Здоровый и счастливый ребенок. Пусть утенок станет лебедем!

Особенности процесса адаптации

Ребенок считает, что то, чего он хочет, хочет и весь мир, и все люди вокруг. Такая своеобразная я-центристская позиция. А если в этот период происходит какая-то психотравма, с которой ребенок не справляется, то есть не может пережить эту ситуацию, наблюдается некоторое отвержение мира. Если ребенка ругать, активно его ломать, проявлять негативные эмоции по отношению к его поведению, то ребенок может замкнуться и перестать развивать свои отношения с миром. А может пытаться доказывать, что он такой, как все. С криком, плачем, упрямством. Он прав, а все остальные неправы. И если это закрепится, то может стать своеобразным стержнем для его личности. Этот человек, когда вырастет, может быть и умным, и активным, но со своеобразным детским эгоизмом. Он не видит потребностей других людей, для него существует только собственное «я». Чего хочу я, то хотят все. Если я хочу есть, значит, все хотят есть; если я не хочу спать, значит, никто не хочет спать. Такое эгоистическое поведение закрепляется чаще всего именно на втором этапе развития (от года до пяти). Тут следует добавить, что такой человек очень непоследовательно реагирует на все происходящее. Буквально как ребенок. Все отвергает, либо все принимает, если это ему нужно. То есть он и не пытается анализировать, как-то адаптироваться к ситуации.

Если такому человеку создать своеобразные тепличные условия, если все окружение будет снисходительно относится к его странностям, то он сможет нормально прожить свою жизнь. Если такое не случается, то может произойти очень серьезный эмоциональный срыв. И такой человек пытается свой срыв компенсировать алкоголем, наркотиками или другим уходом от реалий жизни.

О мальчиках и девочках. Поступаем в школу

А теперь несколько слов о различии в развитии мальчиков и девочек. Нужно учитывать, что темпы развития мальчиков и девочек не на всех этапах совпадают. Мозговые структуры у девочек созревают несколько раньше, чем у мальчиков (именно те, которые ответственны за сложные поведенческие факторы и самоконтроль). Отсюда следует, что к школьному возрасту у девочек нервная система более подготовлена к освоению сложных поведенческих процессов: усвоению навыков письма и чтения. Это психофизиологическая особенность девочек. Для мальчиков возраст 6–7 лет является критическим, тогда происходит определенное перегруппирование навыков и функциональных связей, вызревание новых мозговых структур. Возникают новые поведенческие реакции. Поэтому мальчикам в этом возрасте совсем непросто.

И еще один важный фактор – это момент поступления мальчика в школу. Не секрет, что воспитатели и учителя младших классов любят более послушных детей, как, впрочем, и родители. Можно сказать, что идеал взрослого – это заводная кукла. Когда заведешь, тогда она и будет двигаться, как заведешь, то и будет делать.

Включил – ребенок поиграл, выключил – ребенок спит. Хотя нормальному ребенку такое поведение совершенно несвойственно. Особенно это касается мальчиков. Такими они и не должны быть. Мужской и женский мозг формируется по совершенно разным проектам, в связи с совершенно разным назначением. Мы уже говорили, что мужчина – это защитник, воин и кормилец семьи. Женщина – это мать, это хозяйка в доме и вдохновительница мужчины на подвиг. Функции совершенно разные. Развитие – это приспособление, адаптация к существующим условиям. И это наблюдается как в онтогенезе, развитии отдельного индивида, так и филогенезе – развитии вида в целом. В процессе приспособления работают два взаимодействующих фактора: изменяющиеся условия внешней и социальной среды и необходимость постоянно приспосабливаться к новому. Казалось бы, все постоянно изменяется, но между древним греком и современным человеком нет большой разницы. Как же это получается? С одной стороны, человек изменяется, с другой – сохраняется идентичность вида. Оказывается, это достигается соотношением мужского и женского пола и их развитием. Мужчинам свойственно приспосабливаться к условиям постоянно изменяющейся среды. Мозг мужчины настроен на поисковую активность, на творчество, он все время ищет что-то новое и быстро к нему приспосабливается. Мужчина находится у природы на передовом краю адаптации.

У женщины совсем иное предназначение: закрепить то, что наиболее важно для выживания вида. И это делает женский организм. Таким образом, женщина больше защищена в процессе эволюции. Может быть, поэтому мальчиков и погибает до 18 лет значительно больше, чем девочек. Но и рождается мальчиков значительно больше, чем девочек. При любой опасности природа готова пожертвовать мужской особью и сохранить женскую. Девочки даже во внутриутробном развитии надежнее защищены: меньше происходит выкидышей. Они меньше травмируются во время родов, легче восстанавливаются после различных травм, меньше болеют и т. д. Таким образом при одинаковом стечении неблагоприятных обстоятельств шансов выжить у девочек значительно больше, чем у мальчиков. Кстати, в школах для умственно отсталых детей больше всего именно мальчиков. Девочек там единицы.

Как себя ведут девочки в школе? Тихо, спокойно, слушают учителя и потому лучше учатся. Мальчики – наоборот. Часто у них возникает протест, своеобразная дезадаптация к школьной среде, ребенок становится неуправляемым, грубым. Девочка и в детском садике была послушной, она приходит в школу, имея больший опыт позитивного подкрепления взрослыми. А мальчика ведь постоянно тормозят: не бегай, не шали, не лезь, не хватай, положи, не делай. И когда мальчики начинают учиться в школе, они испытывают значительно больший дискомфорт при обучении, чем девочки. Они получают значительно больше замечаний. Когда учителей спрашивают (а я сам педагог), с кем из детей им интереснее работать, чаще отвечают, что с девочками.

И редко кто говорит, что с мальчиками. Мальчики всегда доставляют больше проблем, а в пример обычно всегда ставят девочек. Это очень серьезный фактор. Трудно даже понять, какое значение он имеет для дальнейшего социального развития личности и вообще всего общества.

И что происходит? Уже в первом классе девочки лучше учатся, им меньше делают замечаний. И они начинают считать, что они лучше мальчиков, у которых вечно какие-то проблемы, они вечно дерутся друг с другом, спорят, задираются. Эти мальчишки какие-то не такие, им делают замечания, их все время наказывают. Кроме того, в первом классе отношение к ребенку определяет и отношение к нему учителя. Это является своеобразным индикатором отношения к ребенку – не только слова, но интонация, с которой они сказаны.

В детском саду и особенно в школе ребенок становится объектом постоянного оценочного воздействия. По взгляду учителя, его голосу, настроению он определяет, правильно или нет он поступает. Взрослый оценивает его работу: тебе – четверка, пятерка, а тебе – двойка. Ты – молодец, а ты – двоечник. И в этот момент ребенок начинает примеривать эти оценки к себе. И если у него к этому моменту не сформирован достаточный запас внутренней прочности, эмоциональной устойчивости, то без позитива ребенок становится стрессонеустойчивым. И на эти внешние оценки очень резко реагирует. Этими оценками очень легко можно нарушить его внутреннее благополучие.

Теперь вернемся снова к нашим мальчикам, ведь их начинают в детском саду, а особенно в младших классах в школе, очень резко порицать. И это происходит из-за непонимания учителем основ развития ребенка и неумения управлять его поведением. И не учитывается, что мальчикам, в отличие от девочек, очень трудно бывает высидеть 45 минут урока! Им трудно концентрировать внимание на том, что говорит учитель. И уже отвлекся, что-то пропустил, не усвоил. А пропустил раз да другой, получил оценку «два» – и стал неуспевающим.

Учитель часто не учитывает того, что дети развиты неодинаково, и жалуется родителям, что ребенок не может учиться, что он вертится, крутится, мешает. В результате мальчик дома получает взбучку. И дома он все время шумит, крутится, вертится. И мама начинает замечать, что ее ребенок какой-то неадекватный. И вообще, если он не слушается, значит – плохой. Но ребенку в этот момент может быть интересно что-то другое, он играет. И может в процессе этой игры мысленно находиться совершенно в другом месте и в иных обстоятельствах. Хотя взрослому это кажется невниманием, это не результат какой-то злой воли ребенка, так происходит его адаптация к новой информации. Вместо того чтобы ругать ребенка, нужно помочь снять ему напряжение. Только через снятие напряжения лежит путь к решению его проблем. И когда родители и учителя начинают понимать, что такое поведение ребенка не является вызовом, что это своеобразная реакция детского организма, пытающегося помочь самому себе, они перестают реагировать на такое, казалось бы, вызывающее поведение и ребенок становится управляемым, любимым и в школе, и дома. Напряжение исчезает, поскольку учителя и родители совершенно по-другому начинают реагировать, пытаются помочь ребенку разрешить его проблемы.

Каждый ребенок больше всего на свете желает получить одобрение от своих родителей, услышать, что его любят. Что он хороший. Что он нужен. Что лучше его нет. И даже если в семье несколько детей, нужно помнить, что каждый ребенок желает получить такую информацию о себе. Если взрослые не удовлетворяют его потребность в любви, то мы наблюдаем нарушение поведения. А если детей несколько, а эмоциональный баланс не соблюден, то начинается вражда между детьми, возникают драки и скандалы между ними. И пожалуйста, не верьте сказкам, что с двумя детьми легче, чем с одним. Тут появляются другие проблемы, которых нет у родителей с одним ребенком. Соперничество. Идиллия братства между двумя братиками, между братиком и сестренкой – это утопия. Это происходит только потому, что родители не умеют взаимодействовать со своими детьми как надо.

Но вернемся к тому моменту, когда наш ребенок пошел в школу. В процессе обучения ребенок не только получает знания, но и самоопределяется: кто я? Победитель, во всем добивающийся успеха, или тугодум, у которого ничего не получается? Это очень важный момент. В школе ребенок учится взаимодействовать с другим взрослым, с учителем, а не с родителем, усваивает нормы поведения, которые к нему в процессе учебы предъявляются. Еще ребенок учится строить отношения с другими детьми. Все это факторы школьной адаптации у ребенка. Мы видим, что развитие человека – это постоянный процесс приспособления. И формирующим фактором выступают социальные ожидания, которые определяются той ролью, которую ребенок играет. Когда ребенок становится учеником, то он должен уметь делать это, это и это: учиться, подчиняться, взаимодействовать с другими, выполнять требования, приносить пятерки. Мальчики к роли ученика привыкают труднее. Девочки входят в ситуацию значительно легче.

Эта разница влияет негативно и на мальчиков, и на девочек. И мы должны понимать, что это имеет далеко идущие последствия, которые касаются и нас, взрослых людей. Если девочка с самого раннего возраста усваивает, что она лучше этих мальчишек, которые постоянно получают замечания, и она лучше, потому что легко выполняет все предъявляемые к ней требования, все делает правильно, в отличие от этих мальчишек, впоследствии она занимает позицию по отношению к мужчинам несколько пренебрежительную, происходит своеобразное самоутверждение.

Мальчики в школе начинают испытывать чувство дискомфорта. И воспринимают такую ситуацию, некоторое превосходство девочек, как вызов себе. И начинают самоутверждаться на этом фоне. Так появляются женские и мужские стереотипы в несколько утрированном и искаженном виде. А на них еще проецируются наши общественные нормы поведения, которые навязываются ребенку взрослыми людьми. Мы уже говорили, что девочка больше приспособлена к жизни в том обществе, в котором она родилась. И женское поведение формируется несколько раньше, чем поведение мальчишек. Потому что раньше идет созревание мозговых структур. Сегодня же наше общество выдвигает такие требования к девочкам, которые как бы смещают их с нормального социального развития. Идет своеобразная эксплуатация сексуальных амбиций взрослых. Каждому, наверно, доводилось видеть танцы девочек в сексуальных нарядах, старательно копирующих движения взрослых. Это сегодня становится нормой жизни. И маленькая девочка усваивают определенный стереотип поведения: чтобы ее одобряли, как маму, она должна быть такой же «секси». Должна соответствовать ожиданиям и определенным эталонам взрослых. Так взрослые поощряют активность девочек, импульсивность их поведения. Поощряется свобода обращения с речью. И девочки демонстрируют полную раскованность, забывая, что они девочки, что им не пристало так себя вести.

Современные девушки полностью раскованны. Их поведение практически не отличается от того, как ведут себя мальчики. А как только девочка чуть-чуть подрастает, она начинает смотреть определенные журналы типа «Play Boy» и крутые телепередачи, специальные журналы для тинэйджеров, которые формируют ожидаемое взрослыми детское поведение. Такие журналы очень опасны. В некоторых из них описывается, как расстаться с невинностью, как заниматься мастурбацией, онанизмом, что такое лесбийская любовь. Мы не должны забывать, что женщины, девочки больше подвержены социальному влиянию. Мужчина более критично настроен на поиск собственного пути. У него может быть собственное мнение. Девочка более чутка к ожиданиям по отношению к ней и стремится оправдать эти ожидания. Приспосабливаться к обстановке и ситуации – это ее задача, ее функция.

Женщины в 1917 году искренне поверили в идею создания нового мира, приняли идеалы коммунизма и привнесли их в семью. И именно женщины оказались очень жесткими проводниками коммунистической идеологии. Именно они, наши матери, прежде думали о Родине, потом о себе. И своих детей они заставляли жить так же. И воспитывали их точно в соответствии с коммунистическими идеалами. Первое поколение этих советских женщин, сейчас они уже старенькие, так и остались на прежнем уровне, в рамках своих старых жизненных стереотипов. И их дочери были воспитаны так же, как их матери. Это было второе поколение. Они тоже готовы были отдать жизнь за эти идеалы. А женщина всегда всю себя вкладывает в то, чем она занимается.

Потом началась война. Общая беда. Эти женщины, не осознавая своей социальной зависимости, решили, что именно война помешала им быть счастливыми. И когда у этих женщин стали вырастать дочери, они и у них формировали активную жизненную позицию. Женщина должна быть активисткой, спортсменкой, комсомолкой, в идеале – красавицей. И такую женщину второе поколение формировало в третьем поколении. Такую же негибкую, жесткую педагогику несли советские педагоги не только в школу, но и в свои семьи. Очень многие педагоги разрушали и свою личную жизнь. Таким образом, они столкнулись с проблемой женской неустроенности, с отсутствием женского счастья. Времени на себя у женщины не оставалось, она все время кому-то должна, обязана, нужна. Счастья-то не было, и неудовлетворенность нарастала. Эта неустроенность выражалась в обиде на мужей, которые не смогли им обеспечить счастье и любовь, успешность и устроенность.

Сегодня ситуация совершенно изменилась. И эти женщины, мамы нынешних детей, решили так: уж если я ничего не получила, так пусть хоть получат моя дочь, мой сын. Они боятся ставить детям запреты, поскольку считают, что запреты сломали их собственную жизнь. И не запрещают детям читать эти самые журналы, опасные для них, стремятся их модно одевать. Эти женщины говорят: если у меня ничего не было, то пусть хоть у моего ребенка будет все, как принято сейчас в современном мире.

Мамы дают все своим детям, не понимая, как формируется женское поведение и как рано это женское поведение включается. И когда девочка приходит в школу, все это уже очень четко зафиксировано в ее сознании – как и какой должна быть современная женщина.

Посмотрим, что происходит с нашими мальчиками. Поскольку женщины начинают в обществе доминировать над мужчинами, мальчика начинают отодвигать в сторону. Это несколько высокомерное отношение к мужчинам современных девочек делает мальчиков мало дееспособными. Многих из них начинает даже устраивать это положение: находиться за спиной у женщины. И в этом случае не формируются мужские качества, мужской дух воина, защитника, кормильца семьи. И из этих мужчин получаются не настоящие мужчины, а просто особи мужского пола или недоросли.

Настрой

Я сильный, волевой, настойчивый человек.

Я уверенно продвигаюсь по дороге счастья, успеха.

В моей семье воцаряются счастье и любовь, терпимость и терпение.

Я знаю, что результат всегда пропорционален затраченным усилиям.

Я настойчиво продвигаюсь вперед, использую возможности и добиваюсь успеха.

Я знаю главный закон успеха: настойчивость ведет к успеху, к победе.

Я допускаю в моем сознании только позитивные мысли и позволяю им материализоваться.

Я сею вокруг себя семена успеха, любви, счастья. И прекрасные всходы не заставляют долго ждать.

Вся моя жизнь и мир вокруг меняются в лучшую сторону.

Радость жизни наполняет мою грудь, мое сердце. Я несу их и дарю их тем, кто рядом со мной: моим близким, родным и детям.

Мне хорошо. Я счастлив (счастлива).

Счастье! Любовь! Жизнь!

Урок 8

Физическое здоровье членов семьи. Возможности его восстановления при астме, диабете, гипертонии, ишемической болезни сердца и других заболеваниях

Да, физическое здоровье членов семьи – очень важный фактор. Ведь известно, что если кто-то заболеет в семье – это беда всей семьи. Обязанностью каждого члена семьи является забота о здоровье всех, кто рядом. Следует сказать, что нездоровье – это результат опять же незнания, определенного невежества и невнимания к самому себе, результат легкомысленного отношения к своему будущему и к своему здоровью.

Мы неоднократно говорили о том, что даже высокая духовность при слабом физическом здоровье человека – это то же самое, что клинок прекрасной дамасской стали без рукояти. Он ни к чему не пригоден. Во всяком случае, по прямому назначению он не может использоваться. Сейчас уже не то время, когда можно безоглядно, бездумно рассчитывать на то, что врач вылечит. Увы, ушло то время.

Медицина сейчас платная. Да и врачи сейчас болеют не меньше, а может, даже и больше своих пациентов. Это действительно так. По статистике, врачи практически во всем мире уходят из жизни на четыре года раньше пациентов. Однако не все так страшно. Нужно сказать, что для того чтобы не болеть, прежде всего нужно укреплять иммунную систему. Об этом мы много говорили в предыдущих книгах: что необходимо постоянно заботиться о себе, о своем позвоночнике, о правильности питания, делать очищения организма.

Сейчас известно много рецептов народной медицины. Выпускается много оздоровительной литературы. Нужно только не лениться и найти время. Лень, говорят, мать всех пороков. Но и ее можно преодолеть. Помню, Валентина Михайловна Травинка мне говорила: «Игорь Николаевич, ты представь себе эту тетку Лень вонючей, противной, мерзкой, плохо пахнущей старухой. Тебе наверняка не захочется лежать с нею рядом, ты выскочишь из постели и побежишь наматывать свои круги и выполнять упражнения». Мне, надо сказать, это очень помогает. Когда мне чего-то не хочется делать, я представляю, как эта вонючая тетка Лень держит меня за руку, и я вырываюсь и бегу.

То же предлагаю делать и тебе, дорогой мой читатель. Ты должен просто знать, что возможности восстановления безграничны.

Однако здесь должен быть системный подход. Ведь ты же системно и долго разрушал свое здоровье. Много работал, мало двигался, неправильно питался, нервничал, когда можно было обойтись без этого. Переживал из-за того, чего не можешь изменить. Отравлял себя всякими наркотическими ядами вроде алкоголя и табака. Воистину, ты осуществлял комплексный системный подход к разрушению своего здоровья. И для того чтобы его теперь восстановить, необходим комплексный системный подход.

Прежде всего, конечно, нужно получить знания. Я хочу сказать, что не существует неизлечимых болезней. Тебе, наверно, известны случаи, когда даже рак на четвертой стадии отступал. Такие случаи описаны и в литературе. Сегодня об этом говорят, хоть и редко, по радио, показывают в телевизионных передачах. В прекрасных книгах Анастасии Семеновой, Ольги Елисеевой и других рассказано, как люди побеждают даже такие тяжелые заболевания, как рак, астма, ишемическая болезнь сердца, болезни желудочно-кишечного тракта.

Я говорю это, поскольку сам испытал целительную силу работы над собой, собственного стремления к здоровью.

Я, бывший инвалидом в 20 лет, сегодня, когда мне под 70, забыл об инвалидности. Я много работаю, много двигаюсь, предпочитаю общественному транспорту велосипед, даже зимой. Когда к нам приходят будущие ученики, мы просим их принести фотографии последних лет или последних месяцев. И заставляем их сфотографироваться через десять дней, а иногда через год, через пять и через десять. Я скажу вам, что и через пять, и через десять лет эти люди становятся моложе, чем они были раньше. Я очень часто выезжаю в другие города, посещаю клубы «Оптималист», «Соратник». И везде вижу веселых, жизнерадостных и здоровых людей. Если в твоем городе, соратник, друг мой читатель, есть такой клуб, работающий по методу Геннадия Андреевича Шичко, не поленись, приди. И я уверен, что после занятий в таком клубе ты почувствуешь себя и здоровее, и сильнее. Даже на наших десятидневных занятиях по восстановлению зрения уходит астма, снижается сахар в крови у диабетиков, исчезает гипертония, восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта, пропадают головные боли.

По роду своей деятельности (а я работаю еще и психологом в цехе «Ветеран») мне приходится бывать в домах и квартирах многих больных, пожилых людей. Недавно я навещал женщину, которой двадцать лет назад поставили диагноз: рассеянный склероз. Но она все это время, хотя у нее давным-давно первая группа инвалидности, радуется жизни, каждому дню, общается с людьми и прекрасно обслуживает себя сама, двигается, улыбается, живет. Я не буду сейчас рассказывать, что и как происходит. Ты увидишь, узнаешь это сам, когда побываешь в таком клубе, когда поработаешь так, как научат тебя там. И еще раз повторяю: не бывает неизлечимых болезней. Правда, бывают неизлечимые люди, которые надеются, что их кто-то будет лечить, вытаскивать, а они будут лежать и ничего не делать. Однажды мне позвонил домой мужчина и заплетающимся голосом спросил:

– Игорь Николаевич, вы лечите алкоголизм?

Я ответил, что не лечу, а учу людей жить без алкоголя и табака.

– Игорь Николаевич, а вы по телефону, пожалуйста, вылечите меня от алкоголизма.

Таких людей очень много, которые надеются, что кто-то их будет по телефону лечить, а сами они будут лежать и в потолок смотреть. Чудес на свете не бывает, а если они и бывают, то только в результате большого труда. Особенно касается это чуда восстановления здоровья. Так что думай, соратник, и, главное, делай.

О лекарствомании

Нельзя не сказать об опасном действии лекарств на организм как маленького человечка, так и взрослого. Многие мамы, да и врачи тоже, буквально с самого раннего детства начинают прописывать и давать малышу лекарства. Как действуют различные лекарственные средства на человека, можно понять из выступления американского врача доктора Виллиса на одной из международных конференций, которая проходила в Нижнем Новгороде:

Меня зовут Роберт Виллис. Свое выступление я хотел бы назвать «Как избежать смертельного взаимодействия». Слушайте внимательно. Много лет я работаю врачом. Хорошо помню начало своей работы. Это был 1967 год. Я, молодой врач, с предельным вниманием и ответственностью принимал больных, выслушивал их жалобы и старался им помочь избавиться от страданий. В своих назначениях лекарственных средств я следовал тому, чему нас учили в университете. Часто вечером, после работы, я еще раз проверял назначения, сверял их с данными справочников. И с удовлетворением видел, что у меня нет ошибок, назначение сделано правильно. Я с интересом следил за развитием науки, когда появлялось новое лекарство, с энтузиазмом предписывал его пациентам, объясняя его преимущества и всячески рекомендуя его. Шло время, пациентов становилось больше, но огорчало меня то, что некоторые пациенты становились постоянными. Они избавлялись от одного заболевания, но к концу курса лечения или вскоре после него появлялось другое. Я считал, что люди, наверное, ведут неправильный образ жизни. И рекомендовал им еду без жира, сахара и холестерина, ходить в спортзалы, бросить курить.

Да, забыл сказать, что у меня есть хобби. Это статистика. Статистика – замечательная наука. Она всегда объективно показывает, что хорошо, что плохо. Так вот, у себя в офисе я вел свою статистику. Все болезни я систематизировал по видам болезней и лекарств, которые я назначал. Однажды я просматривал данные за прошедшие пять лет моей работы. Бросилась в глаза удивительная закономерность. Больные, принимавшие одно и то же лекарство, после курса лечения приходили ко мне с похожими жалобами. Меня это очень заинтересовало, и я стал тщательно изучать виды лекарств и последствия, которые они вызывают.

В это время в прессе то и дело стали появляться скандальные статьи о последствиях, вызываемых лекарствами. И я понял, что здесь нет случайностей. Есть очевидная закономерность, которую надо осмыслить. Я стал тщательнее изучать все истории болезней, накопившиеся за время моей практики. Их было примерно около 14 000. Обнаружил я следующее. Люди, имевшие артрит и принимавшие лекарства класса антиартритных, затем имели расстройство желудка, у многих появлялась сыпь на коже, очень увеличивалась печень, воспалялись почки, возникали заболевания легких.

Пациенты, которые принимали лекарства для снижения кровяного давления, жаловались на головные боли, головокружение. У некоторых давление падало слишком низко. Было несколько случаев, когда сильно отекало лицо.

Люди, страдающие приступами астмы, постоянно пользуются одними и теми же лекарствами. Я обнаружил, что многие антиастматические лекарства вызывают следующие отклонения: дрожь в руках, нервозность, часто сильное раздражение горла, аритмию сердца.

Такая банальная вещь, как головная боль. Конечно, каждый не задумываясь глотает таблетку. А что потом? Есть шансы получить депрессию, увеличение печени, воспаление почек. А если вы принимали таблетки от мигрени, то может быть ухудшение коронарной артерии, а при беременности – выкидыш.

Один случай из моей практики достоин подробного рассказа. Однажды ко мне на прием пришел пожилой мужчина с жалобами, по которым я сразу понял, что у него диабет. Анализы подтвердили это. Я выписал ему лекарства, дал рекомендации по диете. На всякий случай спросил: принимает ли он какие-нибудь лекарства. Он ответил: «Да, я лечу глаукому уже несколько месяцев». И тут мне все стало ясно. Лекарства от глаукомы провоцируют возникновение сердечных заболеваний, повышают сахар в крови.

Итак, мой пациент, стараясь вылечить глаукому, получил диабет, а принимая лекарства от диабета, рискует получить слишком низкий уровень сахара в крови, увеличивается риск смерти от сердечных заболеваний, нарушение функций печени. Происходит разрушение клеток костного мозга. Этот случай меня страшно расстроил.

Как же так? В медицине заняты миллионы людей, все они много работают. Каждый год растут расходы, например, в 1983 году в США было израсходовано на медицину $360 миллиардов, а в 1993 году – около $890 миллиардов. Какой же результат? Я проанализировал более 300 лекарств, наиболее популярных в Америке и Канаде, которые применяют при лечении всем нам известных заболеваний.

Что же получилось? Слушайте. Лекарств, отрицательно влияющих на плод и новорожденных, 22 %, то есть каждое пятое. Лекарства, которые усиливают влияние ультрафиолета, 40 %, почти каждое второе. Это значит, что увеличивается в первую очередь риск заболевания раком кожи, а также других органов. Это особенно важно учитывать людям, живущим в южных штатах, например в Калифорнии.

Лекарства, которые изменяют поведение, – 20 %. Они дают такие неприятные и часто опасные состояния, как дезориентация, депрессия, эйфория, возбудимость. Лекарства, отрицательно действующие на зрение, – 46 %. Почти половина из них вызывает двойное изображение, галлюцинации, изменения цвета и чувствительности к свету.

Лекарства, разрушающие клетки крови, – 35 %. Некоторые из них вызывают анемию и значительно разрушают гранулоциты, что снижает сопротивляемость инфекциям. А также снижают уровень тромбоцитов, то есть ухудшают свертываемость крови.

Лекарства, вызывающие дисфункцию сердца, – 29 %. Все они изменяют ритм сердца и подавляют сердечную функцию, сужают коронарную артерию; 30 % лекарств разрушают легкие, вызывая бронхиальную астму; 51 % лекарств разрушает печень, вызывая многие хронические заболевания, например печеночный грануломатоз, то есть снижение защитной функции организма; 49 % лекарств вызывают около 10 заболеваний почек.

Лекарства, разрушающие нервную систему, – 45 %. Они вызывают конвульсию, паралич, болезнь Паркинсона, сильные головные боли, нарушение периферийной нервной системы.

45 % лекарств отрицательно влияют на сексуальность. Нужно заметить, что только 2 % из них повышают либидо, то есть желание. А понижают либидо 11 %.

Нарушение менструального цикла у женщин – 9 %. И почти половина – 29 % этих лекарств – нарушает потенцию и снижает тестостерон.

После этого списка я невольно вспомнил всем известную рекламу в магазинах: «Плати за один, несколько других получи бесплатно». Платите за лекарства от одной болезни, а несколько других получаете бесплатно. По-моему, эта статистика дает хороший материал для фантастического фильма ужасов о том, что нас ждет в будущем. Но и это еще не все.

Не так давно стало известно о несовместимости некоторых лекарств между собой, с алкоголем и даже с едой. Например, терапевт дал вам лекарство, гинеколог другое, а от головной боли вы добавили сами. И утром вы за завтраком пьете 3–4 таблетки. Растворяясь в организме, некоторые вещества дают ядовитые комбинации. Даже смертельные. Принимать больше чем одно лекарство в одно и то же время – дело очень опасное – пистолет может выстрелить.

«Неужели вы хотите играть в русскую рулетку?» – спрашивают Джо Грейдон и его жена Тереза, фармакологи, в их книге «Справочник смертельных проявлений лекарств». В 1993 году в журнале Американской медицинской ассоциации было такое сообщение: 25-летняя женщина использовала «Солдан» от насморка, в это время ее врач выписал ей «Низорвал» от ногтевого грибка, и через неделю она попала в больницу, а через 3 дня умерла от сердечной недостаточности. Позже в штате Оригон открыли 122 дела, когда эти два лекарства были выписаны вместе. Экти-эй рекомендует проверять лекарство на совместимость; авторитетные ученые считают, что количество потенциально опасных соединений так велико, что было бы экономичнее запретить лекарства. Всемирная организация здравоохранения: от 2,5 до 5 % всех госпитализированных – это больные с лекарственными отравлениями. В Америке ежегодно умирает от этого около 30 тысяч человек. Помните 60-е годы, время экологического кризиса, когда люди поняли близость экологической катастрофы и необходимость принятия мер для борьбы с нею? Так вот, медицина сейчас, в 90-е годы, переживает экологический кризис. Врачи задают вопрос: как избежать смертельного взаимодействия? Многие врачи обратились к альтернативной медицине. В 1992 году в США был создан отдел альтернативной медицины при национальном Институте здоровья с бюджетом $7,4 миллиона (на 1996 год). В Ванкувере открыт Институт альтернативной медицины. 35 % французских врачей прописывают гомеопатические лекарства. В 1995 году в Эдмонте (Канада) на Всемирном конгрессе природы и медицины отмечалось, что в США ежегодно к альтернативным врачам наносится 425 миллионов визитов и тратится на это $14 миллиардов.

Следует обратить внимание на одну интересную фразу доктора Виллиса: «Было бы экономичнее запретить лекарства». Однако продажа и производство лекарств – это тоже капиталистическое производство. Вспоминаем фразу, сказанную Марксом: «Дай капиталу 300 %, и он готов на преступление, даже под страхом виселицы». Аптечных киосков в нашем городе значительно больше, чем алкогольных и табачных. И фармацевтический, и медицинский бизнес на продаже БАДов и лекарств имеет огромнейшие, баснословные прибыли. Лекарствомания стала на сегодняшний день одной из самых опасных маний.

Мы, конечно, не можем запретить вам ничего, но каждый из нас имеет право на выбор – пить таблетки или нет, травить себя или нет, пополнять кошельки производителей и продавцов или приберечь эти денежки для здорового питания. Хочу привести слова доктора медицинских наук Андроновой, которая сказала, что если вы к 30 годам все еще надеетесь на врачей, то ваша жизнь в опасности, поскольку вы доверяете самое ценное – здоровье – постороннему человеку.

Настрой

Я счастливый человек.

С каждым днем мне все лучше и лучше во всех отношениях.

В моей семье мир, покой, счастье, любовь.

Я меняюсь, и меняется жизнь вокруг меня.

Я исключил из своей жизни отрицательные эмоции: ненависть, обиды, вину, страх.

Я исключаю из своей жизни «неразрешимые» конфликты. А если возникает в отношениях напряжение, легко его снимаю.

Я сею доброе чувство заботы, тепла и благодарности.

И жизнь вокруг изменяется в лучшую сторону.

Я использую лучшее оружие – любовь и улыбку.

Я познаю законы любви, законы семьи, здоровья и успеха.

Я становлюсь успешным человеком.

Сейчас я уделяю достаточно времени своему физическому здоровью. Выполняю необходимые упражнения для мышц позвоночника, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, зрения. Так же поступают и другие члены моей семьи.

Мы стали единым коллективом, командой, которой по плечу решение любых задач.

Я радуюсь изменениям.

У меня прекрасный жизненный тонус, отличное настроение.

Счастье! Любовь! Жизнь!

Урок 9

Психическое здоровье в семье. Эмоциональные болезни. Работа с эмоциями страха, обиды, вины, гнева

Следует сказать, что семейная жизнь – это своеобразная школа дипломатии и тончайшей политики. И здесь нужно знать главное: ни слова во зло. Говорить только то, что на добро. Ведь практически все психические болезни – это результат постоянного нервного напряжения. И в конце концов, психика, даже у очень сильного человека, не выдерживает. Есть такое понятие – сопротивление материала.

Ты, читатель, должен знать, что твоя жизнь такова, какой делают ее твои мысли. Мыслью ты можешь управлять, а следовательно, можешь управлять и жизнью. Если ты знаешь, как устроена машина, ты сядешь и поедешь. Мыслительный механизм – не исключение.

Поговорим об обиде. Она возникает, прежде всего, в твоем мозгу. Эмоция обиды включается обстоятельствами, и кажется, что именно они создают обиду. На самом деле обстоятельства служат только запускающим обиду механизмом. Мы же не обижаемся на лестницу, с которой упали. Не обижаемся на дверь, которая под влиянием ветра ударила нас, или на осла, который лягнул. В этом случае у нас не запускается машина обиды. У нас не заложена программа – обижаться на дверь или на лестницу. Надо научиться выключать эмоцию обиды. А этому поможет размышление. Подумай: что мне делать, когда мне обидно, или когда я обиделся, или когда меня обидели?

Первое – подумать. Может быть, я обижаюсь потому, что заранее определил, каким будет поведение другого человека. А мои ожидания и мое поведение, оказалось, не согласуются с ожиданиями обидчика. Обиды не будет, если мой ум не будет придавать особого значения своим ожиданиям. Обиды не будет, если отказаться оценивать поведение другого человека, то есть сравнивать его поведение с моими ожиданиями. Вспомните, как написано в Священном Писании: «Не судите, да не судимы будете…».

Если я приму другого человека таким, какой он есть, то обиды не будет. А если я обижаюсь, то моим поведением управляет именно эмоция обиды. Так вот, чтобы не обижаться, надо понять себя и другого. Если ты понимаешь другого человека, то сможешь объяснить себе причину его поведения в тех или иных обстоятельствах.

Своеобразными ключами к твоему разуму, мой читатель, могут быть ответы на следующие вопросы.

1. Как должен был вести себя этот человек, чтобы я на него не обижался, чтобы мне не было больно и обидно?

2. Насколько реалистичны были мои ожидания относительно его лучшего поведения по отношению ко мне, мог ли он поступать так, как я хочу?

3. Как часто ее или его проведение соответствует моим ожиданиям? Например: муж приходит домой подвыпивший. И делает это уже на протяжении десяти лет. И все эти десять лет жена ругает мужа. Но ее ожидания, ее ругань не помогают. Он все равно приходит выпивший. Нужно было изменить поведение.

4. Может ли он или она всегда поступать так, чтобы его поведение всегда соответствовало моим ожиданиям? А может быть, этот мужчина не может поступать соответственно ее ожиданиям, потому что он алкоголик, и здесь опять нужно искать другой выход.

5. Как возникли мои нереалистические ожидания, которые я не всегда осознаю? В нашем примере, может, эти ожидания возникли оттого, что он в свое время обещал, что будет мало пить или вообще не будет выпивать. Или, может, женщина надеялась, что он будет таким же трезвенником, как и ее отец, но никогда об этом с мужем не говорила. А он родился в семье алкоголиков и сам уже к моменту женитьбы был алкоголиком. Поэтому ожидания оказались нереалистичными.

6. Может ли он вести себя в соответствии с требованиями, которые я к нему предъявляю?

Умение поменяться ролями, взглянуть на себя глазами партнера является признаком житейской мудрости и гибкости мышления. Постоянно обижаясь, человек истощает свою нервную систему. А пытаясь перепрограммировать другого человека, он создает у него чувство вины и вызывает агрессивную защитную реакцию. Обида растворяется в тепле прощения.

И опять же нужно поразмыслить о своей обиде, подумать: как мне нужно вести себя, чтобы мой близкий не обижался на меня и чтобы я не испытывал чувства вины. Для этого необходимо подумать об ожиданиях другого человека, которого я обижаю. Надо представить себя на его месте. Надо отказаться от сравнения его ожиданий с моим поведением. Надо научиться просить прощения.

Но как же узнать ожидания другого человека, ведь я же уже обидел, я же уже виноват? Опять же необходимо задать себе два вопроса.

1. Насколько реалистичны ожидания близкого мне человека?

2. Верны ли мои представления об его ожиданиях? Откуда взялись мои представления о них?

Думая об его ожиданиях, следует себя спросить: а может быть, он и не знает о моих возможностях, о моих индивидуальных особенностях?

А может быть, он предъявляет повышенные требования, которые вообще мало кто в состоянии удовлетворить. А может, он вообще не желает знать о моих интересах и намерениях, поскольку занят своими интересами. Откуда у него эти ожидания по отношению ко мне? Иначе говоря, я ищу ответ на вопрос: где человек, который ходит обиженным, научился своим требованиям, которые он мне предъявляет. В этом случае, может быть, следует поговорить с ним о нереальности его ожиданий. В то же время осознание ожиданий другого человека ослабляет чувство вины. Привычка к определенному поведению в определенных ситуациях возникла в детстве. Но ведь мы можем управлять мыслительным процессом и, следовательно, можем управлять своим поведением. Значит, можем управлять и своей жизнью. Этому тоже надо учиться.

Наш ум прогнозирует поведение других людей. И приписывает другим людям определенную программу поведения. Это и вызывает мои ожидания, мои неприятные переживания – разрушающие меня же эмоции обиды, гнева. Если мой опыт говорит, что эти мои ожидания могут и не оправдаться, я могу даже незначительным усилием воли избавиться хотя бы на время от дурной привычки – приписывать другому человеку несвойственные ему программы поведения.

Таким образом, в моей власти прекратить выращивать обиду и испытывать чувство вины. Я перестаю придавать значение тому, как будет вести себя другой, так как перестаю программировать заранее его поведение. Я перестаю сравнивать свои ожидания с реальностью.

Очень многие болезни врачи называют психосоматическими. Они возникают вследствие того, что человек неправильно думает. Грудная жаба, лихорадка, опухоли рассматриваются обычно как результат слабости слизистых, функциональных расстройств сердца, повреждений, действия канцерогенов, а совсем не как следствие плохой философии жизни. Однако если человек неправильно думает, когда у него разрушающее патогенное мышление, даже обстоятельства, не угрожающие жизни, создают определенное напряжение, эмоциональный стресс и человек становится пациентом кардиолога или гастроэнтеролога. А хронический стресс, который является чаще всего результатом такого неправильного мышления, ведет к истощению иммунитета и является «отцом» и «матерью» многих расстройств, так называемых психосоматических болезней. Если же иммунная система от хронического перенапряжения от эмоций обиды, гнева и злости ослаблена, то нет препятствия инфекциям и опухолям.

Прекрасным приемом для избавления от болезней и от проблем является работа с дневником. Очень полезно оставаться наедине с самим собой и с помощью дневника правильно осмыслить свои переживания. Беспорядочный поток сознания надо упорядочить, письменно выражая мысли.

Дневник приучает правильно и систематически размышлять над эмоциями и источником их возникновения, становится своеобразным средством общения, закрепляет хорошие умственные привычки и новые мысли. Хорошая мысль, даже если она и чужая, становится вашей, если вы ее записали, осмыслили, приняли. Смысл ведения дневника как раз и состоит в том, что при его помощи можно познавать себя, других и работать над своим самосовершенствованием. Работа с дневником, письмо действует как своеобразный энергетический насос для перекачивания энергии из переживаний в процесс письма, а потом в окружающее пространство, и происходит исцеление. Совершается определенное действие, энергетические каналы освобождаются от отрицательной энергии. Во время письма происходит своеобразное перекодирование желаний. Когда мы пишем, то мы думаем несколько раз. Возникшую мысль мы переносим на бумагу и как бы видим ее. Происходит эффект гашения эмоций. Во время стресса наше сознание служит эмоции и не способствует познанию. При переживании определенной эмоции мы как бы не в своем уме, поскольку ум подчинен эмоции, а не рассудку. Совсем другое дело, когда мы описываем свое физическое состояние. В этом случае мы совершаем своеобразный познавательный процесс, цель которого – понимание, а не утоление эмоции. А когда мы потом возвращаемся к записям в дневнике, то рассудок начинает полностью владеть ситуацией. Читая записи в дневнике, мы получаем и определенные знания. Без записей это невозможно. Читая написанное, мы успокаиваемся. А когда человек в спокойном состоянии, он забывает то, что было в его сознании во время переживаний. Иначе говоря, дневник способствует самопознанию. В то же время, когда мы пишем, определенные умственные действия повторяются, это способствует обучению позитивным действиям. Если повторяются акты саногенного (оздоравливающего) мышления, то оно поддерживается и формируется. Саногенному мышлению, кстати, тоже можно научиться в клубах «Оптималист».

Вот пример настроя саногенного мышления, который давал нам московский профессор, автор теории и методики саногенного мышления Юрий Михайлович Орлов. В дневничке, обращаясь к самому себе, можно написать так.