Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления

• заболевания с признаками тахикардии, гипертонии, сопровождающиеся сердечной или почечной недостаточностью;

• обширные воспалительные процессы на коже;

• эпилепсия;

• малокровие;

• выраженный склероз сосудов;

• беременность и менструация.

Ванны

Ванны в домашних условиях рекомендуются человеку больному или ослабленному. Самая известная и приятная процедура – это гидротерапевтическая ванна.

В воду комфортной температуры добавьте различные средства: морскую соль, водоросли, морскую плазму, термальную воду Карловых Вар, фитоэкстракты, минеральную смесь бишофит, эфирные масла и др. Благодаря воздействию добавок активнее протекают все биохимические процессы, улучшается микроциркуляция, питание тканей, кожа становится нежной и эластичной.

Сейчас в продаже много различных средств: соли для ванн, пены, косметические масла. Почти во все из них включены эфирные масла и экстракты растений. Чтобы подобрать себе наиболее подходящее средство, нужно знать, какое воздействие на кожу и организм в целом оказывают эти вещества.

Воздействие ванны зависит от её температуры, продолжительности, добавленных компонентов и индивидуальных особенностей. Все рекомендуемые добавки рассчитаны на ванну объёмом около 300 л.

Травяные ванны

Для всех типов кожи подойдут соли, масла и пены, в состав которых входит ромашка аптечная. Это очень хорошее противовоспалительное, смягчающее и расслабляющее средство. Ромашка полезна при различных аллергических состояниях, экземе и дерматитах.

Берёзовые листья и почки можно применять как сильное противовоспалительное средство.

Лаванда хорошо расслабляет, поэтому полезно принимать лавандовую ванну перед сном. Это прекрасное противовоспалительное и заживляющее раны средство.

Череда обладает противоаллергическим и противовоспалительным эффектом.

Тысячелистник заживляет и тонизирует кожу.

Купив в аптеке наиболее подходящие травы, вы можете приготовить прекрасные добавки для ванн. Обычно на ванну требуется 2–3 ст. ложки сухой травы, которую заливают 0,5 л кипятка и настаивают 30–40 минут в тёплом месте. Затем процеживают и выливают в ванну.

Залог успеха травяных ванн – в их регулярности. Ванны следует принимать один раз в 2–3 дня курсами по 10–15 процедур.

Ванна с морской солью

В домашних условиях можно приготовить ароматизированную соль для ванны. Выбирайте морскую соль натурального белого цвета, т. е. без искусственных красителей – это полезнее для кожи. Йод, входящий в морскую соль, оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно воздействует на функцию щитовидной железы, а бром успокаивает и расслабляет. В морскую соль можно добавить эфирного масла (5–6 капель на ванну). Такие ванны помогают при заболеваниях мышц и суставов, невралгиях, кожных заболеваниях, а также заболеваниях, связанных с обменом веществ. Морская соль успокаивающе воздействует на нервные окончания, что способствует исчезновению раздражительности, уменьшению болей, улучшению сна.

Для ванны нужно взять 2–3 горсти соли (150–250 грамм).

Тёплая ванна

Температура +36–38 °C. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Принимается вечером. Рекомендуется при повышенной утомляемости, раздражительности, бессоннице.

Прохладная ванна

Температура +34–36 °C показана при вегето-сосудистой дистонии. Эффект усилится, если добавить 2 ст. ложки экстракта лаванды. Длительность процедуры 10–15 минут.

Ванна с повышающейся температурой до +40 °C

Налейте воду температуры +36 °C. Погрузитесь и адаптируйтесь в течение 2–3 минут. Затем откройте кран с горячей водой и постепенно доведите её до +39–40 °C. Поддерживайте такую температуру в течение 4–5 минут. Подобная ванна рекомендуется при простудных заболеваниях. Туда же можно добавить раствор горчицы: в 1 л воды разведите 100 г горчичного порошка и вылейте в ванну. Горчица усилит эффект прогревания. После горчичной ванны ополоснитесь тёплой водой.

Ванна со скипидаром

В 500 мл воды растворить 30 г твёрдого детского мыла, добавить 0,75 г (1,5 таблетки) аспирина (ацетилсалициловой кислоты) и кипятить на малом огне, помешивая нелакированной деревянной ложкой до однородной массы. В горячую смесь влить 500 мл живичного скипидара. Хорошо перемешать. Готовую эмульсию хранить в широкогорлой банке с герметичной крышкой. Её хватает на 12–15 ванн. Температура ванны +37–38 °C. Продолжительность 15 минут. Ванны принимать подряд 2 дня, на третий – сделать перерыв. В первые ванны заливать эмульсию в возрастающем порядке: 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 мл. Остальные ванны – по 30 мл. Оздоровительный эффект впечатляет!

Горчица и скипидар способствуют выделению в кровь различных биологически активных веществ (гистамин, ацетилхолин и пр.). Они расширяют просвет артерий, что повышает локальную температуру тканей на 0,4–0,9 °C. Рефлекторно усиливается кровоток в скелетных мышцах и внутренних органах. Увеличивается интенсивность углеводного, жирового и минерального обменов в организме. Лечебный эффект: тонизирующий, обезболивающий, противозудный, метаболический, антисклеротический. Показаны при ревматизме, отложении солей и нарушениях в суставах!

Горчичные и скипидарные ванны противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях, хроническом гломерулонефрите, ишемической болезни сердца, тромбофлебите, эпилепсии, микозах, сахарном диабете, тиреотоксикозе.

Соляно-хвойная ванна

Температура +37–38 °C. Рекомендуется при повышенной утомляемости, нервозности, неуверенности в себе. Она укрепляет нервную систему, дыхательные пути, кожу. В ванну добавить 500 г морской или поваренной соли и 2 ст. ложки сухого хвойного экстракта (или 100 мл жидкого). Продолжительность процедуры 15 минут.

Ароматические ванны

Ароматические ванны очень популярны. Они оказывают лечебное воздействие на тело, погружённое в воду с растворёнными в ней ароматическими маслами. Ароматические масла обладают высокой способностью растворяться в жирах, поэтому быстро проникают в организм через сальные железы кожи, оказывая воздействие на ее многочисленные рецепторы. Температура ванны +37–39 °C. Время процедуры увеличивается постепенно от 5 до 20 минут. Существует 2 способа приготовления аромаванны.

Первый способ: смешать эфирное масло (несколько капель) с 30–60 г эмульгатора (мёд, пена для ванн, молочная сыворотка), соли или соды, после чего добавить смесь в воду. Эмульгатор обеспечивает более плотное взаимодействие масла с поверхностью кожи.

Второй способ: эфирное масло добавить непосредственно в воду. В этом случае оно сосредоточивается на поверхности воды, и контактная поверхность с телом уменьшается, поэтому после приёма ванны важно медленно вставать из неё и не вытираться полотенцем.

От простуды помогают лимон, сосна, чабрец.

Успокаивающее действие оказывают сандал, ладан, мирра.

Тонизируют вербена, розмарин, шалфей.

Иммунитет повышают душица, лаванда, мелисса, мята перечная, розмарин, кедр, лимон, полынь.

При склонности к аллергическим реакциям не используйте эфирные масла мандарина, апельсина, корицы, лимона, душицы, розмарина и тимьяна.

Йодобромные ванны

Рекомендуются при лишнем весе.

Купите в аптеке 250 г порошка бромида калия и 100 г порошка йодида натрия. Смешайте их. Перед ванной 2 ст. ложки смеси растворите в 1 стакане воды и вылейте в ванну. Добавьте 2 кг поваренной, а лучше морской соли. Тщательно размешайте.

Длительность процедуры 10–15 минут.

Курс лечения не более 15 ванн, периодичность – 1 раз в 2 дня.

Крахмальные ванны

Крахмальные ванны помогут от угревой сыпи на лице и теле. Полкилограмма крахмала разведите в холодной воде и вылейте в готовую ванну. Курс – 15 ванн через день по 10–15 минут.

Молочно-крахмалычые ванны омолаживают кожу. Два литра коровьего, а лучше козьего молока добавьте в тёплую ванну. Туда же добавьте 0,5 кг предварительно разведённого крахмала и 1 ст. ложку хвойного экстракта.

Глиняные ванны

Глиняные ванны обладают очищающим, антисептическим, стимулирующим действием, поглощают токсины.

В одних видах глины более высокое содержание кремния (в виде кремнезёма), в других – алюминия (его оксида), это основные компоненты глин. Некоторые глины содержат марганец и другие элементы. Кремний стимулирует рост волос, обмен жиров, образование коллагена и костной ткани. Алюминий обладает подсушивающими и вяжущими свойствами. Марганец – подсушивающими и дезодорирующими.

Белая глина (каолин) содержит цинк и магний. Предотвращает выпадение волос, укрепляет ослабленные волосы. Хороший антисептик. Рекомендуется для тонкой, вялой, чувствительной кожи.

Красная глина содержит железо и медь. Улучшает кровообращение, снимает аллергию. Подходит для чувствительной, склонной к воспалениям кожи.

Жёлтая глина содержит железо и калий. Выводит токсины и насыщает кожу кислородом. Рекомендуется для вялой кожи.

Серая глина содержит кремний. Увлажняет и тонизирует. Подходит для обезвоженной кожи.

Голубая глина – фосфат, железо, азот. Используется как противовоспалительное средство, а также для проблемной кожи и борьбы с облысением.

В ванне нужно тщательно размешать 400–500 г глины, принимать 15–20 минут, после чего ополоснуть тело водой без применения мыла и других косметических средств. Кожа после такой процедуры становится гладкой и увлажнённой.

Правила приёма ванн

• принимать ванны нужно не раньше чем через 1,5–2 часа после еды и значительных психических и физических нагрузок;

• тонизирующие ванны принимайте утром или днём, а успокаивающие – вечером. Продолжительность тонизирующей утренней ванны должна быть не более 5—10 минут. Хорошей тонизирующей добавкой является бальзам «Витаон»;

• температура воздуха в ванной комнате должна быть в пределах 20–22 °C;

• если во время приёма ванны возникнут неприятные ощущения: головная боль, сердцебиение, ощущение раздражения, разбитости и т. п., процедуру необходимо немедленно завершить;

• не следует принимать ванны ежедневно, лучше раз в 2–3 дня;

• чтобы добавляемые в ванну вещества эффективнее воздействовали, нужно перед тем как лечь в ванну, вымыться с мылом или другим очищающим средством.

Раздел III. Очищение

Человеческий организм тесно связан с окружающей средой и степень загрязнения их примерно одинакова. Накопление шлаков и токсинов в теле и недостаточно чёткая работа системы эвакуации отходов вызывают процесс преждевременного старения. К тому же в среднем человек носит в себе от 8 до 25 кг каловых масс. Можно представить, что происходит с этими «продуктами» при температуре +37 °C!

Следствием подобного состояния являются дисфункции кишечника, желчного пузыря и снижение их тонуса, опущение органов, неприятный запах изо рта, от кожи, различные воспаления, камни, опухоли, повышенная раздражительность, нервозность, физическая слабость, депрессия, нарушения сна, метеозависимость и т. п. Физические, эмоциональные и интеллектуальные шлаки, накапливаясь в теле, проецируются в окружающий мир, осложняя бытие их носителя.

Этапы зашлакованности организма

Учёные различают несколько этапов. На первом этапе внешне здоровый человек испытывает повышенную утомляемость и раздражительность, а при сокращении привычного количества пищи или пропуске хотя бы одного приёма – слабость, головную боль, сосущее ощущение в желудке, печени, невыносимое чувство голода. Дисфункция органов желудочно-кишечного тракта сопровождается вздутием живота, запорами, поносами, тошнотой и т. п.

На втором этапе добавляются ломота в суставах, патологические изменения на кожных покровах, гнойничковые сыпи, острые респираторные заболевания… На седьмом этапе возникает патологическое изменение клеток, сопровождающееся формированием злокачественных опухолей.

Третий этап характеризуется проявлениями различных аллергических реакций, избыточными выделениями из носоглотки, глаз, появлением синуситов, конъюнктивитов, отитов, устойчивых хронических заболеваний.

Четвёртый этап проявляется патологией застоя и различными отложениями вроде «каменных» болезней, ожирения, кист и других доброкачественных опухолей, в том числе полипов и родинок.

Пятому этапу соответствуют деформации органов и суставов, стоматиты, пародонтоз.

На шестом этапе появляются органические заболевания нервной системы.

Что значит очищение организма

Очищение – не только освобождение организма от шлаков, токсинов, но и способ укрепления и восстановления его функций. Всевозможные народные способы чистки маслом, клизмами, ударными дозами слабительных могут закончиться серьёзным осложнением уже имеющихся заболеваний или появлением новых: панкреатита, дисбактериоза, хронического запора и т. п.

На самом деле речь должна идти о коррекции и нормализации обменных процессов и укреплении как самого организма, так и отдельных его органов и тканей.

Для того чтобы совершать какие-то большие «чистки», обязательно нужно советоваться со специалистом и проделывать необходимые процедуры только под его руководством.

По поводу промывания толстого кишечника можно посоветоваться с врачом-колопроктологом. И если у вас нет гипертонии, тяжёлого геморроя, обострения язвенного колита, то под руководством врача можно провести гидроколонотерапию, т. е. промывание кишечника.

Эта действенная мера помогает при лечении аллергии, укрепляет органы пищеварения, способствует улучшению усвоения питательных веществ и выведению шлаков.

Очищение должно стать стилем жизни, влияющим на восприятие и взаимоотношения с людьми. Это новый взгляд на проблемы жилища, сна, питания, одежды и т. п.

Идея очищения заключается в том, что освобождённый от шлаков организм сможет проявить такие мощные силы самовосстановления, которые справятся без лекарств с любыми дисгармониями и болезнями. Очищение происходит не только на физиологическом уровне. Благодаря очищению уходят шлаки, связанные с негативным мировоззрением, отрицательными эмоциями и ощущениями. Выполнение очистительных процедур обеспечивает выход из состояния болезни и предболезни, повышает иммунитет, уровень физической и интеллектуальной производительности и в целом способствует духовному облагораживанию.

К очищению надо быть готовым интеллектуально (знать всё об этом), эмоционально (очень хотеть) и физиологически (нельзя сразу голодать, не пройдя подготовительных этапов). Одновременно должны проводиться процедуры укрепления органов, тканей, клеток и организма в целом.

При нормальном процессе очищения идёт омоложение организма и восстановление его ресурсов. В первую очередь омолаживаются жидкие ткани – кровь и лимфа, затем мягкие – кожа, мышцы, сухожилия и внутренняя структура костей. Особенно очевиден эффект омоложения кожи и глаз. Излечиваются глаукома и катаракта, улучшаются слух и обоняние, обостряются вкусовые ощущения, уменьшается жировая прослойка, «съедаются» все больные ткани, доброкачественные новообразования, а также застарелые участки кровоизлияний и тромбы.

Сейчас стало модным чистить всё и часто: желудок, толстый и тонкий кишечник, печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, кровь, лимфу, суставы и т. д., но на самом деле нет необходимости в таком активном очищении по системам. Все органы взаимосвязаны, и очищение одного органа, например, печени или толстого кишечника влияет на весь организм, а также на кровь, лимфу, мочеполовую систему… Существуют простые безболезненные способы очищения внутренней среды организма, в том числе и через систематическое укрепление органов и тканей. Овладев методами очищения тела, в дальнейшем необходимо перейти к образу жизни с минимальным засорением внутренней среды организма.

Вода

Очень важно ещё раз сказать о значительной роли воды для человеческого организма.

Наш организм на 70–80 % состоит из воды в так называемом связанном состоянии. Плазма крови состоит на 93 % из воды и всего на 7 % из белков, липидов и минеральных веществ. Вода входит в состав всех тканей человеческого тела: в мышцах её 75 %, в костях – около 20 %, в лёгких, сердце и почках – 80 %, в коже и печени – 70 %, в жировой ткани – 10 %. Наиболее богато водой стекловидное тело глаза – 99 %, меньше всего её в эмали зубов – 0,2 %. Много воды содержится в веществе головного мозга, где она, с её очень подвижными молекулами, вовлечена в процесс обработки и передачи информации.

Любая биохимическая реакция протекает оптимально только при достаточном количестве молекул воды. При её дефиците в клетках и тканях концентрация конечных продуктов обмена веществ, в первую очередь минеральных солей и мочевины, довольно быстро переходит допустимые границы. С 1 л мочи из организма выводится не более 30 г солей, в то время как за сутки в организме образуется гораздо больше растворимых шлаков. Если человек ограничивает себя 3–4 стаканами жидкости в день, то его организм постоянно находится в сухом режиме, что не позволяет полностью очиститься от конечных продуктов обмена. При этом часть мочевины, образуемой при белковом обмене, превращается в твёрдые кристаллы, которые откладываются в суставах. Так возникает подагра. Люди, пьющие мало воды, часто испытывают недомогание, быстро устают; с трудом встают по утрам, испытывая в обезвоженных мышцах болезненные ощущения и снижение работоспособности.

Обезвоживание (дегидратация, эксикоз) играет очень большую роль в накоплении и задержке выведения шлаков. Большинство болезненных состояний можно избежать, соблюдая правильный питьевой режим. Все обменные процессы напоминают своего рода биоконструктор, главными деталями которого являются молекулы воды. Растворяя окружающие твёрдые вещества, они транспортируют ко всем органам необходимые микро– и макроэлементы, кислород, выводят шлаки, токсины, излишки солей. Вода активно участвует в кроветворении, регулирует артериальное давление, а через него и всю сердечно-сосудистую систему. Без воды, содержащейся в тканях, невозможен нормальный теплообмен с окружающей средой и поддержание оптимальной температуры тела. Она же служит смазкой для суставов, играет роль своеобразного гидроамортизатора для спинного и головного мозга и предохраняет кости от хрупкости, а мышцы – от разрывов.

Вода и энергоинформационный обмен

Как уже говорилось, вода является важнейшим звеном энергоинформационного обмена. Водородные связи между молекулами создают трехмерную сетчатую структуру воды, способную принимать, аккумулировать и передавать как положительные, так и отрицательные воздействия окружающей среды.

Опыты японского исследователя Эмото Масару показали, что форма кристаллов, образующихся при быстром замораживании воды, зависит не только от её чистоты, но и от того, какую над этой водой исполняют музыку, какие произносят слова, и даже от того, думают люди о ней или не обращают на неё внимания.