Помоги проекту - поделись книгой:
Меня часто спрашивают, можно ли пользоваться мумиё во время беременности и кормления грудью. Однозначного ответа на этот вопрос я дать не могу, поскольку действие вещества мало исследовано в этих ситуациях. Оно запрещено к употреблению внутрь для кормящих женщин, однако про наружное – не написано ничего. Многие последователи моей системы используют его во время лактации на животе и бедрах, однако я однозначно не рекомендую использовать его во время беременности и для нанесения на грудь для кормящих мам. Лучше немного подождать, затем вы сможете избавиться от растяжек с таким же успехом, поскольку замечено, что вещество оказывает позитивный эффект и на застарелые стрии, даже многолетней давности.
Перейдем непосредственно к применению. Процедуру не следует проводить чаще одного раза в день, поскольку увеличение количества не дает более быстрого исчезновения растяжек. Лучше всего делать массаж с мумиё сразу после скраба, если это возможно. В любом случае желательно наносить вещество на чистое тело. Вам понадобится одна таблетка мумиё, кружка или пиала и ваш обычный крем для тела, если вы им пользуетесь. Для тех, кто ранее не наносил лосьон ежедневно, начните с оливкового масла, чтобы исключить возникновение аллергических реакций. Если ваш обычный крем достаточно жирный, или вы пользуетесь маслом, мумиё может свернуться в комочки. Чтобы этого не происходило, достаточно предварительно развести его в чайной ложке воды, а затем уже смешать раствор с веществом для последующего массажа. Если у вас возникает аллергия на любое жиросодержащее средство, просто используйте водный раствор. В принципе, для растяжек этого будет достаточно. Массаж по моей системе прежде всего предназначен для предотвращения образования излишков кожи в процессе похудения и устранения целлюлита.
Я не рекомендую разводить мумиё на несколько раз вперед, поскольку, являясь натуральным продуктом, оно образует скоропортящуюся смесь. Максимум вы можете приготовить крем или раствор на два дня. Готовый продукт необходимо хранить в холодильнике.
Просто бросьте таблетку в воду или крем перед принятием душа или чуть раньше, и она самостоятельно растворится почти без остатка. Вам понадобится только тщательно перемешать до получения однородной субстанции. Затем массажными движениями нанесите полученную смесь на все участки кожи, где имеются растяжки.
Я уже не первый раз упоминаю эти загадочные манипуляции, однако не объясняю, как их производить. На самом деле все не так страшно, как кажется. Вам совершенно необязательно получать корочку профессионального массажиста, чтобы позаимствовать некоторые секреты и использовать их ежедневно в своей практике. Я имею дополнительное образование в данной области, поэтому знаю, о чем говорю.
Вообще, так ли важен ежедневный массаж и на что он влияет? Прежде всего он улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, ускоряет лимфоток, способствует расщеплению жиров, а значит, выравнивает структуру гиподермы. Если говорить более простыми словами – целлюлит тает, кожа подтягивается, объемы уменьшаются. Почему просто нельзя пойти в салон и пройти курс? Ответ все тот же! Вы увидите значительные улучшения, однако сразу после прекращения процедур все вернется на свои места. Вы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы заниматься ежедневным самосовершенствованием. Однако поход к массажисту – это дело не получаса, а значительно более долгая процедура. Так почему бы не уделить себе менее 10 минут (2 минуты – на скраб, 2 – на мумиё и 5 – на массаж) и наслаждаться большим эффектом при меньших энергозатратах. Со временем вы привыкнете к необходимости ежедневных процедур, и они станут для вас привычными и даже необходимыми. Своеобразный ритуал, свидетельствующий о том, что вы начинаете или заканчиваете новый день. То есть не так важно, в какое время суток вы будете производить манипуляции с кожей, главное – делайте это ежедневно.
Как же правильно делать массаж?
Посмотрите на свою руку, представьте себе, что под поверхностью кожи бурлят невидимые потоки, поддерживающие ее в том виде, в котором она есть. Они с вашего рождения бегут по определенному маршруту, и не стоит этому препятствовать. Это все равно, что грести против волн – минимум эффекта, максимум усталости. Есть ли способ быстро запомнить направление? Да.
Массаж практически любой конечности нужно производить «к сердцу».
Вот, в общем-то, и все основные вопросы, касающиеся использования и нанесения мумиё, которые задают те, кто следует моей системе. Однако, к сожалению, растяжки не единственная проблема худеющих женщин. Частично мы уже коснулись прочих негативных моментов, ниже я хотела бы рассмотреть их подробнее.
Меня часто спрашивают – как выглядит кожа тела и лица после столь сильного похудения? Могу ответить честно. В начале, когда процесс только начался, все было весьма плачевно, поскольку я абсолютно не занималась эстетическими нюансами. Я предполагала, что со временем все и так встанет на место. Однако по истечении некоторого времени я поняла, что эластичность нашей кожи не бесконечна. На животе образовался своеобразный провисающий фартук, бедра и руки тоже выглядели не лучшим образом. Как раз тогда я начала не просто скрабиться и наносить мумиё, но использовать разнообразные массажные движения.
Практически на любой из оговоренных частей тела (кроме груди) вы можете использовать не только простые поглаживающие движения, но и применять растирание, выжимание, потряхивание и прочее.
Уже через несколько недель я заметила ощутимые сдвиги в состоянии кожи и ее подтянутости. Я до сих пор не считаю состояние идеальным, однако даже те, кто видит меня в купальнике, не верят, что я была на 60 кг толще. Кожа выглядит вполне нормально. И каждый месяц я замечаю дальнейшие позитивные сдвиги.
Какие же движения использую я для ежедневного самомассажа?
Во-первых, любые сеансы нужно предварять и заканчивать поглаживанием, легкими движениям по направлению лимфотока, о котором уже писалось выше.
Затем можно переходить к более интенсивным движениям, вроде растирания или выжимания. Конечности можно массировать, обхватывая их двумя или одной рукой.
На животе используйте защипывания и сдвигания кожи и жирового слоя все в том же направлении – по часовой стрелке.
В принципе, не возбраняется придумывать что-то новое. Главное – соблюдать правила, описанные выше. Еще раз их повторю:
Массаж выполняется только в направлении лимфотока.
Начинать и заканчивать сеанс необходимо поглаживанием.
Я полагаю, что данной информации вам будет достаточно, чтобы начать учиться ухаживать за собой по-новому. Помимо ощутимого результата, вы будете испытывать чувство гордости, что так хорошо выглядите, несмотря на сброшенные килограммы. Отражение в зеркале станет для вас лучшей мотивацией, ведь женщина становится тем красивее, чем больше усилий она на это тратит. Это не только практика, но и психология. Чем больше вы работаете над собой, тем сильнее ваша любовь к себе.
Плодотворная последовательная работа позволит вам выглядеть великолепно. Главное верить и помнить, что у любой возникающей проблемы есть решение, ведь высшие силы никогда не ставят перед нами невыполнимые задачи.
Глава 4
Как правильно настроиться на похудение, чтобы не растерять мотивацию через несколько дней
Когда мы начинаем сбрасывать вес, всегда преследуем определенную цель. Кто-то худеет ради того, чтобы влезть в любимое старое или даже свадебное платье. Кстати, последнее у многих мужчин вызывает усмешку, они вообще не понимают, зачем нужно влезать в свадебное платье. Для женщины же это подсознательный шанс снова почувствовать себя в прошлом, ощутить романтизм начала отношений или просто стать на несколько мгновений немного, а может, и намного моложе. Одним словом – для женщины свадебное платье, как правило, важно. В моем случае свадебное платье не являлось мотивацией, я периодически примеряла его, скорее из спортивного интереса. Оно было темно-серого цвета (да, знаю, что это несколько нетрадиционный цвет), и представляло собой футляр длиной по колено. Сначала оно перестало на мне застегиваться, потом даже налезать на бедра. Поскольку оно вполне могло подойти для выхода в свет, я снова пару раз надела его, когда немного похудела. Ну а когда сброс веса был в разгаре, пришлось перешивать его, потому что оно с меня начало сваливаться.
Поэтому я со всей ответственностью заявляю, что свадебное платье не стоит использовать как показатель того, что ваша фигура стала идеальной. Я думаю, далеко не все были довольны своей фигурой, когда выходили замуж. Так зачем же заранее ограничивать себя рамками этой одежды? Может вам удастся достичь даже лучших результатов! А если этого не произойдет – неважно. Как я уже много раз говорила и повторю еще неоднократно: главное – вы идете в правильном направлении и с каждым днем становитесь лучше. А влезаете вы в свое старое платье при этом или нет – абсолютно неважно.
Еще люди иногда худеют ради новой вещи, которая им очень понравилась. Они либо ее примеряют и покупают «на новую фигуру», либо оставляют в магазине и ждут светлого дня, когда смогут в нее влезть. Я часто слышу потом разочарованные возгласы тех, кто «упустил» в итоге вещь, ее продали, а женщина не успела сбросить необходимое количество килограмм. Или одежда все же была куплена, причем на нее потратили немало денег, но вещи суждено было пылиться в шкафу, потому что ее «счастливая обладательница» так и не смогла похудеть до необходимого размера.
Огромное количество женщин худеет ради мужчин, любимых и не очень. Как я уже многократно писала в своих книгах, люди в нашей жизни появляются и исчезают. Даже если не брать совсем нежелательные ситуации, вроде расставаний, все мы иногда ругаемся. А когда вы ругаетесь с тем, ради кого худеете, первое желание – назло ему наесться или вовсе махнуть на себя рукой. Самое смешное, что это происходит на подсознательном уровне, и вы можете даже не заметить, как ваша рука на автомате тянется к шоколадке или тортику. Вам его не особенно хочется есть. Просто вы так отвратительно себя чувствуете, что не можете сдержаться.
Чтобы мотивация действительно работала на протяжении всего похудения, нужно научиться искренне любить и ценить себя. Именно искренне, не на словах. Очень часто на семинарах и встречах с читателями я сталкиваюсь со следующей ситуацией. Прошу рассказать пришедших о том, считают ли они, что себя любят. Большинство хором отвечает утвердительно. Затем задаю второй вопрос: «Если бы сейчас в помещении оказался либо пластический хирург, либо фея, в зависимости от того, в кого вы больше верите, и персонаж предложил бы вам исправить любой недостаток в вашем лице, фигуре или, может быть, даже в голове, что бы вы изменили?» Все начинают улыбаться и вспоминают о том, что уже давно мечтали увеличить или уменьшить размер груди, избавиться от целлюлита, сделать нос более правильной формы, удлинить ноги, иметь рост чуть повыше или пониже, и этот список можно продолжать до бесконечности. Причем я сейчас говорю не только про мнимые или реальные внешние недостатки. Я говорю обо всем, что так или иначе касается вас. Ваше образование, карьера, количество денег, квартира, спутник жизни, внешность – все это составляющие одного целого, грани вашей личности, если хотите. Искусственно изменив один из этих факторов, вы рушите единое целое.
Вот почему так важно не сетовать на то, что все в вашей жизни идет не так, а, наоборот, находить во всем позитивные стороны. Ведь, ругая происходящее, вы прежде всего проявляете недовольство собой, и все это обязательно сказывается на вашей самооценке.
Не так давно я участвовала в «похудательном» проекте, где выступала в роли эксперта. Я попросила участниц написать о том, что двигает ими в процессе сброса веса, чтобы все могли наглядно убедиться, что та мотивация, которую мы выбираем, как правило, неверная. Вот самые распространенные ответы и мои к ним комментарии:
Пожалуй, мотивация, наиболее близкая к правильной. В идеале, даже если вы сейчас весите 150 кг, вы должны себе нравиться, принимать себя со всей душой именно такой, какая вы есть в данный момент. Знаю, что зачастую это бывает нелегко сделать. Однако это необходимо, если вы серьезно вознамерились достичь желанной цели. Принцип работы над этой мотивацией, чтобы окончательно привести ее в «правильную»: чаще говорите себе приятное и отучитесь критиковать себя. Вы на правильном пути.
Как я люблю шутить: «Мужья приходят и уходят! Вы – единственный человек, который гарантированно будет с вами с первого и до последнего вздоха». Когда вы выбираете стороннего человека в качестве мотивации, всегда велик риск рассориться с ним, расстаться, и тогда вы «назло» начнете поправляться. Поэтому правильную мотивацию нужно искать в себе. Что касается «гордости детей», поверьте, я знаю многих полных женщин, которыми их чада очень гордятся.
Это кажется, что 44-й размер купить проще, чем 56-й. Нет, конечно, выбор больше, но очень часто именно маленьких размеров нужной одежды не остается. И еще подумайте вот о чем: рано или поздно вы достигнете размера мечты, накупите себе кучу желанных вещей. А что будет дальше? Что заставит вас удерживать вес тогда? Это распространенная ловушка, в которую попадают многие худеющие.
Обратите внимание, какая нелюбовь к себе сквозит в каждом вашем слове: «Свое тело, тяжесть, отекли ноги…» – все это как-то негативно. Скорее всего, в данный момент вы списываете свою общую жизненную пассивность на лишний вес. Дескать, я сейчас полная, поэтому не могу сделать то и это, а вот когда похудею… В действительности не нужно ждать какого-то момента, начинайте больше двигаться прямо сейчас. Выходите почаще из дома, придумайте себе новое хобби, и в вашей жизни уже сейчас появится легкость.
Ну, уж это точно никак не зависит от веса. Говорю вам как человек, который весил 120 кг и который сейчас весит 60. Чаще всего проблемы с сексом появляются у тех полных людей, которые стесняются своего тела или пытаются оправдать свою общую физическую пассивность. Конечно, человек, который весит хорошо за 100 кг, не сможет сделать всего того, что в состоянии сделать стройный, однако, занимаясь спортом или хотя бы небольшой гимнастикой каждый день по 10–15 минут, вы обязательно улучшите свои «показатели» даже без похудения.
Хорошая мотивация для мужчин. На них действительно лучше всего влияет именно стремление к здоровью. Что касается женщин, как правило, они лукавят, когда говорят, что худеют ради здоровья. Подумайте как следует, не пытаетесь ли вы скрыть истиной причины похудения от самой себя, говоря о том, что худеете ради здоровья?
Лишний вес увеличивает риск возникновения многих заболеваний. Что касается «состаривания», мне кажется, вы преувеличиваете. К тому же, что лучше, женщина, резко похудевшая разгрузочными днями и голодовками, или та, что постоянно придерживалась приблизительно одинакового веса, – это еще вопрос. Если вы в 31 год столкнулись с первыми признаками старения, причина скорее кроется в изнурении организма диетами, чередующимися с «загрузочными днями», и в нехватке витаминов. Для женщин особенно важно худеть с помощью постепенных перемен в рационе, но ни в коем случае не с помощью монодиет и голодовок.
Не знаю, сколько вы весите, однако могу сказать, что знаю людей, которые занимаются активными видами спорта при наличии большого веса. Скорее всего, вы ищете оправдания. Я не призываю сейчас же уехать на горнолыжный курорт и тут же съезжать с самых опасных склонов. Вполне можно начать с беговых лыж. Делайте хоть что-то каждый день, чтобы приблизить свою мечту уже сегодня.
Забавная мотивация для девушки, которая решила похудеть. Растяжки прежде всего появляются из-за гормональных нарушений. Иначе как объяснить, что у некоторых людей, экспериментирующих над своей внешностью, они отсутствуют? Или у мам, родивших тройню, они также могут не появиться, а у девушки, всю беременность державшей себя в руках, весь живот «исполосован»? Целлюлит появляется не от употребления «неправильной жирной пищи». Он появляется от отсутствия ухода за кожей и физических упражнений. Если вас волнуют два вопроса: растяжки и целлюлит, вы их можете решить и без похудения, просто уделяя время ежедневному пятиминутному кофейному скрабу, плюс 10 минут на самомассаж и еще столько же на небольшую гимнастику.
Исходя из проанализированных примеров, могу сказать следующее: большинство из нас очень слабо себе представляет, для чего хочет похудеть. А если кто-то и думает о своей цели, то, как правило, в корне ошибается.
В интервью меня часто спрашивают: «А для чего худели вы?» И я всегда отшучиваюсь: «Чтобы привести в соответствие свои внешнюю и внутреннюю оболочки. Все мои знакомые знают, какой я чудесный человек, но, когда я захожу в помещение, где находятся незнакомые мне люди, шансов, что они обнаружат чудесные черты моего характера, будет больше, если я стройная».
Если серьезно, я худела не для этого. Конечно, очень приятно ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые – женщин. Мне доставляет удовольствие поход в магазин, когда я точно знаю, что большая часть одежды, которую я примерю, будет смотреться на мне отлично. Мне приятно, что я стала более активна физически. Но все это не идет в сравнение с самым главным.
Я действительно верю в то, что говорю насчет правильной мотивации. Надо полюбить себя до такой степени, чтобы у вас в голове прежнее отношение к себе больше просто не укладывалось.
«Возлюби ближнего своего, как самого себя» – да простят мне цитату из Библии. Большинство из нас воспринимают только первую часть фразы. Ключевой же является вторая. Прежде чем вы научитесь строить отношения с кем бы то ни было, нужно научиться строить их с собой. И другого пути нет.
Я уже писала о том, что человек, не любящий себя, будет постоянно критиковать других, находить в них недостатки. Он начнет придираться к мелочам, потому что сомневается в себе и хочет, чтобы окружающие тоже почувствовали себя не в своей тарелке.
Но как можно повернуть «маховик сознания», заставив себя пересмотреть свои взгляды, если с самого детства приучали к другой идее? Нам говорили о том, что нужды коллектива гораздо важнее, что нужно все свои силы бросить сначала на учебу, потом на работу, затем на семью и только потом, если останется немного времени, можно уделить чуточку внимания самой себе.
Однажды мне пришло следующее письмо:
Картина знакомая многим, не правда ли? Каждый раз, когда я встречаюсь с людьми, всегда найдется кто-нибудь, кто приведет эти аргументы в качестве причин, по которым не может придерживаться системы.
Вот что я ответила автору письма:
Поймите: если каждый из нас сам не возьмется за свою жизнь, не попытается что-то изменить, никто за нас этого не сделает. Иногда происходят экстренные ситуации, когда не измениться – невозможно. Но зачем доводить до такого состояния? Не пытайтесь ввести все правила за один день. Все новое нужно претворять в свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Сначала вы потихоньку преобразуете свое питание, потом введете физические нагрузки, уход за кожей, а через год будете недоумевать: «Неужели раньше я жила по-другому?»
Похудение – вопрос не силы воли, но правильного настроя, подхода. И самое главное – правильной мотивации. Автор письма пишет, что любит себя и принимает свое тело таким, какое оно есть. Но так ли это в действительности?
Несмотря на то что на эту тему написано уже множество книг, существует огромное количество женщин, которые так и не смогли до конца принять себя такими, какие они есть. Мы все прекрасно знаем, что любить себя необходимо, чтобы суметь достичь новых карьерных и личных высот. Однако мы никак не можем избавиться от назойливого голоса «гаденыша» в голове (о нем я писала в книге «Система «Минус 60», или Мое волшебное похудение»), нашептывающего нам различные «прелести». В бедрах вполне можно похудеть, новые морщинки заметны на нашем лице, так, как ни у кого другого, и вообще существует масса гораздо более умных и красивых женщин, и список можно продолжать до бесконечности.
Мне вспомнилась подруга, которая долгое время сидела с ребенком в спальном районе, а потом как-то поехала в Центр и позвонила мне вечером, чуть ли не со слезами в голосе. Она жаловалась, что жизнь ее закончилась, потому что ей 25 лет, а вокруг столько молодых (!) и красивых девушек (подруга очень симпатичная, стройная, почти модельной внешности). Как ей жить дальше, она не вполне представляла. Для кого-то это прозвучит смешно, хотя уверена – нашлись те, кто понимающе закивал головой.
Все мы впадаем в состояние подобного психоза с различной периодичностью. По-другому назвать такие мысли у меня не поворачивается язык. Поверьте мне: всегда найдется кто-то, кто в чем-то вас превосходит. И это абсолютно нормально. Маниакальная идея быть во всем лучше всех ни до чего хорошего не доводит. Если вы не верите мне, вспомните хотя бы классическую сказку «О Белоснежке и семи гномах». Мачеху бедной принцессы свело с ума настойчивое желание всегда и во всем быть самой прекрасной. Что меня совершенно не удивляет. Необходимость соответствовать созданным самой собой жестким стандартам красоты повергает нас в постоянный стресс. Мы упускаем из виду позитивные моменты, выискивая несуществующие недостатки. Постараемся вспоминать о том хорошем, что в нас есть, и концентрироваться именно на позитиве!
Многие сейчас рьяно возразят: «Я действительно люблю себя!» Но насколько вы при этом искренни?
В последнее время женщины начали привыкать к мысли о том, что себя нужно холить и лелеять, но делают это как бы на автомате. «Да, я люблю себя», – говорит женщина, лишний раз избегая смотреть на себя в зеркало.
На любимого человека вам должно быть приятно смотреть. И в одетом, и в раздетом виде. Когда вы в последний раз любовались своим обнаженным телом перед зеркалом в полный рост, не отпуская при этом едких комментариев в адрес отдельных его частей?
Мы вроде любим себя, но не безусловной любовью, а постоянно делая оговорки, что, дескать, если бы подтянуть живот, то выглядели бы мы, конечно, лучше.
Подтрунивание над собой в обществе также является проявлением голоса «внутреннего гаденыша». Нет, я ничего не имею против юмора, но не в тех случаях, когда он сопряжен с самокритикой. Перестаньте говорить друзьям о том, что ваш живот уже не помещается ни в одни брюки, или что ваши бедра – шириной с Москва-реку, или что у вас, прошу прощения за выражение, но я частенько слышу его от худеющих женщин – «шире-харя на фотографиях». А если серьезно, мы все за свою жизнь преуспеваем в умении бить самих себя по самому больному месту, но это несправедливо. Вдумайтесь: «За что вы наказываете себя?»
Как-то раз я шла с дочерью по улице. На одном из предплечий у нее есть родинка в форме сердца. Глядя на родинку, она поцеловала ее и сказала: «Я люблю ее больше всех остальных!» Но потом пятилетний ребенок вдруг осекся и серьезно сказал: «Нет, мама, это же неправильно так говорить, да? Все родинки нужно любить одинаково, потому что родинки нас любят одинаково, да?»
Я была поражена, насколько иногда дети способны видеть и мыслить глубже, чем мы. Ведь на самом деле ни одной частички тела без нас не существовало бы, поэтому каждая наша клетка обожает нас.
А в ответ что делаем мы? Жестко критикуем себя. Представьте, вы влюблены в кого-то, раскрываетесь навстречу близкому человеку, а вам в ответ говорят: «Уйди, ты некрасивая, толстая и так далее». Что бы вы в такой ситуации испытали? А теперь представьте, чему подвергаются отдельные части вашего тела, «слышащие» ежедневную критику на протяжении многих лет. В случае с любимым человеком вы хотя бы можете от него отдалиться. А вашим клеткам от вас, увы, никуда не деться.
Итак, в этой главе я много говорила о том, как важно любить себя и постепенно переставать критиковать. Именно в этом и заключается принцип создания правильной мотивации. Только искренне любящий себя человек способен довести похудение до победного конца и удерживать достигнутый результат, почти не завися от внешних факторов. Конечно, может произойти что-то, что заставит вас на некоторое время набрать несколько килограмм, как это было в моем случае. Однако здесь скорее сработает «эмоциональная память», ведь в критических ситуациях часто вылезают такие проблемы, о которых вы давно уже, казалось бы, забыли.
Естественно, важны не только внутренний стержень и любовь к себе. Не стоит полностью пренебрегать внешними факторами. Как я уже говорила, они мне тоже доставляют удовольствие, как и любой другой нормальной женщине. Однако ради них не стоит худеть. Вспоминайте обо всех практических преимуществах, которые даст вам похудение, но воспринимайте их как «дополнительный бонус», который вы приобретете. Главная ваша цель: избавиться от постоянной самокритики и искренне полюбить себя.
ЧАСТЬ 2
Анна и Сергей Литвиновы: КАК МЫ ПОХУДЕЛИ НА 40 КИЛОГРАММ (на двоих)
Глава 1
Анна Литвинова: МОИ МИНУС ДВАДЦАТЬ ВОСЕМЬ
С детства я люблю колбасу, соленые огурцы и конфеты. А также перекусы, перехваты и сухомятки. Любимое развлечение в раннем детстве: прийти в универсам и прямо в магазине, еще до кассы, сгрызть белую «столичную» булочку. (Экономила на этом три копейки.) Обожала вместо обеда нагрузиться мороженым. Или купить в нарезку граммов триста вареной колбасы. И съесть ее – прямо с оберточной бумаги.
Родители, конечно, пытались приучить меня к рациональному питанию. Но получалось у них плохо.
До сих пор помню: умираю над кашей, все аргументы взрослых уже исчерпаны. На столе – будильник. Через десять минут он зазвенит, и, если тарелка не окажется пуста, нового велосипеда, сказала мама, мне не видать. Однако все равно: страдаю, но к каше не притрагиваюсь. То ли из принципа. То ли потому что еще до завтрака похитила из буфета пакет с сушками и весь его съела…
А когда пошла в школу, увиливать от правильной еды стало совсем просто. На продленку я не ходила, после уроков возвращалась домой. Мама старалась: оставляла суп в термосе, заворачивала горячие котлетки в полотенце и несколько слоев бумаги, чтоб не остыли. А я бессовестно выбрасывала свой обед в окно, на радость бездомным кошкам. И с удовольствием перебивалась той же колбасой. Хлеб любила с вареньем. Или перемешивала сахар с какао-порошком – тоже получалось вкусно!
Поделиться книгой: