Эксклюзивный маникюр и педикюр

Бородавки и мозоли

Бородавки – заболевание вирусного происхождения. Оно достаточно распространено, поскольку передается при прямом контакте (даже во время простого рукопожатия) и через предметы. Различают несколько видов бородавок: вульгарные (обыкновенные), подошвенные и юношеские. Вульгарные бородавки выглядят как плотные безболезненные узелки серого цвета, с ороговевшей неровной поверхностью. Они могут появляться в единичном или множественном виде. Иногда множественные бородавки сливаются в одну, очень большого размера бородавку.

Бородавки эффективно лечатся при помощи гипноза и внушения.

Юношеские бородавки мало возвышаются над поверхностью кожи, поэтому их еще называют плоскими. Они светло-серого цвета, ороговение выражено в меньшей степени, чем при вульгарных бородавках. Первый и второй типы бородавок наблюдаются чаще всего у детей и молодых людей. Места их локализации – кисти рук, реже стопы ног, лицо и другие участки тела.

На подошвах образуются плоские ороговевшие бородавки желтоватого цвета, окаймленные валиком. Их появление может быть вызвано регулярным раздражением кожи, ее трением о края тесной обуви. Возникновение бородавок сопровождается повышенной болезненностью кожи на пораженном участке.

Иногда они исчезают сами по себе, без видимых причин, но не стоит полагаться на удачу, лучше постараться избавиться от подобного дефекта кожи, поскольку выглядит он крайне непривлекательно. К тому же инфекция может распространяться на новые участки кожи. Строгость приема лечебного средства должна соблюдаться, поскольку от этого зависит эффект излечения.

Быстрому лечению поддаются плоские бородавки. Для лучшего результата необходимо проконсультироваться у врача, чтобы избежать нежелательных последствий самолечения.

Детям для лечения бородавок рекомендуется принимать внутрь жженую магнезию (на кончике ножа) 3 раза в день в течение 2–3 недель.

В качестве лечебных средств для лечения бородавок нередко прибегают к помощи лекарственных трав и растений, среди которых выделяются следующие.

1. Капуста красная. Из нее нужно отжать сок, смешать с медом в равных количествах. В полученной смеси надо обильно смочить чистую салфетку и наложить на область множественных бородавок. Для фиксации компресса следует накрыть данное место компрессной бумагой и перебинтовать, оставив на ночь. Кожу, окружающую пораженное место, нужно предварительно обработать вазелином или цинковой мазью. Повторять процедуры ежедневно до полного излечения.

2. Лук репчатый. Сок лука нужно смешать пополам с медом и приготовить компресс, смочив в смеси марлевую салфетку. Компресс оставить на ночь, плотно перебинтовав указанное место и смазав окружающую кожу вазелином или цинковой мазью. Применять ежедневно. Вместо смеси можно использовать кашицу, приготовленную только из лука.

3. Можжевельник обыкновенный. Ягоды лекарственного растения (отобрать черные плоды, созревающие на второй год) измельчить, смешать в равных пропорциях с растительным маслом, поставить на водяную баню на 1 час, затем процедить. Полученное средство нанести на пораженное место ежедневно, активно втирая в течение 10–15 минут, затем закрыть лейкопластырем и оставить на ночь. Процедуру можно проводить в течение 2 месяцев. Если положительного результата не обнаружится, дальнейшее использование средства можно считать нецелесообразным.

Ягоды можжевельника казацкого очень ядовитые, поэтому их нельзя использовать для приготовления лечебного средства. Их поверхность отличается от плодов можжевельника обыкновенного наличием бугорков. Кроме того, ядовитые ягоды обладают неприятным резким запахом.

4. Очиток большой. Из свежих чистых листьев растения нужно приготовить кашицу, смешать с небольшим количеством меда, нанести на бородавки, закрыть лейкопластырем и оставить на ночь. Повторять процедуру нужно ежедневно до полного излечения.

5. Очиток едкий. Из свежей травы приготовить сок, обильно смазать им бородавки, кожу вокруг обработать мазью или вазелином. Повторять процедуру можно по 2 раза в день, производя активные втирания в течение 15 минут. Для сохранности сока в него нужно добавить 20 % спирта. Для лечения детей применять данное средство не рекомендуется, поскольку растение ядовито.

6. Переступень белый. Из корней растения приготовить сок, смазать пораженное место, после чего наложить пластырь на 1 час. Повторять процедуру следует ежедневно, по 1 разу в день. Растение ядовито, поэтому нужно соблюдать осторожность.

К сожалению, переступень произрастает в южных районах страны, поэтому не всем доступен.

7. Подофил щитовидный. Из корней и корневищ приготовить настойку на 70 %-ном спирте в соотношении 1: 3 или на водке – 1:2. Полученным составом смазывать бородавки по 2 раза в день, втирая в течение 2–3 минут. Растение ядовито, поэтому не рекомендуется его использовать при беременности и для лечения детей. Произрастает в Латвии, Петербургской области и на Украине.

8. Полынь таврическая. Из травы сделать настойку на водке в соотношении 1: 5. Смазывать бородавки по 3 раза в день, активно втирая, защитив предварительно окружающую область кожи. Втирания проводить ежедневно до полного отторжения бородавок. Растение ядовито, поэтому нужно соблюдать осторожность при сборе и во время сушки. Произрастает в Крыму и на Кавказе, поэтому, к сожалению, не для всех доступно.

9. Росянка круглолистная. Из травы приготовить сок. Полученным соком смазывать бородавки ежедневно по 3 раза в день. На ночь можно дополнительно покрыть смазанную соком бородавку пластырем. Если через 2–3 недели отторжения не произойдет, значит, использовать в дальнейшем средство нецелесообразно.

10. Туя западная. Из свежих листьев растения приготовить настойку на спирту в соотношении 1: 5. Этим средством смазывать бородавки ежедневно по 2 раза в день в течение 2–3 недель.

Туя западная произрастает в Крыму и на Кавказе, потому доступна не всем.

11. Чеснок посевной. Приготовить из чеснока кашицу, смешать с небольшим количеством меда и нанести на бородавки толстым слоем. Оставить на ночь, покрыв сверху пластырем. Процедуры можно повторять ежедневно до излечения.

12. Чистотел большой. Из свежей травы выжать сок. Полученным средством смазывать бородавки по 2–3 раза в день в течение 3 недель. Для усиления эффекта действия сока на ночь обработанную бородавку можно покрывать пластырем.

Лучшее время для лечения бородавок – лето, поскольку растения именно в это время года наиболее насыщены целебными веществами. При множественных бородавках лечение начинать нужно с самой большой из них, которую в медицине именуют материнской. После ее отторжения нередко наблюдается самопроизвольное отпадение остальных.

От подошвенных бородавок, менее поддающихся лечению, можно избавиться при помощи средства нерастительного происхождения. Для этого нужно смешать пергидроль (30 %-ный) с ланолином и вазелином в соотношении 1: 1,5: 1,5. Вместо последних двух для составления средства можно также использовать питательный крем в таком же количестве. Полученное средство втирать в бородавку стеклянной палочкой. Втирать нужно по 10–15 минут 2 раза в день. После втирания смывать средство можно лишь спустя 1 час. Длительность лечения – не более 3 недель.

В отличие от бородавок причина появления мозолей не носит инфекционного характера, хотя внешне клиническая картина обеих явлений схожа. Мозоли являются ограниченными утолщениями рогового слоя. Они появляются на стопах ног как следствие ношения тесной обуви, на кистях рук – в результате длительного давления или трения (при многочасовом физическом труде и пр.).

Лечение мозолей лучше всего проводить в сочетании с предваряющими процедурами по размягчению рогового слоя. Для этого следует применять горячие ванночки, рассчитанные на 10–15 минут. На 500 мл воды потребуется 5 г пищевой соды, 10 г туалетного мыла. После ванночки с поверхности кожи нужно аккуратно, стараясь не травмировать, соскоблить роговые массы. После этого можно приступать непосредственно к лечебным процедурам. В качестве средств используют лекарственные растения и травы, примерно те же, что и при лечении бородавок. Причем методика их использования сохраняется.

От мозолей, в отличие от бородавок, нельзя избавиться посредством внушения или гипноза.

Помимо вышеописанных растений для лечения бородавок, устранять мозоли можно с помощью следующих:

1.  Дуб черешчатый. Из коры дуба приготовить отвар (1: 5), в котором затем смочить чистую салфетку. Компресс наложить на пораженное место, плотно перебинтовать и, обернув сверху шерстяной материей, оставить на ночь. Этот старинный рецепт лечения мозолей, используемый на протяжении многих столетий, уже много раз доказывал свою эффективность.

2.  Ель обыкновенная (или пихта сибирская). Из хвои приготовить кашицу, наложить на пораженное место, заклеить лейкопластырем и оставить на ночь. Повторять процедуру нужно ежедневно по 1 разу до полного излечения.

3.  Клевер луговой. Из соцветий с листьями приготовить отвар в соотношении 1: 3, при использовании сушеного растения соотношение 1: 5. Компресс наложить на мозоль и, закрепив лейкопластырем или бинтом, оставить на ночь. При ежедневном проведении процедуры положительный результат не замедлит проявиться.

Для эффективности лечения мозолей лечебные процедуры нужно проводить ежедневно, в противном случае прерванный курс лечения может лишь усугубить положение.

4.  Мать-и-мачеха. Из свежих растений приготовить кашицу, затем наложить на распаренную мозоль, закрепить бинтом и, утеплив одеялом, оставить на ночь. В кашицу можно добавить немного меда. Если для приготовления используются сушеные листья, то их предварительно нужно прокипятить в воде в течение 3–4 минут.

5.  Овес посевной. Из отвара соломы (1: 10) нужно приготовить горячую ванночку, опустить в нее руки или ноги на 15 минут, после чего аккуратно удалить с поверхности кожи роговой слой.

6.  Прополис. Из него можно приготовить компресс. Для этого нужно поместить прополис в специально подготовленную чашку и поставить в разогретую духовку, нагревать до расплавления. После чего воск слить, прополис в горячем виде профильтровать (можно через кусок марли). В таком состоянии прополис, помещенный в плотно закрывающуюся посуду, может храниться длительное время. После принятия горячей ванночки на распаренную мозоль нужно наложить подогретый до состояния пластичности кусок прополиса.

Зафиксировать его можно пластырем или бинтом, по возможности плотно прижимая прополис к коже. Оставить компресс на 3 дня. После его снятия мозоль можно удалить бескровным путем. При необходимости процедуру повторить еще несколько раз до полного отторжения мозоли.

Кожу вокруг мозоли перед наложением компресса можно не защищать, поскольку действие прополиса безвредно.

Прополис – пчелиный клей, с давних времен славится своими лечебными свойствами. Название этого вещества пришло из Древней Греции, где прополис широко использовали как в медицинских, так и в косметических целях. Медоносные пчелы вырабатывают это вещество для обмазывания стенок улей и заделки трещинок. Прополис обладает замечательными противомикробными свойствами

7.  Чеснок посевной. Его используют, как и в случае лечения бородавок, но можно применить и старинный рецепт. Для этого чеснок нужно запечь в духовке, а затем приложить к распаренной мозоли. Зафиксировать бинтом и оставить на ночь. Иногда для полного излечения бывает достаточным проведение 2–3 таких процедур.

Укрепление хрупких ногтей

Если ногти поражены каким бы то ни было заболеванием, их необходимо лечить, а хрупкие ногти, которые постоянно ломаются, нуждаются в укреплении и витаминной подпитке. Добиться этого можно различными способами.

Для укрепления ногтевой пластинки и ее кератинового слоя применяют различные питательные кремы и лосьоны, которые разработаны специально для ногтей. Эти препараты богаты витаминами группы B, а также А и C, микроэлементами таких металлов, как железо, кальций, а также фосфатов и фосфоросодержащих аминокислот.

Белок животного происхождения, содержащийся в желатине, очень хорошо укрепляет структуру ногтевой пластинки. Понадобится всего лишь 10 г желатина, потребляемого ежедневного с пищей, что поможет заметно укрепить ногти.

В аптеках продается специальный желатиновый комплекс, который нужно принимать по 1 драже в день.

Небольшое количество разогретого растительного масла поможет укрепить ногти. Предварительно в него нужно добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока и 1 ампулу витамина A.

Опустив кончики пальцев в такую ванночку на несколько минут, можно добиться существенных результатов. Повторять процедуру следует каждые 2–3 дня.

Ванночки из поваренной соли и пищевой соды также укрепляют структуру ногтевой пластинки. Для этого на 1,5 стакана теплой воды потребуется 1 чайная ложка соли и столько же соды. Раствор тщательно перемешивается, пока компоненты полностью не растворятся в воде. Затем в приготовленную ванночку нужно опустить руки на 15–20 минут. Повторять процедуру 2–3 раза в неделю. Можно делать ванночки из поваренной соли и йода. Для этого потребуется 1 чайная ложка соли, несколько капель йода и 1 стакан теплой воды.

Чтобы укрепить хрупкие ногти, нужно хотя бы 1 раз в месяц делать йодовые протирания. Для этого на ногтевые пластинки с помощью ватного тампона наносится небольшое количество йода. Проводить процедуру лучше перед сном, чтобы в течение ночи йод успел впитаться. Удалить остатки йода с ногтей и устранить желтоватый оттенок можно с помощью ватного тампона, смоченного в лимонном соке.

Трещины кожи на ладонной и тыльной стороне кистей и на подошвах стоп

С утратой эластичности кожи образуются трещины. Чаще наблюдаются поверхностные трещины, которые быстрее заживают и не оставляют следов. Но без лечения они становятся глубокими и болезненными, после заживления на коже остаются рубчики. Трещины на коже кистей рук причиняют неудобства во время работы, а трещины на стопах ног вызывают боль при ходьбе.

Трещины появляются на сухой или утолщенной коже. Прежде чем приступать к лечению, следует предварительно проконсультироваться у дерматолога, не являются ли трещины следствие инфекционного заражения. На ладонях и стопах трещины могут возникать вследствие экземы. Если появление трещин сопровождается зудом, то необходимо обратиться к врачу.

На руках трещины возникают в результате частого употребления в быту химических препаратов, поэтому для предотвращения неприятных последствий нужно работать в резиновых перчатках во время стирки, мытья посуды и т. п. За кожей рук необходимо регулярно ухаживать.

Жесткая вода способствует возникновению сухости кожи, так же как и многие внешние неблагоприятные факторы: ветер, влажность, жара, пониженная температура, когда рукам требуется тепловая защита и пр.

Трещины на стопах ног могут появляться в результате ношения неудобной, тесной обуви. Сначала появляется утолщенный роговой слой на коже, особенно в районе пяток, затем этот слой растрескивается, появляются глубокие и болезненные трещины.

Для лечения трещин можно использовать настои и отвары лекарственных растений. Но предварительно для ног нужно сделать горячую ванночку, чтобы роговой слой распарился. Затем его надо аккуратно снять, и уже после этого нанести на кожу лекарственное средство.

Наиболее пригодны для лечения трещин на коже следующие растения:

1.  Коровяк скипетровидный. Для приготовления лекарственного средства используют высушенное растение, вернее его цветки. Их нужно измельчить и смешать со сливочным маслом (несоленым) или с питательным кремом для сухой кожи в соотношении 1: 2. Полученным средством смазать трещины на кистях рук и стопах и, наложив повязку, оставить на ночь. Повторять процедуру ежедневно.

Чрезмерное увлечение диетами затормаживает рост ногтей и в целом пагубно влияет на состояние здоровья человека. Ведь при неполноценном питании организм регулярно недополучает необходимое для нормальной жизнедеятельности количество биологически активных веществ и витаминов.

2.  Лапчатка прямостоячая. Для приготовления лекарственного средства нужно использовать корневище растения. Его следует измельчить и смешать с несоленым сливочным маслом в соотношении 1: 40 (при использовании сушеного растения), 1: 12 (если растение свежее). Поставить смесь на водяную баню на 1 час, затем процедить. Вместо сливочного масла можно использовать растительное (желательно оливковое). Втирать в кожу кистей и стоп на ночь ежедневно до полного излечения.

3.  Мед. Его можно использовать в чистом виде или смешивать с внутренним свиным салом в соотношении 2: 1. Приготовленные лепешки из меда нужно наложить на пораженные участки и, наложив повязку, оставить на 2 часа. Процедуры проводить ежедневно или через день.

4.  Ноготки лекарственные. Для приготовления лекарственного средства нужно использовать цветки растения. Залить их растительным маслом в соотношении 1: 10 и оставить на 12 часов, затем нагреть на водяной бане в течение 30 минут и процедить. Из полученного настоя сделать примочку, положить ее на пораженный участок кожи, наложить повязку и оставить на 2 часа.

Для лечения трещин на коже стоп и кистей можно использовать настойку календулы аптечного приготовления. Примочки из этого средства оставляют на 1,5 часа. Процедуры проводятся ежедневно до полного излечения.

5.  Окопник лекарственный. Корень растения измельчить, залить водой в соотношении 1: 50. Поставить на водяную баню на 30 минут, затем процедить. Смочить в горячем настое салфетку, приготовленную для компресса и наложить на пораженные участки кожи, оставить на 1,5–2 часа.

Проводить процедуру ежедневно до полного заживления трещин. Следует соблюдать осторожность, поскольку растение ядовито. Не рекомендуется применять для лечения детей.

6.  Орех лесной. Для лечения нужно использовать ореховое масло, которое получают из семян. Масло следует наносить на пораженную кожу по несколько раз в день. Применять до полного заживления.

7.  Пшеничные отруби. Пшеничные отруби залить водой в соотношении 1: 5, нагреть на водяной бане в течение 1 часа, процедить, остаток процедить повторно. Из полученного настоя можно ежедневно делать горячие ванночки для кистей рук и ног (по отдельности), продолжительность процедур – 15–20 минут. По мере остывания в ванночку следует добавлять горячий отвар.

Для лечения трещин используются различные кремы с растительными добавками.

8.  Софора японская. Из плодов растения сделать настойку на водке в соотношении 1: 5. Можно использовать настойку аптечного приготовления. Примочки из настойки делать ежедневно по 2 раза.

9.  Яблоко. Из него можно сделать примочку. Для этого нужно взять целое яблоко, отварить в молоке или воде, затем натереть на мелкой терке. Полученную массу толстым слоем наложить на поврежденные участки кожи, покрыть салфеткой или наложить повязку, оставить на 30–40 минут. Проводить процедуру ежедневно до полного заживления трещин. После снятия маски кожу следует дополнительно обработать кремом для сухой кожи.

Гигиена рук и ног

Успех женщины во многом зависит от ее внешнего вида. Руки, хотя и не являются доминантой во внешности, но все же играют не последнюю роль. С человеком, у которого руки выглядят неопрятно, не только неприятно здороваться за руку, но порой и просто общаться, если, конечно же, общение происходит непосредственно лицом к лицу, а не по телефону или Интернету.

Для нормального роста ногтей необходим витамин А, который в большом количестве содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови.

Между тем ухоженные руки, аккуратные ногти и безупречный маникюр производят самое благоприятное впечатление. Помимо внешней красоты, от состояния рук зависит и настроение, и, что более важно, здоровье. Ведь многие заболевания возникают именно в результате отсутствия должного ухода за ними.

Как бы мы ни думали, но кожа рук не настолько плотная, чтобы не реагировать на различные воздействия окружающей среды. На кожу рук гораздо в большей степени, чем на другие открытые части тела, влияют внешние раздражители: руки пылятся, загрязняются, испытывают влияние химических веществ, воды, солнца, ветра, холода. Если рукам не обеспечить должного ухода, на коже появятся мелкие морщины, она начнет преждевременно стариться и терять свою природную эластичность.

Ухаживая за руками, нужно время от времени обрабатывать кожу кремом, но при этом накладывать его правильно и использовать только тот, который соответствует типу кожи. Неправильная забота о руках может привести к тем же последствиям, что и отсутствие ухода за ними вообще. Однако уход за руками не сводится исключительно к ежедневному использованию крема. Помимо этого существует целый комплекс процедур, призванный поддерживать в норме состояние здоровья кожи рук.

Витамин В, способствующий усвоению белка в организме, также необходим для нормального роста ногтей. Этот витамин содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.

Самое первое правило относится к процедуре мытья рук. Состояние кожи во многом зависит от используемого моющего средства. Мыло плохого качества может лишь ухудшить здоровье кожи, в то время, как средство, содержащее различные питательные вещества, не только очистить ее от пыли и грязи, но и обеспечит надлежащее питание.

В последнее время в продаже появилось достаточно много самых различных сортов мыла. Большинство из них содержит растительные экстракты, которые благотворно влияют на кожу.

Для устранения трещин, заживления кожи подойдет мыло на основе меда («Styx», Австрия), с экстрактом календулы (та же фирма), серное мыло («Jordan cosmetics», Израиль), содержащее минеральные соли Мёртвого моря.

Для омоложения кожи рук хорошо подходит йогуртовое мыло («Styx», Австрия), мятное (та же фирма), серное мыло («Jordan cosmetics», Израиль).

Противоаллергенное мыло с экстрактом лаванды («Styx», Австрия) обладает способностью снимать любые раздражения кожи рук.

Йод способствует не только росту ногтей, он необходим для нормального функционироывания щитовидной железы. Высокое содержание йода отмечается в морской капусте и некоторых других морепродуктах, а также в шпинате.

Мыла итальянской фирмы «L\'Erbolario» созданы на основе рецептов XIX века. В состав жасминного мыла входит подсолнечное масло, которое питает кожу, а также большое количество природных смягчающих экстрактов растений, например масло жожоба.

Есть и отдельный сорт мыла, включающий это масло, которое идеально подходит для сухой кожи.

Существуют и другие фирмы, выпускающие туалетное мыло с подобными компонентами. Большим разнообразием отличается продукция отечественных производителей, например «Уральских самоцветов» или знакомой с детства фабрики «Свобода».

Для ослабленной кожи рук идеально подходит мыло на основе глицерина или с любыми жировыми добавками.

Мыть руки нужно туалетным мылом с жировыми добавками и обязательно теплой водой, поскольку от холодной воды кожа рук сохнет и становится грубой. Обязательно после мытья нужно вытирать руки полотенцем, ведь, оставаясь на руках длительное время, влага способствует пересушению кожи. По возможности лучше вытирать руки махровым полотенцем, чтобы не травмировать кожу чересчур грубой или плотной материей. Кроме того, вытирая руки махровым полотенцем, мы регулярно проводит сеанс мини-массажа.

Для эластичности и твердости ногтей очень важен кремний, который в наибольшем количестве содержится в овощах.

Убирая квартиру, моя посуду, стирая, следует обязательно надевать резиновые перчатки, которые предотвращают различные химические воздействия на кожу рук (об этом уже говорилось неоднократно, но нелишним будет напомнить еще раз, ведь лучше предотвратить заболевание кожи и ногтей, чем потом спасаться лечебными процедурами). В любом моющем средстве есть доля вредных веществ, которые «съедают» жировую защиту с рук. Можно, конечно, и не прибегать к такому методу защиты, тогда после мытья понадобится большое количество крема и времени, чтобы восстановить потерянный баланс.

Перчатки спасут от излишних трат на дорогой и эффективный крем, а также защитят кожу рук. После выполнения работы по дому сначала нужно помыть перчатки, не снимая их с рук, затем просушить полотенцем, пересыпать тальком или крахмалом. И только после этого перчатки можно снимать с рук, выворачивая их одновременно наизнанку. Наружную их сторону также нужно припудрить тальком. Затем можно помыть и обработать руки.

Твердости ногтей особенно способствует кальций. Этот минерал содержится в молочных продуктах.

Если же по какой-нибудь причине резиновых перчаток дома не оказалось, то перед началом работы на руки нужно нанести предохраняющий крем. А чтобы грязь не попала под ногти, откуда ее очень трудно вычистить, подногтевые пространства надо заполнить обычным туалетным мылом. Для этого нужно немного поскоблить ногтями по поверхности влажного мыла. Данное средство будет надежно препятствовать загрязнению ногтей. После окончания работы грязь вместе с мылом легко удаляется из-под ногтей под теплой проточной водой.

Не рекомендуется очищать руки от сильного загрязнения керосином, бензином или растворителями. Эти вещества не только сушат кожу рук, но и способствуют образованию трещин. Для этой процедуры лучше воспользоваться мягкой щеткой с мылом, после чего руки опять моют с мылом и теплой водой.

Для структуры и формы ногтевой пластины необходимо железо. Оно содержится в яблоках, печени.

Одно из неприятных явлений – потные руки. Они даже в жару остаются ледяными. От этого можно избавиться с помощью нескольких оздоровительных процедур. Можно делать ванночки из горчицы (используют сухой порошок), которую заливают горячей водой (с температурой примерно 60 °C), немного остужают и опускают в нее руки на 10–15 минут.

Различают несколько видов ванночек в зависимости от температуры воды.

Очень холодная ванночка – температура воды 8—14 °C. Ее можно принимать лишь несколько секунд. Не рекомендуется людям, страдающим почечными заболеваниями. Холодная ванночка – температура воды 20–27 °C. Продолжительность процедуры – 5—10 минут.

Слегка теплая ванночка – температура воды 28–33 °C. Продолжительность процедуры – 10–20 минут.