Лечение с помощью воды

Самое обычное ныряние в прохладную воду с прожаренного солнцем берега – что, по-вашему? Правильно, классический случай попеременного воздействия разных температур. Размеры ванных комнат не позволяют вдоволь подвигаться, тут же резвись – не хочу!

Отдых в месте, где поблизости протекает быстрый горный ручей, – еще одна возможность воспользоваться щедростью природы и посетить ее «массажный кабинет».

Озера с подземными термальными и минеральными источниками – места постоянного паломничества жаждущих исцеления.

Перечислять возможные варианты водных курортов – совершенно бесперспективное занятие. Разнообразие природных здравниц и их всевозможных сочетаний слишком велико.

Человек, обладающий достаточной силой воли, для своего оздоровления может заняться закаливанием. Организм в этом случае постепенно приобретает способность к сопротивлению заболеваниям. Люди, практикующие закаливание достаточно долгое время, переходят к более радикальному режиму. Вообще, если вы решили удивить мир своими методами закаливания, то это вам вряд ли удастся – за много веков до нас уже были разработаны даже такие оздоровительные системы, которые доступные лишь ограниченному числу продвинутых людей.

Тибет, XI в. На скале, продуваемой памирскими ветрами, которые сутки сидит человек, завернутый в мокрую простыню. Это респа – монах, практикующий йогическую систему водного закаливания, при которой мокрые простыни высушиваются теплом собственного тела. Так респы высушивают не одну накидку, поэтому представьте себе, каков их внутренний энергетический потенциал.

Следует помнить, что известное всем купание в проруби для новичков не такое уж безобидное занятие. Многие из тех, кто впервые в жизни полез под алкогольным градусом в прорубь, получали смертельное переохлаждение всего организма, и назад таких смельчаков вытаскивали баграми.

Вода из проруби достаточно сильно отличается от воды в летней речке или водопроводной. Низкая температура изменяет ее молекулярное строение, она становится более «жесткой» в энергетическом отношении – воздействие при этом на мало закаленный организм настолько сильно, что, нырнув в зимнюю прорубь, человек за одно-два мгновения теряет до 70 % своего тепла. Внутренние органы – легкие и сердце – начинают функционировать в экстремальном режиме, когда снижается кровоток и происходит спазм всех периферических сосудов, приводящий к выбросу из селезенки и красного костного мозга большого количества крови.

Человеческий организм испытывает при этом состояние, похожее на шок, что, естественно, далеко не благотворно влияет на здоровье.

Начинать осваивать зимнее купание следует в соответствии с правилами, выработанными многими поколениями моржей. Даже опытный морж никогда не нырнет в прорубь сразу, если он делает это первый раз за сезон, – для начала купальщик разотрется снегом или обольется небольшим количеством воды из той самой проруби.

Зимняя закалка вообще очень действенное средство, способное излечить от множества недугов, но подвергать ей свой организм необходимо постепенно, давая ему возможность «освоиться» с первоначальными нагрузками.

Вода в проруби обладает огромной энергетической емкостью, она «снимает» с человека всю накопленную энергию – как положительную, так и отрицательную. Наверное, все из нас замечали, что, проплыв совсем небольшое расстояние в озере или речке, пловец выходит на берег уставшим, как будто он не плавал, а копал траншею, – это результат поглощения энергии водой. Однако усталость после заплыва имеет ряд особенностей. Нет мышечной боли, так как в воде и при относительно низкой температуре прекращается образование в мышечных волокнах молочной кислоты, и человек испытывает приятное расслабление во всем теле, что говорит об очистке энергетических каналов от негативной энергии.

Ледяная же вода способна не только забирать энергетический потенциал, но и сама стимулирует выработку внутреннего тепла, что исключительно благотворно сказывается на функциях всех органов, но лишь как результат длительных тренировок. Зимой он выражается в систематическом купании в проруби. Такой распорядок благотворно влияет на самочувствие, и здоровый образ жизни становится неотъемлемой частью существования человека. Летом моржи, купаясь и загорая на солнце, несколько «расслабляются», но с наступлением зимнего периода заново приспосабливаются к резкому перепаду температур. Само собой, это занимает у них гораздо меньшее время, чем у новичков, а сам процесс происходит более гладко.

Говоря о моржевании как о комплексе мероприятий, направленных на оздоровление организма, к нему прилагаются все рекомендации для водных процедур. Являясь разумной завершающей стадией, он наиболее полно и разносторонне вмещает идею, которую мы посредством этой книги пытаемся донести до вас.

Глава 6 Вода в косметике

Сегодня вы проснулись с твердым намерением начать новую жизнь. С этого дня вы начнете тщательно следить за собой: занятия спортом каждый день, правильное, сбалансированное питание и, конечно, целый набор всевозможных косметических средств. Тут и кремы, и лосьоны, и маски. Конечно, все это влетело вам в копеечку, но, как известно, красота требует жертв. Теперь все эти многочисленные баночки, бутылочки и тюбики расставлены на вашем туалетном столике в таком устрашающем количестве, что грозят попросту опрокинуть этот важный для каждой женщины предмет мебели…

А может быть, вы поспешили? Может, в погоне за красотой вы совсем упустили из виду то, что порой самые обычные вещи могут оказаться гораздо эффективнее всех вместе взятых дорогих косметических средств?

Вы удивлены? Тогда как же вы удивитесь, когда узнаете о том, какой полезной для вас может оказаться… обыкновенная вода! Когда первое удивление пройдет, вы припомните, что вода конечно же нужна для умывания. Услужливое воображение быстро нарисует вам картину: еще в раннем детстве, собираясь в детский сад, вы, даже не проснувшись окончательно, подходите к раковине и весьма неохотно смываете с себя последние остатки сна. Но вода нужна не только для умывания. А для чего? Ответом на этот вопрос будет содержание всей главы. Прежде всего расскажу все же об умывании, а точнее, о том, какой водой следует умываться.

До сих пор вы об этом не задумывались? Пора это сделать, ведь действие воды на кожу зависит от температуры и химического состава воды и состояния вашей кожи.

Замечено, что так называемая обычная вода, т. е. вода, в которой содержится большое количество минеральных соединений (солей магния, кальция), очень вредна как для кожи лица, так и для рук. Такая вода просто не может не раздражать ее. А если у вас сухая, склонная к шелушению кожа, то жесткая вода может оказать на нее только губительное действие.

Что же делать в том случае, если никакой другой, кроме жесткой, водой вы не располагаете? Вывод напрашивается очень легко: ее нужно смягчить. Достигается это несколькими способами.

Прежде всего воду можно прокипятить: не довести до кипения, а именно прокипятить в течение длительного времени.

Есть и другие, более быстрые способы. Например, вы можете смягчить жесткую воду, добавив в нее одно из предложенных ниже средств:

1) 1/3 ч. л. питьевой соды на 1 л воды;

2) 1 ст. л. глицерина на 1 л воды;

3) 0,5 ч. л. борной кислоты на 1 л воды.

Все эти средства прекрасно смягчают жесткую воду. Теперь вы можете умываться, не боясь за свою нежную кожу.

Умываясь, обращайте внимание не только на степень мягкости воды, но и на ее температуру. Многие женщины, например, злоупотребляют умыванием горячей водой. Особенно часто делают это женщины с жирным типом кожи, считая, видимо, что такая вода уменьшит обильное салоотделение. В большинстве случаев это приводит только к тому, что кожа пересушивается и раздражается. Но даже если этого и не происходит, кровеносные сосуды расширяются, стенки их ослабляются, и кожа теряет свою эластичность. Другие, наоборот, считают, что только холодная вода – залог здоровья кожи. Но и они не правы. Частое умывание холодной водой, особенно в холодную погоду, только вредит. При постоянном использовании холодной воды кровеносные сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается.

Наверное, вы уже догадались, что самой лучшей водой для умывания является теплая, а если еще точнее, комнатной температуры: +24 – +25 °C. Это связано с тем, что она сначала вызывает кратковременное сужение стенок кровеносных сосудов, а затем их стойкое (т. е. долговременное) расширение, что способствует приливу крови к коже. А так как кровь, как вы, наверное, знаете, выполняет функцию питания всего организма, расширение стенок кровеносных сосудов способствует улучшению состояния и внешнего вида кожи. Конечно, для начала, чтобы определить температуру воды, вы должны пользоваться термометром, но потом сама кожа подскажет вам, насколько приятна ей эта вода. Если при умывании ваша кожа не раздражается, если не возникает неприятного ощущения стянутости и, наконец, если вы не чувствуете переохлаждения, то вода вам подходит.

Однако, если я уже начала говорить о температуре воды, скажу, что не только вода комнатной температуры может быть для вас полезна. Речь пойдет о полезных свойствах очень холодной воды, или, точнее, льда.

Многим женщинам, к счастью, известно то, насколько полезна для кожи талая вода: она делает кожу особенно нежной и бархатистой. Вот почему многие из вас, проснувшись, первым делом идут к холодильнику. Вы достаете замороженный накануне кусочек льда, проводите им по лицу и… преображаетесь: кожа становится гладкой, шелковистой, появляется здоровый и красивый естественный румянец. Вы осторожно протираете кусочком льда кожу вокруг глаз, и мелкие морщинки, которые доставляли вам так много огорчений, постепенно исчезают.

Поэтому, умываясь, не забывайте о простом кусочке льда. Однако если на улице зима или поздняя осень, лучше не натирать лицо льдом, перед тем как вы выходите на улицу, ведь это может привести к повреждению капилляров – мелких кровеносных сосудов.

А вот талой водой умываться очень полезно всем, ведь это и есть настоящая мягкая, очищенная от минеральных солей жидкость. Мыть лицо такой водой может каждая женщина независимо от возраста, типа и состояния кожи. Этот секрет знали уже очень давно: на Руси такая вода была одним из главных средств ухода за кожей. Тем, кто хочет смягчить свою кожу, можно также рекомендовать умывание дождевой водой. Это тоже мягкая вода, так что смело умывайтесь ей. Однако проследите за тем, чтобы собираемая вами дождевая вода не стекала с какой-нибудь в высшей степени негигиеничной крыши: в таком случае, если вы и получите какой-нибудь эффект от умывания, то совсем не тот, которого ожидаете. А если учесть то, как много за последнее время выпадает кислотных дождей, то, наверное, для вас будет предпочтительней талая вода. Что поделаешь? Экология…

Умывание – это в основном утренняя процедура. Но и вечером о состоянии кожи не нужно забывать. Кожу надо очищать и питать.

Одним из самых распространенных способов очистки лица является умывание с туалетным мылом. Однако далеко не все женщины хорошо его переносят: в результате этой процедуры у многих кожа раздражается или пересушивается. «Неужели от умывания нужно отказаться вообще?» – спросите вы. Конечно, нет. Секрет состоит в том, как правильно проводить эту процедуру.

Прежде всего запомните, что вода сама по себе уже несколько подсушивает и обезжиривает кожу. А мыло только усиливает это действие. Поэтому, если вы умылись водой с мылом, учтите, что после такой процедуры нужно не менее 5 ч для того, чтобы кожа вновь покрылась естественной смазкой (обрела свой естественный блеск).

Теперь речь пойдет о выборе мыла. Запомните, что ни в коем случае нельзя умываться обычным, а тем более хозяйственным мылом. Конечно, нельзя отрицать того, что это средство довольно хорошо очищает кожу, но оно настолько сильно размягчает роговой слой кожи, что может вызвать ее воспаление и раздражение. Вследствие этого кожа может потерять эластичность и преждевременно постареть. Перспектива уподобиться старому сморщенному яблоку, конечно, никого не прельстит.

Но даже если вы умываетесь водой с хорошим или даже смягчающим туалетным мылом, это может неблагоприятно сказаться на состоянии вашей кожи: как правило, такое мыло надолго нарушает защитную реакцию кожи, так как в любом из них обязательно содержатся щелочи, а они, даже если содержатся в мыле в минимальном количестве, изменяют кислую реакцию и таким образом делают кожу более уязвимой для микробов.

Вот почему умываться с мылом надо стараться как можно реже.

И даже если у вас жирный тип кожи (т. е. если она чрезмерно блестящая, неровная, с черными точками на лбу или крыльях носа), умываться с туалетным мылом надо не чаще одного раза в день, вечером.

А что в таком случае говорить о нормальной или сухой коже?

Мыло для таких типов кожи может оказаться еще более вредным.

Вы можете себе позволить только умывание с мылом «Детским» один раз в неделю. Преимущество его состоит в том, что в составе есть ланолин и борная кислота, которая хорошо переносится даже женщинам и с очень чувствительной кожей.

А теперь мы научим вас правильно умываться водой с мылом. Вы думаете, что это совсем просто? Вы ошибаетесь!

Прежде всего смочите лицо водой. Намыльте подбородок, нос, середину лба, шею, щеки и ушные раковины. Вы, наверное, захотите сказать, что я забыла про глаза? Нет, я сделала это умышленно. Кожа век и вокруг глаз очень тонкая и нежная, да к тому же более склонная к пересушиванию, чем остальные участки кожи лица. Так что, смывая косметическую тушь с помощью мыла, вы только получаете шанс заработать лишние морщинки. Что ж, если вас это устраивает, делайте именно так, как я вам НЕ рекомендую.

После того как вы намылили кожу, не стремитесь «немного посидеть» с мыльной пеной на лице: ни в коем случае не задерживайте ее на лице, а побыстрее смывайте с большим количеством воды… правильно, комнатной температуры! Самое главное – быстро удалить с лица мыльную пену, чтобы не лишить кожу естественной смазки (о значении ее мы вам уже говорили, и вы, надеемся, не забыли об этом).

Теперь не спешите вытираться полотенцем, лучше нанесите на еще влажное лицо побольше питательного крема и подержите его на коже около 3–5 мин. А когда это время пройдет, излишки крема без всякого сожаления удалите с помощью мягкой бумажной салфетки. Вот теперь вы правильно умылись и смело можете рассчитывать на улучшение своего вешнего вида! Так что все достаточно сложно. Неужели это значит, что от очистки лица нужно отказаться вообще? Конечно, нет, ведь любые загрязнения очень вредны для вас, поэтому вот вам заповедь: очищайте кожу лица каждый вечер. Если умывание водой с мылом плохо влияет на состояние кожи, попробуйте другие способы ее очистки. Попробуйте, например, умываться подсоленной водой. На 0,5 л кипяченой воды вам потребуется 1 ч. л. поваренной соли (будет лучше, если вы возьмете крупную кристаллическую соль). Если у вас чистая кожа, то для умывания вам вполне хватит такого количества воды. А если вы решили умыться такой водой, в то время как еще не сняли макияж, то вам потребуется… Стоп! Для снятия макияжа существуют другие средства, например косметическое молочко. Оно эффективно снимет макияж и смягчит вашу кожу. А вот снимать макияж с помощью обыкновенной воды, что многие и делают, мы вам не рекомендуем. Скорее всего это приведет лишь к тому, что вы не сможете смыть с ресниц водостойкую тушь (приобретенную специально для создания чудо-ресниц), и у вас будут все шансы, проснувшись наутро, напугать мужа своим «потрясающе привлекательным» лицом с черными кругами вокруг глаз.

А вот если вы захотите просто освежить лицо или смыть с себя остатки косметической маски или лосьона, то подсоленная вода очень вам пригодится.

Другой способ очистки лица – умывание подкисленной водой.

Для этого просто добавьте 1 ч. л. лимонного сока на 0,5 л воды. Если у вас нет под рукой лимона, тот попробуйте другое средство – лимонную кислоту. Вам понадобится ее совсем немного: всего лишь на кончике ножа (на 0,5 л воды), а эффект будет хороший.

А если вы не поленитесь сделать настойку лепестков розы на уксусе (конечно, 3 %-ном столовом!), то потом в течение многих дней будете радоваться, глядя на свое молодое, ровное и нежное лицо. Думаю, что вы сами понимаете, насколько это выгодно для вас, если вы, конечно, хотите очаровывать и очаровывать! Кстати, очень эффективным будет и умывание с помощью воды, в которую добавлен, например, огуречный, томатный или арбузный сок. Спешим оговориться, покупной томатный сок, который, конечно, кипятили, в который добавляли уксус, вам не подойдет. Чтобы сделать, так сказать, «косметический» томатный сок, просто натрите на терке 1–2 спелых помидора и с помощью марли выжмите из них сок вручную. Вот и все: теперь просто разбавляйте его водой 1: 1, умывайтесь и хорошейте прямо на глазах.

Как же все-таки правильно умываться, если у вас жирная кожа? В этом случае вам важнее будет не столько обезжирить, сколько продезинфицировать ее. В этом случае вам поможет следующий режим умывания: 1 раз в неделю (не больше) мойте лицо горячей водой (37–38 °C), 2 раза в неделю холодной водой, а все остальные дни – водой комнатной температуры (напоминаем, что ее температура должна быть 24–25 °C). При этом можете употреблять вместо обыкновенного мыла серное (его можно также заменить мыльным кремом для бритья). После того как вы умылись горячей водой, обязательно ополосните лицо холодной, ведь высокая температура вызывает длительное расширение пор сальных желез. Полезным в вашем случае будет также умывание подсоленной водой.

Если у вас сухая кожа (а с годами она становится именно такой у подавляющего большинства женщин), для вас подойдут другие приемы умывания.

Умывайте лицо попеременно холодной и теплой подсоленной водой. Польза такой процедуры состоит в том, что она является своеобразной гимнастикой для кровеносных сосудов лица, а это улучшает питание кожи. Перед умыванием кожу лица смажьте растительным маслом (если у вас есть только подсолнечное масло, используйте только нерафинированное) или жидким кремом. После умывания кожу носа, подбородка и бровей промокните бумажной салфеткой, а затем нанесите витаминный крем.

Вы, конечно, заметили, что до сих пор я скорее не воспевала лечебные свойства воды, применяемой в косметике, а критиковала ее: и кожу она сушит, и раздражение может вызвать, и жесткая она слишком… Это так, потому что, учтите, у вас дома из кранов течет далеко не мягкая талая водичка. Вот и получается, что воду в чистом виде вроде и употреблять нельзя. Да, где те старые времена, когда русские девушки умывались чистым, только что выпавшим снегом и хорошели на глазах! Ну а вам – ничего не поделаешь – в воду придется что-нибудь добавлять.

Поэтому, раз уж я заговорила об этом, скажу еще несколько слов об отварах и настоях. «Причем тут полезные свойства воды? – спросите вы. – Ведь все полезное в отварах содержится только благодаря лекарственным растениям!»

Да, отрицать это, конечно, нельзя: без лекарственных трав (шиповника, ромашки, петрушки) не будет и отвара. Но не забывайте, что вода будет являться почти идеальным средством для получения всех тех полезных для вашей кожи веществ, которые в растениях содержатся.

Посудите сами: щелочные лосьоны вам не подойдут, ведь ее избыток, как вы уже сами знаете, повредит защитную смазку. Вот почему сейчас щелочные лосьоны почти не применяются в косметологии.

Спиртовые лосьоны вообще не рекомендуется использовать без специального на то разрешения врача-косметолога, ведь они сушат кожу и даже могут вызвать ее воспаление. Даже если вы имеете дело со слабым спиртовым раствором, раздражения кожи все равно избежать практически невозможно.

А вот вода на вашу кожу так не повлияет, ведь, приготавливая отвар, вы ее, конечно, кипятите, а кипяченая вода, как мы вам уже говорили, является мягкой.

А теперь несколько рецептов отваров.

Итак, ежедневным умыванием с мылом вы довели себя до того, что ваша кожа стала раздраженной. А может быть, она у вас от природы такая чувствительная? В любом случае поможет следующий отвар. Измельчите зелень петрушки или укропа. И не спешите в погоне за красотой изрезать весь пучок зелени, лишив восхитительного аромата суп, который вы готовите к обеду: для отвара вам понадобится всего лишь 1 ст. л. измельченной зелени. Добавьте 1 ст. л. сухих лепестков розы (их можно заменить шалфеем). Залейте их 2 стаканами кипятка и настаивайте до тех пор, пока настой не станет теплым, как парное молоко. Вот теперь умывайтесь и очищайте лицо: вы не повредите себе. Вашу кожу, увы, можно назвать жирной и загрязненной. Впрочем, почему «увы»? Если она доставляет вам сплошные огорчения, подумайте о том, что не только у вас одной такие проблемы: жирный тип кожи является, пожалуй, самым распространенным. Просто правильно и регулярно ухаживайте за лицом, и все будет в порядке. Попробуйте, например, следующий отвар. Возьмите 1 ст. л. тысячелистника, 1 ст. л. липы и такое же количество хвоща. Смешайте все названные компоненты и залейте 2–3 стаканами кипятка. Настаивайте до тех пор, пока температура жидкости не снизится до 35–36 °C. Теперь слейте половину настоя, а оставшуюся часть охладите до 24–25 °C. Очищайте лицо попеременно горячим чаем и прохладным отваром, которые используйте 2–3 раза.

Такая процедура слегка обезжирит вашу кожу, придав ей более здоровый вид.

Вам уже за сорок, и, подходя к зеркалу, вы каждый раз видите неутешительные результаты процесса старения: кожа становится (извиняемся за резкое слово) дряблой и морщинистой? А вам, конечно, этого не хочется.

Конечно, кому захочется, чтобы, глядя на нее, все с ужасом восклицали: «Не может быть! До таких лет не живут!»

Почему бы вам тогда не последить за собой? Попробуйте чудо-настой, и вам никогда не придется краснеть за состояние кожи (хотя скорее в вашем возрасте вы будете краснеть только мысленно, ведь дряблая кожа к тому же обычно выглядит бледной и нездоровой).

Итак, возьмите 1 ст. л. измельченного укропа или петрушки, 1 ч. л. шалфея или дубовой коры и 1 ст. л. цветов липы. Приготовьте и применяйте настой точно так же, как и в предыдущем случае. Теперь можете без боязни подолгу любоваться на себя в зеркало, а не пробегать стрелой мимо него с крепко зажмуренными глазами, чтобы только не видеть свое отражение.

Ну, что скажете? Будете ли продолжать утверждать, что вода в косметологии бесполезна? Если вы в этом сомневаетесь, дадим вам еще несколько полезных советов.

Если вы обладательница жирного типа кожи, попробуйте приготовить один из следующих лосьонов.

Возьмите 1 ст. л. лепестков розы и заварите их 1 стаканом кипятка. Смесь доведите до кипения и после охлаждения профильтруйте через вату. Такой бесспиртовой лосьон очень полезен для умывания, освежения кожи лица и смывания косметических масок. Если у вас жирная кожа и вы хотите ее очистить, попробуйте взять 200 г дистиллированной (талой) воды и добавьте в нее 2 г борной кислоты, 0,5 г лимонной кислоты, 0,5 г салициловой кислоты, такое же количество молочной кислоты, 10 г глицерина и 20 г водки. Спирт будет способствовать более глубокому проникновению кислот в кожу, а вода не даст спирту излишне обезжирить кожу.

Если у вас сухая кожа, попробуйте заварить в 2 стаканах кипятка по 2 ч. л. лепестков розы, цветков ромашки, цветков бузины и зверобоя.

А можете взять 1 стакан теплой кипяченой воды, добавить 1 ч. л. меда и сок половины лимона. Этим тонизирующим средством хорошо умывать лицо непосредственно перед наложением крема, если кожа у вас сухая.

Летом часто бывает так, что даже сухая кожа становится чрезмерно потливой. В таком случае лучше всего применить лосьон, приготовленный на основе воды и обладающий так нужным для вас в вашей ситуации вяжущим действием. А вот сразу умывать разгоряченное лицо холодной водой не рекомендуется.

Для приготовления лосьона возьмите 70 г дистиллированной воды, добавьте в нее 2 г квасцов, 5 г глицерина (его можно заменить таким же количеством сорбита) и 30 г сока огурца. Протирайте этим лосьоном кожу с помощью ватного тампона, и вы сможете освежить ее, избавив при этом от чрезмерной потливости.

Как вы знаете, горячая вода имеет свойство испаряться. Почему бы не использовать это ее свойство в косметических целях? В косметологических кабинетах паровые ванны для кожи лица используются весьма широко и активно. Особенно эффективны они для жирной или огрубевшей кожи с расширенными порами, ведь после такой ванночки кожа легче поддается чистке, наложению маски и массажу. Непосредственно после такой процедуры вы будете выглядеть свежее и моложе. Почему бы не попробовать сделать паровую ванночку и в домашних условиях, ведь это так просто! Вам нужно только налить в тазик горячей воды, наклониться над ним и накрыться полотенцем (оставив, конечно, место и для поступления воздуха).

Возможно, что эффект, произведенный паровой ванной, будет настолько сильным, что вы захотите применять это косметическое средство вновь и вновь. Но не торопитесь! Если у вас сухая или даже нормальная кожа, такая процедура может оказаться пагубной для состояния вашей кожи.

Как вы поняли, такая ванночка показана прежде всего при жирном типе кожи. Однако даже в этом случае ей не стоит злоупотреблять. Она действительно нужна вам в том случае, если кожа сильно загрязнена и на ней много черных точек (засоренных пор). Если же вы видите, что кожа не жирная и на ней видно только незначительное количество черных точек, от паровой ванны лучше воздержаться и применить другие способы очистки. Для сухой кожи такая процедура должна использоваться очень редко – только в крайних случаях.

Предупреждаю вас: если у вас сухая или даже нормальная кожа, делайте паровую ванну только два раза в год, и то в случае крайней необходимости. Если у вас жирная кожа, применяйте паровую ванну один раз в месяц, а в дальнейшем при постоянном использовании один раз в два месяца.

К сожалению, довольно часто бывает так, что на некоторые вещества, содержащиеся в косметических средствах, ваша кожа реагирует аллергией. Особенно часто бывает это весной, когда сопротивляемость организма внешним факторам снижается. Конечно, в таких случаях нужно обращаться к врачу. Но регулярный уход тоже необходим. Вот увидите, какую важную роль играет в этом случае вода.

Во-первых, разбавьте водой не очень кислую сметану или кефир и смажьте полученной смесью лицо, очищая его. Теперь протрите кожу ватным тампоном, обильно смоченным в дистиллированной воде. Если у вас нет такой возможности, дистиллированную воду можно заменить тепловатой кипяченой водой или просто водой комнатной температуры. Мыло или другие очищающие (и даже смягчающие) средства в данном случае вам противопоказаны.

Затем, налив в стакан дистиллированной воды, растворите в нем немного борной кислоты (1/2 ч. л. на 1 стакан). Протрите этим раствором лицо с помощью ватного тампона или марли.

Промокните лицо полотенцем и на места с проявившейся аллергической реакцией наложите марлю со слизью льняного семени. Для этого 1 ч. л. льняного семени залейте 30 ч. л. горячей воды и взбалтывайте в течение 10–20 мин.

До сих пор я говорила только о коже лица. Но вода способна оказать благотворное влияние на кожу всего тела. «Ну, это вы могли бы и не говорить! – скажете вы. – Ясное дело: в воде мы моемся!»

Конечно, это так, но о всевозможных ваннах, душах и банях рассказывается в другой главе. Нас же интересует косметология. Вот об этом и поговорим в заключение этой главы.

Вы, конечно, имеете представление о том, что наш возраст частенько выдают не только мелкие морщинки на лице, но и намечающийся (а то и вовсе стремительно прогрессирующий) двойной подбородок, и состояние такой деликатной области шеи, как область декольте. О последней и поговорим подробнее.

Гладкая, упругая кожа груди – это предмет гордости каждой женщины. Но, к сожалению, она не всегда именно такая, как нам хочется. Конечно, можно пустить все на самотек, но можно и приложить немного усилий для того, чтобы кожа стала красивой. А для этого уже давно рекомендуется… бросить за декольте кусочек льда. Конечно, эти слова не стоит понимать слишком буквально, но протирание кусочком льда этой области может принести очень заметный положительный результат. Сделайте это сразу после душа, и вы убедитесь, что кожа стала более упругой и гладкой. А если вы решитесь на более жесткие условия, попробуйте положить в морозилку бюстгальтер. Потом вытащите его и наденьте. Походите в течение 1–2 мин. Ощущения будут не из приятных, но кожа станет упругой, а именно этого вы и хотите. Только смотрите, не передержите это средство в погоне за немедленным результатом, иначе рискуете простудиться. А теперь вернемся к тому, с чего начали главу. Вы решили начать новую жизнь? Отныне вы будете регулярно заниматься спортом, правильно питаться и совмещать работу с отдыхом. А еще, покупая дорогие косметические средства, вы не забудете и о простой воде – о том, какую пользу она может принести вашей коже, особенно если вы правильно определите свой тип кожи (это лучше всего сделает, конечно, врач-косметолог) и запомните, какие ограничения в употреблении воды при умывании и очистке кожи лица существуют для вас. Запомнили? Тогда делайте новый шаг по пути к идеалу. Желаем вам успеха!

Заключение

Как видно из содержащейся в этой книге информации, существующие легенды о «живой» и «мертвой» воде – далеко не миф, а реальность.

Используя все описанные методы применения воды в целях оздоровления организма, человек может значительно увеличить срок своей жизни и принести еще больше пользы окружающему его обществу.

Сознательно охраняя источники воды и поддерживая их чистоту, можно быть вполне уверенным, что природа не оставит без внимания оказанную ей помощь и обязательно отплатит взаимностью.

Если вода обладает свойством выводить из человеческого организма ненужные и вредные для него вещества, то человек должен задуматься, как оградить попадание этих веществ в воду, которую потом придется ему употреблять снова и снова?

Некоторые люди совершенно не понимают, что, загрязняя окружающую среду, они прежде всего наносят огромный вред самим же себе. Поэтому молодые родители, которые запланировали ребенка и дали ему жизнь, обязательно должны учить его быть благодарным по отношению к ее Величеству Природе.

Существует даже такая поучительная присказка в народе, фраза из которой впоследствии стала народной пословицей.

Однажды дед с внуком отправились на рыбалку. Взяли лодку, снарядили снасти и – вперед! Долго они искали на речке место, где много рыбы, но, как назло, ушла вся рыба в речные глубины – холодно все-таки.

А дед старый был, забыл он совсем, как раньше в молодости рыбу выуживал, да и места со временем изменились… Долго ли, коротко ли колесили они с внуком по речке, да все безрезультатно. Наконец проголодались и решили бросить якорь.

«Надоело мне так рыбу ловить: неинтересное это дело! – с сожалением пробормотал внук и бросил остатки бутерброда с сыром в воду. – Поехали домой…» Но вдруг через минуту дед увидел, как поплавок на старой удочке исчез под водой. Потянул он за удилище и – раз! «Есть! Поймал!!!» – закричал внук и схватился за оставшиеся бутерброды.

«Много не кидай, – предупредил дед. – А то кусочек за тобой бегать будет!» Внук удивился, но, однако, не послушался старика и все бутерброды скормил рыбкам тайно.

После удачной рыбалки внук простудился. Чего только не делали дед с бабкой: и отвары разные готовили, и молоком поили – ничего не помогало. Решил тогда дед лечить внука водой. Колодца у них не было, а вода в реке была лечебная – вся прозрачная.

Набрал дед ведро воды и поставил в сенцах на отстой.

Под вечер внук очень пить захотел и, вскочив с кровати, зачерпнул в темноте кружкой воду. Только поднес ее к губам, как – ой! А в воде остатки хлеба с сыром плавают, да и сама вода мутная какая-то стала.