Стимулировать соответствующие участки в доме также можно с помощью картин и фотографий с изображением чистой проточной воды. Их хорошо вешать слева от входной двери в качестве пожелания удачи.

Правила фэн-шуй по дизайну квартиры

Начнем с того, что, по правилу фэн-шуй, во всем должно поддерживаться равновесие инь и ян. Соответственно, все пять стихий должны находиться в равновесии, хотя допускается доминирование стихии хозяина. При выборе деталей оформления материалов, из которых изготовлена мебель, учитывается цикл порождения и разрушения. В туалете и в ванной для покрытия пола используют керамическую плитку, во всех же остальных комнатах предпочтение отдается дереву. В туалете и ванной, где присутствуют стихии Воды и Земли, не повредят детали стихии Огня. Это может быть яркая лампа, оранжевые или красные цвета некоторых предметов, треугольный орнамент или пирамидальная форма предметов. Главное – не переусердствовать, стихии Огня должно быть немного, иначе он будет отвлекать положительную энергию шэн ци. Так как пол занимает значительную часть, то будет ощущаться влияние стихии Дерева. Не рекомендуется делать большие ковровые покрытия во весь пол, часть пола необходимо оставлять открытой, иначе инь будет в преобладающем положении. Высота потолка должна варьироваться от 2,5 до 4 м, но не более. Балки в фэн-шуй считаются источником отрицательной энергии, поэтому рекомендуется прятать их за панелями. Не стоит окрашивать потолочное покрытие в голубой цвет или делать зеркальные потолки.

Наиболее приемлемым считается белый потолок, потому что темный, во-первых, будет визуально уменьшать квартиру, а во-вторых, шэн ци избегает темноты.

Если взять современные строительные материалы, сделанные искусственным путем, то стихию некоторых иногда определить невозможно. Поэтому условно принимают стихию того материала, который эта синтетика имитирует. Учтите, что избыток синтетики плох с точки зрения науки фэн-шуй, поэтому применять такие материалы нужно как можно меньше.

Телевизоры, компьютеры, проигрыватели компакт-дисков и другие электроприборы могут быть элементами фэн-шуй для жилого помещения. Их можно ставить в определенных местах комнаты, чтобы активизировать энергию шэн ци.

Телевизор, расположенный на востоке гостиной, будет способствовать созданию позитивного настроения и оптимистичного взгляда на жизнь (правда, в зависимости от того, какие программы вы предпочитаете смотреть).

Большие и тяжелые предметы символизируют стабильность, надежность и долговечность там, где это необходимо. Декоративные валуны и скульптуры можно использовать вне дома, чтобы создать спокойную, умиротворяющую атмосферу, если окружающий ландшафт кажется вам слишком беспорядочным или несогласованным. Большие предметы следует размещать таким образом, чтобы они не блокировали движение энергии шэн ци.

Символы используются для энергетического насыщения помещений, особенно они хороши в гостиной. Можно выбрать любой подходящий для вас символ. Например, с помощью красной розы вы можете создать романтический уголок.

Всегда выбирайте символы, которые имеют для вас особый смысл. Не стоит пользоваться восточной символикой, если эти предметы не вписываются в интерьер или не соответствуют вашим чувствам. Кроме того, помните о том, что предметы чужой культуры могут резонировать с аспектами вашего личного опыта.

Символы следует помещать в том месте дома или комнаты, которое вы хотите активизировать. Например, картина с красивым пейзажем в северном углу комнаты создаст впечатление успешной карьеры, а ваза с цветами на северо-западе укрепит супружеские отношения.

Есть символы, тесно связанные с элементами фэн-шуй. Их следует размещать только в конкретных местах дома. Например, бамбук, символизирующий дерево, должен использоваться там, где нужно подчеркнуть качества этого элемента, а металлическая черепашка будет хорошо смотреться в северной зоне жилой комнаты.

Ниже мы приводим список символов фэн-шуй и их традиционные значения. Ими вы можете пользоваться в доме, создавая благоприятную атмосферу.

Таблица 5

Символы и их значение с точки зрения науки фэн-шуй

Картины – особенно мощные символы. Их следует выбирать, только руководствуясь личным вкусом. В соответствии с принципами фэн-шуй в доме они могут занимать либо заметное положение, либо нет. Если то, что изображено на картине, связано с пятью элементами или их символами, значит картину следует располагать в соответствующем этому элементу месте. Например, идеальное место для картины, изображающей влюбленную пару, юго-западная сторона, которая связана с отношениями в семье. Однако картина, изображающая одинокого путника, бредущего по пустынному пляжу, там вряд ли будет уместна.

О цветовой гамме

Цветовая гамма по-разному воздействует на психику человека. Поэтому каждую комнату нужно оформлять в соответствии с индивидуальными особенностями того, кто собирается там жить. Если посмотреть на цветовую гамму с точки зрения багуа, то существуют определенные наборы цветов, соответствующие секторам квартиры.

Сектору семьи наиболее подходят зеленый, красный, синий и их оттенки. В секторе детей лучше использовать серебристый, белый и золотой. Центр удачи лучше всего выделить желтым или коричневым. Зеленый, красный и фиолетовый более всего подходят для зоны богатства. Сектор славы можно усилить красным, желтым, зеленым. Белый и черный – цвета учителей, а вот черный, зеленый, синий подойдут для зоны знаний.

Таблица 6

Цвета для зон багуа

Мебель

Мебель должна гармонировать с оформлением комнаты. Очень хорошо для этого подходят округлые формы, хотя все же целесообразнее сочетать различные формы и стихии. Если мы все заставим мебелью или будем использовать очень массивную мебель, то это затруднит продвижение положительной энергии, поэтому фэн-шуй рекомендует расставлять мебель вдоль стен. В шкафах и полках можно поставить дополнительную подсветку, что будет притягивать положительную энергию шэн ци. Не стоит ставить ненужных предметов или таких, которыми почти никогда не пользуетесь вы и члены вашей семьи. Расстановку мебели лучше всего начать с важнейшего предмета, который вы должны определить сами. На кухне это, например, газовая плита, в спальне – кровать. Центр удачи лучше оставить свободным и ничем не загромождать.

Любые изображения на стенах, например фотографии, картины, рисунки, должны вызывать у вас только положительные эмоции.

Не должно быть ничего, что способствовало бы проявлению агрессии, страха, ничего связанного со смертью или разрушением. Вблизи дверей, справа или слева от окна не рекомендуется ставить высокую мебель. Лучше ее поставить вдоль стен в углах, чтобы не приостанавливать поток положительной энергии. Диваны и кресла должны иметь высокие спинки, а расположить их лучше так, чтобы, сидя на них, можно было видеть входную дверь. На видном месте можно поставить столик с шахматами, книгами, скульптуры, а также те вещи, которыми хозяин может гордиться.

В спальне главной, конечно же, является кровать. Форма кровати должна быть обязательно прямоугольной. В малых помещениях часто используют раскладушки или раздвижные диваны, фэн-шуй это одобряет. Важным моментом является то, чтобы изголовье было направлено в сторону, благоприятную для спящего человека. В качестве компромисса можно выбрать, например, северное направление. Хорошим расположением кровати считается положение, когда лежащий может видеть дверь, не особо поворачивая при этом голову. Не рекомендуется ставить кровати вблизи дверей, ведущих на лоджию или балкон.

Глава 5

Применение науки фэн-шуй на рабочем месте

В большинстве офисных зданий есть два основных элемента: сами офисы, или комнаты, где работают сотрудники, и соединяющие их коридоры. Многие современные офисные здания строятся по открытому плану, но в большинстве случаев мы все же имеем дело с привычной структурой комнат и коридоров.

Основные принципы и предложения относительно коридоров в жилом доме точно так же применяются и здесь. В целом следует помнить, что слишком большое количество дверей в одном коридоре вызывает замешательство, а сами двери должны быть расположены через равномерные интервалы и не напротив друг друга, так как в долгосрочной перспективе это вызывает подсознательный антагонизм и чувство враждебности.

Там, где невозможно добиться идеального расположения дверей, вы можете воспользоваться зеркалами и декоративными растениями для смягчения негативных эффектов. Кроме того, интерьер коридора можно улучшить с помощью настенных светильников и облицовочных материалов.

Стол или столы в офисе должны занимать оптимальное положение. Большинство сотрудников проводят много времени, сидя за столом, и следовательно, вы должны тщательно обдумать возможности использования офисного пространства. В первую очередь следует избегать положения спиной к двери.

Правильная позиция соответствует месту почетного гостя в жилой комнате, когда человек, сидящий на стуле или в кресле, может окинуть взглядом всю комнату, видеть происходящее вокруг и следить за входом и выходом. Другая возможность – поставить стол диагонально в углу комнаты с видом на дверь. Если в офисе находятся два стола, то диагональная конфигурация идеальна. Она дает обоим сотрудникам выгодное положение по отношению к двери и друг к другу – то есть они не будут постоянно обмениваться взглядами, что создает конфронтацию. Кроме того, такое расположение столов напоминает форму восьмиугольника багуа.

В идеале стол не следует размещать на одной линии с дверью; он должен находиться лицом к двери, но под углом, как показано на рисунке. Стол также не должен стоять лицом или спиной к окну.

Если по какой-то причине невозможно избежать положения спиной к двери, следует заблокировать прямую линию преградой в виде ширмы или архивных шкафов.

В больших офисах иногда требуется установить несколько рабочих столов независимо от планировки помещения. В любом случае важно, чтобы расположение столов создавало как можно меньше прямых линий. Конфигурация не должна образовывать каналы для быстрого движения шэн ци; вместо этого энергия должна плавно циркулировать по комнате.

Офис с открытой планировкой иногда может занимать целый этаж здания и содержать 20–30 рабочих столов. В таких случаях бывает неразумно унифицировать пространство офисного помещения; ширмы и перегородки используются для создания проходов и маленьких «кабинетных» зон.

Тем не менее в каждой отгороженной зоне рабочий стол должен занимать наиболее выгодное положение. Преимущество открытой планировки заключается в использовании подвесных горшков со стелющимися и вьющимися растениями, картин и зеркал в стратегических точках, а также в возможности оперативного изменения схемы проходов (коридоров).

Поскольку офис предназначен для активной деятельности, то здесь должно преобладать начало ян. В частности, следует учитывать возможное воздействие энергии инь от соседних пустующих зданий или мест, которые традиционно ассоциируются с избытком инь. Цветовая гамма помещений должна быть выдержана в нейтральных тонах, поскольку уровень энергии от активных людей, не говоря уже о компьютерах, принтерах, копирах, телефонах и т. д., автоматически приводит к преобладанию ян. Однако яркие оживленные участки в виде картинок, фотографий и других небольших предметов дают полезную стимуляцию.

Помните о том, что, если в офисном здании есть комната отдыха или особая зона, где сотрудники могут встретиться для непринужденного разговора, там следует поддерживать более спокойную атмосферу. Нагрузки на работе часто приводят к стрессам, поэтому полезно иметь «тихую гавань», где человек может отдохнуть и собраться с мыслями.

Применение науки фэн-шуй для организации рабочего места

На рабочем месте мы проводим по крайней мере столько же времени, сколько и в «царстве снов». Естественно, что рабочее место должно быть оформлено с учетом правил науки фэн-шуй. Эта наука дает некоторые рекомендации по организации рабочего места и использованию предметов, к нему относящихся.

Черный письменный стол несколько замедляет реакцию и притупляет внимание, в то время как деревянные столы более светлых расцветок создают ощущение надежности и содержат потенциал роста. Размер стола должен быть не слишком большим, чтобы сотруднику не приходилось тянуться за бумагами, но и не слишком маленьким, чтобы он не чувствовал себя обделенным. Квадратный или прямоугольный стол символизирует поддержку элемента Земля.

Круглый или полукруглый стол лучше всего подходит для тех, кто занимается творческой работой.

Отражающие поверхности или зеркала в непосредственной близости от стола неблагоприятны с точки зрения фэн-шуй, так как они удваивают объем работы, которую нужно проделать.

Высокие стопки папок и документов тоже оказывают угнетающее воздействие на телесную шэн ци. Сведите количество бумаг к минимуму и оставьте только то, что имеет непосредственное отношение к текущей работе.

Выбирайте папки яркого цвета, лучше всего красного и синего. Старайтесь свести «досье» и справочную литературу до необходимого минимума и храните их в дальнем левом углу или ящике стола – такое расположение привлекает удачу и способствует росту благополучия. Любой ненужный листок бумаги немедленно выбрасывайте в корзину для бумаг, которую фэн-шуй рекомендует поставить под столом. Дело в том, что ненужные бумаги накапливают отрицательную энергию и провоцируют застой в делах.

Не гонитесь за красивыми офисными игрушками. Пусть на столе останется лишь то, чем вы пользуетесь, а все остальное уберите.

Компьютер генерирует большое количество энергии – энергии созидания, творчества. Но чтобы сбалансировать этот мощный поток и направить его в нужное русло, держите на столе какие-нибудь предметы ярких цветов – синего, красного, оранжевого. Очень хорошо рядом с компьютером поместить кристалл горного хрусталя – он придаст ясность вашим мыслям. В центре стола (по фэн-шуй эта зона отвечает за знания, компетентность и вдохновение) положите что-нибудь серое или синее, например коврик для компьютерной мыши. Это поможет более полно использовать ваши способности, обеспечит приток творческой энергии.

Левый угол стола должно занимать зеленое комнатное растение (желательно в горшочке красного цвета). Оно поможет рассеять отрицательную энергию, которую излучают острые углы стола и другой мебели. Кроме того, живое растение будет поглощать негативную энергию ваших собственных стрессов и нервозности.

Весьма нелишне держать на рабочем столе сосуд или хотя бы стакан с чистой питьевой водой. Возьмите за привычку ставить его на ближний к вам край стола и помните: если вода справа – она активизирует творческие силы, изобретательность, если слева – знания. Вода всегда должна быть свежей – застоявшаяся жидкость может начать аккумулировать отрицательную энергию ша ци и передавать этот совсем ненужный заряд вам.

Поставьте на рабочий стол фотографии любимых людей. Видя рядом лица близких, вы не почувствуете себя оторванными от них, а следовательно, не будете подсознательно негативно относиться к службе за то, что она вас разлучает.

Если вам приходится сидеть спиной к людям, обязательно накиньте на спинку стула что-нибудь – шаль, свитер, пиджак, чтобы защититься от отрицательной энергии, которую генерируют острые углы чужих столов.

Если вы сидите лицом к книжному шкафу, плотно закройте его створки – приоткрытые шкафы буквально высасывают творческую энергию.

Очень неудачными считаются в фэн-шуй положения лицом к стене (это ограничивает творческие силы) и спиной к окну (так вы теряете много энергии). В первом случае исправить ситуацию помогут картины (пейзажи, натюрморты), но только те, что нравятся вам. Во втором случае – какая-нибудь вещь, наброшенная на спинку стула.

Идеальный вариант – сидеть лицом к окну. Если это трудновыполнимо, поставьте на стол маленькое зеркальце так, чтобы в нем отражался клочок голубого неба, что даст простор вашим мыслям.

Такая незаменимая вещь, как телефон, должна находиться во вполне определенном месте. Если вы правша, поставьте его рядом справа, если же левша – в дальний левый угол. Это поможет вам привлечь удачу, завести полезные контакты, добиться финансового успеха. В любом случае ставьте телефон так, чтобы вам не пришлось тянуться за трубкой правой рукой налево, а левой – направо. Пересекая тело, рука блокирует положительную энергию.

Когда вы пользуетесь телефоном, убедитесь в том, что шнур не пересекает рабочую зону и что вы можете сидеть прямо во время разговора. Если вы наклоняетесь или сидите с телефонной трубкой, прижатой к плечу, ваш позвоночник искривляется и движение шэн ци оказывается заблокированным. Для тех, кому приходится много разговаривать по телефону, это имеет важное значение.

Избегайте источников света, расположенных прямо над головой; в сущности, следует избегать любых предметов, нависающих или выпирающих над рабочим местом. Если вы не можете передвинуть источник света, то можно немного изменить положение стола. Полки над столом оказывают сходное воздействие и должны располагаться сбоку или за спиной.

Цвет офисных стульев можно использовать для стимуляции или поддержки личных элементов тех людей, которые пользуются ими. Люди, в характере которых основным элементом является Металл, могут выбрать коричневый или белый стул. Те, у кого основным элементом является Вода, могут выбрать синий стул для улучшения качества общения или черный для усиления своей позиции. Зеленые стулья укрепят сотрудничество между Деревом и Деревом; красные стулья сделают людей Огня более энергичными; люди Земли будут чувствовать себя удобно при поддержке коричневого цвета, но могут получить большую пользу от динамичности красноватых оттенков.

Все способы стимуляции энергии шэн ци можно использовать в офисе. Подумайте о цветах и символах элементов, кристаллах и растениях. Если между коллегами по работе возникают напряженные отношения, стимулируйте юго-западные зоны офиса.

Активизация северо-западных зон поощряет командное мышление и укрепляет лидерские качества менеджеров, эти зоны хорошо подходят для председательского места на рабочих совещаниях и конференциях. Недостаток творческих способностей можно отчасти возместить активизацией западного сектора, а те, кто ищут славы и признания, должны обратиться к югу. Юго-восток – сектор материального благополучия – всегда нуждается в тщательном внимании, каким бы делом вы ни занимались.

Глава 6

Применение науки фэн-шуй для профилактики и лечения заболеваний

Болезни, согласно китайской теологической и философской доктрине, возникают у человека в связи с ошибками и грехами, нарушением человеком своего дао. Ошибки и грехи – это плоды крайностей и упущений, которые он совершает, не осознавая их сути и не видя истинных причин. Так возникают недуги. Человек нарушает законы и не сообразуется с истиной.

Большинство людей согласятся, что современная медицина занимается только нашими болезнями, а вовсе не здоровьем. Отсутствие реальной помощи от лекарств, полученных путем химического синтеза, увеличение числа физических, психических, душевных болезней, в том числе смертельно опасных (массовая аллергия на лекарства и химикаты, используемые на производстве и в быту), подталкивают к поиску иного решения. Люди наконец начинают понимать, что не лекарства, а только изучение законов природы, комплексное оздоровление всего организма в целом естественными методами (свет, воздух, вода, пища, движение), а также нетрадиционные способы лечения (массаж, иглоукалывание, прижигание, цигуно-терапия, вакуум-терапия и т. д.) помогут им обрести и сохранить подлинное здоровье.

Наиболее полная система диагностики и лечения заболеваний была создана древними цивилизациями. В Древнем Китае болезнь рассматривалась как процесс, возникающий в результате нарушения нормальных взаимосвязей в организме и между организмом человека и природой. От того, насколько сбалансировано существование и питание человека, зависит его здоровье.

Любая болезнь есть нарушение функций всего организма, поэтому необходимо комплексное воздействие естественными методами. Если вы почувствовали себя хуже, не спешите принимать лекарства, лучше обратите внимание на питание. Ведь мы строим свое тело из того, что едим, и от нас зависит, какой материал идет на это, доброкачественный или нет. Наши внешность и самочувствие в огромной степени зависят от питания. Основная наша забота состоит в том, чтобы продукты питания были свежими, качественными, правильно распределялись всеми клетками организма и легко усваивались ими. Но мы должны не только загружать организм, но и очищать его от шлаков, отходов, любых частиц, затрудняющих строительство и обновление клеток. Питание должно формировать здоровые клетки всех органов тела, особенно тех, от которых зависят жизненные процессы и гармоничное развитие организма.

Великий Гёте говорил: «Чего человек не понимает, тем он не владеет». Следовательно, чтобы стать здоровым, надо понять, на каких принципах строится полноценное здоровье. На протяжении тысячелетий было создано немало философских систем и систем сохранения здоровья, но главным достижением древних мыслителей Востока стало создание цельного мировоззрения о человеке и окружающей его природе. При рассмотрении медицинских аспектов прежде всего необходимо вникнуть в смысл тех понятий, которые отсутствуют в европейской практике, но широко используются на Востоке.

С глубокой древности человек использовал корни, плоды, листья, стебли, кору растений, мясо, кости животных не только в пищу, но и для лечения недугов. В народе всегда бережно хранили старинные рецепты. Официальная же медицина отдавала предпочтение лекарственным препаратам, однако в последние годы она также начала проявлять интерес к естественным природным средствам – минералам, растениям, металлам и т. д. Поэтому так ценен многовековой опыт целителей Востока по оздоровлению людей.

Учение о пище, как и другие традиционные китайские учения и методы лечения, опирается на основные положения восточной медицины – концепции усин, инь-ян, бу-се, жизненной энергии шэн ци.

Согласно концепции усин, все явления во Вселенной имеют природу пяти первоэлементов (Дерево, Огонь, Земля, Вода, Металл), которые взаимосвязаны и находятся в постоянном движении. Земля – это почва для растений, вода – питание для растений и животных, огонь – тепло. Все явления окружающего мира классифицировались по аналогии со свойствами пяти первоэлементов. В усин входит понятие пяти первооснов, которые являются главными источниками информации, эмоций, звуков, превращений и т. д. На основании этого создана классификация первоэлементов.

С помощью концепции усин древневосточные врачи доказали, что к пониманию микрокосмоса, то есть человека с его сущностью, нужно подходить целостно и неотрывно от макрокосмоса (всей окружающей природы). Влияние макрокосмоса и микрокосмоса друг на друга неоспоримо.

Суть концепции инь-ян в том, что любое единое целое состоит из двух противоположных начал, борющихся и дополняющих друг друга. «Энергия неба есть начало жизни. Эта энергия есть не что иное, как Инь и Ян, которые порождают все вещества и вещи», говорится в древнекитайском трактате «Хуанди Нэйц-зин», созданном в III–II веках до н. э.

К инь относятся темные, холодные, слабые стороны предметов, явлений (например, зима, ночь и т. п.); ян заключает в себе противоположные стороны этих явлений (лето, день и т. п.). Инь не может существовать без ян, а ян не может проявить себя без инь. Основой концепции инь-ян является принцип гармоничности их соотношения. При нарушении гармонии инь-ян в живом организме можно говорить о его патологическом состоянии.

При лечении патологического состояния в восточной медицине сначала выстраивают цепочку взаимосвязей по принципу усин, находят в ней дисбаланс инь и ян, и только после этого начинается непосредственное воздействие на больные органы или функциональные системы.

Одним из принципов лечения является также правило бу-се, которое означает: прибавить (бу) – отнять (се).

Основная материя, рассматриваемая на Востоке как главная субстанция организма, – жизненная энергия шэн ци (что означает «воздух, жизненная сила, дух, энергия, душевные силы» и т. п.). Существуют внутренняя шэн ци, циркулирующая внутри человека, и внешняя шэн ци – вне его, то есть в природе.

Болезни человека и методы борьбы с ними посредством применения методов науки фэн-шуй

При пальпации на коже можно обнаружить небольшие болезненные участки, названные жизненными точками. Любое воздействие на эти точки (массаж, прижигание или проколы) дает оздоровительный эффект. Позже в расположении этих точек был найден порядок – точки располагались по определенным линиям, названным меридианами, или каналами. Кроме 12 постоянных меридианов, были определены еще непостоянные, образующиеся при патологии или нарушении циркуляции шэн ци одновременно в нескольких постоянных меридианах. Они были названы чудесными. Их восемь.

Циркуляция шэн ци в 12 постоянных каналах происходит за сутки, то есть за 24 ч шэн ци проходит полный круг в организме человека, причем каждый меридиан имеет свое максимальное и минимальное напряжение ци в течение двух определенных часов.

Воздействие на рефлекторные зоны и точки всего организма оказывается во время наибольшей активизации меридиана соответствующего органа, что очень важно.

Некоторые считают, что фэн-шуй предназначен только для того, чтобы знать, как правильно расположить здание и все, что в нем находится, для обеспечения наиболее благоприятного течения шэн ци. Однако подлинный смысл этого искусства состоит в том, что с его помощью достигается гармония трех основных систем мира: Неба, Земли и Человека. Человек является проводником, впитывающим светлую, янскую энергию Неба и темную, иньскую энергию Земли в свой жизненный сосуд, свое тело.

Как микрокосм Земли, человек обладает энергетическим телом, в котором обрабатывается поступающая извне энергия. Это тело представляет собой сложную систему, сеть энергетических линий, или меридианов. Существует 12 основных меридианов: 10 меридианов, управляющих функционированием основных органов человеческого тела, и два соединительных канала.

Пиковое значение энергии достигается в меридианах с 2-часовым интервалом, то есть полный цикл составляет 1 сутки. Этот цикл соответствует гармоническим модуляциям Неба. Сбалансированный поток шэн ци в меридианах обеспечивает органы энергией и способствует их гармоничному функционированию. Если этот поток остановить или изменить, тело и его органы перестанут получать необходимую энергию. Это отлично развитая система поддержания здоровья посредством манипуляций с энергетическим телом. Она основана на принципах фэн-шуй: установление равновесия в истинном доме человека – его теле, способствует установлению равновесия в окружающих его резонирующих системах, – Неба и Земли.

Понять и использовать энергетические точки может любой человек. Научившись манипулировать энергией, вы сможете поддерживать равномерность притока энергии к телу и органам. Акупрессура основана на тех же принципах, что и акупунктура, но вместо игл в ней используется давление рук и пальцев.

Самое главное при использовании точек организма – интуиция. С помощью механических измерений и исследований положение точек можно определить только приблизительно; точное положение точки нужно почувствовать. Интуиция также требуется для того, чтобы определять, с какой точкой в какое время следует работать.

Помните, лучший учитель – ваше собственное тело. Если ему не нравится то, что вы делаете, не делайте этого.

Большинство точек, нуждающихся во внимании, более чувствительны, чем окружающая их кожа, и ощущаются совершенно по-иному: теплее, холоднее, более впалыми и т. д. Для стимуляции разных точек требуется разное давление; нажатие может быть достаточно ощутимым или даже несколько неприятным, но не должно вызывать боль. Длительность нажатия также варьируется: нажимайте только до тех пор, пока не снизится чувствительность, иначе вы истощите точку. Вы можете ловить шэн ци, то нажимая на точку, то отпуская палец. Таким образом вы достаете ее с глубины и затем распределяете, отпуская палец. Если вы хотите повысить тонус и увеличить силу точки, помассируйте ее круговыми движениями по часовой стрелке.

Большинство болезней, особенно в современных городах, возникает из-за стресса и напряжения, задерживающихся в теле. Когда это напряжение, создающее блок, устраняется из тела, шэн ци начинает течь более свободно. Важно помнить, что улучшение циркуляции шэн ци в физической системе сопровождается улучшением ее циркуляции в эмоциональной и духовной системах. Устранение блока на физическом уровне вызывает оживление шэн ци на всех остальных уровнях.

Ниже описаны акупрессурные точки, которые стимулируются либо в определенном порядке для медитации, либо независимо друг от друга для устранения конкретного дисбаланса.

«Море спокойствия»

Сядьте поудобнее. Спина должна быть выпрямлена, а плечи расслаблены. Медленно и ритмично дышите носом. Расслабьте живот, на вдохе он должен выпячиваться, как у младенца. Язык должен находиться в верхней части рта, его кончик должен касаться твердого нёба (здесь встречаются основные энергии инь и ян). Окружающий мир и ваши мысли должны раствориться, исчезнуть.

Сложите руки в классическое положение для молитвы, то есть ладонями вместе, и поднимите их на уровень груди. Суставы больших пальцев должны слегка давить на выступающую часть грудины. Эта точка называется «Море спокойствия» – центральная точка, в которой сходятся все иньские меридианы. Она также соответствует чакре, поэтому у вас возникнет ощущение сосредоточенности, исчезнет беспокойство, эмоции уравновесятся. Оставайтесь в этом положении в течение 12 вдохов-выдохов или столько, сколько сочтете необходимым.

Как для этой, так и для других точек важно концентрироваться на ритмичном дыхании, во время нажатия фокусировать дыхание и внимание на точке и мысленно представлять исчезновение блока или напряжения.

«Долина встречи»

Поднимите руки перед собой. Большим пальцем одной руки надавите на центр холма между большим и указательным пальцем на внешней стороне другой руки. Воздействие на эту точку, верхние врата шэн ци, избавляет от головной боли, боли в глазах и шее, зубной боли и боли в горле. Она открывает поры для лучшего выделения токсинов и стимулирует кишечник, устраняя запор. Эта точка тонизирует энергию вэй, защищающую организм от простуды.

Эта точка также отражает благоприятную с точки зрения фэн-шуй конфигурацию Белого Тигра (большой палец) и Зеленого Дракона (указательный палец).

«Третий глаз» и солнечные точки