Помоги проекту - поделись книгой:
Основное назначение сидератов – обогащать почву органическим веществом и азотом. В качестве зеленого удобрения используют бобовые и небобовые культуры, а чаще всего – их смеси. Растениям дают вырасти, развить корневую систему и зеленую массу, а потом их скашивают. Скошенную массу или используют на компост, или покрывают ею поверхность почвы в качестве мульчи, о чем мы говорили выше. В почве корневая система разлагается, превращается в гумус, обогащая ее органическим веществом и азотом. Источником азота служит бобовый компонент смеси, способный усваивать и накапливать в корневых клубеньках атмосферный азот. Корни сидератов разрыхляют и структурируют почву, улучшают ее водный и воздушный режим. В этом отношении ведущая роль принадлежит злаковым сидератам.
Злаковые сидераты
Злаковые растения имеют широко разветвленную корневую систему, которая разделяет почву на мелкие комочки. Такое действие зеленого удобрения в особенности полезно для трудных уплотненных почв, в которые плохо проникает вода. Поэтому в чередовании культур или в севообороте, которые необходимо применять на огороде, очень важно отвести место и для зеленого удобрения, чтобы земля подвергалась структурирующему и оздоравливающему действию сидератов, примерно один раз в несколько лет.
На легких почвах положительное влияние зеленого удобрения состоит в увеличении водоудерживающей способности за счет обогащения органическим веществом. На тяжелых почвах злаковые и бобовые растения с глубокой корневой системой, такие как люпин, люцерна, рожь, ячмень, разрыхляют глубокие пласты подпочвы, и это имеет большое значение для облегчения проникновения воды в почву и улучшение ее водного и воздушного режима. Культура, которая выращивается на зеленое удобрение, не дает никакой продукции в год выращивания, но оздоравливает почву на будущий период 3…5 лет.
3.7. На выходе – экопродукты
Интерес к экологически чистым продуктам постоянно растет. Производители (в первую очередь сельхоз– и фермеры) стремятся попасть в магазины. Этот фактор является хорошим стимулом для повышения качества продукции и получения экомаркировки.
Что такое экопродукты, чем они отличаются от обычных? Эти и другие вопросы рассмотрим далее.
3.7.1. Требования соответствия экопродуктов в России
Весь цикл производства и использования продукта: от сырья до утилизации упаковки должен быть безопасен и пройти строгий контроль экспертов, а готовый продукт еще и лабораторные испытания. Продукция проверяется на наличие тяжелых металлов, опасных токсических соединений, нитратов, остатков пестицидов, веществ межсредового перехода (запрещенных ВОЗ и другими международными организациями из-за высокой токсичности).
В Санкт-Петербурге и Ленинградской области после контроля качества продукции выдаются три экомаркировки:
1. «Листок жизни» – знак международного уровня;
2. «Эко (Экологический сертификат Санкт-Петербурга)» – региональный знак;
3. «Эко тест плюс» – общероссийский знак.
3.7.2. Какие товары уже прошли экологическую сертификацию?
По системе «Листок жизни» сертифицированных продуктов мало, поскольку требования очень высоки. Сейчас экомаркировку имеет морковь, картофель и свекла лишь одного фермерского хозяйства Кировского района Ленобласти. По двум другим маркировкам требования проще и, соответственно, больше сертифицированной продукции абсолютно разных категорий. Это мясо, грибы, овощи, молочные продукты, куриное мясо, яйца и другие.
Маркировка выдается на 2–3 года (в зависимости от типа продукта) при обязательном ежегодном контроле. Проверяется соблюдение вышеназванных требований и выполнение рекомендаций по дальнейшему экологическому развитию предприятия.
Проблема в том, что пока в отечественном законодательстве не дано даже четкого определения таких понятий, как «эко» и «био», которые чаще всего производители помещают на этикетки. Кроме того, в России нет специально уполномоченных органов, которые могли бы вести экологический контроль и наказывать за нарушения.
Биодинамика: ругать или применять?
Будущее не приходит просто так, оно создается, и сегодняшний день дает нам идеи «на завтра». При этом нельзя не учитывать сопутствующие факторы: здравоохранение, экономику и экологию. Будущее мировой науки – за междисциплинарностью, ученые и инженеры будут изучать гораздо более дифференцированные и многосторонние связи в природе, а самые интересные и перспективные разработки всегда создаются на стыке наук.
Если в XXI веке мы живем в эпоху информатизации, а основной перспективно развивающейся отраслью является коммуникация, то уже зародившейся стала эпоха, во главе угла которой стоит здоровье – как окружающей среды, так и человека. Сегодня даже ленивому видно: надвигается «бум» безопасной для здоровья пищи, технологий и техники – как производства, так и потребления. Одновременно человечество станет старше: в 2050 году каждый третий житель достигнет возраста 65 лет, а каждый седьмой доживет до 80 лет. Уже сегодня требуются эффективные решения для того, чтобы человек на Земле как можно дольше оставался здоровым. В 2050 году на Земле будут жить более 9 млрд. человек, поэтому возрастет роль исключающих отходы замкнутых циклов в самых разных областях жизни. К сожалению, Россия в этой связи слабо, если не сказать неудовлетворительно конкурирует по качеству жизни и заботы государства о человеке – как частности и нации в целом – со странами Европы; снова напоминает паровоз, нагоняющий опоздание. И нагонит ли – неизвестно…
Что происходит в мировом сообществе так или иначе прогнозируемо: альтернативные источники энергии (ветрогенераторы, солнечные батареи, биогенераторные станции) реально созданы и эксплуатируются (приносят людям ощутимую пользу) – уже десятки лет в так называемых развитых странах. У нас же… сами знаете. Одно из перспективных направлений экологически чистого хозяйствования тоже пришло к нам с Запада. Это хитрое – для непосвященных слово – биодинамика.
Об истории биодинамики спорят, ее изучают, претворяют в жизнь. Биодинамика ( biodynamics ) – буквально «жизненная сила». Наука о силах, процессах и явлениях жизни в широком смысле; рассматривает живые организмы в их цельности, во взаимосвязи с источником жизни во всем многообразии ее проявлений. При этом биодинамика не отвергает существующие «классические» агроприемы, а дополняет их.
Биодинамическое земледелие опирается на представления о жизни и жизненной энергии. Любой продукт, включая само зерно, выращенный по биодинамической технологии, имеет бОльшую жизненную силу, и более устойчиво к болезням, чем выращенный «абы как».
Наше хозяйство успешно развивается под Выборгом Ленинградской области – в самой северной точке страны. Наш практический опыт представлен в этой книге.Дорогие коллеги! Вопросы и пожелания, комментарии и обмен опытом прошу Вас направлять на электронный адрес автора exabito@yandex.ru
Залог успеха – в мелочах
Хотя у нас мелочей не бывает. Православные люди соблюдают посты, а их у нас 265 дней в году, включая Великий, Рождественский, Петров пост, Яблочный Спас (все понедельники, среды, пятницы – даже в других религиях считаются постными). Обычно в эти дни разрешено есть только фрукты, овощи, орехи, ягоды, и грибы, рыбу.
Теперь представьте себе обычного человека, который сегодня пришел в обычный супермаркет или даже на Сытный рынок в Петербурге.
Свежую ароматную зелень (которая на самом деле ничем не пахнет, и желтеет и бледнеет прямо на глазах или сразу после того, как вы донесли ее домой)? Или его вдохновляют недозревшие помидоры, которые были собраны зелеными где-нибудь в Израиле или Египте и неизвестно чем опрысканы; к слову, именно помидоры, собранные зелеными особенно опасны (о помидорах есть интересная информация в третьей главе), так как в недозревших плодах происходит быстрый распад питательных веществ и через некоторое время в них образуется
Таких примеров сегодня много; в магазинах и на сельскохозяйственном рынке трудно найти овощи или фрукты, выращенные без химии, не обработанные генно-модифицированными препаратами для длительного хранения и улучшенного внешнего вида.
Сегодня даже огурцы ввозят из Индии в больших бочках, затем некоторые компании (не будем бесплатно рекламировать) их маринуют, солят, расфасовывают в банки (что дает им право ставить свое «клеймо» производителя), и далее сей продукт поступает на российский рынок в продажу. Я не против Индии, но, зная ситуацию не понаслышке, скажу:
Как же так получается, что мы покупаем, казалось бы, красивую и внешне привлекательную оболочку овоща, почти такого, какой мы когда-то любили есть у наших бабушек с их «вкусного» огорода – но… внутри внешне привлекательного плода имеет место быть практически вся таблица г-на Менделеева (или еще что-нибудь покруче, чего еще не успел великий ученый в свое время открыть)?
Наши предприниматели изобрели ряд методов – лишь бы заработать побольше материальных активов; в данном конкретном случае здоровье тех, кому это все продается их не волнует. Никто из этих улыбающихся вам продавцов никогда не скажет – ЧТО он продает и ОТКУДА привез (где перекупил): чернобыльскую курицу, «атомную» морковь или капусту, выращенную на селитре в таких дозах, что не то, что дети, но и здоровые домашние животные отказываются есть это – внутрь…
Никогда не сталкивались с подобными продуктами? Слава Богу.
Тут возникает вопрос о насущном: есть или не есть? И что есть, чем кормить детей?
В природе все взаимосвязано – ты ей, и она тебе в благодарность дарит здоровье, глоток свежести и ароматов… Хорошо бы нам всем это не забывать.
Желаю успехов в оздоровлении и оживлении ваших экологических территорий, получения на своей земле экологически чистых продуктов питания, выращенных для ваших семей!
Приложение
Литература и полезные ссылки
Кандыба В. М. Тайны древних цивилизаций. СПб.: Лань, 2001.
Мегре В. Серия книг «Звенящие кедры России». – СПб: Диля Паблишинг, 2001.
Пфайффер Э. Плодородие Земли. – Калуга: Духовное познание, 1994
Рогожкин Ю. И. Эниология. – Р.: ЭНИО, 2001.
Тун М. Результаты исследования констелляций. Пер. Димовой-Хард., Иркутск, 2003
Штайнер Р. Краткий очерк антропософии, – М.: Антропософия, 1994
Штайнер Р. Духовно-научные основы процветания сельского хозяйства. – Калуга, 2004
Интернет-источники
О раундапе – http://www.panna.org
О трансгенах в Новой Зеландии – http://www.stuff.co.nz/inl/index/0,1008,FF.html и
http://www.gmcommission.govt.nz/
Dave Robinson о препаратах – http://www.oregonbd.org/
О компостном чае – http://www.attra.ncat.org/attra-pub/PDF/compost-tea-notes.pdf
Hugh Courtney о последовательном опрыскивании – http://www.igg.com/bdnow
Nicholas Kollerstrom and Gerhard Staudenmajer
«Maria Thun\'s Trigons: What Have Other Investigators Found?»; (Harvest, Volume 52, Number 1, Winter 1999). Posted at http://www.astro3.demon.co.uk/research.htm. Dr. Kollerstrom\'s gardening column is posted by the BBC.66
Полезные сайты
http://www.per-aspera.ru/mooncalendar/lunnyi_kalendar.html#lunardays Лунный календарь с описанием лунных дней
www.acenet.com.au/~astrocal/calpage1.html Северный календарь Брайана Китса
www.paungger-poppe.com Лунный календарь Иоганны Паунггер
http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm Ежедневное описание каждого лунного дня с рекомендациями ухода за волосами
http://www.wday.ru Советы садоводу. Календарь садовода. Растения для сада, уход за садом
http://www.abc-people.com/cooperation.htm Энциклопедия идей
http://www.ecounion.ru/ru/site.php Санкт-Петербургский Экологический союз
http://www.bdn-steiner.ru Библиотека духовной науки
http://www.rudolf-steiner.ru Информация о Рудольфе Штейнере
Глоссарий терминов
Приведенный ниже глоссарий содержит термины, необходимые для понимания основных принципов биодинамики, понятия философии жизни растений, а также пояснения принципов макробиотики, макробиотических продуктов, способов приготовления, и другие понятия, связанные с жизнью человека. Результаты применения биодинамики способствуют авторским рекомендациям употреблять преимущественно местные и сезонные продукты, выращенные с учетом экологически чистых технологий.
А
Акупрессура. Способ целительства, основанный на знании о биологической энергии, энергетических меридианах и биологически активных точках человеческого тела. Терапевтического эффекта достигают путем обоснованного воздействия на известные точки и области на теле. Целитель, владеющий акупрессурой, оказывает давление пальцами и ладонью на избранные точки на коже.
Акупунктура. Способ целительства, основанный на знании о биологической энергии, энергетических меридианах и биологически активных точках человеческого тела. Терапевтического эффекта достигают путем обоснованного воздействия на известные точки и области на теле. Для акупунктуры используют иглы или мокса (для прижигания), которые помещают на избранные точки. В современной медицине для воздействия на точки используют различные электрические приборы. Авторы этих приборов не знакомы с биологической энергией и ее частотами в чакрах и в меридианах, поэтому частотная совместимость этих приборов с живым человеком вызывает сомнения. Мы не рекомендуем пользоваться такими приборами. Также не рекомендуем пользоваться услугами рефлексотерапевтов (использующих акупунктуру), не соблюдающих точное время воздействия на точки.
Алкоголь . Алкоголь даже в гомеопатических дозах разрушает психику (прежде всего эмоциональное тело) человека. Алкоголь является наркотическим веществом, при его употреблении формируется энергетическая и психическая зависимость. Употребление алкоголя приводит к уничтожению нервных клеток. Через несколько часов мертвые клетки мозга отторгаются (что известно как похмельный синдром) и выводятся с мочой. Даже небольшое количество алкоголя быстро лишает света верхние чакры, на известное время человеку становится недоступна высшая психическая деятельность, т. е. человек перестает быть человеком. Концентрация, медитация, восприятие высшей реальности становится невозможным. Употребление алкоголя не совместимо не соответствует принципам макробиотики.
Арепа. Овальные кукурузные колбаски или лепешки, запеченные или зажаренные на сковороде, для которых тесто готовят из цельных зерен кукурузы.
Аррорутовая мука. Крахмальная мука из корневища аррорута (растет в Америке). Используют в качестве сгустителя близкого по виду и характеру действия к кукурузному крахмалу или кузу, для приготовления соусов, подливок и десертов.
Ас. Очищенные овощи с соевой бобовой пастой, апельсиновым соком и т. д.
Б
Баклажан. Solanum melongena родом из Азии. Икра Imam bayildi («имам упал в обморок») – самое распространенное блюдо из баклажанов.
Батат. Это многолетнее травянистое растение рода ипомея семейства вьюнковых (I pomoea batatas) называют сладким картофелем, но он не имеет отношения к пасленовым. Родина Батата – Южная Америка. Клубни (до 10 кг, 24–28 % крахмала) используют для приготовления крупы, муки, крахмала, на корм скоту. Особенно широко выращивают в Китайской Народной Республике, Индии, Индонезии; урожайность 100–120 ц с 1 га.
По содержанию углеводов и кальция он в несколько раз превосходит картофель. По вкусу, в зависимости от сорта, батат напоминает в вареном и жареном виде подмороженный картофель. Клубни белого батата похожи на отварную сахарную свеклу. Розовые в сыром виде имеют вкус каштана, а в вареном схожи с тыквой. В салаты батат в сыром виде натирают на крупной терке. Едят отварным (без соли). Особенно вкусен печеный батат. Хорошо есть его и с соленьями. В Китае пшенной каше с этим овощем приписывают прямо-таки магические лечебные свойства при многих заболеваниях.
В
Варка на пару. Приготовление пищи с использованием горячего пара, воздействующего на продукты.
Васаби. Светло-зеленый японский хрен, приготовленный из корней одноименного растения; продается в виде пасты или порошка; традиционно используется при приготовлении суши, а также с сырой рыбой (сашими). Васаби – это очень острая специя, иногда называют японская горчица.
Выпекание. Приготовление с использованием сухого тепла; главным образом, в духовке.
Г
Генетически модифицированные продукты. Не являются цельными и натуральными продуктами, являются искажением Жизни, могут быть причиной серьезных заболеваний. В макробиотике не употребляются.Генетически модифицированные организмы. (ГМО, трансгены) Растения и животные, в гены которых искусственным, невозможным в природе путем, введен чуждый ген. Используя методы генной инженерии, выделяют какой-либо ген одного вида и встраивают его в ДНК (генетический материал) другого вида. При этом так называемый реципиент (организм, получивший новый ген) приобретает новые свойства. Техники, которые занимаются такого рода механическими манипуляциями не наблюдают разрушительных последствий своей деятельности.
Глютен. Клейковина, растительный белок, белковый компонент в зерне. Липкое вещество, которое остается после отделения отрубей от муки из цельной пшеницы Чем выше содержание глютена, тем легче хлеб.
Горчичное масло, растительное жирное масло, получаемое из семян горчицы. Отличается высокими пищевыми качествами, устойчиво к окислению, не прогоркает при длительном хранении. В макробиотике нерафинированное горчичное масло рекомендуется для нерегулярного употребления.
Гречиха. Зерновое растение. В Индии гречиху выращивали четыре тысячи лет назад. Там ее называли «черной пшеницей» – за темный цвет зернышек-семян. Из Индии гречиху завезли в Грецию (видимо, во времена Александра Македонского), а уж оттуда в Россию. Поэтому у нас ее и окрестили гречихой, или гречкой. Гречиха широко используется в различных европейских странах. Из нее готовят муку, лапшу, каши, многие другие блюда.
Грюнколь (кудрявая капуста). Разновидность листовой капусты.
Д
Дайко. Длинный белый японский салат.
Дайкон. Длинноплодный белый редис (японская редька). Дайкон используют для приготовления многих блюд, в салатах, в качестве гарнира. Он способствует рассасыванию застоявшегося жира и слизи, образующихся в организме. Свежеперетертый сырой дайкон помогает переваривать и усваивать растительные жиры и маслянистые продукты. Используется также в медицинских целях.
Дезодорация. Удаление ароматических веществ в процессе очистки растительных масел, производится воздействием на масло водяного пара под низким давлением Дезодорированное масло лишено естественного аромата и большей части жизненной силы.
Джиненджо. Светло-коричневый японский горный, картофель, дикий картофель или японский ямс. Его длина достигает 1 м, толщина 5–8 см.
Дисахариды. Тип простых сахаров, таких как сахароза, которые быстро поступают в кровь; могут вызвать нарушение равновесия организма.
Добавки химические. Различные искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, которые в естественном виде в продуктах не встречаются. Эти вещества используются в процессе рафинирования и обработки. Американское министерство по продуктам и лекарствам разрешило применение более чем 3000 подобных веществ. Некоторые из них являются наркотиками, Все они разрушают жизненную энергию, свойственную натуральным продуктам. Химические добавки не соответствуют принципам макробиотики.
Древесная зола. Остаток сгоревшей древесины, используемый для размягчения и улучшения вкуса зерна, грибов и других пищевых продуктов, а также в качестве натурального моющего средства.
Дробленая пшеница. Продукт, получаемый при дробления (измельчении) цельных зерен пшеницы.
И
Имбирь. Золотистый корень, обладающий пряным, острым вкусом. Используется как приправа для разнообразных блюд и напитков. Имбирь также применяется в различных лекарственных средствах, в частности в качестве имбирного компресса.
К
Каботя. Темно-зеленая тыква с желтой мякотью и ореховым вкусом.
Каки. Смешанная с водой гречневая мука
Капуста китайская. Крупный зеленолиственный овощ с бледно-зеленой верхушкой и толстыми белыми стеблями. Иногда называется «наппа». Этот сочный, имеющий слегка сладковатый вкус овощ идеально подходит для приготовления супов, тушеных и овощных блюд, а также солений.
Касторовое масло, клещевинное масло, жирное растительное масло, получаемое из семян клещевины. Относится к невысыхающим жидким маслам. Широко известно благодаря своим лечебным свойствам. Ещё в древности египтяне использовали его для приготовления всевозможных мазей, бальзамов. Наиболее известно применение касторового масла в качестве слабительного. В сочетании с хинином, питуитрином, пахикарпином и др. оно применяется для усиления родовой деятельности при её слабости. Мази и бальзамы, содержащие касторовое масло, используются для лечения ожогов, язв, смягчения кожи и т. п.
Каша. Традиционное русское блюдо, крупа вареная на воде или на молоке. Крутая каша, гречневая, пшенная, полбеная, ячная, овсяная, ржаная или зеленая и пр., она готовится в горшке и в печи, запекаясь сверху. Жидкая – кашица, похлебка с крупою. Размазня – по густоте между крутою и кашицей. Для макробиотической каши цельные зерна предварительно обжаривают, усиливая качество, затем варят длительное время.
Кинпура (кинпира). Способ приготовления корнеплодов, при котором овощи слегка обжаривают на неглубокой сковороде, затем добавляют немного воды, а в заключение приправляют соевым соусом тамари.
Кинтон. Тесто из вареных каштанов и яблок.
Клейковина (пшеничная). Липкая субстанция, остающаяся после того, как отруби вымешаны и удалены из цельной пшеничной муки.
Клетчатка. Не поддающаяся перевариванию структурная часть цельных продуктов, в особенности высевки или отруби в цельной пшенице и внешняя кожура у бобовых культур, овощей и фруктов. Клетчатка облегчает прохождение пищевых масс через кишечник. В продуктах, прошедших промышленную переработку и очистку, содержится очень мало клетчатки.
Кныш. Овощи или другая начинка, запеченные или зажаренные в тесте. Традиционное еврейское блюдо.
Кокко. Каша для самых маленьких детей, взбитая смесь злаковых. Приготавливается из бурого риса, сладкого бурого риса, бобов адзуки, кунжутного семени и водорослей комбу. Для подслащения можно использовать небольшое количество рисового сиропа йинни или ячменного солода.
Кокосовое масло, масло растительное жирное, получаемое из высушенной мякоти плодов кокосовой пальмы (Cocos nucifera), так называемой копры. Кокосовое масло относится к «твёрдым» маслам. Используется главным образом в мыловарении, при изготовлении косметических средств. В макробиотике кокосового масла рекомендуется избегать.
Коллард. Разновидность листовой капусты.
Конопляное масло, масло растительное жирное, получаемое из плодов растения Cannabis sativa. Масло обладает зеленоватым оттенком; в зависимости от способов получения может быть тёмным и светлым. По составу конопляное масло ближе других к льняному маслу и в ряде случаев может его заменить в производстве олиф, лаков и красок. Как пищевой продукт используется ограниченно.
Консервация. Химическая обработка продуктов. Применяется для увеличения срока хранения. При добавлении ингибиторов, стабилизаторов и др. консервантов живые продукты полностью лишаются жизненной силы, биологической ценности и становятся уже вредными для здоровья. В макробиотике консервированные продукты не употребляются в пищу.
Корень лотоса. Корень водяной лилии, сверху покрытий коричневой кожицей и беловатый внутри. Используют для приготовления многих блюд и в лечебных целях.
Крупа гречневая. Твердые зерна злакового растения гречихи. Употребляют в пищу в виде каши или лапши.
Крупа перловая. Продукт, получаемый при полировании ячменя.
Кукуруза с естественным опылением. Традиционный злак индейцев, опыляемый (в отличие от гибридной кукурузы) с помощью ветра. Это растение называется также эталонной кукурузой.
Кукурузное масло, масло растительное жирное, получаемое из зародышей кукурузы (Zea mays). По составу напоминает подсолнечное масло, но является более янским и более стойким к нагреванию и при хранении. В макробиотике рекомендуется для регулярного употребления. (К сожалению, в России нерафинированное кукурузное масло найти не просто, а рафинированных масел следует избегать).
Кунжут (сезам). Растение с очень мелкими семенами, которые широко используется в макробиотической кухне – и в качестве приправы, и в кондитерских изделиях и для приготовления гомасио. Из семян кунжута получают также кунжутное масло – растительное масло, которое высоко ценится в макробиотике. Кунжут широко распространен в Средней Азии.
Кунжутное масло, сезамовое масло, масло растительное жирное, получаемое из семян растения Sesamum indicum. Масло почти без запаха, с приятным вкусом, может быть светлым или темным. Кунжутное м а сло содержит сезамол (метиловый эфир оксигидрохинона), обусловливающий высокую стойкость масла при хранении. Кунжутное масло широко используется в макробиотической кухне и рекомендуется для регулярного применения, является стойким к нагреванию и при хранении и наиболее янским из масел. Наилучшее масло можно получить в домашних условиях из обжаренного коричневого кунжута. Семя кунжута обжаривается и затем размалывается до состояния жирной кремообразпой массы. Используется, так же как и арахисовое масло, для заправки салатов или изготовления соусов.
Л
Лопух. Лиственное дикорастущее растение с жесткими стеблями, произрастает повсеместно. Длинный, темный корень лопуха идеально подходит для супов, тушеных блюд, а также многих блюд из водорослей. Можно тушить корень лопуха с морковью в виде сотэ. Корень лопуха высоко ценится в макробиотической кухне благодаря общеукрепляющему действию, и широко используется поскольку он отлично усиливает вкусовые свойства других продуктов.
Льняное масло, масло растительное жирное, получаемое из семян льна. Относится к быстро высыхающим маслам, так как легко полимеризуется в присутствии кислорода воздуха («высыхает». Эта способность обусловлена высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот. Льняное масло употребляют в пищу, применяют в медицине (мази, втирания), из него приготавливают быстросохнущие лаки, олифы, масляные краски.
М
Магворт (полынь). Дикорастущее растение, которое можно сушить и заваривать как чай, а также использовать в кулинарии и медицине
Макробиотика. (греч., «большая жизнь или долгая жизнь»). Макробиотика в широком смысле есть дисциплина жизни, которая позволяет поддерживать ауру человека цельной и гладкой, а свет в ауре чистым, позволяет поддерживать положительный баланс всех энергий четырех нижних тел, эфирного, ментального, эмоционального и физического.
Макробиотика в узком смысле есть дисциплина поведения и питания, которая позволяет поддерживать позитивный баланс биологической энергии организма. Опирается на точные знания о количестве и качестве биологической энергии в продуктах и в пространстве и об изменениях этой энергии. Предполагая основой питания злаки как цельные и натуральные продукты, в то же время допускает большое разнообразие. Рекомендует персональные диеты и персональные модели поведения, которые соответствуют личной биологической конституции. Включает обоснованные специальные диеты для медитаций, диеты лечебные, для детей, беременных, пожилых, для мужчин и женщин, 12 видов обыкновенной макробиотической диеты.
Маринование. Кратковременное вымачивание продуктов, салатов или рыбы, в приправе, как правило, не содержащей уксуса. В японской кухне маринованными считаются и продукты, просто посыпанные солью. В России такие продукты иногда называют экспресс-соленьями.
Маса. Тесто из цельных кукурузных зерен. Используют для приготовления традиционных южно-американских блюд, таких как арепа, тортилья и другие.
Масла нерафинированные растительные. Растительные масла, полученные естественным способом холодного отжима. С охраняют натуральный цвет, вкус и аромат, питательную ценность и жизненную энергию. Нерафинированное масло способствует оздоровлению клеток и капилляров, смягчает кожу, участвует в образовании лецитина, который снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, в нерафинированном масле содержится естественный консервант, витамин Е. Человеку достаточно употреблять одну чайную ложку масла в день – предпочтительно в виде цельных маслосодержащих продуктов. К нерафинированным относятся масла, подвергнутые частичной очистке – отстаиванию, фильтрации, гидратации, иногда нейтрализации. Последние сохраняют меньше жизненной силы и имеют меньшую биологическую ценность, чем сырые масла. Могут употребляться в макробиотике.
Маш. Очень мелкая зеленая фасоль семейства бобовых. На территории бывшего СССР широко распространена в Средней Азии, Закавказье, юге Казахстана.
Моносахариды. Простые сахара, такие как глюкоза, фруктоза и лактоза, очень быстро попадающие в кровоток. Могут приводить к нарушению равновесия организма.
Морская соль. Соль, полученная из морской воды. Простую поваренную соль получают из наземных отложений. Морскую соль получают выпариванием либо на солнце, либо в печи. Морская соль в отличие от рафинированной столовой соли богата микроэлементами и не содержит химических добавок, сахара или промышленного йода.
Мука цельная. Неочищенная мука (1-го сорта) из цельного зерна, которая была размолота в мельнице с каменными жерновами и в которой (в размолотом виде) сохранены зародыши, отруби и другие питательные вещества.
Н
Наркотик. Вещество, вызывающее психическую и физиологическую зависимость. Образование зависимости не связано с химическими особенностями вещества, но является действием сущностей. Сущности забирают жизненную энергию человека, которой питаются, и заставляют человека придерживаться разрушающей привычки. Героин, кокаин и т. п. разрушают прежде всего эфирное тело, зависимость возникает быстро, человек быстро растрачивает жизненную силу и умирает через несколько лет. Никотин разрушает прежде всего ментальное тело. Алкоголь – эмоциональное тело. Сахар – физическое тело. Наркотиками также являются кофе, черный чай, гуарана, сахарозаменители, многие искусственные пищевые добавки. В широком смысле наркотиками называют зависимости, не связанные с употреблением каких-либо веществ, например азартные игры, болезненные формы агрессии, сексуальности, пристрастия к рок-музыке и т. п. Употребление наркотиков не соответствует принципам макробиотики.
Нерафинированное (неочищенное) масло. Растительное масло, полученное путем выжимания из натуральных продуктов с последующей его концентрацией. Такое масло сохраняет цвет, вкус, запах и питательную ценность исходного продукта.
О
Оболочка. Сухой, наружный, несъедобный слой у зерен злаков и семян.
Овес шотландский. Овсяные зерна, грубо размолотые при помощи стальных лезвий.
Оливковое масло, масло растительное жирное, получаемое из мякоти оливок; иногда называется прованским. В макробиотике нерафинированное оливковое масло рекомендуется для нерегулярного употребления. Широко используется в консервной промышленности, в кулинарии – для приготовления салатов и т. п. Оно входит в состав косметических средств, применяется в медицине для изготовления растворов витаминов и препаратов для инъекций.
Органические продукты. Продукты, выращенные и убранные без помощи синтетических веществ, химических удобрений, пестицидов, гербицидов и фунгицидов.
Отруби. Наружная съедобная оболочка цельного зерна, отделяемая вместе с зародышем в процессе очистки для производства "белой" рафинированной муки или белого (шлифованного) риса. Отруби можно использовать для засолки или в качестве гарнира.
П
Пасленовые. Solanum. Обширное семейство растений. Все пасленовые обладают слишком негативной энергией, чужеродной для человеческого организма, в макробиотике не употребляются в пищу, для лечебных или декоративных целей. Все пасленовые, даже те, которые считаются съедобными, в большей или меньшей степени ядовиты. Рост пасленовых происходит исключительно в ночное время. Nightshadе, ночные тени – английское название пасленов. Плоды многих пасленовых привлекают «глянцевым» видом, а цветы своей яркостью и дурманящим ароматом. Некоторые пасленовые являются сильными наркотиками. Все без исключения пасленовые, даже наименее ядовитые, обладают слишком негативной энергией, чужеродной для человеческого организма.
Полента. Традиционное для стран латинской культуры или Средиземноморья блюдо из кукурузы, иногда с добавлением бобов и овощей.
Полиненасыщенные жиры. Термин для описания молекулярной структуры жиров, присутствующих в растительных маслах и других цельных продуктах, в том числе и в рыбе. Хотя полиненасыщенные жиры менее вредны, чем насыщенные, злоупотребление ими может привести к росту уровня содержания жирных кислот (триглицеридов) в крови.
Полисахариды. Сложные сахара, которые в процессе переваривания пищи усваиваются организмом постепенно. К ним относятся, в частности, крахмал и целлюлоза, содержащиеся в цельных зернах и овощах.
Польские шарики. Вареные шарики из теста, приготовленного из цельных зерен кукурузы.
Предварительное отваривание. Отваривание в течение короткого промежутка времени перед добавлением к другим ингредиентам.
Просо. Маленькие зерна желтого цвета. Просо используется для приготовления супов, овощных блюд, запеканок и каш.
Пшеница. Зерна цельной пшеницы. Используются для приготовления муки и лапши. Их можно замачивать и готовить в скороварке с бурым рисом и другими цельными злаками.
Пшено. Мелкое, желтое зерно. Пшено используют в супах, салатах, овощных блюдах, запеканках, а также как самостоятельное блюдо. Один из основных продуктов питания в Китае и Африке.Р
Расстойка. Стадия приготовления хлеба, когда тесто, поставленное подниматься, достигает должной легкости.
Ренкон. Корень лотоса со сладкой белой мякотью; используется в темпурах или в stir fries и обжаренных овощах.
Репейник. Зимостойкое дикорастущее растение, широко распространенное в США и других странах. Длинный толстый корень ценится благодаря своим общеукрепляющим свойствам.
Рис бурый. Цельный нешлифованный рис. Бывает трех видов: круглозерный, среднезерный и длиннозерный. Круглозерный бурый рис наилучшим образом сбалансирован в отношении содержания минералов, белков и углеводов. Бурый рис содержит питательные вещества в идеально сбалансированном сочетании и является принципиальной основой макробиотической кухни.
С
Сахар. Употребление сахара вызывает наркотическую зависимость (см. наркотик). Эту зависимость вызывают сущность сахара и развоплощенные, имевшие при жизни пристрастие к сахару. Сущность сахара забирает свет и жизненную силу из клеток тела человека, употребляющего сахар. Сам сахар не содержит жизни. Если, к примеру, добавить сахар к живым ягодам в соотношении 60 %: 40 %, то полученный продукт (варенье) уже не забродит. Этот простой опыт показывает, что сахар, являясь совершенно мертвым, уничтожает жизнь, с которой соприкасается. В макробиотике в пищу не употребляется.
Свинина. Наихудшее из того, что можно употребить в пищу. Свинья была создана во времена Атлантиды с помощью генной инженерии и с использованием генов человека. Поэтому набор генов свиньи так близок к человеческому. Те, кто употребляют свинину в пищу, создают себе карму каннибализма. Подавляющее большинство колбасных изделий, пельмени и мясные паштеты содержат свинину.
Сироп кленовый. Подсластитель, который изготавливают из сока клёна. Используется как ингредиент в приготовлении десертов, выпечки, хлеба и многих других блюд. Сбор кленового сока обычно производят ранней весной, когда сок особенно сладок. Затем сок сгущают выпариванием, превращая его в кленовый сироп. Сироп очень вкусный, чуть жиже меда, имеет легкий привкус дерева.
Соевое масло, масло растительное жирное, получаемое из семян сои (Glycine). В мировом производстве растительных масел оно занимает ведущее место. Ценным компонентом соевого масла является лецитин. В макробиотике нерафинированное соевое масло рекомендуется для нерегулярного употребления.
Стерилизация. Термическая обработка герметично закрытого продукта при температуре свыше 100 °C (113–120 °C) в течение определенного времени. Применяется для полного уничтожения микроорганизмов и их спор для увеличения срока хранения. При стерилизации происходит частичное разрушение жизненной силы, разрушение клеточной структуры и агрегатов молекулярной структуры продуктов, снижается биологическая и вкусовая ценность, ферменты частично инактивизируются, разрушается часть витаминов, изменяется цвет, вкус и запах, и структура продуктов. Стерилизация излучением ультра высокой частоты (УВЧ) и сверх высокой частоты (СВЧ). Такая стерилизация продуктов произв; одится в герметично укупоренной таре воздействием переменных электромагнитных полей. Внутренняя структура продуктов и жизненная сила при этом полностью разрушаются, продукты становятся вредными для здоровья человека. Стерилизация ультразвуком (свыше 20 кГц) сохраняет витамины и отчасти вкусовые качества, но жизненная сила по большей части разрушается.
Т
Табак. Наркотик. Оказывает разрушительное воздействие прежде всего на ментальное тело человека, угнетая высшую психическую деятельность.
Широко известны табак классический Nicotiana tabacum и Nicotiana rustica (махорка), обладающая очень высоким содержанием никотина – до 18 %. Табак содержит алкалоид никотин, который имеет свойство абсорбироваться в теле человека. Никотин, жидкий алкалоид, выделяющийся из табака при курении, наиболее высокой концентрации достигает на сосудах слизистых оболочек, частично, на нижней части языка, в желудке и тонком кишечнике, а также на альвеолах – верхушках легких. Табак немедленно разрушает ментальное тело, угнетая высшие психические функции, а при многолетнем употреблении постепенно разрушается мозг. Никотин – опасный яд, нарушающий систему пищеварения и органы кровообращения. Он вызывает учащенное и неритмичное сердцебиение, сужение сосудов, а зачастую приводит к полной дегенерации кровеносных сосудов. Курение табака губительно для курильщика, является причиной возникновения различных форм рака, ведет к потере зубов и разрушает кровеносные сосуды. При остром отравлении наблюдается усиленное выделение слюны, тошнота, рвота, понос; иногда – расстройства слуха, зрения, судороги. Помощь направлена на поддержание дыхания, так как смерть наступает от паралича дыхательного центра. Массовое производство и курение является свидетельством массового безумия людей.
Таро. Вид картофеля с толстой, темно-коричневой, ворсистой кожурой. В Египте – таро, на Кипре – колокаси, в Южной Америке – альби, в Японии – ямс или таро. По форме и длине он очень похож на дайкон. Используется для приготовления лечебных пластырей или компрессов.
Тахини. Густая кремообразная маслянистая паста из растертых семян кунжута (сезама). Образуется путем толчения белого кунжута до получения однородной массы. Используется так же, как и кунжутное масло.
Темпе (темпех, темпей). Ферментированный соевый творог. Получают из дробленых соевых бобов и воды с помощью полезных бактерий. Ферментируется несколько часов. Благодаря высокому содержанию белка и прекрасному динамическому вкусу, темпе используют в супах, тушеных блюдах, бутербродах, запеканках и многих других кушаньях. В Индонезии и Шри-Ланке его употребляют в качестве основного продукта питания… богат легкоусвояемым белком и витамином В 12.
Токсины. Ядовитые вещества животного или растительного происхождения, которые стимулируют выработку антител в организме.
У
Углеводы сложные. Крахмалы, известные в химии под названием полисахаридов, обеспечивают организм большим количеством энергии в течение нескольких. Сложные углеводы являются основным компонентом макробиотического рациона. Основным источником сложных углеводов являются цельное зерно, овощи и бобовые.
Уксус из бурого риса. Очень легкий, нежный уксус, приготавливаемый из ферментированного бурого риса или из сладкого бурого риса. Уксус из бурого риса не дает такой кислотной реакции в организме, как яблочный.
Ф
Ферментация. Воздействие на продукты определенных бактерий и энзимов, в результате которого изменяется состав продуктов питания. Благодаря ферментации продукты легче перевариваются и усваиваются организмом. В макробиотическом рационе встречаются такие ферментированные продукты, как квашеная капуста, маринованные овощи, заквашенный хлеб и некоторые виды продуктов из соевых бобов. В макробиотической кухне высушивание, соление, и различные виды ферментации являются естественными способами увеличить срок хранения продуктов. При этом жизненная сила и биологическая ценность продуктов сохраняется или увеличивается.
Х
Поделиться книгой: