Помоги проекту - поделись книгой:
Рис. 7
Конечно, противиться вам будет в первую очередь Анна. Ведь она сидит ровно напротив вас, через стол. А вот главным помощником станет Олег, который расположен в «дружеской позиции». Почему не Инна, спросите вы, ведь она, по сути, находится в той же позиции? А потому, что Олег сидит по правую руку от вас. Эта позиция обычно предоставляется тому, кому можно доверять на все сто, на кого по-настоящему можно положиться.
1. Предположим, что Игорь – начальник. Организуя деловую встречу, он рассадил своих подчиненных так, как показано на рисунке. Как вы думаете, какова иерархическая лестница этого подразделения? Чей статус несколько ниже, чем у Игоря, но выше, чем у остальных?
Рис. 8
Статусы работников можно расположить так (в порядке убывания): Игорь, Олег, Егор, Анна, Семен, Инна. Почему можно сделать такой вывод? Обычно работника, имеющего статус, следующий после начальника, усаживают напротив этого начальника. Далее на социальной лестнице стоят те, кто располагается в «угловых» позициях (сначала – правой, затем – левой). Ну а после – все остальные. Чем дальше от начальника по боковым гранях стола, тем ниже статус. Пользуйтесь этим разумным соображением, когда будете организовывать важную деловую встречу в своем офисе. Подобное расположение подчиненных не только способствует продуктивной работе, но и дает каждому почувствовать, каково его место среди собравшихся.
Совет одиннадцатый. Как доставить удовольствие
Этот совет не связан непосредственно с телодвижениями. Однако с точки зрения невербалики он очень полезен. Общаясь с начальством, подчиненными, партнерами по бизнесу, старайтесь почаще обращаться к ним по имени. Понятно, что особой содержательной нагрузки этот сигнал не несет. Но зато он такой позитивный! Ведь, как утверждают психологи, любому человеку приятно слышать свое имя. Выработайте в себе эту хорошую привычку, и вероятность вашей успешности заметно повысится.
Завершая ряд советов, касающихся ведения дел, хочу вернуть вас немного назад. Обязательно перечитайте еще раз все, что касается выступления перед аудиторией и прохождения собеседования. Советы, которые я привела в тех разделах, пригодятся и здесь. Ведь каждому из нас рано или поздно приходится излагать свои мысли группе коллег, поступать на новое место работы или, наоборот, принимать новых сотрудников.
Чуть заметный язык флирта
Имеете ли вы успех у противоположного пола? Умеете ли вы покорять, пленять, очаровывать? Понимаете ли вы, чего хотят эти существа, одновременно похожие и так не похожие на вас?.. Как хочется на все эти вопросы ответить: «Да!» Но, увы, это не всегда получается. Иногда женщины для мужчин, а мужчины для женщин становятся инопланетянами, постичь стремления которых просто невозможно. А ведь так не хочется попасть впросак, приняв шутку за влюбленность, а дружбу за любовь! Хорошо, если объект вашего интереса открыто признается в своих чувствах. А если нет? Как же понять, на каком языке он говорит – Венеры или какого-нибудь иного божества? Вот тут-то и приходят нам на помощь чудеса невербального общения. Не нужно никаких слов! Просто наблюдайте и делайте выводы.
Давайте проверим, понимаете ли вы язык флирта противоположного пола. Если это так, прекрасно! Значит, вы уже вовсю используете язык телодвижений в своих самых личных целях. Вам останется лишь пополнить знания и закрепить умения. И тогда успех на фронте любовных завоеваний вам будет гарантирован! Для проверки ответьте на вопросы небольшого теста.
ПРАКТИКА
В зависимости от вашего пола, выберите ту или иную категорию вопросов. Для каждого вопроса укажите один наиболее подходящий для вас вариант ответа. Затем сравните свои ответы с правильными.
Вопросы для женщин
1. Какой из этих жестов вы сочтете за жест заигрывания со стороны мужчины?
A) Потирание одной ладони о другую.
Б) Выправление манжет рубашки из-под рукавов пиджака.
B) Переплетение пальцев рук.
2. Какую область своего тела скорее станет подчеркивать сексуально агрессивный мужчина?
A) Руки.
Б) Губы.
B) Бедра.
3. Как сидит мужчина, который в вас заинтересован?
A) Широко расставив ноги.
Б) Скрестив лодыжки.
B) Соединив пятки ног и расставив носки.
4. Какой жест наилучшим образом подчеркивает мужскую сексуальность?
A) Раскрытые ладони.
Б) Большие пальцы рук, засунутые за ремень брюк.
B) Руки, заложенные за голову.
5. Что с большей вероятностью станет разглядывать заинтересованный мужчина?
A) Ваши руки.
Б) Ваши глаза.
B) Ваши губы.
А вот и правильные ответы: 1 – Б, 2 – В, 3 – А, 4 – Б, 5 – В. Если вы не смогли твердо ответить на вопросы, не расстраивайтесь. Используйте мои советы, практикуйтесь – и скоро вы будете читать мужчин как книги с не самым хитрым содержанием.Вопросы для мужчин
1. Пытаясь привлечь ваше внимание, женщина скорее будет:
A) Красить губы помадой.
Б) Подкрашивать глаза тушью.
B) Пудриться.
2. На какую зону кладет руку флиртующая женщина?
A) В область груди.
Б) На живот.
B) На бедро.
3. Что, заигрывая, наиболее охотно демонстрирует женщина?
A) Плечо.
Б) Колено.
B) Запястье.
4. Как заинтересованная женщина моргает?
A) Чаще, чем обычно.
Б) Реже, чем обычно.
B) Как обычно.
5. Что показывает женщина, подкладывая под себя одну ногу?
A) Она скорее защищается от вас подобным барьером.
Б) Она призывает вас к интриге.
B) Ей уютно рядом с вами.
Вы ответили правильно на все вопросы, если выбрали: 1 – А, 2 – В, 3 – В, 4 – А, 5 – В. Надеюсь, что дальнейший рассказ о женском флирте пополнит ваши знания и многому вас научит.Мужской и женский флирт, безусловно, похожи по своей сути. Невидимая, теплая, яркая энергия начинает бушевать где-то внутри. Она толкает на иррациональные поступки и превращает человека обыкновенного в человека немного безумного. Но это, пожалуй, и все то общее, что есть во влюбленности женской и мужской. Внутренние переживания, а уж тем более их внешние проявления у мужчин в целом совсем не такие, как у женщин. И это необходимо учитывать, читая по лицам и жестам тех, кто нас интересует. Именно поэтому я разделяю свои советы и наблюдения на две группы, «женскую» и «мужскую». Первые будут посвящены мужскому флирту и пригодятся в первую очередь представительницам слабого пола. Вторые же, напротив, подскажут кавалерам, как догадаться о намерениях и чувствах прекрасных дам. Впрочем, каков бы ни был ваш пол, обязательно прочитайте советы «противоположной группы». Они помогут вам самим научиться искусству естественного, легкого, приятного и продуктивного флирта.
Для милых дам
Вот он, перед вами, мужчина вашей мечты! Он охотно разговаривает с вами, шутит и улыбается. Вы смотрите на него с восторгом и надеждой. Вы пытаетесь угадать по его взглядам и улыбкам, насколько вы сами привлекательны для него. Воспринимает ли он вас как женщину, хочет ли быть ближе к вам? Или это просто любезность? Не гадайте! Будьте уверены, получайте достоверную информацию и смело поворачивайте руль судьбы в свою сторону.
♀ Повадки мужчины, да и вообще человека, сродни повадкам животных. Как и любой самец, мужчина хочет предстать перед своей спутницей сильным и красивым. Поэтому в присутствии объекта желания он держит осанку, инстинктивно напрягает мускулы. А все для того, чтобы представить свою фигуру в самом выгодном свете.
♀ Радуйтесь, если мужчина предлагает вам согреться в его одежде. Ни в коем случае не отвергайте пиджак или куртку спутника, если хотите его соблазнить. Ведь он уже дарит вам что-то интимное, предлагает вам часть себя. А значит, скоро он достанется вам весь, целиком.
♀ Мужчина, который не проявляет к вам полового интереса, не станет без особой нужды вторгаться в вашу интимную зону. Заинтересованный кавалер, напротив, будет стремиться проникнуть туда. Чем ближе партнер подходит или садится к вам, тем лучше для вас. Не пугайтесь и не отпрыгивайте назад даже в том случае, если он приближается к вам внезапно и стремительно. Сделайте шаг навстречу, и все будет просто отлично.Для влюбленных кавалеров Ваша дама удивительно хороша? Она пленительна, восхитительна и очаровательна? Тогда – вперед, завоюйте ее и как можно скорее! Что, есть какие-то сомнения? Ах, да! Вам хочется хоть немного знать о ее отношении к вам. Что же, это разумно. Не откладывая в долгий ящик, проследите за ее телодвижениями. Ведь даже если вы зададите прямой вопрос, вас могут ввести в заблуждение. Зато язык жестов, как мы знаем, не врет. А потому смело беритесь за дело. И удачи вам в любви!
♂ Что же, погрузимся в мир женского флирта. Сначала узнаем, как помогают в этом деле женщинам волосы; затем окинем взглядом ее лицо, посмотрим на руки, бедра, колени; и под конец поговорим о ступнях и играх с туфельками. Итак, волосы. Женщина, скорее всего, флиртует, если пропускает волосы через пальцы или наматывает на палец один из локонов. О том же говорит резкое отбрасывание волос вбок и назад. В простейшем случае женщина просто прихорашивается, оправляя волосы рукой. Если в вашем присутствии дама вашего сердца расчесывается, это также хороший знак. Ей приятно демонстрировать вам красоту своих волос. То же самое можно сказать, если женщина просто «крутится» перед зеркалом. Разглядывая себя, она и вас просит: «Ну, посмотри же на меня!»
♂ Поправляя косметику, женщина не просто приводит себя в порядок. Очень вероятно, что она посылает вам сигналы совсем не делового свойства. Представьте себе полуоткрытые влажные губы – чем не имитация интимных органов? Так что, если замечаете, что женщина, поглядывая на вас, медленно облизывает губы или щедро мажет их помадой, ловите момент.
♂ Наклоняя голову набок, женщина как будто приглашает вас последовать за собой. Уста ее при этом не отворяются, но глаза зовут с непередаваемым очарованием.
♂ В повадках женщины– долго и пристально смотреть на понравившегося мужчину. Но только до тех пор, пока он сам не взглянет на нее. Тут уж она, как вспугнутая лань, «бросается в сторону»: может заговорить с кем-то другим, посмотреть на часы или рассмеяться в ответ на чьи-то слова. Не верьте в это нарочитое безразличие. Скорее всего, вас втягивают в любовную игру.
♂ Возможна и такая игра со взглядом. Женщина недолго смотрит вам в глаза, затем улыбается, опускает веки и отводит взгляд в сторону. Если при этом вы еще и слышите вздох, куйте железо. В данный момент оно ой как горячо!
♂ Обратите особое внимание на ресницы. Если женщина испытывает к вам интерес, они могут слегка дрожать. И моргает увлеченная дама чаще, чем та, которая относится к вам с безразличием.
♂ Всем известно, как длинны порой женские ногти. Иногда это проявление агрессии, самозащиты или просто дань моде. Но вам, дорогие мужчины, женские ногти помогут понять, нравитесь ли вы. Отвечайте на этот вопрос скорее утвердительно, если возлюбленная в вашем присутствии прикусывает кончик ногтя.
♂ Весьма заметный и очевидный сексуальный сигнал: женщина сжимает в руке или поглаживает пальцем продолговатый предмет. Такие жесты зачастую говорят о сдерживаемом возбуждении.
♂ Женщине приятно демонстрировать красоту своего тела любимому мужчине. Поэтому в его присутствии она старается держать спину ровно, а грудь направляет вперед и немного вверх.
♂ Испытывая к вам интерес, женщина обязательно будет акцентировать ваше внимание на своих бедрах. При ходьбе она будет покачивать ими. Стоя рядом с вами, она может упереть в бедро руку. Это настолько выгодно подчеркнет линию ее фигуры, что ваш взгляд сам собой переместится на эту линию.
♂ Для влюбленной женщины характерно открытое поведение. Именно поэтому она с особенным удовольствием демонстрирует мужчине ладони и нежные запястья. Эти жесты как будто говорят: «Я твоя, я готова довериться тебе!» Открытость проявляется и в том, что женщина ставит ноги шире, чем обычно.
♂ Разговаривая сидя, испытывающая к вам личный интерес женщина перекрещивает лодыжки. А чувствуя уют и надежность в вашем присутствии, она подгибает под себя одну ногу.
♂ Весьма недвусмысленный сигнал – поглаживание бедра, колена или икры. Она как будто подчеркивает свои прелести, позволяя вам насладиться их видом. Думаю, можно быть довольным и заметив, как одна ее нога потирает другую ногу, ножку стола или стула. В некотором смысле это замещение ее тайных желаний. Если бы она могла, она точно так же с удовольствием потерлась бы ногой о вашу ногу.
♂ Хорошо, если, сидя рядом с вами, женщина закладывает ногу на ногу по направлению к вам. Если после этого она еще и покачивает свободной ногой, то и вовсе здорово. Иногда она может медленно закинуть ногу, а потом так же медленно поставить ее обратно; повторить это движение дважды, трижды. Тут уж не теряйтесь – раз с вами заигрывают подобным образом, значит, скоро придет пора действовать.
♂ Посматривайте на колени и носки туфель вашей пассии. В идеале одно колено или хотя бы один носок должны быть развернуты в вашу сторону. Если это не так, проследите – куда это они там показывают. Не располагается ли по этому направлению какой-нибудь другой мужчина?
♂ Выталкивая на носок одной ноги туфельку и элегантно покачивая ею, женщина признается в своем влечении к вам. Она демонстрирует незащищенную ступню и призывает к активным действиям.
♂ И последнее важное наблюдение. Женщина, которой вы нравитесь, почти никогда не отстраняется при вашем вторжении в ее интимную зону. Только не делайте этого сразу после начала разговора, резко или внезапно. Всему свое время. Читайте знаки, ловите моменты. И вскоре вам будет позволено очень и очень многое.Вот вы и узнали, на каком языке разговаривают флиртующие мужчины и женщины. Теперь запомните два очень важных момента. Первое: некоторые люди обладают глубоко индивидуальными особенностями. Их поведение может в корне отличаться от стандартного. Так что внимательно наблюдайте прежде, чем активизироваться. И второе: никогда не идите на поводу у желания сделать выводы на основе одного-двух жестов. Оценивайте поведение понравившегося вам человека в комплексе. Ведь один жест, один взгляд, увы, могут быть просто случайными. А теперь научимся быть привлекательными для противоположного пола. Ничего сложного, самые азы. Но примените эти советы на практике на ближайшей же вечеринке, и вы почувствуете необычайно сильный отклик.
ПРАКТИКА
Вам понадобятся большое зеркало, а также удобный стул или хорошее кресло. Приготовились? Тогда начинайте выполнять мои указания.
Встаньте перед зеркалом. Выпрямите спину. Немного напрягите мышцы так, чтобы все тело оказалось в хорошем устойчивом тонусе. При этом сохраняйте свободную позу. Заложите большие пальцы рук за ремень брюк. Теперь одну руку поставьте на бедро. Этой же рукой поправьте или взъерошьте волосы. Повторите все эти движения несколько раз. Добейтесь того, чтобы они выглядели естественно и красиво.
Теперь сядьте перед зеркалом и представьте, что напротив вас сидит женщина, которая вам очень нравится. Сидите свободно, широко расставив ноги. Но следите затем, чтобы не казаться слишком вальяжным. Теперь соедините ноги и вытяните их вперед. Почувствуйте, что вам удобно сидеть. Вернитесь в исходное положение. С интервалом в 10–15 секунд дотрагивайтесь рукой до волос, лица или узла галстука. Постарайтесь сделать эти движения незаметными, ненавязчивыми, мягкими, плавными, чувственными. Посмотрите вашей «даме» в глаза. Затем переведите взгляд на гу-
бы, в область декольте. Пусть ваш взгляд будет спокойным и глубоким. Теперь передвиньтесь на самый край стула, чтобы приблизиться к «ней». При этом не теряйте тонуса мышц, но и не напрягайтесь слишком сильно. Сохраняйте свободную, но подтянутую позу.Встаньте перед зеркалом. Немного отставьте одну ногу, а на противоположное бедро положите руку. Теперь пройдитесь, умеренно покачивая бедрами. Остановившись, как бы невзначай проведите по бедру рукой. Пусть ваши движения будут плавными, раскованными и все же чуточку скромными.
Подойдите поближе к зеркалу. Внимательно посмотрите на свое лицо. Улыбнитесь, чуть обнажив зубы. Спокойно, плавно оближите губы. Возьмите губную помаду, нанесите ее медленно и уверенно. Теперь откиньте назад волосы. Отделите один локон и накручивайте его на палец. Продолжайте делать то же самое, попутно облизывая губы.
Сядьте перед зеркалом на стул. Расставьте ноги, но так, чтобы это не выходило за рамки приличий. Медленно положите ногу на ногу. Покачайте ногой. Теперь верните ногу в исходное положение. Незаметно скиньте с пятки одну из туфель. Пусть она держится на самом носке. Покачайте туфелькой, сохраняя при этом ровную осанку. Наденьте туфельку. А теперь наклонитесь вперед, как будто к объекту своего интереса. И аккуратно, чуть заметно погладьте одной ногой ножку своего стула. Попробуйте сделать то же самое и другой ногой. Добейтесь того, чтобы все эти телодвижения были свободными, пластичными, естественными, красивыми.Упражняйтесь каждый день сами и наблюдайте за телодвижениями других людей. Очень, очень скоро вы станете неотразимыми. И, что самое приятное, для этого вам не понадобятся ни пластические операции, ни изнуряющие диеты.
Энергия вашей жизни
Мы идем с вами от главы к главе нашей книги и все яснее понимаем, что, наблюдая за телодвижениями людей, можно узнать про них очень многое. При правильном подходе довольно быстро можно понять, насколько человек уверен в себе, агрессивен он или робок, влюблен или безразличен, настроен ли на строгие деловые отношения или, наоборот, хочет провести теплую дружескую встречу. Помимо этого, телодвижения весьма неплохо показывают, насколько человек здоров и наполнен ли он жизненной энергией.
Хорошие врачи внимательно «вслушиваются» в язык жестов своих пациентов. Характер движений, их скорость и выразительность зачастую помогают поставить или уточнить диагноз. Но, думаю, большинство из вас не врачи. И потому мы не будем вдаваться в подробности диагностической работы. Мы поговорим лишь о самых общих признаках энергетического баланса в нашем организме.
Задумываясь о здоровье человека, обратите внимание на то, как он идет, стоит или сидит. Сильный, бодрый человек подтянут, но не напряжен. Излишнее напряжение тела говорит о том, что человек тратит очень много энергии. Вялость же может означать, что энергетические запасы почти исчерпаны и необходимо их скорейшее пополнение. О слабости и потере энергии говорит и постоянный поиск поддержки для тела. Если человек постоянно ищет, где бы присесть; стоя обязательно опирается о стену или другой большой предмет, значит, он нуждается в восстановлении. Движения здорового человека не суетливы и не замедленны. Конечно, нестандартная манера поведения не всегда говорит о чем-то негативном. Но во многих случаях именно энергетические нарушения приводят к тому, что жестикуляция и мимика человека перестают быть уверенными и спокойными. Такие люди сами могут не замечать своей бесконечной усталости. Они продолжают работать, воспитывать детей, вести домашнее хозяйство, встречаться с друзьями. И поначалу даже не замечают, что все это уже не доставляет прежней радости. Со временем, конечно, организм активно начинает требовать подпитки. И тут начинается серьезная и долгая борьба с выгоранием. Именно поэтому так важно уметь заранее видеть признаки потери энергии и вовремя восстановиться.
«Но как же восстанавливаться?» – спросите вы и будете правы. Действительно, как? Существует множество полезных и продуктивных методик, направленных на оздоровление и подпитку космической энергией. Мы же остановимся на той, которая лучше всего подходит к нашей теме. А именно: мы научимся восстанавливаться с помощью все тех же телодвижений.
Знаете ли вы, что такое мудры? Это так называемая йога пальцев – комбинации, сложенные из пальцев рук и налаживающие нормальную работу нашего организма. Знание о значении и выполнении мудр пришло к нам с Востока, где зародилось более 2000 лет назад. По мнению древних философов и целителей, в наших руках и пальцах проложены каналы, по которым космическая энергия проникает в наш организм. Очищая и открывая эти каналы с помощью специальных телодвижений, мудр, мы становимся сильнее, бодрее и наполняемся здоровьем.
Описывать в этой книге все мудры я, конечно, не буду. Во-первых, их очень много. А во-вторых, все они сразу и не понадобятся. Искусству складывания мудр нужно учиться, причем постепенно и терпеливо. Поэтому я расскажу вам лишь о том, как выполняются самые простые, но при этом сильные, важные и полезные мудры.
Складывать мудры нужно, придерживаясь определенных правил. Самое лучшее время для этого – утро или вечер. Причем принятие пищи должно происходить не позднее чем за час до начала упражнений. Но, конечно, если вы чувствуете экстренную необходимость в подпитке энергией, не ждите слишком долго.
Для занятия найдите уединенное место. Если это по каким-то причинам невозможно, просто постарайтесь отрешиться от окружающей суеты. Сядьте и примите удобную позу. Никакого напряжения быть не должно. Выберите мудру и удерживайте ее некоторое время. Поначалу упражняйтесь примерно три минуты. Со временем увеличивайте тренировочный интервал. В идеале время занятия должно занимать около 30 минут.
Не ждите моментального эффекта. Но помните: большинство мудр начинает действовать немедленно – пусть незаметно, но зато эффективно. Чтобы добиться устойчивого результата, нужно заниматься дважды в день и не менее трех-четырех недель подряд. Остановитесь на той мудре, которая на данном этапе будет для вас идеальной поддержкой. Занимайтесь настойчиво, и вы обязательно станете сильнее, разумнее, красивее и даже богаче.Что же, мы рассмотрели разные жизненные потребности и для каждой из них нашли поддержку у нашего могучего языка телодвижений. Вы научились устанавливать дружеские отношения и флиртовать; поняли, как восстанавливать жизненные силы и восхищать аудиторию; получили полезные навыки ведения дел и оценки отношений в коллективе. Теперь пришло время проверить, насколько хорошо вы усвоили новые ценные знания.
ПРАКТИКА
Ответьте на вопросы теста. Будьте честными – не подглядывайте в текст книги. Если сомневаетесь в ответе, выполните перед зеркалом телодвижения, о которых задан вопрос. Возможно, это поможет вам выбрать правильный ответ.
1. Что демонстрирует ваш деловой партнер, расстегивая свой пиджак до или во время переговоров?
A) Добрые намерения.
Б) Пренебрежение.
B) Взволнованность.
2. Каков, скорее всего, характер беседы двух знакомых, сидящих за столом напротив друг друга?
A) Интимный.
Б) Сопернический.
B) Дружеский.
3. Какой жест добавляет вам привлекательности в глазах представителей противоположного пола?
A) Руки у губ.
Б) Руки за головой.
B) Руки на бедрах.
4. Чье интимное пространство шире?
A) Жителя мегаполиса.
Б) Жителя небольшого городка.
B) Деревенского жителя.
5. Вы делаете доклад. Сколько секунд в среднем вы неотрывно смотрите на каждого из слушателей?
A) 1–3.
Б) 4–6.
B) 7-10.
6. Как лучше поступить при знакомстве с возможным будущим работодателем?
A) Убрать руки за спину.
Б) Протянуть первым руку для рукопожатия.
B) Держать руки вдоль тела в ожидании приглашения к рукопожатию.
7. Женщина закладывает ногу на ногу и покачивает
на носке свободной ноги туфельку. О чем говорит ее жест?
A) Она ждет от мужчины активных сексуальных действий.
Б) Она показывает мужчине, что он забавен.
B) Она с удовольствием играет, но от интимного контакта постарается уклониться.
8. Вы – начальник и проводите совещание с участием своего заместителя и коллег с более низкими социальными статусами. Каково будет расположение участников за длинным прямоугольным столом?
А) Вы сядете за одну из длинных сторон стола, а остальных рассадите вдоль противоположной длинной стороны.
Б) Вы сядете за короткую сторону стола, а остальных рассадите по обе стороны от себя вдоль длинных граней.
В) Вы сядете за короткую сторону стола. Одного человека посадите напротив себя, а остальных – вдоль длинных сторон стола.
9. Ваш собеседник сердится и почти кричит. Как вы будете говорить, чтобы он начал прислушиваться к вам?
A) Быстро.
Б) Тихо.
B) Растягивая слова.
10. Какие два собеседника охотнее примут в свою беседу третьего?
A) Те, которые стоят под углом 60° друг к другу-Б) Те, которые стоят под углом 30° друг к другу.
B) Те, которые стоят напротив друг друга.
11. Какие жесты произведут наиболее благоприятное впечатление во время собеседования?
A) Быстрые.
Б) Широкие.
B) Мягкие.
12. Вы рассказываете что-то большой аудитории. Некоторые слушатели сидят, опустив голову. Что означает этот жест?
A) Они устали.
Б) Им скучно.
B) Им не нравится то, что вы говорите. Ответили? Прекрасно! Теперь начислите себе по одному баллу за каждое совпадение:
1-А, 2-Б, 3-В, 4-В, 5-Б, 6 – В, 7-А, 8 – В, 9 – Б, 10 – А, 11 – В, 12 – В.
Если вы набрали 12 баллов, поздравляю! Вы – отличный ученик нашей школы чтения по телодвижениям. Продолжайте ваши усердные занятия, и вскоре вам не будет равных в угадывании тайных мыслей окружающих вас людей. Ну а если баллов у вас не так уж и много, начинайте читать эту книгу с самого начала. Поверьте, это стоит затраченного времени. Ведь то, чему вы научитесь, поможет вам быть сильнее, хитрее, догадливее и удачливее многих.
Глава 4 Как овладеть языком телодвижений
Думаю, вы давно уже поняли, что основные методы овладения языком телодвижений – постоянные наблюдение и практика. Безусловно, важно знать, о чем говорят разные жесты и позы. Но, кроме того, необходимо и самому уметь пользоваться невербальным языком для достижения самых разнообразных целей.
До сих пор мы с вами в значительной степени занимались изучением теории. Теперь же пришла пора исключительно практических занятий. Ниже вы найдете набор полезных упражнений, которые позволят вам выработать в себе привычку к «хорошим» жестам, научат быть более выразительными, подарят радость ощущения психологической силы.
УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ НАБЛЮДАЙТЕ!
В первую очередь вам необходимо привыкнуть к постоянному наблюдению за телодвижениями других людей. Причем полученную информацию нужно перерабатывать быстро и эффективно. Тренируйте себя так. На собрании, в гостях, в ресторане отмечайте телодвижения окружающих. В специальном блокноте описывайте невербальный сигнал, который вы заметили. И тут же, рядом, пишите вашу интерпретацию увиденного. Придя домой, перечитайте записи, проанализируйте их. Поймите, всегда ли вы были правы или допустили ряд ошибок.
УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ. СМОТРИТЕ КИНО!
Выберите какой-нибудь драматический фильм, который вы еще ни разу не смотрели. Запустив запись, выключите звук. Некоторое время смотрите на разыгрываемую сцену. Попытайтесь понять, что происходит, по телодвижениям героев. Изложите себе вслух сформировавшееся представление, а потом для проверки ненадолго включите звук. Это упражнение хорошо по двум причинам: с одной стороны, оно будет учить вас языку жестов, а с другой – заметно расширит ваш кругозор в области кинематографии.
УПРАЖНЕНИЕ ТРЕТЬЕ. СМОТРИТЕСЬ В ЗЕРКАЛО!
Разделите все позы, жесты, мимические движения на две группы. В первой пусть будут те, которые вам нравятся и которые вы хотели бы включить в свой «арсенал». Ко второй группе отнесите все то, что вы считаете негативным и не хотите брать на вооружение. Каждый день, стоя или сидя перед зеркалом, выполняйте телодвижения обеих групп. Только «хорошие» повторяйте много раз в активном тренировочном режиме, а «плохие» изредка и по чуть-чуть. Зачем выполнять телодвижения негативной группы? Да затем, чтобы запомнить телесные ощущения, которые от них возникают. И в будущем при малейшем намеке на их появление корректировать свое поведение. Зеркало в данном упражнении является незаменимым помощником. Оно показывает, как вы на самом деле выглядите, двигаясь так или иначе. Глядя на себя, вам будет легче вырабатывать приятные, открытые, дружелюбные, выразительные жесты.
УПРАЖНЕНИЕ ЧЕТВЕРТОЕ. ОТРАЖАЙТЕ!
Помните, мы говорили с вами о замечательном методе – отражении? Потихоньку, понемногу вы начинаете «отражать» телодвижения своего собеседника. И он
за счет этого постепенно проникается к вам симпатией. В предыдущей главе подробно расписано, как постепенно, этап за этапом, научиться копировать телодвижения других людей. Пользуйтесь этими рекомендациями так часто, как только сможете. И пусть вашим первым достижением будет следующее: «отражая» собеседника, добейтесь того, чтобы через некоторое время он сам начал повторять ваши позы и жесты. Если это произойдет, похвалите себя за установленный психологический контакт.
УПРАЖНЕНИЕ ПЯТОЕ. ЗАМИРАЙТЕ!
Иногда бывает полезно выглядеть абсолютно нейтральным. Сидеть или стоять так, чтобы по позе нельзя было догадаться о ваших мыслях; не делать никаких жестов; укротить мимику. Когда и зачем это нужно? Например, в тех случаях, когда вам хочется слукавить. Я, конечно, не призываю вас к сознательной лжи. Но понимаю, что порой она бывает необходимой. Поэтому учитесь. Встаньте или сядьте перед зеркалом и рассказывайте что-нибудь вызывающее у вас сильные эмоции. При этом старайтесь не делать никаких жестов и сохранять спокойное, нейтральное выражение лица. Натренировавшись перед зеркалом, поработайте точно так же, но уже с партнером. Пусть вас слушает уже не ваше отражение, а реальный человек, в присутствии которого «замереть» вам будет гораздо труднее.
УПРАЖНЕНИЕ ШЕСТОЕ. ДВИГАЙТЕ ПАЛЬЦАМИ!
Важно, чтобы все ваши телодвижения были максимально приятными, естественными, живыми. Для развития красивой моторики полезно выполнять разные упражнения. Вот, например, как можно тренировать пальцы рук.
Сжимайте и разжимайте кулаки.
Переплетите пальцы рук и поочередно пошевелите каждым пальцем.
Сложите руки чашей, соединив запястья. Скажите себе, например, так: «Сейчас я соединю правый указательный с левым безымянным!» И, не примериваясь, быстро попытайтесь сделать это. Полагаю, что это будет получаться у вас не сразу. Но, практикуясь каждый день, вы непременно добьетесь хороших результатов.
Шевелите пальцами в самых разных направлениях. Сначала медленно, затем все быстрее и быстрее. Через некоторое время снова замедляйтесь, потом ускоряйтесь и так далее.
Возьмите в ладони воображаемый шар. Пусть он не будет ни слишком большим, ни излишне маленьким. Прочувствуйте его и начните нагревать. Через некоторое время вы должны ощутить в руках горячую сферу. Добивайтесь этого обязательно.
УПРАЖНЕНИЕ СЕДЬМОЕ. СТРОЙТЕ РОЖИЦЫ!
Начинайте с глаз.
Зажмурьтесь.
Раскройте глаза широко-широко.
Глядя в зеркало, подмигните себе правым глазом, затем левым.
Прищурьтесь.
Поставьте брови «домиком».
Нахмурьте брови.
Теперь поработайте губами.
Улыбнитесь, не раскрывая губ.
Вытяните губы трубочкой.
Сложите их бантиком.
Расслабьте.
Покрутите губами.
Откройте рот широко.
Сожмите губы крепко-крепко в «утиную гузку».
Улыбнитесь на правую сторону, затем на левую.
Улыбнитесь так, чтобы были видны зубы.
Рассмейтесь.
УПРАЖНЕНИЕ. ВОСЬМОЕ БУДЬТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫ!
Напишите на листке бумаги список самых разных эмоций. Затем сядьте перед зеркалом и постарайтесь с помощью мимики выразить эти эмоции. Проверьте себя – найдите в книге описание того, как выражает эти эмоции большинство людей. Если ваша мимика отличается от обычной, будьте готовы к тому, что в некоторых случаях вы можете быть неправильно поняты. Желаете избежать этого – тренируйте «правильную» мимику. Запоминайте мышечные ощущения, которые вы при этом испытываете. Со временем они станут привычными, и ваше лицо будет выражать те эмоции, которые вы захотите (или которых от вас ожидают). Если вам тяжело выразить какую-то эмоцию, помогайте себе словами. Не стесняйтесь обозвать, удивить или перехвалить себя – ведь это всего лишь упражнения.
УПРАЖНЕНИЕ ДЕВЯТОЕ. ТАНЦУЙТЕ!
Известно, что танец отлично развивает пластику движений. И в нашем деле он, конечно, будет весьма уместен. Если вам нравятся классические танцы, пожалуйста, занимайтесь ими. Но я бы все-таки предложила вам свой любимый «танец». Включите музыку. Какую? Неважно. Пусть один раз она будет веселой, другой – грустной или жесткой, а третий – романтичной. Послушайте эту музыку секунд десять, проникнитесь ее звучанием, прочувствуйте настроение. А затем начинайте танцевать, то есть двигаться в едином ритме с музыкой. Постарайтесь избавиться от двигательных стереотипов. Ваша задача – выразить в танце звучащие эмоции. Пусть ваши па будут самыми разнообразными. Двигайте руками, ногами, всем телом. Играйте мимикой. Скиньте оковы разума и получайте удовольствие.
Глава 5 А что же в других странах?
Напоследок мне хотелось бы немного развлечь вас. Я расскажу о том, какие необычные и порой удивительные трактовки телодвижений существуют у представителей разных народов. Конечно, не стоит воспринимать этот рассказ исключительно как забаву. Ведь каждый из нас рано или поздно может оказаться в другой стране или иметь дела с иностранцами. И тогда придется брать в расчет то, как привыкли подавать невербальные сигналы жители этой страны.
Конечно, многие телодвижения в разных регионах мира означают одно и то же. Но порой привычные нам жесты имеют прямо противоположную интерпретацию. Чтобы не попасть впросак на отдыхе, зарубежной научной конференции или деловой встрече, постарайтесь вникнуть в суть отличий. Запоминать их сейчас нет особого смысла. Но, отправляясь в ту или иную страну, откройте эту главу и сделайте правильные выводы.
Итак, переходим непосредственно к жестам.
ОСОБЕННОСТИ ЗНАКОМСТВА
Представитель европейской страны, называя себя при знакомстве, прикладывает руку к груди. Жители некоторых азиатских стран, в частности японцы, указывают на свой нос. Так что, заметив этот жест, не торопитесь заподозрить своего нового знакомого в лукавстве или скрытности. Кстати, удар по носу кое-что значит в некоторых странах. Например, голландец будет сопровождать этот жест, разговаривая об алкогольном опьянении. В России есть похожий по смыслу жест – легкое пощелкивание по шее. В Италии прикосновение к носу скажет вам о том, что собеседник не расположен вам довериться.
УДАР ПО ЛБУ
Ударяя себя по лбу, жители разных стран выражают разные эмоции. Наиболее агрессивен в данном случае немец – он возмущен, он негодует. Француз с присущей ему изысканностью таким образом сообщает, что все происходящее не слишком-то умно. А вот испанец так похвалит сам себя, мол, вот какой я молодец!
ПОДНЯТЫЕ БРОВИ
Значение этого мимического движения сильно разнится у немцев и англичан. Первые таким образом выказывают поддержку и восторг. Вторые же обдают собеседника волной холодного сомнения.
О ЧЕМ ТВОЯ УЛЫБКА?
Казалось бы – что может быть проще улыбки? Радостно тебе – вот и улыбайся. Но не все народы согласны с этим простым тезисом. Например, американцы и европейцы стараются улыбаться почаще, чтобы продемонстрировать свое дружелюбие. Есть оно на самом деле или нет, неважно. Главное, что позитивный посыл дан. Жители Востока порой не переносят эту «приклеенную» улыбку и не всегда ей доверяют. В то же время японцы и китайцы тоже часто улыбаются. Но совсем по другой причине. В этих странах считается неприличным демонстрировать свои личные чувства и напрягать ими присутствующих. Поэтому дежурная улыбка как будто является щитом для истинных переживаний.
ЗДРАВСТВУЙ ИЛИ ПРОЩАЙ?
В Европе и в России жест прощания – помахивание рукой. Если вы увидите его у жителя Египта или латиноамериканца, не торопитесь помахать в ответ, мол, до свидания, до свидания! Не исключено, что вас таким образом, наоборот, подзывают к себе. Согласитесь, египтянин может и обидеться, если в ответ на дружелюбное приглашение увидит: «Сам подойди!» Китаец также не будет прощаться, помахивая рукой из стороны в сторону. На его языке этот жест будет означать отрицание происходящего. Попрощается же он с вами иначе, совершая небольшие толчки ладонью, развернутой в вашу сторону. Вполне логичный жест, не правда ли? А вот эскимосы, здороваясь, поступают, на наш взгляд, весьма странно. Они ударяют друг друга кулаком по голове или плечу. Хотя, если вспомнить, мы тоже иногда имитируем удар в бок или плечо. Но у нас это скорее не приветствие, а одобрение или дружеское баловство.
РУКОЙ ПО ГОРЛУ
Знакомый нам жест, правда? Мы используем его обычно в двух случаях: «вот он где уже сидит у меня» или «вот что со мной сделают за это». Что-то похожее изображают сегодня и японцы, когда хотят рассказать, например, об увольнении. В прошлые же века этот жест у них напрямую означал лишение головы.
ВРАЩЕНИЕ ПАЛЬЦЕМ
В России активное вращение указательным пальцем (особенно с подключением кисти) чаще всего означает: «Скорее, скорее. Пора заканчивать!» Но не у всех народов этот жест имеет ту же трактовку. Например, в Египте такое телодвижение воспринимается ровно противоположным образом: «Так-так! Продолжай!»
КРУГ ИЗ ПАЛЬЦЕВ
Рис. 15
Этот жест (рис. 15) необычайно популярен в Америке и других англоязычных странах. Иначе его называют «жест О\'кеу». Обычное его значение – все в порядке, мы достигли результата. Но во Франции человек, демонстрирующий такой жест, имеет в виду совсем иное. Он хочет показать ничто, ноль, пустоту. Это может быть как абстрактный символ, так и прямое оскорбление собеседника. Японец же использует такой жест, чтобы сделать намек на финансы. В некоторых странах, например в Средиземноморском регионе, кружок из пальцев показывают в тех случаях, когда хотят намекнуть на гомосексуальность мужчины. Наиболее неприятное значение жест приобретает у некоторых жителей Востока: «Я тебя ненавижу, я причиню тебе вред!»
ПАЛЬЦЫ БУКВОЙ «V»
Жест «V – victory» (рис. 16) не слишком популярен в России. Мне, по крайней мере, в последнее время не доводилось встречать его у соотечественников. Зато в англоязычном мире такое телодвижение используется активно и уже очень давно. Любопытно, что оно имеет две интерпретации в зависимости от ориентации кисти. Если ладонь развернута от собеседника, жест означает победу, удачу. В противном же случае дается оскорбительный посыл: «Твое мнение здесь никого не интересует! Заткнись!» Так что будьте осторожны, заказывая заграницей, например, две чашки или две порции какого-то блюда. Мало ли, как официант может вас понять…
Рис. 16
БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ ВВЕРХ
Поднятый вверх большой палец (рис. 17) в России вполне однозначно сообщает: «Во! Здорово!» А в Греции он используется для того, чтобы грубо «заткнуть» собеседника. Представляете, какой конфуз может случиться, если вы решите нашим традиционным способом похвалить грека или гречанку?! В Сардинии показывает большой палец тот, кто неплохо пообедал и чувствует переполнение желудка. Австралиец этим жестом выказывает пренебрежение. И чем с большей скоростью выбрасывается вверх палец, тем глубже это пренебрежение. В англоязычных же странах жест поднятого большого пальца используют путешествующие автостопом, когда «ловят» попутную машину.
Рис. 17
ОБЫЧНЫЙ КУКИШ
Кукиш или фига в большинстве стран обозначает нечто негативное. Кому-то в чем-то отказывают, кого-то дразнят, кому-то грозят. И делают все это насмешливо, без всякого уважения. Удивительно, но в Бразилии и Португалии таким образом желают большой удачи. Так что не спешите обижаться на бразильца, благословляющего вас. Португальцы используют кукиш и для того, чтобы защититься от дурного глаза. Кстати, в Германии и Австрии пожелание удачи выражается совсем иначе, а именно как удар кулаком по воображаемому столу.
«ИДЕТ КОЗА РОГАТАЯ»
Всем нам знакомый с детства жест «козы рогатой» (рис. 18, 19) в некоторых странах может быть воспринят, на наш взгляд, весьма неадекватно. Так, например, не стоит тешить русской «козочкой» итальянского ребенка. Ведь в Италии этот жест может быть воспринят как знак неверности кого-то из супругов! На Мальте горизонтально расположенные «рога» являются защитным жестом. Пожалуй, в нем даже есть что-то мистическое.
Рис. 18
ЛЕВОЙ ИЛИ ПРАВОЙ?
У нас, в России, левая и правая рука считаются равнозначными. Сегодня нас почти не удивляют левши, которых уже давно никто не переучивает. Вообще, европейцам и американцам свойственно не разделять символику рук. Зато у исповедующих ислам принято относиться к левой руке куда менее позитивно, чем к правой. Левая рука признается «нечистой», и потому подарки, документы и прочие предметы, поданные ею, видимо, также принимают на себя часть этой нечистоты. Вывод: не оскорбляйте мусульман, подавая им что-либо левой рукой. А вот китайцы относятся к левой руке весьма лояльно. Порой они даже протягивают ее для рукопожатия.
Язык телодвижений, присущий другому народу, следует изучать так же кропотливо и усердно, как и обычный вербальный иностранный язык. Странные, неудачные слова вам, как иностранцу, простят охотнее, чем какой-нибудь жест, который моментально оставит негативное впечатление. А вот если вы станете использовать жесты, привычные вашим иностранным собеседникам, то установите прочные и продуктивные контакты. Помните об этом, заключая сделки, признаваясь в чувствах, да и просто болтая о том о сем. И еще. Почаще улыбайтесь. Приветливость никогда и никому еще не повредила. Будьте приятным человеком и в России, и заграницей. И удача, радость, достаток не оставят вас никогда.
От автора напутствие
Давайте подводить итоги. Думаю, теперь ни у кого не осталось ни малейших сомнений в полезности и важности языка телодвижений. Отложите на минутку книжку и расскажите сами себе – как и для чего вы будете использовать невербальные сигналы вашего тела…
Что же? Сказали ли вы о том, что умелое использование языка жестов поможет вам быть приятным в любой компании? Не забыли о его важности в установлении приятельских и интимных отношений? Упомянули о том, что он даст вам новые возможности в работе – будь вы начальник огромного предприятия или рядовой сотрудник маленькой фирмы? Изложили те преимущества, которые вы получите в общественной жизни и даже в быту? Если да, я очень рада. Ведь это значит, что моя цель достигнута. Вы не только понимаете, что язык телодвижений – ваш верный союзник во всем. Вы обязательно будете изучать, развивать и использовать его каждый день. И это на самом деле очень и очень здорово!
Покажите себе, что вы и теперь уже кое-что умеете. Обрадуйтесь. А теперь удивитесь и сразу же рассердитесь! Примите открытую позу а сейчас отгородитесь самыми разными барьерами. Слукавьте, станьте высокомерными, подчеркните свою искренность. Все получилось? Отлично! Будьте такими же разнообразными, яркими, умелыми и в жизни.
Непременно тренируйтесь каждый день. Только регулярные, упорные занятия приведут вас к заметному результату. Постарайтесь работать творчески, с интересом. Меняйте тактику поведения, придумывайте новые упражнения. Помогайте близким – пусть и они прикоснутся к знанию, пусть и им будет так же хорошо, как и вам.
Я постаралась дать вам как можно больше важной информации и полезных советов. Надеюсь, на первом этапе вам будет достаточно этого для приобретения начальных навыков. Но не останавливайтесь на достигнутом, идите дальше! Работайте над собой с удовольствием. И очень скоро вы заметите, как в вашу жизнь широким шагом вступают радость, любовь, богатство, здоровье и самоудовлетворение.
Будьте счастливы!
Поделиться книгой: