Шунгит

Питательная маска для увядающей кожи

Требуется: шунгитовая вода, 50 г фасоли, 2–3 ч. л. сока пустырника, 1 ч. л. оливкового масла, несколько капель лимонного сока.

Способ приготовления. Отварите фасоль, разомните ее вилкой, добавьте сок пустырника и лимонный, оливковое масло. Теплую кашицу нанесите на лицо на 20 мин. Смойте теплой водой, затем ополосните лицо холодной. Эта маска хорошо питает кожу, а также отбеливает ее.

Маска, освежающая цвет лица

Требуется: шунгитовая вода, 3 свежие бледно-желтые моркови, 1 ч. л. картофельной муки, 1/2 ч. л. сока пустырника, 1/2 сырого яичного желтка.

Способ приготовления. Морковь натрите на терке, добавьте картофельную муку (можно заменить ее 1 ч. л. свежеприготовленного, хорошо размятого картофельного пюре), половину желтка, сок пустырника. Все тщательно перемешайте и нанесите на лицо ровным слоем. Маску смойте через 15–20 мин. Эта маска хорошо освежает и разглаживает тусклую, увядшую кожу лица.

Лимонно-майонезная маска

Требуется: шунгитовая вода, 1 ст. л. майонеза, 1 ст. л. измельченного зверобоя, 1 ч. л. лимонного сока.

Способ приготовления и применения. Смешайте все компоненты, нанесите смесь на лицо на 20 мин. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Данная маска способствует повышению упругости кожи, улучшает ее общее состояние.

Маска из зверобоя, сливок и овсяных хлопьев

Требуется: шунгитовая вода, 50 мл настоя зверобоя, 3 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. сливок.

Способ приготовления и применения. Зверобой залейте кипятком, накройте крышкой и поставьте настаиваться на 10 мин в прохладное темное место. Затем настой процедите. Залейте настоем овсяные хлопья (они должны хорошо набухнуть), после чего добавьте сливки. Нанесите смесь на лицо. Через 30 мин умойтесь теплой водой. Эта маска способствует разглаживанию морщин, улучшает цвет кожи, делает ее бархатистой.

Маска из зверобоя и муки

Требуется: шунгитовая вода, 1 ст. л. измельченного зверобоя, 2 ст. л. муки.

Способ приготовления и применения. Залейте кипятком зверобой на 30 мин, не процеживая, смешайте с мукой. Наложите маску на лицо на 20 мин, смойте попеременно прохладной и теплой водой, это улучшит кровообращение.

Морковная маска со зверобоем

Требуется: шунгитовая вода, 1/2 небольшой моркови, 1 небольшая луковица, 1/3 огурца, 1 ст. л. измельченного зверобоя.

Способ приготовления и применения. Овощи помойте, натрите на крупной терке и смешайте со зверобоем. Все тщательно перемешайте. Полученную смесь нанесите на лицо на 20 мин. Затем смойте маску прохладной водой.

Овощная маска со зверобоем

Требуется: шунгитовая вода, 1 зубчик чеснока, 1 ст. л. измельченного зверобоя, 1 ст. л. овсяной муки, 1/2 огурца.

Способ приготовления и применения. Чеснок отожмите через чесночницу, огурец помойте и натрите на мелкой терке, добавьте зверобой и муку. Все тщательно перемешайте. Нанесите смесь на лицо, через 20 мин смойте прохладной водой.

Молочная маска с дыней и зверобоем

Требуется: шунгитовая вода, 30 г дыни, 1 ст. л. измельченного зверобоя, 1 ст. л. молока.

Способ приготовления и применения. Смешайте дыню со зверобоем, добавьте молоко. Нанесите маску на лицо и держите в течение 20–30 мин, потом смойте прохладной водой.

Маска из зверобоя и дрожжей

Требуется: шунгитовая вода, 1 ст. л. измельченного зверобоя, 30 г маргарина, 10 г свежих дрожжей.

Способ приготовления и применения. Траву заварите. Через 20 мин отвар процедите и залейте им дрожжи на 15 мин. После этого добавьте в полученную смесь растопленный маргарин. Все тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо и через 30 мин смойте теплой водой.

Маска из льняной муки и настоя зверобоя

Требуется: шунгитовая вода, 3 ст. л. льняной муки, 3 ст. л. настоя зверобоя.

Способ приготовления и применения. Зверобой залейте кипятком, накройте крышкой и поставьте настаиваться на 20 мин в темное и прохладное место. После этого настой процедите и добавьте муку. Все тщательно перемешайте до получения однородной массы. Нанесите маску на лицо. Через 20 мин смойте ее теплой водой. Зверобой в сочетании с льняной мукой эффективно разглаживает морщины, очищает и питает кожу лица.

Маска из манной крупы, молока и зверобоя

Требуется: шунгитовая вода, 2 ст. л. манной крупы, 100 мл молока, 1 ст. л. зверобоя, 1 ч. л. растительного масла.

Способ приготовления и применения. Сварите манную кашу на молоке, смешайте со зверобоем и маслом, накройте крышкой на 5 мин. Теплую смесь нанесите на лицо на 30 мин, смойте теплой водой. Такая маска отшелушивает, очищает, омолаживает и питает кожу лица витаминами.

Фасолево-зверобойная маска

Требуется: шунгитовая вода, 1/2 стакана фасоли, 2 ст. л. настоя зверобоя.

Способ приготовления и применения. Замочите в холодной воде фасоль на 6 ч, затем отварите и помните, после чего смешайте с настоем зверобоя. Нанесите маску на лицо на 20 мин, затем смойте теплой водой. Эта маска нормализует обменные процессы, снимает раздражение и воспаление кожи.

Ванночки для стоп и кистей

Требуется: шунгитовая вода, сухие листья березы, сухая трава пустырника.

Способ приготовления. Приготовьте настой из трав. Из теплого настоя делайте ванночки для стоп и кистей. Продолжительность ванночек – 10–15 мин. После этого вытрите кожу рук и ног насухо. Проводите такие процедуры 3 раза в неделю. Используется при повышенном потоотделении.

Ванночки для ладоней

Требуется: шунгитовая вода, 2 ст. л. измельченной травы пустырника, 1 стакан кипятка.

Способ приготовления. Залейте траву пустырника кипятком. Охладите при комнатной температуре в течение 45 мин и процедите. Часть настоя вылейте в ванночку с холодной водой, а другую часть – в горячую воду. Попеременно опускайте руки то в холодную, то в горячую воду. Используется при повышенной потливости ладоней.

Лосьон для тела

Требуется: шунгитовая вода, 4 ст. л. настоя пустырника, 2 ст. л. яблочного уксуса

Способ приготовления. Уксус разбавьте 1 стаканом холодной кипяченой воды, влейте в настой пустырника. Этот лосьон втирайте в кожу ежедневно после купания при повышенном потоотделении.

Настой против перхоти и кожного зуда

Требуется: шунгитовая вода, 1 ст. л. крапивы двудомной, 1 ст. л. пустырника, 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи.

Способ приготовления. Растения измельчите и заварите 1 стаканом кипятка. Дайте настояться 20 мин, процедите, отжав оставшееся после настаивания сырье. Полученным крепким настоем ополаскивайте голову. Если кожа головы сильно раздражена, используйте настой для примочек, накладывайте их 2–3 раза в неделю после мытья головы, затем промывайте волосы теплой водой.

Средство от перхоти

Требуется: шунгитовая вода, 50 мл настоя василька, 50 мл настоя пустырника, 200 мл воды, 200 мл уксуса.

Способ приготовления. Смешайте настои лекарственных трав, затем добавьте смесь воды и уксуса. Этим настоем мойте голову ежедневно в течение 15–20 дней.

Средство для удаления перхоти

Требуется: шунгитовая вода, 2 ст. л. настойки пустырника, 2 ст. л. настойки календулы, 2 ст. л. касторового масла.

Способ приготовления. Смешайте травяные настойки с касторовым маслом. Этой смесью протирайте кожу головы для очищения кожи и удаления перхоти 2–3 раза в неделю.

Средство для лечения сухой себореи кожи головы

Требуется: шунгитовая вода, 1 ст. л. аптечной настойки пустырника, 1 ст. л. аптечной настойки элеутерококка колючего, 50 мл питательного крема.

Способ приготовления. Настойки лекарственных растений тщательно смешайте с питательным кремом. Полученную смесь втирайте в кожу головы 2–3 раза в неделю. Курс лечения – 10 втираний. Вы можете повторить лечение через 3–4 недели. Эти процедуры устраняют зуд, которым сопровождается заболевание, и укрепляют волосы.

Масло для волос

Требуется: шунгитовая вода, 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы фиалки трехцветной, 1 стакан растительного масла.

Способ приготовления. Траву залейте растительным маслом, дайте настояться в течение 12 ч. Нагревайте смесь на водяной бане в течение 30 мин. Затем процедите. Масло втирайте в волосистую часть головы 2–3 раза в неделю. Курс лечения составляет 10–12 процедур. При необходимости можно повторить его через 3 недели. Масло используется как средство против перхоти и для укрепления волос.

Маска-обертывание для волос

Требуется: шунгитовая вода, 1 сырой яичный желток, 1 ст. л. настойки пустырника.

Способ приготовления. Смешайте желток с настойкой пустырника и нанесите смесь на волосы. Повяжите голову платком или оберните целлофаном. Через 20 мин смойте маску теплой водой. Эту процедуру проводите хотя бы раз в месяц. Маска придает волосам живой блеск и красоту и предотвращает появление перхоти.

Маска для кожи головы

Требуется: шунгитовая вода, 2 ст. л. свежих измельченных листьев одуванчика, 2 ст. л. свежей измельченной травы пустырника, 2 ст. л. свежей измельченной крапивы.

Способ приготовления. Все растения смешайте, разотрите до консистенции кашицы. Полученную кашицу нанесите на кожу головы на 10–15 мин. Голову покройте полиэтиленовой косынкой. Затем волосы расчешите и вымойте. Эта маска может быть порекомендована в том случае, если волосы у вас чрезмерно жирные.

Маска для жирных волос

Требуется: шунгитовая вода, 1 сырой яичный белок, 1 ст. л. сухого пустырника, 1 ст. л. сухих цветков ромашки.

Способ приготовления. Цветки ромашки и траву пустырника залейте 50 мл кипятка и настаивайте около 4 ч. Затем настой процедите и смешайте с одним белком, взбитым в пену. Смесь вотрите в волосы и кожу волосистой части головы и оставьте до полного высыхания. Затем волосы ополосните.

Лосьон для кожи головы

Требуется: шунгитовая вода, 1 ст. л. сухой измельченной травы зверобоя, 1 ст. л. сухой измельченной травы пустырника, 90 мл спирта или водки.

Способ приготовления. Траву зверобоя и пустырника залейте спиртом или водкой, настаивайте неделю, затем процедите и храните в плотно закупоренном флаконе. Полученным лосьоном протирайте кожу головы 1–2 раза в неделю. При сухих волосах для настойки возьмите 20 %-ный спирт или водку, разведенную пополам с водой, при жирных волосах – 50 %-ный спирт.

Средство для сухих волос

Требуется: шунгитовая вода, 2 сырых яйца, 1 стакан кефира, 2 л настоя лекарственных трав (ромашки, пустырника, крапивы).

Способ приготовления. Смешайте кефир с 2 яйцами и вымойте этим составом голову. Затем ополосните волосы настоем лекарственных трав.

Средство для мытья волос

Требуется: шунгитовая вода, 1 л молочной сыворотки, 500 мл настоя пустырника, крапивы и календулы.

Способ приготовления. Смешайте травяной настой с сывороткой. Обильно смочите волосы полученной смесью. После этого накройте голову полиэтиленовой косынкой, а сверху повяжите махровое полотенце. Через полчаса промойте волосы в теплой воде. Такое мытье успокаивает кожу головы, защищает волосы от повреждения.

Средство для укрепления волос

Требуется: шунгитовая вода, 1 сырое куриное яйцо, 2 ст. л. касторового масла, 1 ч. л. глицерина, 1 ч. л. уксуса, 1 ст. л. настоя травы пустырника.

Способ приготовления. Смешайте яйцо, касторовое масло, уксус и глицерин. Добавьте настой пустырника. Непрерывно взбивая смесь, вотрите ее в корни волос. Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержите некоторое время над паром и смойте. После этой процедуры волосы должны стать более густыми, блестящими, мягкими и лучше укладываться.

Глава 4 Полезные советы

Шунгит и вода

За год человек выпивает около 750 л воды, из которой он состоит на 70 %; кора больших полушарий головного мозга содержит около 85 % воды, а кровь – не менее 80 %. Обмен веществ, поддержание теплового баланса, вывод токсинов и продуктов распада – все это осуществляет вода. Потеря организмом жидкости зачастую оказывается более опасной, чем недостаток продуктов питания. Без воды, особенно в жарких регионах планеты, человек может прожить не больше недели, без пищи – гораздо дольше.

Даже один день, проведенный без глотка воды, отразится на работоспособности, волевых качествах, утомляемости, моральном состоянии человека. Для поддержания нормального водного баланса человеку в жарком климате требуется 3 л воды в сутки, в холодном – от 1 до 1,5 л. При активной физической нагрузке объем требуемой жидкости возрастает до 4 л.

Поскольку вода, которую мы пьем, проникает в каждую клетку нашего тела, ее качество оказывается важнее, чем качество продуктов питания. О том, какое значение имеет качество питьевой воды, говорит простой пример: в путешествиях человек нередко сталкивается с проблемами пищеварения, усталостью, причиной которых является лишь смена воды. Будучи в наибольшей степени приспособленным к местному составу воды, организм «запоминает» определенный баланс веществ в жидкости, которую мы пьем ежедневно, и реагирует на малейшие изменения этого состава. Именно поэтому на Олимпийских играх спортсмены пользуются лишь той водой, а часто – и продуктами питания, которые привезли с собой. Причина проста – переход на новую воду или пищу будет отвлекать силы организма на то, чтобы «подстроиться» под новый состав воды. А в Японии, например, которая славится числом долгожителей, почти не используются привозные продукты питания, а тем более – вода.

Потребность детского организма в воде гораздо более существенная. Если в среднем взрослый человек массой 60 кг потребляет около 30 г воды из расчета на 1 кг массы тела, то для ребенка весом 10 кг требуется уже 100 г, а для грудного малыша, который весит 5 кг, – 150 г питьевой воды на 1 кг массы тела. При этом детский организм гораздо более чувствителен к воздействию вредных элементов, которые содержатся в воде. В процентном исчислении химические вещества, содержащиеся в питьевой воде, гораздо сильнее загрязняют детский организм, чем взрослый. К этому стоит добавить, что детский организм более чувствителен к токсичным веществам. Именно в раннем возрасте необратимые эффекты от воздействия токсичных соединений оказывают наибольшее влияние на здоровье.

Одна из важнейших функций, которую выполняет вода в организме, – участие в переваривании пищи и снабжении клеток питательными веществами. Подсчитано, что, к примеру, для переваривания 100 г мяса человеку необходимо как минимум 80 мл воды. Выпив их за определенное время до приема пищи, человек обеспечивает нормальный фон для пищеварения. Без этого невозможно нормальное усвоение аминокислот белковой пищи. Еще больше воды необходимо для переваривания жирной пищи. Диетологи считают, что для усвоения одной молекулы жира необходимо три молекулы воды. Именно поэтому после употребления жирной пищи без достаточного количества жидкости часто возникает ощущение жажды.

Недостаток воды при переваривании ведет к тому, что эта вода извлекается из самого организма, что приводит к распаду и загустению крови. Только тогда сигнал поступает в головной мозг, и человек чувствует жажду, которая является сигналом того, что в организме наблюдается физиологическое нарушение, которое необходимо срочно исправить.

Поэтому тем, кто действительно беспокоится о своем здоровье, физиологи советуют пить незадолго до еды по стакану очищенной воды, которая будет поддерживать в организме нормальный кислотно-щелочной баланс. Особенно это касается тех, в чьем рационе традиционно преобладают кислотообразующие продукты – мясо, хлеб, сахар. Употребление хорошей питьевой воды способно, во многом исправить недостатки рациона и предотвратить появление многих клинических нарушений.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения вода содержит 13 тысяч потенциально токсичных элементов, 80 % заболеваний передается водой. От них на планете ежегодно умирают 25 млн человек.

Основные источники загрязнения водных ресурсов принесла цивилизация. Поверхностные воды России в наибольшей степени загрязнены нефтепродуктами, фенолами, легко окисляемыми органическими веществами, соединениями металлов, аммонийным и нитритным азотом, а также специфическими загрязняющими веществами, к которым относятся лигнин, ксантогенаты, формальдегид и другие, приносимые в водоемы сточными водами предприятий сельского и коммунального хозяйства.

В зависимости от размеров, примеси в воде можно разделить на три вида. Первая группа – это полностью растворимые вещества, которые находятся в воде в виде отдельных молекул или ионов, чьи размеры меньше размера атома. По внешнему виду эту воду обычно нельзя отличить от чистой, лишенной примесей. Присутствие таких веществ можно установить только с помощью химического анализа. В растворенном виде в воде присутствуют многие газы, соли натрия, калия, кальция, железа, марганца и т. д. С производственными выбросами в воду попадают соли тяжелых металлов (свинца, ртути, хрома и др.) и различные органические вещества. Талые и дождевые воды приносят с полей различные гербициды, пестициды, остатки минеральных удобрений. Удалить эти вещества при существующей схеме очистки на водопроводных станциях не удается.

Вторая группа – это примеси, образующие с водой так называемые коллоидные системы. Частички этих примесей состоят из конгломератов молекул. Например, мыло в воде дает частицу, состоящую примерно из 50 молекул. Эти конгломераты настолько малы, что их можно увидеть только под электронным микроскопом. В таком состоянии в воде могут находиться вещества органического или минерального происхождения, а также вирусы.

Третья группа примесей образует с водой взвеси. Это частички песка, глины, продукты жизнедеятельности живых организмов, бактерии. При отстаивании они оседают на дно сосуда. Примеси второй и третьей группы в основном удается удалить при очистке воды на водопроводных станциях.

А вот что касается тяжелых металлов, химических соединений, фенолов, нефтепродуктов, бактерий и паразитов и других распространенных загрязнений, то здесь очистительные системы чрезвычайно слабы. Уже несколько десятилетий в результате промышленных и коммунальных сбросов нельзя пить воду из Средней и Нижней Волги. Во многих районах Подмосковного угольного бассейна все воды загрязнены до такой степени, что питьевую воду в большинство населенных пунктов привозят издалека.

В среднем по стране удельный вес загрязненных вод в общем объеме сброшенных сточных вод составляет 80 и более процентов. В большинстве промышленно развитых районов страны сброс сточных вод составил более 100 м3 на душу населения. В Иркутской области и Краснодарском крае он превышал 500 м3 на человека. В основных промышленных центрах – Москве, Нижегородской области и т. п. – этот показатель превысил 200, в Санкт-Петербурге – 300 м3 на человека.

Даже не будучи знакомым с этими и другими статистическими данными, каждый из нас может воочию увидеть качество воды из-под крана. Для этого достаточно налить воды в белоснежную ванну и увидеть, как слегка изменился ее цвет – в большой массе вода приобретает слегка желтоватый оттенок.

Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения установили, что очень многих болезней и смертей можно было бы избежать благодаря единственному недорогому средству – обеспечению населения чистой питьевой водой. Какую же питьевую воду можно назвать биологически (физиологически) полноценной?

Очевидно, что, с одной стороны, концентрация химических компонентов такой воды не должна превышать предельно допустимых норм. С другой стороны, для ряда химических соединений есть и нижний порог безопасности. Постоянное употребление воды с недостатком кальция, магния, йода, фтора также неблагоприятно влияет на организм и влечет развитие различных болезней. Например, дефицит фтора ведет к развитию кариеса, а недостаток йода способствует возникновению заболеваний щитовидной железы.