Антивирусный блок сознания

Упражнение «Здесь-и-сейчас»

1. Зрение. Осмотритесь вокруг. Ощутите богатство окружающего мира и разнообразие его форм, цвета, движения и пространства.

2. Слух. Прислушайтесь к звукам мира: к шелесту листьев, к пению птиц, к человеческим речам, к волшебству музыки. Насладитесь своей способностью слышать.

3. Осязание. Ознакомьтесь с предметами, которые вас окружают, на ощупь. Почувствуйте их фактуру и вес. Представьте, что вся информация о мире поступает к вам только через осязание. Насладитесь этим чувством.

4. Вкус Попробуйте на вкус все, что хотите. Представьте, что вы находитесь в царстве вкуса.

5. Обоняние. Ощутите окружающий вас запах, постарайтесь почувствовать запахи даже удаленных от вас предметов – леса, моря, облаков, продуктов. Представьте, что у вас только одно чувство – обоняние.

6. Дыхание. Обратите внимание на свое дыхание. Неужели вы не удивлены, что раньше не уделяли внимания этому жизненно важному процессу? Задержите дыхание, потом выдохните.

7. Сосредоточьтесь на том, как воздух входит вам в ноздри и проходит в легкие. Представьте, как кислород, то есть энергия, получаемая через дыхание, распространяется по всему телу. С благодарностью насладитесь своим дыханием.

Обратите внимание на свои эмоции. Что вы испытываете? Гнев, радость, возбужденность, усталость, умиротворенность?

8. Сосредоточьтесь на пространстве мысли: о чем вы сейчас думаете? Откуда приходят к вам мысли? Какие образы вспоминаются и мелькают у вас в уме?

9. «Я». Осознайте, что есть некто, кто чувствует, слышит, видит, испытывает эмоции и наблюдает за своими мыслями. Посмотрите, как это «я», этот наблюдатель ускользает от вас. Вы не находите его, но знаете, что он есть, и вы знаете, что он – это не то, что вы воспринимаете. Где он? Кто он? Как это он делает? Вы – это некто наблюдающий и осознающий. Вы всегда находитесь в центре вашей многомерной вселенной восприятия, но и у вас нет ясного осознания себя. Повторите вкратце все это упражнение со следующим отличием: наблюдая за своим восприятием, отдавайте себе отчет в том, что наблюдающий – это именно «вы».

10. Осознайте то, как вы все это осознаете.

Обычно сознание фокусируется на объектах, находящихся вне нас, но при этом оно само может быть объектом познания. С обыденной точки зрения мы кажемся себе обособленными – единственным центром сознания в нашем внутреннем мире. Однако в Алхимии Изобилия считается, что все мы в конечном счете являемся одним бесконечным сознанием, которое идентично с жизнью.

Как сознание в состоянии бодрствования связано с практикой внутренней алхимии и с медитативными состояниями сознания? Многие наблюдения реального мира можно отнести и к миру воображения, медитативных визуализаций и сновидений. Вы можете видеть, слышать, обонять и размышлять в тех состояниях сознания точно так же, как и в обычном состоянии.

Главное отличие состоит в том, что «мультисенсорный» мир, воспринимаемый вами во время измененных состояний сознания (ИСС), возникает внутри вас, а не вовне. В мире ИСС могут происходить невозможные события, сохраняющие свою яркость и реалистичность. Находясь в этом мире, вы понимаете, что он зависит от вас, и вместе с этим к вам приходят пьянящее чувство свободы и радость. Там нет ничего внешнего, никаких общественных и физических законов, которые ограничивали бы ваши действия. Это мир бесконечных возможностей, где все определяется вашим выбором, желанием, волей и предназначением. И это мир, в котором вы можете узнать, что определяет ваш выбор, желание, намерение и судьбу.

Проникая в мир ИСС, вы сделаете свою мысль более созидательной и насыщенной. Ваши путешествия в этом мире будут приносить вам все больше пользы и помогут вам понять самого себя. Самое важное, что мир ИСС связан с миром, который мы воспринимаем в обычном состоянии и который считаем реальным. И мы можем управлять реальным миром через деятельность в мире сознания.

Примечания

1

Один из базальных ганглиев: округлое скопление серого вещества миндалевидной формы внутри каждого полушария большого мозга.