Странности наших фобий. Почему мы боимся летать на самолетах

— Сердце: сердце начинает биться чаще, кровяное давление увеличивается, и сосуды доставляют к тканям больше кислорода. Длительное состояние повышенного давления увеличивает вероятность сердечного приступа или инфаркта.

— Легкие: дыхание учащается, и в легкие поступает больше кислорода. Продолжительная реакция на стресс может вызвать астму или синдром гипервентиляции, приводящий к приступу паники.

— Кожа: потовые железы начинают активно охлаждать тело. Но длительное состояние повышенного потоотделения ухудшает заживление ран, и организм становится менее защищенным от инфекций.

— Гормоны: надпочечники вырабатывают кортизол, гормон стресса. Избыток кортизола повреждает костную и мышечную ткани, ослабляет иммунную систему, таким образом по меньшей мере уменьшая иммунную реакцию.

— Желудок: желудок перестает переваривать пищу, чтобы энергия направлялась на другие потребности организма. Замедленное пищеварение приводит к избытку желудочной кислоты, что вызывает тошноту или ведет к образованию язвы желудка.

— Кишечник: во время стресса кровь отходит от желудочно-кишечного тракта, замедляя пищеварение. Продолжительное подавление пищеварения может привести к синдрому раздраженного кишечника26.

Фобии, связанные с физическим состоянием

Некоторые фобии, как и тревожные расстройства, связаны с другими расстройствами здоровья, такими как заболеваниия щитовидной железы, респираторные болезни и мигрень. К такому выводу пришли канадские ученые во главе с доктором Джитендером Сариным после исследования 4181 взрослого человека. Ученые утверждают, что такое «сопровождение» значительно увеличивает риск инвалидности и ухудшает качество жизни. Депрессию издавна связывали с физическими расстройствами, но в недавнее время появились доказательства того, что и фобии с тревожными расстройствами связаны с нарушениями физического состояния организма. Как пишут ученые, «исследования показали, что лица, страдающие фобической тревожностью, в большей степени подвержены смерти от сердечных заболеваний, а пропорция заболеваний щитовидной железы, рака, гипертонии и некоторых других болезней среди страдающих тревожными расстройствами лиц выше ожидаемой»27.

Существует ли единая теория, объясняющая фобии и страхи?

Единой теории, объясняющей происхождение фобий и страхов, не существует. Фобии и страхи могут быть приобретенной реакцией на некоторые ранее нейтральные стимулы, и они важны для выживания. Страх — это состояние, мотивирующее к обучению и образованию новых реакций, такое же, как голод, жажда и другие состояния. Экспериментальные парадигмы страха включают в себя классические условные рефлексы, реакции избегания и навязывания ритма.

Существуют ли половые различия в фобиях?

По всей видимости, до полового созревания к большинству страхов склонны представители обоих полов. После полового созревания к большинству фобий более склонны женщины. Что касается мужчин, то вряд ли существуют такие продолжительные фобии, которые они испытывают чаще женщин, за исключением специфических фобий, которым подвержен только сильный пол.

Сколько процентов людей страдают фобиями?

Точно определить процентное соотношение людей, страдающих фобиями, невозможно. По оценкам одного из ранних, проведенных в США исследований, фобиями страдали примерно 7,7 % населения, при этом фобиями в крайне серьезной форме страдали только 0,22 %. Также выяснилось, что психиатрическое лечение в связи с фобиями получали 0,1 %, и 0,9 % ранее лечились от фобии.

Имеет ли значение для образования фобии возраст?

Некоторые классы стимулов, по всей видимости, склонны вызывать фобию в определенном возрасте, вне зависимости от частоты контакта с этими стимулами. Неожиданные громкие звуки или движения вызывают страх у очень маленьких детей. Чуть позже возникает страх перед незнакомцами. Страх перед животными обычно начинается в дошкольном возрасте. Страх открытого пространства и социальные фобии возникают позже и в детстве редки28.

Наследуем ли мы фобии наших родителей?

С 1930-х годов известно о высоком соотношении между фобиями матерей и фобиями их детей. Этот показатель достигает 67 %. Отцы, похоже, не являются настолько же значимыми «переносчиками»29.

Длится ли фобия всю жизнь?

На долю страдающих фобией всю жизнь приходится менее 13 % случаев. По крайней мере, таков вывод исследования, проведенного среди 2064 женщин в Германии в ходе изучения психического здоровья жителей Дрездена. Коллектив из семи нидерландских докторов под руководством доктора Эни С. Беккера из Бихевиористского института Рэдбоуд в Неймегене пишет, что «процентное соотношение специфических фобий, длящихся всю жизнь, равно 12,8 %, тогда как процентное соотношение среди подтипов фобий варьируется от 0,2 % (страх рвоты, инфекций) до 5 % (страх перед животными)». Исследователи также добавляют, что «специфические фобии более распространены среди молодых женщин», но их процентное соотношение зависит от того, в каком возрасте они начались и осложнялись ли другими симптомами30.

Что такое паническая атака?

Фобии и страхи могут проявляться в форме панических атак. Паническими атаками страдают примерно 6 % всех людей. Чаще такое состояние называется паническим расстройством. Основной симптом панической атаки — неожиданный приступ тяжелой тревоги, которая может наступить в любое время и при любых обстоятельствах без очевидных причин. Во время приступа у человека учащается сердцебиение, возникают боли в груди, наблюдается стеснение дыхания, возможны судороги или удушье, обморок. Человека трясет, у него немеют руки, или он ощущает покалывание в руках, кровь приливает к лицу. Во время такого состояния его посещают мрачные мысли и тяжелые предчувствия, иногда даже появляется ощущение «выхода из тела». Страдающим паническими атаками иногда кажется, что они умирают или сходят с ума. При этом степень страха нисколько не соответствует реальной ситуации. Помимо всего прочего о паническом расстройстве нужно знать следующее.

— Приступ проходит через несколько минут. «Паническая» реакция организма не может длиться дольше.

— Одни люди испытывают лишь единственный приступ паники за всю жизнь, другие впадают панику ежедневно, а некоторые — до десяти раз за день.

— Большему риску подвержены те, кто ведет полный стресса образ жизни.

— Паническая атака обычно наблюдается в период наивысшего стресса.

— К наиболее частым причинам панической атаки относятся смерть близкого человека, разрыв отношений, рождение ребенка, госпитализация, переезд и неурядицы на работе.

— Большинство из тех, кто испытывает панические атаки, очень сильно волнуются по самым разным причинам. Они слишком часто беспокоятся о том, что подумают о них другие, скрывают свои чувства, не верят в свои силы, видят все в черно-белом свете, стремятся к совершенству во всем, склонны переживать по пустякам и принимать близко к сердцу проблемы других людей.

— Риск самоубийства среди страдающих паническими атаками выше среднего в 20 раз.

— Склонность к паническим расстройствам иногда наблюдается у близких родственников. Это свидетельствует о ее возможном генетическом характере.

— Если паническим расстройством страдает один из однояйцовых близнецов, то вероятность того, что таким же расстройством страдает и другой близнец, составляет 30 %.

— Медицинские препараты способны снизить симптомы у 90 % пациентов.

Глава 2

Наши страхи на букву A

Страданиям есть предел; страху нет.

Фрэнсис Бэкон (1561–1626), эссе «О смутах и мятежах»

Если что-то существует, то где-нибудь обязательно найдется человек, который этого боится. Такова природа фобий.

Наше путешествие по удивительному миру самых глубочайших человеческих страхов начинается, что довольно логично, с тех ненормальных, ужасных, иррациональных и настойчивых страхов, названия стимулов которых начинаются на букву А; закончится же наше повествование страхами, вызванными объектами и явлениями, названия которых начинаются на букву Я. Все названия стимулов перечислены в алфавитном порядке, за каждым следует название соответствующей фобии, а затем ее классификация, то есть принадлежность фобии к одной из шести категорий: 1) фобии животных (ФЖ); 2) фобии тела (ФТ); 3) культурные фобии (КФ); 4) природные фобии (ПФ); 5) социальные фобии (СФ); 6) технологические фобии (ТФ). Название фобии, как правило, происходит от греческого или латинского слова. Иногда названия немного отличаются, в зависимости от распространенности того или иного написания. После описания фобии приводятся некоторые дополнительные факты, в том числе и имена знаменитых людей, которые ей страдали, а также некоторые выводы клинических исследований. Пожалуйста, имейте в виду, что при этом были использованы источники из сети Интернет — особенно это касается знаменитостей, — поэтому ко всему изложенному читателям следует относиться с определенной долей скептицизма, как это делал и сам автор1.

АБОРТ

Абортивуфобия (ФТ) — от латинского abortivus (недоношенный, преждевременный). Включает в себя и страх выкидыша.

АВСТРАЛИЯ (ВСЕ АВСТРАЛИЙСКОЕ)

Австралофобия (КФ) — от латинского australis, что означает южный (Австралия была названа так, потому что находится на юге). Менее предпочитаемый термин — новаголландиафобия.

АВТОБУСЫ

Омнибусофобия (ТФ) — от латинского omnibus (для всех). Изначально автобусы называли омнибусами.

АВТОМОБИЛИ

Автокинетофобия (ТФ) — от греческого autokineto (самодвижущийся). Включает в себя страх перед легковыми автомобилями, грузовиками, мотоциклами и другими транспортными средствами. Менее предпочитаемые термины — амаксофобия, моторофобия и охофобия. Американская танцовщица Айседора Дункан, которая одной из первых стала танцевать в свободном стиле, испытывала страх перед автомобилями с крытым верхом. Всякий раз, сев в такой автомобиль, она ощущала, что задыхается. Ее первые два ребенка (Дейрдре в возрасте шести лет и Патрик в возрасте двух лет) утонули вместе с няней, когда автомобиль, в котором они ехали, упал с набережной в реку Сену. По странной иронии судьбы сама Айседора погибла, когда ее длинный шарф, который она так любила, затянуло задним колесом автомобиля. Американский актер и член труппы «Три комика» (Three Stooges) Шемп Говард также предположительно был автокинетофобом1.

Пример 1: «Что действительно пугает меня, так это автомобильные аварии. Я не знаю никого, кто пострадал бы в аварии, но когда я сам вожу автомобиль, то чувствую себя очень неуверенно. Мне кажется, я боюсь плохих водителей»2.

Пример 2: «[Я очень боюсь] такой автомойки, где нужно оставаться в машине, чтобы перегнать ее на рельсы. Ужасно боюсь! Я никогда не мою автомобиль на заправках, даже если это бесплатно. Даже если я ехал по шоссе 99 и весь мой капот заляпан насекомыми и коровьим дерьмом!»3

АВТОМОБИЛИ (В РОЛИ ВОДИТЕЛЯ)

Мобилофобия (ТФ) — от латинского mobilis (движущийся). Включает в себя страх вождения легкового автомобиля, грузовика, мотоцикла и другого транспортного средства. Противоположность этой фобии — мобилофилия, сексуальное возбуждение от вождения легковых или грузовых автомобилей. Если вы мобилофоб, то разделяете этот страх с английским актером, моделью и музыкантом Робертом Паттинсоном. Утверждается, что мобилофобией страдал и англо-американский кинорежиссер Альфред Хичкок.

Пример: «Мне 27 лет. У меня нет прав, потому что я очень боюсь водить автомобиль. У меня были права один год, и я пять раз пробовала ездить с мужем в машине (не по обычной улице, а по парковке и по небольшому переулку рядом с ней). Каждый раз, когда появлялась другая машина, я впадала в ужас, и у меня наступал приступ паники. Мне кажется, это необычный страх, потому что я никогда не слышала, чтобы у других были такие проблемы»4.

Виртуальный способ излечения страха перед вождением

Водители, испытывающие страх перед вождением, могут избавиться от своей фобии, надев гигантские очки, которые перенесут их в виртуальный мир. Исследователи из Манчестерского университета провели испытания с участием добровольцев, чтобы проверить, насколько виртуальные технологии в сочетании с традиционными методами психотерапии помогают водителям избавиться от разнообразных страхов. В виртуальной реальности люди могут ездить по виртуальным дорогам, пересекать мосты, стоять в пробках и выезжать на скоростные шоссе, сталкиваясь с различными ситуациями, которые вызывают у них страх. Как пишет Кэролайн Уильямс, представительница коллектива исследователей: «Фобии развиваются из-за событий, случающихся в реальной жизни, но степень тревоги и желание избежать подобных ситуаций несравнимы с инцидентом, который привел к образованию фобии, так что это может представлять собой большую помеху для обычной жизни таких людей. Страх вождения, развился ли он в результате автомобильной аварии или других случаев, может привести к ситуации, при которой люди боятся вообще сидеть а рулем»5.

АВТОМОБИЛИ (В РОЛИ ПАССАЖИРА)

Моторофобия (ТФ) — от греческого moto (двигаться). Включает в себя страх сидеть на пассажирском кресле в легковом автомобиле, быть пассажиром грузовика, мотоцикла и другого транспортного средства.

АД

Гадефобия (КФ) — от греческого Hades (имя древнегреческого бога подземного мира и название самого подземного мира, Аид или Гадес). Менее предпочитаемый термин — стигиофобия.

АЗАРТНЫЕ ИГРЫ

Кадентемофобия (СФ) — от латинского cadente (падающий).

АЗИЯ (ВСЕ АЗИАТСКОЕ)

Азиафобия (КФ) — от греческого Asia (страна восходящего солнца).

АКВАРИУМЫ

Ихтиолаккофобия (ТФ) — от греческих слов ikhthys (рыба) и lakkos (яма, углубление').

АКУЛЫ

Селахофобия (ФЖ) — от греческого selakho (акула). Этой фобией, предположительно, страдают Дженнифер Лав Хьюит, Кристина Риччи, Джастин Тимберлейк, а также Аманда и Саманта Марчант (известные под общим именем как Саманда).

Пример: «Я занимаюсь сёрфингом 30 лет. Больше всего я боюсь акул. Мне снятся кошмары: как я жду волну и вижу перед собой торчащий из воды плавник.

Эта фобия у меня появилась с тех пор, как много лет назад я посмотрел фильм „Челюсти“»6.

АКУПУНКТУРА

Акусапунгерефобия (ФТ) — от латинского acus (игла) иpungere (колоть).

АЛКОГОЛИЗМ

См. АЛКОГОЛЬ — Метилофобия

АЛКОГОЛИК

См. АЛКОГОЛЬ — Метилофобия

АЛКОГОЛЬ

Метилофобия (ТФ) — от греческого methyl (алкоголь, спирт). Включает в себя страх перед алкоголизмом, алкоголиками и страх самим стать алкоголиком, страх перед опьянением и интоксикацией. Менее распространенные термины дипсофобия и потофобия. Известный американский врач времени Войны за независимость Бенджамин Раш (1745–1813) описал пять случаев того, что называл ромофобией. Но, скорее всего, это была аллергия на ром7.

АЛЛИГАТОРЫ

См. РЕПТИЛИИ — Герпетофобия

АЛЬПИНИЗМ

См. ВЫСОТА — Акрофобия

АМЕРИКА (ВСЕ АМЕРИКАНСКОЕ)

Америфобия (КФ) — от латинского Americanus (американский). Менее предпочитаемые названия — амерофобия и колумбофобия.

АМНЕЗИЯ

Амнезиофобия (ФТ) — от греческого amnesia (забвение'). Включает в себя страх перед забывчивостью и потерей памяти. Менее предпочитаемый термин — амнесифобия.

АМПУТАЦИЯ

Апотемнофобия (ФТ) — от греческого apo (от, прочь) и temnein (резать). Страх перед ампутацией. Противоположность этой фобии — апотемнофилия, то есть сексуальное возбуждение от потери конечности или ампутации.

АМПУТИРОВАННЫЕ

Акротомофобия (СФ) — от греческого acron (конечность) и temnein (резать). Противоположность этой фобии — акротомофилия, сексуальное влечение к лицам с ампутированными конечностями.

Пример: «Люди с отрезанными конечностями. Я их очень боюсь».

АНАЛЬГЕТИКИ (ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ)

См. ЛЕКАРСТВА — Фармакофобия

АНГЕЛЫ

См. ПРИЗРАКИ — Спектрофобия

АНГИНА

См. ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА — Кардиопатофобия

АНГЛИЯ (ВСЕ АНГЛИЙСКОЕ)

Англофобия (КФ) — от латинского Anglia (земля англосаксонцев, Англия).

АНИМАТРОННЫЕ ПЕРСОНАЖИ

Автоматофобия (ТФ) — от греческого automatos (самодействующий). Первым аниматронным персонажем в кинематографе был гигантский кальмар в фильме Уолта Диснея «20 000 лье под водой» 1954 года. В своем, открывшемся примерно в то же время (18 июля 1955 года), тематическом парке Дисней представил различного рода автоматы. К концу 2009 года Диснейленд посетило около 600 миллионов человек, и у подавляющего большинства это посещение оставило незабываемые впечатления. Но для автоматофобов Диснейленд — настоящая страна ужасов.

АНТИДЕПРЕССАНТЫ

См. ЛЕКАРСТВА — Фармакофобия

АНТИКВАРИАТ

Антикофобия (ТФ) — от латинского antuquus (древний). Предположительно, этой фобией страдает американский актер, режиссер и писатель Билли Боб Торнтон. Согласно одному сообщению, Торнтон, отказавшись остаться в комнате с мебелью, созданной до 1950 года, пояснил: «У меня от этого мурашки идут по коже, мне трудно дышать, я не могу есть рядом с этим». Согласно другой публикации, он сказал: «Мне просто не нравятся старые вещи. Мне от них становится жутко, и я не могу объяснить почему… Американский антиквариат меня не пугает, в основном это французский — ну, знаете, такие огромные, старые, позолоченные кресла с бархатной обивкой. Вроде мебели Людовика XIV. Это и выводит меня из себя. Я чую антиквариат за милю. У этих вещей какая-то своя энергетика. Не то чтобы дело в пыли. Я не пользуюсь и настоящим серебром. Вроде таких больших, старых и тяжелых вилок и ножей — просто не могу ими пользоваться. Вещи XVIII и XIX веков из Англии и Франции меня просто ужасают, особенно клавесины»8.

АНТИЛОПА

См. ОЛЕНИ — Алкефобия