % происходит повышение температуры тела, учащение пульса. Многие ошибочно полагают, что зимой количество потребляемой жидкости можно уменьшить, но это не так. Дело в том, что зимой организм подвергается резким сменам температур: холодный ветер на улице и сухой, теплый воздух в помещении высушивают кожу, вызывают чувство усталости, головную боль. Помочь организму справиться с этими перегрузками можно в том случае, если употреблять в день 1–2 л очищенной воды.

Потребляя очищенную воду, человек экономит много сил в организме, которые он может потратить на регулирование состояния ауры, ведь при физическом комфорте телу значительно легче достичь гармонии со своей духовной оболочкой.

Раньше было широко распространено мнение о том, что самой полезной является дождевая вода. Возможно, раньше так оно и было. Но при нынешнем состоянии окружающей среды, когда загрязнение атмосферы, почвы, воды превышает все допустимые нормы, это явно не соответствует действительности. Водопроводная вода также вряд ли может считаться полезной для организма, так как, проходя по трубам, она собирает всевозможные примеси и содержит достаточно высокую концентрацию хлора.

Вода бывает тяжелой и легкой, фильтрованной и талой, т. е. особо очищенной. Тяжелая вода замерзает дольше, легкая соответственно быстрее. Свойства воды, которую пьет человек, и содержащаяся в ней информация непосредственно влияют на состояние внутренних токов его организма. В разных регионах вода различается по составу микроэлементов, своим щелочным или кислотным свойствам. К сожалению, информацию о кислотных или щелочных свойствах бытовой питьевой воды бывает достаточно сложно найти, а между тем это чрезвычайно важно. Об этом хорошо известно тем, кто имеет аквариумы, ведь если не соблюдать рН, то рыбки погибнут. Следовательно, регулируя свойства потребляемой воды, можно регулировать и жизненно важные процессы в организме.

Для ежедневного использования воду необходимо как минимум пропустить через фильтр, после чего дать ей отстояться в эмалированной посуде не менее трех часов. Затем воду надо аккуратно перелить в другую посуду, стараясь не слить осадок со дна, содержащий в себе множество вредных соединений, которые не способен уловить фильтр. Такая вода вполне пригодна для питья, правда, высокоочищенной ее еще нельзя назвать.

Дальнейшая очистка предусматривает доведение слитой воды до кипения, но следует уловить момент вскипания и тут же снять воду с огня. Затем быстро остудить ее, опустив сосуд с водой в ванну. Это позволит воде остаться «живой», а не превратиться просто в кипяченую воду. Поставив воду на мороз, надо дождаться образования на поверхности воды льда, а затем снова слить ее в другую посуду, освободив от образовавшегося льда. Это избавит воду от ее легкой части.

Поставив воду на мороз во второй раз, следует заморозить ее до 3/4 объема, а незаледенелую часть вылить. Это удалит тяжелую воду. Вода, полученная при растапливании оставшегося льда, и есть талая вода, обладающая уникальными очищающими свойствами. С ее помощью организм очистит лимфу и кровь от накопившихся шлаков, токсинов, недоокисленных продуктов распада. Такое сильное очищающее воздействие на физическое тело неизбежно повлечет за собой изменения в теле духовном, и эти изменения будут только к лучшему. А вот употребление кипяченой воды ослабляет ауру, так как в такой воде нет жизни, нет биополя, в ней все убито высокой температурой. Потребление неочищенной воды будет дополнительно загрязнять среды организма, не позволяя внутренним токам свободно циркулировать по телу.

Следует помнить, что на переработку воды желудку требуется 15–20 мин. Есть можно лишь тогда, когда в желудке нет воды. Этот закон продиктован самой природой. Для того чтобы переваривание пищи происходило наиболее эффективно, во рту присутствует слюна, которая формирует пищевой комок, смачивает его; в желудке – соляная кислота и множество ферментов. Нетрудно представить, что если запить пищу водой, то по сути дела происходит разбавление необходимой дозы кислоты водой, в результате чего организму приходится вырабатывать добавочную дозу желудочного сока.

Подвергая свой организм постоянным перегрузкам, человек тратит его защитные силы, которые далеко не безразмерны. Сбой, который рано или поздно происходит в организме при таком обращении с ним, нарушает тонкую организацию ауры, и потом уходит немало сил на ее восстановление. Ведь разрушить всегда легче, чем создать.

Все потребляемые продукты питания можно условно разделить на теплые (солнечного заряда) и холодные (лунного заряда). Теплые продукты сдвигают энергетический заряд в сторону активности. Холодные же, наоборот, направляют энергетический баланс в сторону охлаждения, пассивности. В свой рацион следует включать как теплые, так и холодные продукты, что способствует уравновешиванию полюсов ауры. При составлении меню надо учитывать характер погоды и времени года. Вильям Похлебкин, автор замечательных книг по кулинарии, говорил: «Для человека естественно зимой есть больше, летом – меньше». Так, в холодные месяцы благоприятно скажется на состоянии ауры сдвиг в сторону теплых продуктов, таких как ячмень, баранина, творог, пряности. В теплое время года следует отдавать предпочтение холодным продуктам: молоку, рыбе, рису, фасоли, овощам и фруктам.

Каждое растение воспринимает информацию о том месте, где оно произрастает. Причем растение само корректирует эту информацию. Так, если место слишком жаркое, то растение стремится выработать в себе холодные, водянистые свойства (арбузы, дыни). Если растение переносит холодные условия, то оно стремится выработать в себе теплые, маслянистые свойства (зерновые, семена, орехи, корнеплоды).

Человек, употребляющий в пищу овощи и фрукты, произрастающие в его регионе, поступает в полном соответствии с законами природы. И наоборот, употребляя огромное количество всевозможных заморских фруктов, человек подвергает себя дополнительным стрессовым нагрузкам, ведь организм просто не знает, как переваривать эту пищу, какой состав желудочного сока надо вырабатывать для ее усвоения, какие полезные вещества в ней содержатся и как их использовать. Это приводит к нарушению движения токов внутри организма и напрямую ухудшает состояние ауры, приводя к сбою в ее организации.

При существующих на сегодняшний день технических возможностях рацион питания изменился весьма существенно. В районах с холодным климатом построили теплицы и выращивают несвойственные этому региону овощи; из тропических стран доставляются экзотические фрукты. В результате может получиться так, что человек, проживающий в холодном климате, употребляет холодные продукты, способствуя тем самым переохлаждению организма. При этом происходит сбой в иммунной системе, организму становится трудно противостоять неблагоприятным внешним воздействиям, аура теряет свои защитные способности. Отсюда и плохое самочувствие, и нарушения сна, и множество других самых различных проявлений утраты аурой своих защитных сил.

На ауру влияет такое свойство пищи, как вкус, который человек ощущает с помощью вкусовых рецепторов языка. Основных вкусов пищи шесть: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Кулинарная обработка изменяет вкус пищи, об этом следует помнить, когда составляется меню. Ведь в рационе здорового человека должны присутствовать все вкусы, тогда пища будет не просто средством поддержания жизни в организме, а будет также регулировать состояние ауры, стремясь приблизить ее к гармонии.

Организм часто сам подсказывает человеку, что ему необходимо, при этом возникает сильное желание съесть чтото определенное. Это объясняется тем, что тело постоянно приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды, пытаясь поддержать постоянство внутренней среды. А внешне это проявляется потребностью в смене вкусовых ощущений.

Лучше других к себе прислушиваются дети. Их разум развит слабее, чем интуиция, поэтому они на подсознательном уровне чувствуют свои потребности. Но часто происходит так, что взрослые, полагаясь на свой разум, свои знания, принудительно заставляют детей есть ту или иную пищу. Такое насильственное питание не может принести пользу не только потому, что нарушает потребности организма ребенка, но и потому, что ребенок после таких «уговоров» ест, как правило, не только без удовольствия, но и с отвращением к принимаемой пище, что по законам природы совершенно недопустимо.

Следует помнить, что нельзя через силу заставить организм принять то, что ему не нужно. Даже если удается заставить ребенка съесть то или иное блюдо, организм не усвоит и половины его питательной ценности. От такого питания вреда для физического тела гораздо больше, чем пользы. А это тут же скажется на состоянии тела духовного, ведь, получая всплеск негативной энергии, тончайшие слои ауры разрушаются. Когда взрослый человек заставляет ребенка принимать ту или иную пищу, то он причиняет вред не только ауре ребенка, но и своей.

Вкусовое разнообразие употребляемых продуктов способно напрямую влиять на состояние духовной оболочки, и внося коррективы в разнообразие пищи, человек может направлять энергетические процессы в ту или иную сторону, стремясь достичь их гармоничного соответствия.

В рационе здорового человека, как уже говорилось выше, должно присутствовать все вкусовое разнообразие. Однако проблема в том, что сейчас довольно редко можно встретить абсолютно здорового человека. Большинство людей имеет как минимум одно, а часто и несколько заболеваний. Одна из основных причин плохого состояния здоровья кроется в рационе питания. Употребление различной по вкусовым, питательным, энергетическим свойствам пищи приводит к изменению состояния организма, активации или замедлению внутренних токов. Эти токи в свою очередь вызывают изменения состояния ауры.

Итак, снова о вкусовых свойствах продуктов. Вкус пищи способен влиять на энергетические процессы, происходящие в организме. Зная, какой вкус каким образом влияет на жизнедеятельность человека, можно скорректировать состояние энергетического уровня.

По своей активности наиболее силен сладкий вкус. Он распространяется по организму через мышцы, селезенку, железы. Сладкий вкус увеличивает жизненные силы организма, укрепляет тело, стимулирует токи организма. Его употребление способно «подпитывать» ауру, когда ее состояние особенно остро в этом нуждается. За счет сладкого вкуса происходит накопление энергии, активируется кровообращение, стимулируется работа печени. За сладкий вкус отвечает Юпитер.

Кислый вкус обладает ярко выраженным освежающим эффектом, он возбуждает аппетит, способствует лучшему перевариванию пищи, облегчает прохождение пищи по кишечнику. Этот вкус является источником жизненных сил, теплоты. Планета этого вкуса – Солнце.

Соленый вкус стимулирует очищение организма, активирует все выделительные системы. Его употребление способствует повышению выделения слюны, желудочных соков. Активируя очищение тела физического, человек способствуют очищению тела астрального. За соленый вкус отвечает Луна.

Планета горького вкуса – Сатурн. Эта сильная планета придает горькому вкусу очищающие свойства, которые гораздо активнее, чем у соленого вкуса. Горькое обладает желчегонным действием, а желчь, как известно, имеет сильные бактерицидные свойства. Это обеспечивает организму очистку от микробных, химических загрязнений. Горький вкус улучшает работу сердца, повышает расход жидкости в почках. Он активирует жизненные процессы, однако избыточная стимуляция может привести к их истощению.

Жгучий или острый вкус обладает мягким охлаждающим действием на энергетические потоки тела, что приводит к некоторому замедлению процессов обмена информацией не только на физическом, но и на астральном уровне, что в некоторых случаях бывает крайне полезно. Острый вкус оказывает благотворное действие на энергию легких. Содержится этот вкус в приправах, пряностях, луке. Планета этого вкуса – Марс.

Вяжущий вкус, за который отвечает Венера, обладает сильным охлаждающим действием. Он стимулирует противовоспалительные силы организма, способствует выведению излишней жидкости, ускоряет заживление ран, улучшает кровоснабжение головного мозга, через который проходят главные внутренние токи, контролирующие состояние других токов.

Огромное количество осязательных, обонятельных, вкусовых чувств, которые человек испытывает при приеме пищи, переводится астральным восприятием в информацию для ауры. Помня об этом, надо четко представлять, какую информацию необходимо донести до духовной оболочки. Четкие представления о том, чего надо добиться, каковы желания и потребности собственного организма, не позволят навязать чужого мнения. Определившись в потребностях, нужно планировать питание так, чтобы максимально полно их удовлетворить.

Весьма полезную информацию для ауры несут продукты, не прошедшие кулинарной, в частности, термической обработки. К таким продуктам относят свежие овощи и фрукты. В нашей стране самыми распространенными овощами являются капуста, свекла, морковь, томаты.

Морковь содержит самый богатый источник витамина А, который необходим для нормальной работы печени, глаз. Недостаток этого витамина приводит к нарушению процессов обновления отмерших клеток, к сухости кожи, нарушению пищеварения, ухудшению зрения. Морковь обладает уникальной способностью предохранять нервную систему от перегрузок, защищать ее от пагубного воздействия стрессов. Все положительные качества моркови усиливаются при употреблении ее вместе с огурцами. Такое сочетание оказывает благотворное влияние на состояние суставов, нормализует кровяное давление, оказывает противовоспалительное действие. На астральную оболочку морковный сок оказывает стимулирующее воздействие, активируя ее энергетические потоки. Таким образом, принимая каждый день от 1/2 до 2 л морковного сока, можно пополнить свои энергетические запасы, активировать жизненные силы, помочь приблизить к желаемому балансу состояние сил духовной и физической оболочки. Однако слишком большого потока жизненной энергии следует избегать.

Томаты и томатный сок – одни из самых полезных продуктов. Сейчас невозможно представить рацион питания без этого продукта, а ведь еще 200 лет назад его считали ядовитым. Но прошло время, и человечество узнало о многих полезных свойствах томатов. В них содержатся лимонная, яблочная и щавелевая кислоты. Все эти кислоты в свежем продукте оказывают прекрасное воздействие на обмен веществ, уравновешивая энергетические процессы, но при варке или консервировании их структура нарушается, и в таком виде они оказывают негативное влияние.

Свекла – незаменимый продукт для поддержания нормального кроветворения, что особенно актуально для женщин, ведь им приходится восстанавливать свои показатели крови гораздо чаще, чем мужчинам. Несмотря на то что количество такого микроэлемента, как железо, в красной свекле невелико, за счет своего химического строения оно гораздо лучше усваивается именно из этого продукта. Употребление свеклы поддерживает работу сердечной мышцы, стимулирует лимфоток. Она оказывает очищающее действие на печень, что регулирует жизненные токи сердца и сосудов. Кроме того, в красной свекле содержатся так называемые пектиновые вещества, которые крайне необходимы организму для нормального пищеварения, выведения токсинов, очищения кишечника. Свеклу относят к очень холодным продуктам, поэтому следует увеличить ее потребление в жаркое время года, что поможет охлаждению организма и направит его внутренние токи в сторону уменьшения их активности. Это дает возможность активировать внутреннюю деятельность.

Капуста – один из тех редких продуктов питания, которые хорошо усваиваются организмом как в свежем, так и в консервированном виде. Квашеная капуста является прекрасным источником витамина С, недостаток которого плохо сказывается на состоянии иммунной системы, что особенно заметно в холодное время года. Сок, приготовленный из свежей капусты, прекрасно очищает кишечник от накопившихся в результате неправильного питания токсинов. Если употреблять капусту в свежем виде, то организмом будут усваиваться ее холодные свойства. В квашеном виде капуста приобретает качества теплого продукта, что помогает согревать тело зимой. Таким образом, употребление капусты в свежем и квашеном виде приводит к охлаждению организма летом и согреванию зимой, что помогает привести в гармонию все энергетические процессы.

Несколько менее популярен в нашей стране сельдерей. Ценным свойством этого продукта является оптимальное сочетание магния и железа, которые необходимы для восстановления клеток крови, обновления оболочки нервных волокон. Причем в сельдерее эти вещества содержатся в живом легкоусвояемом виде. Магний способствует улучшению настроения, выработке так называемого гормона счастья, что помогает привести астральную среду к равновесию.

Сельдерей уникален еще и тем, что содержит живой активный органический натрий, который способствует выведению из организма углекислого газа. Недостаток натрия приводит к заболеваниям бронхов, легких, особенно у курильщиков. Дело в том, что табачный дым нарушает многие процессы в организме, вызывает спазм сосудов, особенно мелких. В запущенных случаях нарушение циркуляции крови приводит к образованию долго не заживающих язв на руках и ногах, что может окончиться гангреной всей конечности.

Застой крови у курильщиков самым неблагоприятным образом сказывается и на состоянии ауры. Это объясняется тем, что для обновления энергетических запасов токи крови должны постоянно находиться в движении. Не стоит наивно полагать, что употребление сельдерея избавит организм от неблагоприятных последствий курения, но он поможет восстановить внутренние токи организма, если эта вредная привычка устранена. Ведь нельзя устранить последствие, не ликвидировав причину, как нельзя очистить душу, не очистив тело.

Прекрасными очищающими свойствами обладает чеснок. Это очень теплый продукт, он способствует поднятию энергетического уровня организма. В его состав входят многие эфирные масла, которые проникают в легкие и бронхи, способствуя их очищению. Усиливается действие чеснока в сочетании его с медом. Эта смесь очищает кишечник от продуктов распада, стимулирует выделение желудочного сока. Такое активное очищение физического тела способствует резкому улучшению состояния тела астрального.

Однако не все овощи предпочтительно употреблять сырыми. Например, баклажаны в сыром виде содержат ядовитые вещества, неприемлемые для организма человека. Но под воздействием высоких температур эти вещества нейтрализуются, и получается прекрасный продукт, богатый многими микроэлементами, необходимыми организму.

Очень популярна в нашей стране петрушка. Это растение относят к холодным продуктам. Поэтому его употребление в жаркое время года способствует уравновешиванию энергетического баланса, сдвигая его в сторону охлаждения, пассивности. Петрушка содержит все необходимое для нормализации кислородного обмена, стимуляции функции таких важных желез внутренней секреции, как надпочечники, щитовидная железа. Сок из петрушки применяется при заболеваниях почек и мочевого пузыря, положительно влияет на женскую половую систему. Но поскольку петрушка является одним из самых сильнодействующих средств, то сок ее в чистом виде употребляют в количестве не более 30–50 г в день.

Однако не только овощи способны положительно влиять на состояние физического и астрального тела. И хотя сторонники раздельного питания активно убеждают в том, что овощами и фруктами можно удовлетворить практически все жизненные потребности, те, кто внимательно прислушивается к своему организму, давно поняли, что это не так. Организму необходимо и мясо, и сладкое, и мучное, ведь природа веками эволюции подготавливала организм к смешанному питанию. Но все же есть некоторые абсолютно несовместимые продукты. Их организм воспринимает как отравленную пищу. Это простокваша с молодым вином, мед с растительным маслом, яйца с рыбой, рыба с молоком, молоко с ягодами, кислое с молоком, гороховый кисель с простоквашей.

Садясь за стол, нужно выработать в себе внутреннюю гармонию, сосредоточиться на еде и не создавать вокруг отрицательных волн, так как все это нарушит астральную среду тела. В результате этого нарушения тщательно спланированное меню не принесет желаемого результата. Ведь в каждом органе, каждой клеточке тела записана информация о его потребностях, надо только вникнуть в нее. А это возможно лишь при развитой интуиции. Если человеку удастся развить в себе этот поистине уникальный дар природы, то он сумеет подобно бабочке отличить розу от сорного растения.

Планируя меню, следует помнить об энергетике продуктов и о сочетании ее с энергетикой дней недели. Так, понедельник – лунный день, день энергетического спада. В этот день организм как бы отдыхает. Ведь недаром в народе говорят, что понедельник – день тяжелый. Эта поговорка как нельзя лучше отражает состояние физического тела в этот день. Не стоит перегружать его стимулирующими, энергетически активными продуктами. Физической оболочке нужен отдых.

Вторник – день Марса. В этот день можно смело употреблять острые, жгучие продукты. Употребление белковой пищи, пряностей и приправ будет с благодарностью воспринято организмом. Всю их энергию он направит на поднятие жизненных сил, стимуляцию внутренних токов.

Среда – день Меркурия. Эта планета требует разнообразия. В первую очередь организму в этот день необходимы продукты, активизирующие работу кишечника (морковь, свекла, цветная капуста, разнообразная зелень). Не стоит злоупотреблять мясными и молочными продуктами. Это позволит легче и полнее восполнить энергетический запас.

Четвергом «командует» Юпитер. В этот день лечебная сила правильно подобранных продуктов будет максимальной. Если увеличить потребление теплых продуктов, то аура получит дополнительный заряд энергии.

Пятница – день Венеры. В этот день надо постараться согласовать энергетические нужды с количеством потребляемой пищи, поскольку пятница – день равновесия. Можно позволить себе и сладкое, и мучное, но в меру.

Суббота – день Сатурна. Если в предыдущие дни питание было подобрано правильно, то энергетический уровень почти достиг максимума. В этот день желательно есть больше фруктов, овощей. Не стоит злоупотреблять острой, сладкой пищей. Можно скорректировать полярность ауры холодной пищей (томаты, рыба, рис).

И наконец воскресенье – день Солнца. Энергетическая активность достигла максимума. Это день тепла и энергетической активности. В воскресенье организм усвоит любые виды пищи, но и тут не стоит терять чувство меры. Высокая энергетическая активность будет сохраняться весь день, надо постараться использовать ее для достижения астрального равновесия, ведь в понедельник произойдет резкий спад активности.

Эти рекомендации надо скорректировать таким образом, чтобы индивидуальные потребности организма были удовлетворены как можно более полно. Нельзя думать, что организм – это печь: что туда ни набросаешь, все сгорит. Человек – это не только то, что он ест, но и то, что он думает. Доверяя своему физическому и духовному телу, каждый может восстановить в себе утраченный инстинкт астрального самосохранения, который подскажет, что необходимо делать для достижения гармонии между ними. Именно этот инстинкт не позволит внести анархию в тонкую структуру ауры.

Правильное питание помогает очистить энергетические каналы, отрегулировать внутренние токи организма, достичь гармонии между физическим телом и аурой. Хорошо сбалансированный по составу, качеству и количеству продуктов рацион позволит пополнить энергетические запасы тела духовного и избавиться от болезней тела физического.

Глава 6 Медитация и здоровье ауры

Для того чтобы аура человека стала здоровой, он должен уделять достаточное внимание медитации. Необходимо отнестись к этому процессу с большой серьезностью, ведь медитация – важнейший элемент системы нормализации энергетического обмена в биополе человека, следовательно, очищения и оздоровления ауры. Медитация как способ исцеления известна с древнейших времен и наибольшее развитие получила в учении индийских йогов. Йоги довели эту систему до совершенства уже приблизительно в середине первого тысячелетия до новой эры, по этой теме ими написано огромное количество трактатов.

В настоящее время существует много способов медитации, но все они имеют одну и ту же суть – с их помощью человек достигает сначала полного расслабления, затем – отрешения, абстрагирования от окружающего реального мира, мысленно сосредоточивается на своем внутреннем энергетическом пространстве, «наблюдает» за течением потоков энергии по своему телу и как бы направляет и корректирует их. Таким образом, человек подключается к космосу, всеобщему космическому разуму и подпитывается от него энергией, при этом происходит обмен информацией.

Система медитации – это комплекс своеобразных и сложных движений. Этот комплекс позволяет достаточно быстро оздоровить ауру, даже если она и была значительно повреждена, и таким образом сбалансировать все потоки энергии в организме, сделать его сильным и крепким. Приемы медитации, которые читатель найдет в этой главе, отличаются прежде всего своей доступностью и простотой для любого человека. Выполнять их смогут все желающие, причем практически в любом возрасте. Правда, особое внимание следует уделить освоению данных приемов детьми: перед этим систему медитации обязательно должны освоить их родители, так как мощнейший поток энергии, обрушивающийся на ребенка, способен кардинальным образом изменить его внутренний мир.

Первый этап медитации заключается в выполнении следующих упражнений. Требуется встать лицом на юг, затем нужно произвести пять хлопков – одновременно ладонями обеих рук. Первый хлопок: ладони располагаются на уровне ушей, разжаты и обращены вперед. Из этого положения нужно обеими руками нанести удар перед собой на уровне плеч, как будто хлопаешь сбоку по плечам широкое сильное тело, при этом производится выдох. Затем руки возвращаются в исходное положение около ушей, при этом производится вдох, после чего повторяется удар обеими руками уже на уровне воображаемой груди (выдох). Во время выполнения этого удара не нужно расставлять руки так широко, как при первом ударе. При третьем ударе руки почти сводятся вместе, поскольку удар выполняется по бокам воображаемой талии, которая значительно уже и плеч, и груди. Во время этого удара требуется произвести выдох и задержать дыхание на три удара пульса. Во время выполнения четвертого и пятого хлопков руки возвращаются к собственной груди, затем производится хлопок (так дети хлопают в ладоши), при этом делается один вдох, а после производятся два хлопка на задержке дыхания и наконец – выдох. Затем требуется перейти ко второму этапу.

Второй этап Нужно снова встать лицом на юг. Руки располагаются прямо перед собой на уровне груди. Поочередно производится хлопок каждой ладонью, причем мужчины начинают с левой руки, а женщины – с правой. Каждой рукой производится сабельное движение, удар наносится сверху из-за головы. Левая рука при этом бьет по правой стороне на уровне груди, а правая рука – по левой стороне. Все движения «от себя» выполняются на выдохе, а «к себе» – на вдохе.

Третий этап Нужно встать лицом на запад. Руки скрестить перед собой на уровне груди, ладони выпрямить. Быстро, но при этом плавно развести руки в стороны, затем опустить вниз, одновременно производя выдох. Ладони при этом располагаются параллельно полу. Это упражнение требуется повторить несколько раз, но число повторений должно быть нечетным.

Четвертый этап Снова встать лицом на юг (как во время выполнения первого и второго этапов), локти плотно прижать к телу (вдох), руки сгибать и разгибать, при этом располагая ладони параллельно друг другу. Во время всего упражнения предплечья должны оставаться неподвижными. Ладони резко сжимаются и разжимаются (на выдохе) таким образом, как будто с пальцев стряхивается вода. Это упражнение требуется повторить 30 раз.

Пятый этап Для выполнения упражнений пятого этапа требуется встать лицом на запад. Поднять правую ногу над полом, делая при этом вдох. Стопа правой ноги располагается перпендикулярно стопе левой ноги. Используя раскрутку бедра, нужно ударить пяткой правой ноги влево перед собой (вдох). Точно такую же операцию следует произвести и левой ногой. Таким образом производится чередование ног, но обязательно – нечетное число раз. Мужчины начинают упражнение с левой ноги, а женщины – с правой. После требуется встать на правую ногу, приподнять левую, сгибая ее в колене так, чтобы бедро располагалось параллельно полу. Сохраняя бедро неподвижным, описать голенью 7 окружностей против часовой стрелки. То же самое проделать правой ногой, уже по часовой стрелке. После поменять направление вращения.

Шестой этап Встать лицом на север. Колени согнуть, ладони расположить на коленных суставах. На вдохе нужно сильно прижать пальцы к коленным чашечкам, и удерживаясь в таком положении, с сильным трением скользить вверх по бедру, медленно выдыхая. Делая упражнение снова, также с сильным трением скользить по бедру вниз. Сделать 17 повторений.

Седьмой этап Встать лицом на запад. После выполнения предыдущего упражнения слегка присесть, выдыхая, и встать, вдохнув 9 раз, очень плавно и медленно. Затем полностью выпрямиться и, чередуя ноги, наносить удары пятками по ягодицам. При нанесении каждого удара – выдох, при разгибании – вдох. Сделать по 30 повторений для каждой ноги и, не отдыхая, встать на правую ногу, предельно ее согнув. Выпрямить левую ногу, слегка отставить ее в сторону на носок и немного приподнять. Пяткой левой ноги 30 раз ударить по полу, при этом держа ногу прямой. То же самое повторить правой ногой.

Восьмой этап Встать лицом на восток. Поставить на землю пятку левой ноги, вес тела расположить посередине. Как только устанет правая нога, немного сместить вес на левую ногу.

Девятый этап Лечь на пол лицом вверх и постараться полностью расслабиться. Затем встать. На вдохе поднять предплечья вертикально вверх, ладони – прямые и смотрят вперед. На выдохе максимально свести лопатки. Сделать как можно более глубокий вдох и задержать дыхание ровно на три удара пульса. Медленно производя выдох, выпрямить вперед левую руку и плавно описать ею полуокружность влево и назад, за спину, немного разворачивая назад плечо. Затем так же плавно возвратить ее вперед в исходное положение. Произвести вдох. После – выдох, и то же самое выполнить правой рукой. Сделать 7 раз каждое движение, заканчивая медленным глубоким вдохом.

Десятый этап Встать лицом на запад и произвести вдох, одновременно поднять предплечья вертикально вверх, ладони – прямые и смотрят вперед. На выдохе постараться максимально свести лопатки. На вдохе наклониться вперед и скрестить перед лицом руки на уровне глаз. Правая рука располагается ближе к телу. Выдыхая, полностью распрямиться и развести согнутые в локтях руки, при этом сведя лопатки. Проделать 7 повторений.

Одиннадцатый этап Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. На выдохе свести лопатки. Сделать полный вдох и на выдохе присесть так, чтобы бедра оказались параллельно полу. При этом нужно каждой рукой взяться за коленный сустав таким образом, чтобы левая рука оказалась поверх правой ноги, а правая рука – поверх левой ноги. После этого, не меняя положения, выполнить 7 плавных вдохов и более сильных выдохов.

Двенадцатый этап

Встать лицом на север. На вдохе поднять предплечья вверх, на выдохе свести лопатки. Затем – вдох, на выдохе присесть. Ноги обхватить так, чтобы верхняя часть рук находилась между бедер, а предплечья находились снаружи голеней. В таком положении произвести 7 глубоких вдохов и выдохов.

Из двенадцати этапов состоит «укороченная» программа медитации, ею можно пользоваться, когда существует дефицит времени: при утреннем пробуждении, в вечернее время, в обеденный перерыв на работе. Но самые лучшие результаты дает полная медитация, которая состоит из двадцати пяти этапов. То есть двенадцать этапов, описанных выше, можно рассматривать как подготовку к полной медитации. Итак, далее – описание последующих этапов полной медитации. Но чтобы приступить к выполнению комплекса полной медитации, следует сначала освоить первую ступень, состоящую из двенадцати этапов. Дальнейшие этапы представляют собой уже гораздо более глубокий уровень медитации, доступный только человеку, хорошо освоившему первую ступень.

Следующие пять этапов медитации имеют своей целью создание восходящего потока энергии – постоянно действующего энергетического потока, устремляющегося вдоль позвоночника вверх до головного мозга, а затем в районе горла уходящего вглубь тела.

Тринадцатый этап Встать лицом на восток. Сделать глубокий вдох, после чего произвести медленный выдох. Одновременно левой рукой нанести удар вперед на уровне солнечного сплетения, ладонь раскрыта и повернута кверху. Сжать пальцы в кулак, протянуть руку назад за спину на уровне плеча, разворачивая при этом плечо назад. Рука выпрямлена. Сделать полный выдох, пальцы разжать.

Четырнадцатый этап Встать лицом на запад. Выполнить глубокий вдох. 30 раз похлопать ладонью перед солнечным сплетением как бы в пустоту, производя одновременно медленный выдох. При этом человек, выполняющий данное упражнение, обычно замечает несильное тусклое свечение в том месте, по которому наносил воображаемый удар. Нужно словно схватить это свечение в кулак, быстро перенести руку из-за спины вперед и остановить ее так согнутой на уровне шеи.

Пятнадцатый этап Встать лицом на юг. Руку раскрыть ладонью вверх. Рука движется по направлению вниз, назад за спину, и совершая круг, бьет ладонью из-за головы сверху вниз по области свечения (выдох). То же самое выполнить правой рукой, после чего следует произвести светящейся областью как бы вдох-выдох. Через некоторое время можно будет заметить своего рода пульсацию.

Шестнадцатый этап Встать лицом на север. Вдохнуть и медленно выдыхать, в это же время ударять левой рукой вперед на уровне солнечного сплетения. Сжать кулак, после чего, отводя руку назад за спину на уровне плеча, развернуть плечо назад. Разжимая кулак, произвести полный выдох.

Семнадцатый этап

Встать лицом на запад. Произвести очень медленный вдох, после – выдох, одновременно нанести удар левой рукой вперед на уровне солнечного сплетения. Сжать пальцы в кулак, руку отвести назад. Сразу же нанести боковой удар таким образом, чтобы левый кулак оказался у правого бока. Выпрямить руку. Разжать кулак, при этом произведя полный выдох.

После того как человек освоит семнадцать этапов медитации, т. е. пройдет вторую ступень, он может перейти к освоению следующей ступени, позволяющей достигнуть еще более глубокой степени медитации. Следующая ступень состоит из трех этапов и выполняется только при достижении человеком состояния, условно называемого сном. Дело в том, что человек, освоивший предыдущие семнадцать этапов медитации, обычно приобретает способность видеть не только обычные сны, но сны, в которых он может осознавать собственное «я». Обычно такая способность появляется у человека спустя полгода после освоения им семнадцатого этапа.

Для выполнения следующего комплекса упражнений, состоящего из трех этапов, требуется перед сном лечь на левый бок, головой по направлению к северу. Во время сна выполняются следующие этапы.

Восемнадцатый этап Встать. Произвести выдох, при этом резко и с силой выбросить вертикально вверх предплечье, развернув его таким образом, чтобы ребро ладони оказалось прямо перед носом. Начинать с левой руки, потом чередовать руки, сделать всего 30 раз.

Девятнадцатый этап Завести за спину прямую левую руку, ладонь при этом должна располагаться параллельно полу. Правую руку держать впереди, ладонь также параллельна полу. Повернуть голову к руке за спиной. В этом положении замереть, не просыпаясь, до условного счета «тридцать». При этом нужно постараться не концентрировать свое внимание на отдельных предметах, иначе они начнут восприниматься в виде энергии и вызовут быстрое пробуждение. То же самое нужно повторить и в другую сторону.

Двадцатый этап

Отвести за спину левую руку, приложить ладонь к области правой почки и, не отрывая от тела, вести к левому боку. После этого левую ладонь положить на правую часть живота, а правую ладонь – на спину в области левой почки. Не отрывая от тела, вести левую ладонь к левому, а правую ладонь – к правому боку. Меняя руки, сделать 30 повторений.

Следующие пять этапов медитации являют собой еще более высшую четвертую ее ступень и доступны только людям, которые в совершенстве освоили все предыдущие ступени и регулярно занимаются медитацией не менее года. Данные медитационные упражнения выполняются во время сна, как и предшествующие три этапа.

Двадцать первый этап Это упражнение помогает трансформировать мужскую энергию в женскую. Встать лицом на запад. Правое предплечье поднять вверх, чтобы образовался прямой угол, ладонь в это время смотрит влево. Согнуть снизу в локте левую руку. Хотя ладони рук находятся друг напротив друга, руки не соприкасаются, они как бы стараются удерживать шар. Нужно стараться дышать энергией, сконцентрированной между руками. Следует помнить, что все происходит во сне, поэтому есть возможность не только хорошо чувствовать энергию, но еще и хорошо ее видеть. То же самое сделать в другую сторону. Для каждого положения руки повторить упражнение 30 раз.

Двадцать второй этап

Это упражнение позволяет перемещать энергию с ее обычного положения в левой части тела в правую часть, и наоборот. Встать лицом на юго-восток. Руки согнуть в локтях, расположить одну над другой на уровне солнечного сплетения, ладони при этом смотрят вниз. Каждой рукой нужно описать три круга вокруг другой руки. После чего сжать левую руку в кулак (вдох) и как бы нанести удар вперед (выдох). Затем выполнить еще три вращения руками вокруг друг друга, сжать в кулак правую руку и нанести удар вперед. Сделать 30 повторений.

Двадцать третий этап

Данное упражнение позволяет человеку совершить энергообмен с органическими сущностями. Встать лицом к северу. Согнуть колени, наклониться вперед. Отвести за спину левую руку (вдох) на уровень поясницы, правая рука впереди. Осуществлять хватательные движения кистью левой руки на уровне поясницы, при этом задержав дыхание, и выбросить руку вперед (выдох). Это движение похоже на метание ножа из-за спины.

То же самое повторить правой рукой. Выполнить каждой рукой 30 повторений.

Двадцать четвертый этап Это упражнение позволяет выполняющему его осуществить энергообмен с неорганическими сущностями. Встать лицом на юго-запад и постараться при этом достигнуть полного расслабления. В пространстве слева от тела над головой выполнить хватательное движение левой рукой (вдох). Не разжимая кулак, описать им круг над головой, задерживая при этом дыхание, в направлении по часовой стрелке (вид сверху), после чего выбросить руку вперед, разжав кулак (выдох). Рука полностью выпрямляется, а раскрытая ладонь застывает в таком положении, как будто только что бросили мяч. То же самое нужно повторить и правой рукой. Всего выполнить по 8 повторений каждой рукой.

Двадцать пятый этап

Это упражнение позволяет выделить двойника из своего тела. Лечь на живот головой на восток, произвести глубокий вдох и во время вдоха полностью сконцентрировать свое сознание в районе поясницы. При появлении розоватого свечения выдохнуть и таким образом выбросить его наружу. При этом нужно увидеть себя со стороны, после чего, не входя обратно в свое тело, проснуться, увидеть себя со стороны уже бодрствующим, опять вернуться в сон и посмотреть на тело во сне.

Нужно отметить разницу и сначала перейти в так называемое тело сна, а потом сразу возвращаться в реальное физическое тело и после этого проснуться.

Таковы двадцать пять этапов полной медитации, которые полностью могут освоить только подготовленные люди, упорно и регулярно занимающиеся этим на протяжении многих месяцев, последовательно проходя ступень за ступенью. Эта система медитации была разработана несколько тысячелетий назад на огромной территории, включающей в себя различные участки Азии, в том числе Сибирь. В совершенстве ею владели знахари и колдуны, а также жрецы местных религий. Они исцелялись при помощи медитации сами и исцеляли других людей, которые приходили к ним за помощью.

Ученые, которые впервые исследовали данный феномен в конце XIX – начале XX в., не смогли дать ему никакого объяснения. Но это объясняется тем, что европейцы того времени отличались крайним невежеством в области знаний об энергетической сущности человека. По сравнению с восточными культурами они были в этой области просто младенцами. Они не имели никакого понятия об ауре – этой энергетической оболочке человека, без которой немыслимо его существование ни в мире материальном, ни в мире духовном. И лишь только в течение примерно последних 100 лет Европа начала обращаться к знаниям, накопленным на Востоке за многие тысячелетия.

Из множества существующих на свете способов медитации можно рассмотреть еще один, наименее сложный в исполнении. Один сеанс такой медитации может длиться от 10–15 мин и до довольно долгого времени – более часа и даже нескольких часов; все зависит от степени расслабления и погружения в медитационный транс. Но в современных урбанизированных условиях бывает трудно порой выкроить даже 15 мин свободного времени, не то что час! Поэтому данный метод будет весьма полезен людям, у которых существует напряженная ситуация со свободным временем. Вот описание этого метода.

Первые этап Нужно лечь спиной на ровную, в меру жесткую поверхность – например пол (желательно постелить подстилку). Руки свободно вытянуть вдоль тела «по швам», ноги также вытянуть и свести вместе.

Второй этап Взгляд направить на воображаемую точку, находящуюся прямо над лицом где-то наверху, т. е. вертикально вверх. Сделать медленный, как можно более глубокий вдох через нос, задержать дыхание на три удара пульса, после этого закрыть глаза и произвести еще более медленный выдох (в два раза медленнее, чем вдох) через рот. Пока производится выдох, следует мысленно сосредоточиться на своем внутреннем пространстве, как бы представить его себе изнутри (больше никакие посторонние образы и мысли в сознание проникать не должны). Мысленно представить свое тело абсолютно пустым. Опять произвести медленный глубокий вдох через нос и в два раза более медленный выдох через рот. Так следует постараться сосредоточиваться в течение примерно 3–5 мин.

Третий этап Дыхание остается таким же, как и в предыдущих двух этапах, глаза по-прежнему закрыты. Нужно представить себе, что во внутреннем пространстве тела, в самых кончиках пальцев ног появляется свечение приятного зеленого или голубого цвета – это пульсирует положительная энергия. Постепенно это свечение становится все обширнее и начинает заполнять все тело: сначала оно заполняет ступни ног, затем голени, потом добирается до бедер – свет как бы «течет» по внутреннему пространству, он заполняет его. Нужно представить себе, что вместе с этим светом по телу распространяются приятное ласковое тепло, покой и умиротворенность. И наконец это свечение заполняет все тело, включая и голову. В этом состоянии нужно находиться не менее 5 мин, дыхание – прежнее, после чего можно считать, что эффект медитативного воздействия на ауру уже достигнут – она значительно укрепляется после таких упражнений. Теперь нужно переходить к четвертому этапу.

Четвертый этап

Данный этап заключается в постепенном выходе из состояния медитации и возвращении в состояние бодрствования. Нужно поднять руки, поднести их к лицу, закрыть ладонями глаза и после этого открыть их (это нужно для того, чтобы световое воздействие не было слишком резким). Через некоторое время, когда глаза уже немного привыкнут, убрать с них ладони. За дыханием уже больше следить не надо – оно должно стать естественным. Ноги нужно согнуть в коленях, подтянуть к подбородку, обхватить их руками и, совершив раскачивающееся движение, принять сидячее положение. В таком положении задержаться 30 с, а затем встать, встряхнуть руками и ногами – и можно считать, что процесс выхода из медитации закончен.

После медитации человек чувствует себя отдохнувшим и посвежевшим, он ощущает прилив новых сил. Поэтому медитацию следует осуществлять как можно чаще – это очень полезная процедура. Очень эффективна медитация, проведенная в середине дня. И еще раз не лишним будет напомнить: чем больше времени человек тратит на медитацию, тем здоровее становится его аура и, следовательно, физическое состояние.

Глава 7 Очищение физического тела как компонента чистоты ауры

Аура как особое, как правило, невидимое невооруженным глазом биоэнергетическое поле является источником информации о состоянии не только духовного, но и физического здоровья человека. Только опытные врачеватели могут определить на глаз даже малейшие отклонения от нормы. Эти аномалии, моментально отражающиеся на состоянии ауры, не определяются современными техническими средствами, которые находятся в расположении врачей, а могут быть диагностированы только меньшинством людей, обладающих, как это принято считать, паранормальными способностями.

Всякое неблагоприятное изменение в здоровье человека сразу же отражается на ширине и цвете его ауры. Как правило, это «облачко» биологической энергии, окутывающее тело, чрезвычайно чувствительно ко всяким внешним и внутренним изменениям. Его ширина, обычно составляющая 15–35 см, уменьшается в тех местах, где расположены больные органы. При диагностировании очень легко определить больные области человеческого тела – «облачко» ауры в этих местах как будто «изнашивается» и в нем могут появляться маленькие «дыры». Цвет же ауры тускнеет с приближением к больному органу.

В здоровом теле – здоровый дух. Душевное здоровье находится в прямой зависимости от здоровья физического. Сильная и устойчивая аура как неотъемлемый компонент психики человека, выражающий наличие положительной или отрицательной энергии в душе человека, – продукт физически здорового организма.

О том, как очистить свой организм, свою физическую оболочку с целью очищения оболочки духовной – ауры – и рассказывает эта глава.

«Люди должны быть активными участниками процесса исцеления, отвечать за собственное здоровье…

Здоровье – это не материальное благо, как, например, рис, масло, компьютеры или автомобили, которые могут быть «предоставлены» в пользование. Скорее, это социальное и духовное явление, которое сильно зависит от взаимодействия людей – их участия и активности в решении вопросов, влияющих на здоровье», – писал Эрик Р. Рам.

Несомненно, непосредственно очищению организма должна предшествовать долгая профилактическая работа, заключающаяся в ведении активного образа жизни, занятии различными видами спорта. Вообще этой деятельности следует перестать быть «работой»; организм человека должен привыкнуть к активной жизни так же, как он привыкает к кофе и прочим стимуляторам, признающимся вредными.

В целях профилактики необходимо достичь такого состояния духовной и физической гармонии, при котором человек чувствует себя неуютно и неудобно, когда, например, пропустил тренировку. Занятия спортом должны стать такими же естественными, как и ежедневное удовлетворение других потребностей человека. Жизнь должна протекать под лозунгом: «О, спорт, ты – жизнь».

Подразумевается, что человек рождается здоровым, если генетика его родителей в норме. Однако впоследствии каждый человек болеет, и неоднократно. В чем же причина? Возможно, большинство проблем человека коренится в том, что именно он поглощает каждый день с целью получения калорий, необходимых для жизнедеятельности организма. Иными словами, проблема – в еде и в ее поглощении без соблюдения элементарных правил и законов питания.

Что касается законов питания, то их впервые сформулировал Авиценна в своем знаменитом трактате «Канон врачебной науки»: первый закон гласит, что нельзя одновременно принимать в пищу несовместимые продукты, т. е. те продукты, которые организм воспринимает как отраву. Согласно второму закону поглощение еды невозможно без аппетита. Наконец третий закон, упорно нарушаемый людьми, запрещает одновременно поглощать продукты, на переваривание которых уходит различное время.

Нарушая эти законы, загрязняя свой кишечник продуктами гниения когда-то с наслаждением поглощенной пищи, человек постепенно отравляет свой организм. Ведь если у человека грязный кишечник, то в кровь его постоянно поступают продукты гниения и брожения веществ, мешающие организму нормально функционировать и даже отравляющие его. Человек, к сожалению, далеко не лучшим образом взаимодействует со своим микробиоценозом (сообществом кишечных организмов). Внутренняя экология пищеварительного тракта оставляет желать лучшего в большинстве случаев, хотя известно, что физиологическое состояние организма человека полностью зависит от его микрофлоры.