Помоги проекту - поделись книгой:
От этого способа очищения придется отказаться тем людям, у которых наблюдается ярко выраженная аллергическая реакция на цитрусовые. Лучше не злоупотреблять цитрусовыми беременным женщинам, чтобы будущий ребенок не приобрел аллергию. Аккуратнее нужно обходиться с цитрусовыми и людям с повышенной кислотностью. Хотя это спорный вопрос: есть исследования, доказывающие, что сок лимона не только не повышает уровень кислотности, а наоборот, нейтрализует ее избыток, и обусловлено это тем, что употребление лимонов приводит к выработке в организме карбоната калия, нейтрализующе воздействующего на кислоты. Но все же будьте осторожны, и полагайтесь в этом вопросе на свои собственные ощущения: если вас на кислое не очень тянет, не прибегайте к насилию над организмом.
С осторожностью следует употреблять цитрусовые и при перевозбуждении нервной системы. Цитрусовые оказывают тонизирующее воздействие – и апельсин или лимон, съеденный перед сном, вполне может стать причиной бессонницы.
Кроме того, не забывайте, что лимонная кислота отрицательно воздействует на защитный слой зубной эмали, что способствует повышению чувствительности зубов к перепадам температуры (когда ломит зубы от холодного и горячего), а затем и возникновению кариеса. Поэтому рекомендуется после употребления лимона, апельсина или их сока полоскать рот теплой водой. Помните, что в течение часа после употребления цитрусовых нельзя чистить зубы – требуется, как минимум, час, чтобы вернуть зубной эмали исходную прочность после размягчающего действия кислоты.
Помимо постоянного включения цитрусовых в свой рацион, желательно периодически проводить очищение соками цитрусовых в течение одного дня.
Для этого вам потребуется 4–6 грейпфрутов, 2–3 лимона и примерно 2–2,5 килограмма апельсинов. Выберите день, когда вам не нужно заниматься тяжелой работой и вы можете побыть дома хотя бы в относительном покое. Утром натощак выпейте слабительный настой лекарственных растений – к примеру, листа сенны или коры крушины. Затем самостоятельно приготовьте сок, отжав его из всех имеющихся у вас цитрусовых (у вас должно получиться около двух литров сока). Имейте в виду: сок должен быть именно свежевыжатым, приготовленным из натуральных фруктов – готовые соки с консервантами, красителями и сахаром не подойдут! Разбавьте получившиеся два литра сока таким же количеством воды и перемешайте. Таким образом, у вас получится 4 литра жидкости. Примерно через полчаса после приема слабительного настоя выпейте стакан получившейся смеси соков. Сделайте перерыв на 20–30 минут и выпейте еще стакан, через 20–30 минут еще стакан и т. д. Так, с перерывами, выпейте весь сок в течение дня.
Ближе к вечеру проявится действие слабительного и начнется интенсивное очищение организма через кишечник. Но действие лимонов этим не ограничивается: дело в том, что при очищении лимонами вступают в действие и другие выделительные системы – почки и кожа. Кстати, если во время очищения лимонами появляется сыпь на коже – это говорит как раз о том, что очищение через кожу идет чрезмерно интенсивно, и ее выделительная система не справляется с нагрузкой. В этом случае прием сока лучше прекратить.
Перед сном желательно сделать клизму из двух литров чуть теплой воды с небольшой добавкой лимонного сока. Цель такой клизмы – удалить из толстой кишки те отбросы, которые могли там остаться.
На следующий день нужно есть только овощные и фруктовые пюре.
Подобным же образом можно провести очищение при помощи кефира. Натощак примите слабительный настой либо сделайте очистительную клизму. Купите кефир средней жирности и пейте его в течение дня по одному стакану через каждый час. Всего за день нужно выпить до трех литров кефира, но в любом случае не менее полутора. При возникновении слабости выпейте стакан чая с медом.
Воздержусь от рекомендаций проводить аналогичные процедуры с красным вином. Тут желательно придерживаться значительно меньших доз и не злоупотреблять вином на голодный желудок, а вот изредка выпить стакан красного вина после обеда очень даже полезно.
Важный момент: кислоты, содержащиеся в цитрусовых и молочнокислых продуктах, не просто растворяют шлаки, а превращают их в соли. Чтобы остатки этих солей не оседали в организме, после проведения очистительных мероприятий необходимо использовать отвары растений и соки, способствующие выведению солей. Вот один из рецептов: запаситесь осенью корнями крупного подсолнуха, срежьте тонкие волосатые корешки, остальное тщательно вымойте и высушите. Перед употреблением раздробите корень на мелкие кусочки, залейте горячей водой из расчета 1 стакан корней на 3 литра воды и кипятите 1–2 минуты в эмалированной посуде. Получившийся отвар нужно выпить в течение двух дней, затем те же корни залить новой порцией воды в том же объеме, прокипятить в течение 5 минут и снова пить в течение трех дней. После те же корни заливаются тремя литрами воды в третий раз – теперь надо кипятить 15 минут, и снова выпить за два дня. Затем берется следующая порция свежих корней, и с ней проделывается все то же самое. Так в течение месяца. Соли начинают выводиться вместе с мочой через две недели после начала курса. Имейте в виду: при проведении этого курса очищения нельзя есть острые, кислые и соленые блюда.
Летняя чистка
Если у вас нет возможности приобретать в больших количествах цитрусовые, привезенные издалека, посмотрите, что вам может предложить родная природа. Ведь чего только не растет у нас летом в огородах, садах да и просто в лесах и на болотах. Природа воистину позаботилась о человеке, создав для него настоящую живую аптеку. Но он по-прежнему не замечает этой заботы и упорно употребляет в качестве лекарств разную «химию» – чаще вредную, чем полезную. А выигрывает всегда тот, кто обращается за помощью к природе. Я надеюсь, вы сами в этом вскоре убедитесь.
Множество произрастающих у нас в средней полосе и даже на севере ягод, фруктов, овощей и трав способны очень эффективно выводить шлаки, накапливающиеся во внутренней среде организма. Способ выведения шлаков при помощи даров родной природы прост и доступен, особенно в летний период. Хорошо, если все эти продукты выращены на вашем собственном дачном участке – тогда вы будете полностью уверены в том, что все, используемое вами, является экологически чистым и не засорено нитратами и нитритами.
Для такого летнего очищения может быть использовано практически все то, что принято выращивать в огороде. Прежде всего это петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей, любисток, такие овощи, как огурцы и помидоры, ну и всевозможные фрукты и ягоды.
Итак, возьмите за правило в течение лета (в период с июля по сентябрь, когда на огороде что-то созревает) один раз в неделю устраивать себе очистительный день. В этот день с утра, вы съедаете натощак хороший пучок зелени – петрушки, укропа, сельдерея, лука, любистока, зеленых листьев чеснока и салата. Все это нужно есть без хлеба, соли и прочих приправ! Если чего-то из перечисленного в вашем пучке будет недоставать – ничего страшного. Главное – чтобы там обязательно была петрушка.
Весь оставшийся день вы больше ничего не едите и не пьете, а питаетесь лишь зрелыми, сочными овощами и фруктами опять же без хлеба, приправ и прочих добавок. Есть фрукты и овощи можно начинать уже через полчаса после того, как вы съели пучок зелени. При возможности добавьте в рацион и лесные ягоды: чернику, бруснику, клюкву, а также рябину и калину.
Что происходит в организме в результате такой чистки? С помощью пучка зелени, и прежде всего петрушки, проводится очищение организма от токсинов – петрушка обладает свойством нейтрализовывать токсины и бороться с болезнетворными бактериями. Кроме того, она содержит большое количество антиоксидантов, способных выводить из организма нежелательные продукты обмена веществ, оказывает мочегонное действие, активизируя вывод шлаков из организма. В результате исчезают отеки, улучшается работа сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы.
Когда вы начинаете питаться фруктами и овощами, на смену выведенной насыщенной шлаками жидкости тут же поступают полезные и экологически чистые овощные и фруктовые соки. В организме в бурное движение приходят все жидкости, и прежде всего внутритканевые и межтканевые. Благодаря этому внутренняя среда организма очень эффективно и быстро очищается. Кроме того, клетчатка, которая поступает в организм с овощами и фруктами, способна впитывать в себя и выводить из желудочно-кишечного тракта токсичные, ядовитые для организма вещества. Мягкое слабительное действие фруктов, овощей и ягод обеспечивает очень щадящее очищение внутренней среды организма.
Очищение органов и систем
Очищение кишечника и желудка
«Все болезни гнездятся в кишечнике», – говорил знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Это действительно так, ведь яды и токсины, скапливающиеся в кишечнике, не только нарушают работу пищеварительной системы, но вдобавок отравляют весь организм, способствуют возникновению прыщей, фурункулов, снижают иммунитет, вызывая множество других неприятностей.
Поэтому, приступая после общей чистки организма к очищению отдельных органов и систем, желательно начать именно с кишечника.
Это нужно сделать еще и потому, что большинство наших сограждан страдают одним из самых распространенных недугов нашего времени – дисбактериозом. Что такое дисбактериоз? Это такое нарушение баланса микрофлоры кишечника, при котором полезные микроорганизмы оказываются уничтоженными, а опасные и болезнетворные, напротив, размножаются сверх всякой меры. В человеческом кишечнике, если он функционирует нормально, обитает около пятисот видов различных микробов. И не надо пугаться слова «микроб», которое мы по незнанию привыкли связывать только с болезнями. Да, существуют болезнетворные микробы, но существуют и полезные. Один из полезных видов микробов – это, к примеру, молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире и в ацидофилине. Полезные микроорганизмы в кишечнике просто необходимы для нормального усвоения и переваривания пищи. Если их недостаточно – пища плохо переваривается, начинает бродить. А при дисбактериозе их как раз и недостаточно. А вот патогенных, болезнетворных микроорганизмов в кишечнике при дисбактериозе становится слишком много. Определенное их количество тоже всегда присутствует в кишечнике, и это не страшно – далеко не всякий болезнетворный микроб приводит к болезни. Опасность заболевания возникает лишь тогда, когда нарушается баланс полезных и вредных микроорганизмов – полезных становится меньше, а вредных – больше. Это и есть состояние дисбактериоза. Значит, дисбактериоз не только не позволяет нормально переваривать пищу, но и может привести к целому ряду серьезных заболеваний!
Отчего же возникает дисбактериоз? В первую очередь, вследствие применения лекарств. Лекарственные препараты, и особенно антибиотики, очень часто убивают не только вредоносные микробы, но и полезные, необходимые человеку. Нормальный баланс микроорганизмов в кишечнике может быть нарушен и по другим причинам – вследствие стресса, болезни, переохлаждения, плохой экологии.
Следствие дисбактериоза – аутоинтоксикация, то есть самоотравление организма, в кишечнике вследствие нарушения баланса микрофлоры образуются яды и токсины, которые начинают отравлять весь организм. Первые признаки аутоинтоксикации – чрезмерно сухая кожа, ломкие и выпадающие волосы, синяки и отеки под глазами. Явное свидетельство наличия дисбактериоза – вспучивание желудка после приема пищи, когда в животе начинается бурчание и появляется чувство распирания от избытка газов. Такое бурное образование газов – это как раз и есть следствие процесса брожения в желудочно-кишечном тракте.
Начиная процедуры по очищению кишечника, надо одновременно принимать некоторые дополнительные меры по борьбе с дисбактериозом.
Для этого можно порекомендовать простое средство: каждый день в течение одной-двух недель утром съедать натощак за час до еды один зубчик чеснока, и еще один зубчик – вечером, через два часа после еды. Процесс брожения в желудочно-кишечном тракте вскоре прекратится. Кроме того, обязательно введите в свой рацион каши, черный хлеб, отруби, свежие овощи. Ну и, конечно, питайтесь так, чтобы белковые продукты употреблялись отдельно от углеводных.
И еще: постарайтесь как можно реже прибегать для очистки кишечника к слабительным средствам. Помните, что прием слабительных допустим лишь как разовое мероприятие и ни в коем случае не должен быть постоянным. Постоянный прием слабительных плох тем, что они могут высушить слизистую оболочку кишечника и привести к трещинам.
Клизмотерапию, как чересчур радикальное средство, я тоже сознательно исключаю из перечня своих рекомендаций. Методы очищения кишечника, которые приведены здесь, являются щадящими, безболезненными, не причиняющими неудобств и страданий, а потому они доступны для всех.
Очищение глиной
Для этого очищения используется чистая глина без примесей песка, лучше всего – приобретенная в аптеке. Глину нужно растолочь, просеять через сито и получившийся порошок поставить на несколько часов в солнечное место.
Очищение глиной надо проводить, как минимум, неделю. Каждый день утром натощак и вечером перед сном нужно выпивать по одному стакану теплой кипяченой воды, в которой растворено пол чайной ложки глиняного порошка. Глина обладает свойством впитывать в себя токсины и шлаки. Кроме того, она, в отличие, к примеру, от слабительных средств, не выводит из организма полезные вещества и микроэлементы, а, напротив, поставляет их нам в необходимом количестве – эти вещества поступают в кровь и в свою очередь начинают благотворно влиять на процессы клеточного обмена, вымывая яды и токсины из мышц, сосудов, тканей, очищая кровь.
При таком методе очищения кишечник в целом становится чистым уже в первые 2–3 дня, а к концу недели очищается и желудок. Поэтому чистку глиной нужно проводить, как минимум, в течение недели. Если же вы хотите очистить кишечник более радикально, полностью отслоив от его стенок накопившуюся там слизь и гниющие остатки пищи, продлите очищение еще на неделю, но только дозу глиняного порошка следует увеличить до одной чайной ложки на стакан.
Имейте в виду: в процессе очищения глиной организм очень активно возвращается к нормальной жизнедеятельности, восстанавливая нарушенный обмен веществ. В связи с этим могут проявиться некоторые застарелые заболевания. Не пугайтесь этого, так же как и некоторой слабости и, возможно, временного обострения вялотекущих болей. Эти симптомы – показатель правильности процесса очищения, они, как правило, бывают кратковременными и достаточно быстро проходят.
Если болезненные процессы не проявляются, можно продлить курс очищения до одного месяца, увеличив дозу глиняного порошка на третьей неделе до одной столовой ложки, а на четвертой неделе – до двух-трех столовых ложек.
Очень действенный метод: проходят и застарелые, и обострившиеся заболевания.
Очищение кефиром и яблочным соком
Для такого очищения вам потребуется всего четыре дня.
В первый день желательно сделать натощак очистительную клизму (или накануне вечером принять мягкое слабительное). В течение дня ничего не есть, а только пить купленный в магазине кефир средней жирности (только не фруктовый и без всяких добавок), примерно по стакану каждый час – от 1,5 до 3 литров в общей сложности. Если появится озноб и некоторая слабость, выпейте стакан горячего чая с медом.
На второй день – клизма или слабительное по желанию и по собственному самочувствию. В течение всего дня нужно пить яблочный сок – желательно домашний и свежеприготовленный, а если приобретенный в магазине, то без консервантов, без сахара и неочищенный. Пейте сок по стакану через каждые два часа, в общей сложности – литр-полтора. Примерно в 17 часов нужно выпить чаю с медом и с сухариками и больше ничего не есть.
На третий день в ваше обычное время завтрака, обеда и ужина можно употреблять овощи во всех видах – салаты, овощные супы, овощные рагу, но все это без добавления масла. Кроме овощей, ничего не есть, пить только соки – лучше всего яблочный и морковный.
Четвертый день еще более легкий – снова овощная диета, но теперь в овощные блюда можно добавить и масло.
После выхода из очищения в течение четырех дней устройте себе щадящую диету – можно добавить к овощам и белковые, и углеводные блюда, но в очень умеренных количествах.
Такое очищение можно проводить регулярно, примерно раз в месяц.
Очищение печени
Печень – самая крупная железа нашего организма. Это жизненно важный орган, и функции его многообразны. Печень вырабатывает желчь, что очень важно для нормального процесса пищеварения (ведь желчь помогает расщеплять жиры) и всасывания питательных веществ из кишечника в кровь. Печень регулирует состав крови и основные биохимические процессы в организме, а также отвечает за регуляцию белкового обмена, за производство и хранение белка в организме. Кроме того, она нейтрализует вредные для организма вещества, поступающие с пищей или с лекарствами.
Но когда в организм поступает слишком большое количество вредных веществ (например, при злоупотреблении алкоголем или расстройствах пищеварения), печень может не справиться с переработкой токсинов. Тогда функции ее нарушаются. Признаки нарушения функций печени: потеря аппетита, тошнота, анемия, неприятные ощущения в животе.
Приступать к очищению печени можно только после очищения кишечника. В противном случае выводимые из печени токсины вместо того, чтобы выводиться наружу, начнут скапливаться в зашлакованном кишечнике, и это может привести к самоотравлению организма.
Многие специалисты сегодня рекомендуют достаточно сильные методы очистки печени, в результате которых сдвигаются с места и начинают выходить из печени камни, если они там есть. Я сознательно воздерживаюсь от пропаганды таких методов. Считаю, что их можно проводить только в специальных оздоровительных учреждениях под наблюдением опытного врача. Ведь сдвинувшиеся с места крупные камни в результате таких чисток могут привести к серьезным проблемам, и далеко не всегда можно справиться с ними самостоятельно.
Методы, приведенные здесь, не являются радикальными и не направлены на то, чтобы вывести из печени крупные камни. Максимум того, что я могу порекомендовать, – это травяные сборы, направленные на растворение камней в печени и на общее ее очищение от токсинов и шлаков, но не от камней.
И все же настоятельно рекомендую: даже приступая к таким щадящим методам, обязательно пройдите рентгенологическое или ультразвуковое обследование печени, чтобы выяснить, нет ли больших камней. Если они есть, то от любых видов самостоятельных чисток лучше отказаться – обратитесь к врачу. Такие камни нужно дробить, а не выгонять. Другие противопоказания к чисткам печени: сахарный диабет, острые заболевания внутренних органов, простудные и инфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний, слабость, переутомление, стресс, беременность и кормление грудью.
Очищение черной релькой
Возьмите 10 кг клубней черной редьки, освободите от корешков, как следует вымойте и, не очищая от кожуры, пропустите через мясорубку, а затем отожмите сок. Получится примерно 3 литра сока. Хранить его нужно в холодильнике. В оставшийся после выжимания жмых добавьте сахар в расчете 500 г сахара на 1 кг жмыха или мед в расчете 300 г меда на 1 кг жмыха. Размешайте, положите в банки, прижав сверху прессом, и храните в теплом месте.
Сок нужно пить, начиная с одной чайной ложки через час после каждого приема пищи. Постепенно увеличивайте дозу, доведя ее до полустакана. Шлаки и соли будут выходить постепенно и незаметно, но если все же возникнут неприятные ощущения или боли, положите на живот в области печени теплую грелку. Обычно боль, если она и возникает в начале курса очищения, вскоре проходит. Продолжайте принимать сок, пока он не кончится. На все время очищения исключите из своего рациона жирные, острые и кислые продукты. Когда сок кончится, начинайте прибавлять к пище жмых с сахаром или медом, который к тому времени уже заквасится, – по 2–3 столовые ложки в один прием пищи. Это способствует не только очищению печени, но и укреплению сердца и легких. Добавляйте жмых к пище, пока он не закончится. Очистительный эффект этого метода очень велик.
Очищение шиповником
Вечером положите в термос емкостью 0,5 литра 3 столовые ложки измельченных плодов шиповника и залейте кипятком. Утром следующего дня налейте полный стакан получившегося горячего настоя и добавьте туда 3 столовые ложки сорбита или ксилита. Размешайте и выпейте по возможности залпом. Это нужно сделать натощак. Затем примитесь за зарядку, стараясь активнее двигаться. Ровно через 20 минут после первого приема настоя допейте оставшееся, но уже без сорбита и ксилита. Снова сделайте ряд физических упражнений или найдите другой способ активно двигаться. Примерно через 45 минут после второго приема настоя можно позавтракать, но завтрак обязательно должен состоять из овощей и фруктов, можно добавить орехи и кусочек подсушенного хлеба. Через некоторое время начнется активное опорожнение кишечника. При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно сказывается и на общем состоянии организма. В этот день постарайтесь больше ничего не есть. Через два дня снова повторите всю процедуру, еще через два дня – третий раз, и так в общей сложности 6 раз через два дня на третий.
Очищение свекольным квасом
Возьмите 3 свежие свеклы средних размеров, как следует вымойте, не очищая, нарежьте на мелкие кубики и положите в трехлитровую стеклянную банку. Туда же добавьте 2 столовые ложки пшеничной муки и 0,5 кг сахара. Банку закройте полиэтиленовой крышкой и поставьте в темное место, где при комнатной температуре храните двое суток, дважды в день перемешивая содержимое. Затем добавьте туда же 700 г изюма без косточек и хвостиков, 0,5 стакана сахара, 4 стакана воды и поставьте бродить на 7 суток, один раз в день перемешивая. По прошествии этого срока содержимое банки надо процедить, и в результате у вас получится примерно 1 литр свекольного кваса.
Затем нужно начать принимать этот квас по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, и делать это, пока квас не кончится. Сделайте перерыв на 3 месяца, затем снова повторите курс, а еще через 3 месяца – третий раз. Через год печень полностью очистится и оздоровится.
Очищение растительным маслом
Очищение травами
Это один из самых мягких и щадящих методов, но он требует длительного и регулярного применения, только тогда лечение травами возымеет должный эффект.
Нужно приготовить следующий сбор: измельчить и смешать в равных пропорциях хвощ полевой, кукурузные рыльца, спорыш, цветки календулы. Взять 1 столовую ложку смеси, залить двумя стаканами кипятка, варить 2 минуты и настаивать 30–40 минут. Процедить и принимать по полстакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 3 недели, затем нужно сделать перерыв на одну неделю и повторить весь трехнедельный курс сначала.
Очищение почек
Очищение почек – один из самых сложных видов очищения организма, и потому отнестись к нему надо очень ответственно. Нельзя приступать к чисткам почек, не пройдя предварительно рентгенологического обследования на предмет наличия камней. Камни выявляются также при помощи УЗИ или компьютерной томографии. Впрочем, крупные камни в почках сами очень болезненно заявляют о себе – многие люди, пережившие приступы почечной колики, знают, какая это нестерпимая боль – врагу не пожелаешь!
В случае выявления крупных и особенно – коралловидных камней самостоятельно чистку почек делать нельзя! Противопоказана также чистка почек при обнаружении опухолевых процессов мочеполовой системы, при острой и хронической почечной недостаточности, при сердечной недостаточности, гипертонии, недавно перенесенных инсультах или инфарктах, при острых инфекционных заболеваниях и обострениях хронических заболеваний, при беременности и во время кормления грудью, а также в любые послеоперационные периоды. Кроме того, противопоказана чистка почек в том случае, если вы испытываете состояние переутомления, ослабленности после болезни, душевного дискомфорта и стресса.
Предлагаемые здесь методы – профилактические, рассчитанные на людей, не имеющих явных симптомов заболевания. Для чего же нужно очищение почек, если признаков патологии нет? Именно для того, чтобы эти признаки не появились. Ведь тенденция к накоплению песка и камней в почках имеется практически у всех людей. На стадии образования камней этот процесс может быть незаметным и безболезненным, и пока еще он не зашел слишком далеко, есть все шансы прекратить его и предотвратить таким образом дальнейшее образование камней самым щадящим образом.
От чего же могут образоваться камни и песок в почках? Прежде всего из-за нарушения обмена веществ, от избыточного потребления мяса, недостатка витамина А, плохого качества питьевой воды. Причиной образования камней может стать также и поселившаяся в почках инфекция.
Внимание: приступать к очищению почек можно только после очистки желудочно-кишечного тракта и печени! Иначе нарушения в работе печени станут причиной мгновенного засорения только что очищенных почек, что может привести к неприятным симптомам, да и всю вашу работу сведет на нет.
Очищение отваром корней шиповника
Этот способ хорош тем, что, если даже у вас есть небольшие, не беспокоящие вас камешки, о которых вы не подозреваете, они не доставят вам неудобств при чистке, потому что начнут медленно и спокойно растворяться до состояния песка, а значит, не станут грубо выходить через мочеточники в нераздробленном виде.
Возьмите 2 столовые ложки мелко нарезанных корней шиповника и залейте их одним стаканом кипятка. Кипятите на медленном огне в течение 15 минут, затем остудите, процедите отвар и пейте по трети стакана 3 раза в день в теплом виде в течение 1–2 недель (смотря по своему самочувствию).
Очищение при помощи зелени и соков
Этот способ очищения подходит лучше всего для летнего сезона, особенно если у вас есть дача, где на огороде растет петрушка, укроп, сельдерей, являющиеся сильными мочегонными продуктами. Благодаря этим дарам лета все жидкости в организме приходят в движение и, таким образом, очищаются. Для проведения подобной чистки вам потребуются всего лишь одни сутки. Чистку можно проводить как на даче, так и в городе, заранее привезя с огорода все необходимое.
За 2 дня до очищения исключите из своего рациона острые и соленые блюда. Для чистки желательно выбрать день, когда вы сможете побольше бывать на свежем воздухе, совершать прогулки и активно двигаться, но не заниматься тяжелой физической работой. Утром, примерно в половине девятого, нужно выпить натощак и по возможности залпом или крупными глотками стакан кипяченой воды комнатной температуры – желательно профильтрованной и обязательно экологически чистой. Затем начинайте готовить овощной сок. За основу возьмите огуречный, кабачковый или тыквенный сок – в зависимости от того, что уже поспело на огороде. Для этого натрите овощи на терке или пропустите через мясорубку, а затем отожмите сок, можно воспользоваться и соковыжималкой. Такого сока должно быть примерно полстакана. Затем добавьте до целого стакана любой из овощных и фруктовых соков – свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный, сливовый и другие соки, либо их смесь.
Теперь посмотрите, прошло ли уже 15 минут после того, как вы выпили воду. Если прошло – сделайте несколько физических упражнений и обязательно выполните десять приседаний. Затем присядьте на корточки секунд на 10–15, встаньте, разомните ноги. Сделайте так 3 раза. Очень хорошо, если кишечник ответит вам на это позывом на стул. После опорожнения кишечника, если оно произойдет, можете приступать к завтраку из приготовленной вами зелени и сока. Это должно произойти примерно через полчаса после выпитой вами воды, то есть в 9 часов утра. Съешьте пучок зелени без хлеба и без соли, медленно пережевывая и запивая стаканом сока. Ровно через час, в 10 часов, выпейте крупными глотками стакан воды комнатной температуры, еще через час, в 11 часов, выпейте еще один стакан воды. К 12 часам приготовьте еще один пучок зелени, аналогичный тому, который вы уже съели, и новый стакан свежевыжатого сока, основу которого по-прежнему составляет сок огурца, кабачка или тыквы, а дополнения вы можете разнообразить на свое усмотрение. В 12 часов снова нужно съесть пучок зелени без соли и хлеба, запивая соком, делая крупные глотки. В 13 и 14 часов снова выпейте по стакану воды, в 15 часов снова съешьте зелень с соком, в 16 и 17 часов – снова вода, в 18 часов – зелень с соком, в 19 и 20 часов – вода, в 21 час – зелень с соком, в 22 и 23 часа – вода. Если такой объем жидкости покажется вам слишком большим, пейте не по стакану воды, а по две трети стакана. Желательно в этот день больше ничего не есть. Но если уж совсем замучит голод, то съешьте немного овощей и фруктов без хлеба, соли и других добавок.
Естественно, после таким образом проведенного дня вам придется ночью не один раз встать, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Выспаться толком в эту ночь вам вряд ли удастся, поэтому чистку лучше проводить накануне выходного дня либо в отпуске. Примерно в 2–3 часа ночи выпейте еще стакан воды комнатной температуры. На следующий день утром снова выпейте натощак стакан воды комнатной температуры, а затем сделайте несколько приседаний, чтобы облегчить опорожнение кишечника.
На этом чистка почек закончена. Достаточно проводить ее всего лишь 1–2 раза в год.
Очищение арбузом
Чтобы решиться на такую чистку, вы должны быть абсолютно уверены в экологической чистоте арбуза, который вы собираетесь употребить. Если такая уверенность есть, а крупных камней в почках нет точно, можете смело приступать к чистке.
За пару дней до очищения исключите из рациона острые и соленые блюда и приготовьтесь к тому, что вы целые сутки будете питаться только арбузом и, естественно, испытывать в связи с этим некоторые неудобства, требующие наличия поблизости туалета. Равномерно в течение суток, в том числе и ночью, примерно каждый час или два съедайте столько арбуза, сколько сможете. Если будут возникать неприятные ощущения в почках, лягте в теплую ванну. Такую чистку нужно провести еще дважды с интервалом в одну неделю.
Внимание: если при любом виде почечных чисток возникнут боли в области поясницы, это означает, что у вас в почках есть мелкие камешки и песок, которые начинают «отходить», то есть сдвигаться с места. Это явление нормальное, и пугаться его не надо, но вот знать о том, как снять боль, необходимо. В случае возникновения боли примите сразу две таблетки анальгина или баралгина и положите грелку на то место, где испытываете боль. Затем начинайте пить теплую кипяченую воду (нагретую до 35–37 градусов), и пейте столько, сколько сможете. Если есть возможность, сядьте в ванну с теплой водой, но чтобы область сердца была над поверхностью воды. В течение часа приступ должен пройти.
Очищение лекарственными травами
Взять по одной чайной ложке льняного семени, мелко нарезанных неочищенных тыквенных семян, липового цвета, семян конопли, измельченных листьев ежевики, цветков черной бузины, измельченной травы зверобоя, все смешать. Взять 4 столовые ложки этой смеси и добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, все залить 0,5 литра кипятка и греть на водяной бане в течение 40 минут. Затем смесь процедить и отжать, порцию получившегося отвара разделить на четыре части и пить в течение дня за 1 час перед едой. Курс очищения – 5 дней. Все это время нужно питаться преимущественно молочными продуктами.
Очищение сердечно-сосудистой системы
От чего нужно очищать сосуды? Конечно, прежде всего от отложений холестерина и прочих шлаков. Холестериновые «бляшки» возникают в сосудах обычно с возрастом, провоцируя развитие атеросклероза, но при нездоровом образе жизни и неправильном питании могут появляться уже и в довольно-таки молодом возрасте.
Вы, наверное, знаете, что есть люди, буквально помешанные на борьбе с холестерином, готовые исключать из своего рациона питания любые продукты, содержащие хотя бы намек на холестерин. Слово «холестерин» для них становится синонимом слова «враг», и они готовы бороться с ним беспощадно и до конца.
Это, конечно, крайность – и подражать таким людям не надо. Ведь без жиров, содержащих холестерин, организму никак не обойтись. Более того, организм сам производит холестерин – делает это печень. Холестерин – вещество, необходимое для образования желчи и формирования некоторых гормонов. Значит, холестерин вовсе не такой уж враг, как это часто считают. Беда ведь не в самом холестерине, а в нарушениях функционирования организма. Когда жиры поступают в нормально функционирующую печень, она их успешно перерабатывает, а излишки удаляет. Беда, когда организм оказывается неспособен вовремя усвоить, расщепить и переработать поступающие с пищей жиры. Это может происходить вследствие недостатка некоторых необходимых ферментов и других веществ, когда непереработанные желудком, кишечником, печенью жиры попадают прямиком в кровь и затем оседают на стенках кровеносных сосудов в виде холестериновых «бляшек». Это нарушает ход кровотока, приводя к закупорке сосудов, и может породить самые тяжелые последствия вплоть до инфарктов и инсультов.
Конечно, чтобы предотвратить накопление холестерина в крови, надо ограничить себя в определенного рода пище – прежде всего в жирном мясе, молочных продуктах, пирожных. Но главное все же – нормализовать работу кишечника и печени. А потому к очистке кровеносных сосудов желательно приступать уже после того, как пройден курс очищения кишечника и печени. Когда, таким образом, вы обезопасите себя от новых образований холестериновых «бляшек», тогда можно заняться тем, чтобы очистить сосуды от уже имеющихся там отложений.
Очищение лекарственными травами
Смешать по 100 г цветков ромашки, зверобоя или тысячелистника, бессмертника и березовых почек. Смесь нужно хранить в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой. В первый день очищения вечером нужно взять 1 столовую ложку смеси, залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение 20 минут либо греть 10–15 минут на водяной бане. Затем процедить настой через ткань (не марлю) и отжать. Налить стакан получившегося настоя, добавить туда 1 чайную ложку меда и выпить вечером перед сном. После этого ничего есть и пить нельзя. Утром оставшийся настой подогреть на пару, добавить чайную ложку меда и выпить натощак за 15–20 минут до завтрака. Так нужно делать ежедневно, пока не закончится вся приготовленная заранее смесь.
Такой курс очистки рекомендуется проводить раз в 4–5 лет. Уже после первого курса сосуды очищаются от жировых и известковых отложений и становятся более эластичными, что предупреждает атеросклероз, гипертонию, инфаркт, инсульт. Помогает данная очистка и при шуме в голове, головокружениях.
Очищение настойкой чеснока
Чесночный сок положительно и укрепляюще влияет на все слизистые оболочки организма, в том числе и на слизистую, выстилающую изнутри стенки сосудов и полости сердца.
Возьмите 350 г очищенного чеснока и разотрите до состояния кашицы. Положите получившуюся массу в стеклянную банку, закройте крышкой и дайте немного отстояться, поставив в темное место. Когда масса явно расслоится и более густая часть осядет на дно, перелейте, не процеживая, более жидкую часть в стакан. Затем вылейте жидкость из стакана в другую банку, добавьте туда стакан чистого медицинского спирта, плотно закройте банку и поставьте ее в прохладное место (не в холодильник). Накройте сверху банку (как колпаком) другой посудой – к примеру, кастрюлей. Через 10 дней процедите и отожмите массу через плотную ткань, лучше льняную, и получившуюся жидкость поставьте под колпак еще на 2–3 дня.
Поделиться книгой: